Neusslijm of snot is een dikke, heldere, kleverige vloeistof die fungeert als een filter tegen ongewenste deeltjes in de lucht om te voorkomen dat ze via de neus het lichaam binnendringen. Deze slijmvloeistof is een natuurlijk onderdeel van de afweer van het lichaam, maar wordt soms in overmaat geproduceerd. Dit teveel slijm kan frustrerend zijn als je ermee probeert om te gaan, en het kan zelfs lijken alsof het nooit zal stoppen. De beste manier om slijm uit de neusholtes te verwijderen, is door de oorzaak te achterhalen en het probleem te behandelen. Veelvoorkomende dingen die overmatige slijmproductie in de neus veroorzaken, zijn allergische reacties, niet-allergische rhinitis, infecties en structurele afwijkingen van de neus.
Stap
Methode 1 van 4: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bezoek een arts als er tekenen van infectie zijn
Als uw sinusproblemen en sinuscongestie al lang aan de gang zijn, kunnen er bacteriën in uw sinussen groeien en een sinusinfectie veroorzaken.
- Symptomen van een sinus-infectie zijn onder meer druk, congestie en sinuspijn gedurende een lange tijd, of hoofdpijn gedurende meer dan 7 dagen.
- Als u koorts heeft, heeft u waarschijnlijk een sinusitis.
Stap 2. Let op veranderingen in het snot
Als uw slijm van kleur verandert van helder naar groenachtig of geelachtig of begint te ruiken, kan er bacteriegroei in uw sinuskanaal zijn.
- Wanneer uw sinussen verstopt raken, worden slijm en natuurlijk voorkomende bacteriën opgesloten. Als de sinuscongestie en druk niet worden verwijderd, kunnen opgesloten bacteriën leiden tot een sinusinfectie.
- U kunt ook een virale sinusinfectie hebben als de blokkade en druk worden veroorzaakt door de griep.
- Antibiotica zijn niet effectief tegen virale infecties. Als u verkouden bent, behandel deze dan met zink, vitamine C en/of pseudo-efedrine.
Stap 3. Neem antibiotica zoals voorgeschreven
Als uw arts zegt dat u een sinusitis heeft die wordt veroorzaakt door bacteriën, kunnen antibiotica aan u worden voorgeschreven. Zorg ervoor dat u dit medicijn inneemt zoals voorgeschreven en voor de aanbevolen tijdsduur.
- Zelfs als u zich in korte tijd beter begint te voelen, moet u de medicatie blijven innemen zoals voorgeschreven. Want zo niet, dan worden de bacteriën resistent tegen het medicijn. Het innemen van de medicatie is ook gunstig omdat er mogelijk nog steeds bacteriën in uw sinuskanaal achterblijven.
- Houd er rekening mee dat sommige artsen antibiotica kunnen voorschrijven voordat ze testresultaten verkrijgen die de echte oorzaak van de infectie identificeren. U kunt uw arts vragen om een kweektest te doen om er zeker van te zijn dat de antibiotica die u heeft voorgeschreven correct zijn.
- Als uw symptomen niet verbeteren na het beëindigen van de voorgeschreven antibiotica, vertel dit dan aan uw arts. Mogelijk hebt u een ander antibioticum nodig.
- Praat met uw arts over allergietesten of andere preventieve maatregelen als u dit probleem vaak ervaart.
Stap 4. Zoek medische hulp bij hardnekkige problemen
In sommige gevallen houdt overmatige slijmproductie gedurende een lange periode aan, welke behandeling u ook probeert.
- Raadpleeg een arts als u langdurig last heeft van langdurige rhinitis of overmatige slijmproductie.
- Mogelijk moet u een reeks tests ondergaan om te bepalen of u allergisch bent voor voorwerpen waarmee u thuis of op het werk in contact komt.
- Bovendien kunnen zich ook poliepen in de neus vormen, of zijn er veranderingen in de structuur van de sinussen die een rol spelen bij dit hardnekkige probleem.
Stap 5. Overleg over eventuele structurele afwijkingen van de sinussen
De meest voorkomende structurele afwijking die overmatige slijmproductie veroorzaakt, is de vorming van poliepen in de neus.
- Poliepen in de neus kunnen zich na verloop van tijd vormen. Kleine poliepen blijven vaak onopgemerkt en veroorzaken geen problemen.
- Grotere poliepen kunnen de luchtstroom door de sinusholtes blokkeren en irritatie veroorzaken die overmatige slijmproductie veroorzaakt.
- Andere mogelijke structurele afwijkingen zijn een afwijkend septum en vergrote adenoïden, maar ze veroorzaken meestal geen overmatige slijmproductie.
- Verwondingen aan de neus of de omgeving kunnen ook structurele afwijkingen veroorzaken en gaan soms gepaard met symptomen zoals overmatige slijmproductie. Neem contact op met uw arts als u ooit een verwonding aan uw gezicht of neus heeft gehad.
Methode 2 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Gebruik een netipot
Een netipot is een gebruiksvoorwerp dat lijkt op een kleine theepot. Als het op de juiste manier wordt gebruikt, kan een neti-pot vastzittend slijm en irriterende stoffen verdrijven en uw sinussen bevochtigen.
- Dit apparaat werkt door zout water of gedestilleerd water in één neusgat te injecteren en het via het andere uit te laten, samen met ongewenste irriterende stoffen en ziektekiemen.
- Vul een netipot met ongeveer 120 ml zoutoplossing, leun dan over de gootsteen, kantel uw hoofd naar één kant en plaats de trechter in het bovenste neusgat.
- Kantel de netipot zodat het water erin één neusgat binnenkomt en in het andere neusgat stroomt. Herhaal deze stap op het andere neusgat.
- Dit proces staat bekend als irrigatie omdat je je neus spoelt met vloeistof om ongewenst slijm en irriterende stoffen te verwijderen. Gebruik een of twee keer per dag een neti-pot.
- Neti-potten kunnen een hydraterende en rustgevende werking hebben op de sinussen. Neti-potten kunnen goedkoop zonder recept worden gekocht. Zorg ervoor dat u de neti-pot na elk gebruik schoonmaakt.
Stap 2. Maak je eigen zoutoplossing
Gebruik gedestilleerd of steriel water om een zoutoplossing te maken als je besluit om er zelf een te maken. Je kunt ook water gebruiken dat gekookt is en afgekoeld is. Gebruik geen water rechtstreeks uit de kraan, omdat dit verontreinigd kan zijn en irriterende stoffen kan bevatten.
- Voeg aan 240 ml water een theelepel koosjer zout en een theelepel bakpoeder toe. Gebruik geen gewoon keukenzout. Roer tot het gelijkmatig is verdeeld en doe deze oplossing vervolgens in een neti-pot.
- U kunt deze oplossing maximaal 5 dagen bewaren in een goed gesloten verpakking, of beter nog, in de koelkast. Laat de zoutoplossing voor gebruik op kamertemperatuur komen.
Stap 3. Breng een warm kompres aan op je gezicht
Een warm kompres kan de pijn van sinusdruk verlichten, en ook helpen om slijm los te maken en het uit je sinussen te laten wegvloeien.
- Maak een handdoek of kleine doek nat in zeer warm water. Leg de handdoek op het deel van je gezicht dat de meeste druk voelt.
- Druk in het algemeen uw ogen samen, net boven uw wenkbrauwen, neus en wangen, net onder uw ogen.
- Maak de doek om de paar minuten opnieuw nat en breng opnieuw aan om sinuspijn en druk te verlichten.
Stap 4. Slaap met je hoofd omhoog
Deze slaaphouding kan helpen om slijm 's nachts af te voeren en te voorkomen dat het zich ophoopt in de neusholtes.
Voldoende rust is ook nuttig om het lichaam te helpen sterk te blijven tegen infecties van de sinussen als gevolg van overmatige slijmproductie
Stap 5. Bevochtig de kamer waarin u woont
Droge lucht kan irriterend zijn en sinusproblemen veroorzaken, waaronder een loopneus en een verstopte neus.
- Luchtbevochtigers zijn verkrijgbaar in twee hoofdopties, koude en warme lucht, maar er zijn veel variaties van elk. Als je constant last hebt van droge sinussen die ongemak, irritatie en loopneus veroorzaken, overweeg dan om een luchtbevochtiger in je huis te installeren.
- Planten in huis kunnen ook de luchtvochtigheid in de kamer verhogen. Deze optie kan voor u werken, of als aanvulling op het gebruik van een luchtbevochtiger.
- Een andere eenvoudige manier is om de kamerlucht tijdelijk te bevochtigen door water op het fornuis te koken, de badkamerdeur te openen tijdens een warme douche of zelfs uw kleding binnenshuis te drogen.
Stap 6. Gebruik stoom
De stoom kan helpen het slijm in uw borst, neus en keel te verdunnen, waardoor u het gemakkelijker kunt verdrijven.
- Breng een pan water aan de kook, plaats je gezicht boven een kom met heet water en inhaleer het een paar minuten.
- Bedek je hoofd met een handdoek om de blootstelling aan stoom op je gezicht te concentreren.
- Daarnaast kunt u ook een warm bad nemen om het slijm te helpen verdunnen.
Stap 7. Vermijd irriterende stoffen
Blootstelling aan irriterende stoffen, zoals rook, temperatuurschommelingen of sterke chemische geuren, kan ervoor zorgen dat de sinussen nog meer slijm produceren. Soms loopt dit slijm langs de achterkant van de keel, wat bekend staat als postnasale infusie, en soms kan het irriterende materiaal erin ervoor zorgen dat de longen slijm produceren dat slijm wordt genoemd. U kunt het gevoel hebben dat u moet hoesten om van het slijm af te komen.
- Stop met roken als je een roker bent. Probeer passief roken of sigaren te vermijden.
- Als u weet dat rook uw probleem veroorzaakt, let dan ook op situaties zoals een vuilnisbak buiten, of ga tegen de wind in staan om de rook van een kampvuur te vermijden.
- Andere verontreinigende stoffen die we inademen, kunnen ook sinusproblemen veroorzaken. Pas op voor stof, huidschilfers van huisdieren, gisten en schimmels, zowel thuis als op kantoor. Zorg ervoor dat u uw luchtfilter regelmatig vervangt om uw blootstelling aan irriterende stoffen in de lucht in uw huis te verminderen.
- Uitlaatgassen, chemicaliën die op het werk worden gebruikt en zelfs smog kunnen overmatige slijmproductie veroorzaken, hoewel het geen allergene stoffen zijn. Deze aandoening staat bekend als niet-allergische rhinitis.
Stap 8. Bescherm uw sinussen tegen plotselinge temperatuurveranderingen
Als u voor uw werk buiten moet zijn bij koude temperaturen, kan dit resulteren in een ophoping van slijm dat naar buiten zal komen als u een warmere kamer binnengaat.
- Neem maatregelen om uw gezicht en neus warm te houden terwijl u bij koude temperaturen buiten moet zijn.
- Draag een hoed om je hoofd te beschermen en overweeg een hoed te kiezen die ook je gezicht beschermt, net als een skimasker.
Stap 9. Snuit je neus
Snuit uw neus zachtjes en correct. Sommige deskundigen beweren dat het snuiten van je neus meer problemen veroorzaakt dan oplost.
- Snuit zachtjes je neus. Maak je neusgaten één voor één schoon.
- Als u uw neus te hard snuit, kunnen er kleine gaatjes in de sinussen ontstaan. Als je bacteriën of ongewenste irriterende stoffen in je neus hebt, heb je meer kans om het verder in je sinussen te blazen.
- Gebruik altijd een schone doek om uw neus te snuiten en was daarna uw handen grondig om de verspreiding van bacteriën of ziektekiemen te voorkomen.
Methode 3 van 4: vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken
Stap 1. Neem antihistaminica in
Vrij verkrijgbare antihistaminica zijn vooral nuttig voor het verminderen van sinusproblemen die gepaard gaan met blootstelling aan allergenen of allergische rhinitis.
- Antihistaminica werken door de reactie te remmen die wordt veroorzaakt door blootstelling aan allergenen. Bij deze reactie komt histamine vrij en antihistaminica kunnen de reactie van het lichaam op allergenen en irriterende stoffen helpen verminderen.
- Antihistaminica zijn het meest nuttig voor mensen met allergieën. Sommige allergieën zijn seizoensgebonden en sommige zijn het hele jaar door riskant.
- Seizoensgebonden allergieproblemen worden veroorzaakt door het vrijkomen van plantaardige stoffen in het milieu wanneer ze in de lente of herfst beginnen te bloeien. Valallergieën worden vaak veroorzaakt door ambrosia planten.
- Bij allergielijders het hele jaar door worden allergieën veroorzaakt door andere voorwerpen die in de omgeving moeilijk te vermijden zijn. Denk aan stof, huidschilfers van huisdieren of kakkerlakken en andere insecten die in en rond het huis leven.
- Antihistaminica kunnen helpen, maar voor mensen met ernstige seizoensgebonden allergieën of allergieën die het hele jaar door voorkomen, kan een intensievere therapie nodig zijn. Praat met uw arts over andere opties.
Stap 2. Gebruik een decongestivum
Decongestiva zijn verkrijgbaar in orale en neussprays. Orale decongestiva bevatten de actieve ingrediënten fenylefrine en pseudo-efedrine. Vaak voorkomende bijwerkingen van dit medicijn zijn nervositeit, duizeligheid, een gevoel van verhoogde hartslag, een lichte verhoging van de bloeddruk en slaapstoornissen.
- Orale decongestiva werken door de bloedvaten in de neusholtes te vernauwen, waardoor het gezwollen weefsel helpt leeglopen. Dit geneesmiddel kan op korte termijn slijm afvoeren en de sinusdruk verlagen terwijl de luchtstroom wordt vergroot, zodat u gemakkelijker kunt ademen.
- Geneesmiddelen die pseudo-efedrine bevatten, oorspronkelijk op de markt gebracht als Sudafed, kunnen zonder recept worden gekocht, maar worden in de schappen van apotheken bewaard uit angst voor misbruik.
- Mogelijk wordt u gevraagd om persoonlijke gegevens, zoals een identiteitskaart, te verstrekken en wordt uw aankoop geregistreerd. Dit wordt alleen gedaan voor uw veiligheid om het illegale gebruik van pseudo-efedrine onder controle te houden.
- Praat met uw arts over het gebruik van een oraal decongestivum als u hartproblemen of hoge bloeddruk heeft.
Stap 3. Gebruik een neusspray
Decongestiva in neussprays of -druppels zijn ook zonder recept verkrijgbaar, maar moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Hoewel dit medicijn kan helpen bij het opruimen van sinussen en het snel verlichten van de druk, kan het langer dan drie dagen innemen het probleem verergeren.
Problemen in het sinuskanaal zullen erger worden naarmate het lichaam zich aanpast aan de gebruikte medicatie, dus de sinuscongestie en druk zullen terugkeren, misschien zelfs ernstiger dan voorheen wanneer u probeert te stoppen met het innemen van het medicijn. Beperk het gebruik van dit medicijn tot niet meer dan drie dagen om het te voorkomen
Stap 4. Overweeg het gebruik van nasale corticosteroïden
Nasale corticosteroïden zijn verkrijgbaar als sprays en kunnen helpen ontstekingen in de sinussen te verminderen, verkoudheid en overmatige slijmproductie door allergenen of irriterende stoffen te stoppen. Dit medicijn wordt gebruikt bij de behandeling van chronische sinus- en neusproblemen.
- Sommige nasale corticosteroïden zijn vrij verkrijgbaar en sommige moeten op recept worden gekocht. Fluticason en triamicinolone zijn geneesmiddelen die u zonder recept kunt kopen.
- Gebruikers van neuscorticosteroïden kunnen sinusproblemen en overmatige slijmproductie vaak binnen enkele dagen oplossen. Zorg ervoor dat u de instructies voor het gebruik van het medicijn op de verpakking volgt.
Stap 5. Gebruik een spray met zoutoplossing
Een zoutoplossing kan helpen om slijm uit uw neusholtes te verwijderen en ze te hydrateren. Gebruik deze spray zoals aangegeven en wees geduldig. Het effect kan na een paar dagen worden gevoeld, maar u moet het steeds opnieuw gebruiken om de volledige voordelen te voelen.
- De zoutspray werkt als een netipot. Deze spray hydrateert beschadigd en geïrriteerd sinusweefsel en helpt allergenen en irriterende stoffen te verwijderen.
- Zoutoplossingssprays zijn effectief bij het verlichten van verkoudheid en overmatige slijmproductie die de neus verstopt en postnasale infusie veroorzaakt.
Methode 4 van 4: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Drink veel vloeistoffen
Drinkwater en andere vloeistoffen kunnen helpen om het slijm dunner te maken. Zelfs als je meteen over je loopneus en verstopte neus heen wilt, kan het drinken van vloeistoffen je slijm opruimen. Vloeistoffen kunnen uw lichaam helpen slijm te verwijderen, zodat u weer normaal kunt worden.
- Het drinken van warme vloeistoffen heeft twee voordelen. Je geeft je lichaam de vloeistoffen die het nodig heeft, en je kunt ook de dampen van de warme of hete vloeistoffen die je drinkt inademen.
- Je kunt elke warme vloeistof drinken, zoals koffie, hete thee of zelfs een kopje bouillon of soep.
Stap 2. Drink hete grog
Om een hete grog te maken, heb je heet water, een klein glas whisky of een andere alcoholische drank, een verse citroen en een eetlepel honing nodig.
- Wetenschappelijk bewijs toont aan dat hot grog voordelen heeft voor de behandeling van verstopte neus, slijmophoping, sinusdruk, keelpijn en sinussymptomen die gepaard gaan met griep.
- Beperk uw alcoholgebruik, want overmatig alcoholgebruik kan de sinussen meer gezwollen maken, waardoor ze meer verstopt raken en de ophoping van slijm vergroten. Het consumeren van grote of herhaalde hoeveelheden alcohol is ook niet goed voor uw algehele gezondheid en moet worden vermeden.
- Maak een niet-alcoholische hete grog met je favoriete thee in plaats van water en alcohol. Blijf verse citroen en honing toevoegen.
Stap 3. Drink kruidenthee
Naast de voordelen van het inademen van het vocht van een warme kop thee, kunnen de kruideningrediënten ook helpen bij het verlichten van uw sinusproblemen.
- Probeer pepermunt toe te voegen aan een kop hete thee. Pepermunt bevat menthol en is geweldig om de druk en sinuscongestie te verlichten, evenals de opbouw van slijm bij inademing en dronken met een kopje thee.
- Pepermunt wordt vaak gebruikt om problemen met overmatige slijmproductie en sinussen te behandelen. Pepermunt en menthol kunnen ook helpen bij hoesten en een beklemd gevoel op de borst.
- Drink geen pepermuntolie rechtstreeks. Gebruik geen pepermunt of menthol bij baby's.
- Het is aangetoond dat groene thee en groene thee-supplementen ingrediënten bevatten die gunstig zijn voor de algehele gezondheid en helpen bij enkele van de symptomen die gewoonlijk met griep worden geassocieerd. Verhoog de inname van groene thee die u drinkt geleidelijk om ongewenste bijwerkingen zoals maagklachten of constipatie te voorkomen.
- Naast andere actieve ingrediënten bevat groene thee ook cafeïne. Patiënten met bepaalde ziekten en zwangere vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze regelmatig groene thee drinken.
- Groene thee kan interageren met verschillende medicijnen. Voorbeelden zijn antibiotica, anticonceptiepillen, kankermedicijnen, astmamedicijnen en stimulerende middelen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of levensstijl, vooral als het gaat om het nemen van kruidensupplementen.
Stap 4. Weiger met andere kruidenproducten
Wees voorzichtig bij het kiezen van kruidenproducten en raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen gaat gebruiken.
- Sommige onderzoeken suggereren dat een combinatie van kruiden gunstig kan zijn voor de behandeling van sinusproblemen. Vrij verkrijgbare kruiden-sinusremedies bevatten een mengsel van kruideningrediënten.
- Zoek naar kruidenproducten die sleutelbloem, gentiaanwortel, vlierbloesem, verbena en roselle bevatten. Bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door de combinatie van bovenstaande kruiden zijn maagpijn en diarree.
Stap 5. Overweeg om ginseng te gebruiken
De wortels van de Noord-Amerikaanse variant van ginseng zijn bestudeerd om de voordelen ervan bij de behandeling van ziekten verder te bestuderen. De studie leverde veelbelovend bewijs op voor de behandeling van sinus- en nasale symptomen die gepaard gaan met griepsymptomen.
- Ginsengwortel is geclassificeerd als een kruid dat bij volwassenen "mogelijk effectief" is voor het verlichten van de frequentie, ernst en duur van verkoudheidssymptomen, waaronder ook sinussymptomen. Er zijn geen onderzoeksresultaten bekend over de voordelen van ginsengwortel bij kinderen.
- Bijwerkingen die zijn gemeld bij het gebruik van ginsengwortel zijn veranderingen in bloeddruk, hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegel, gastro-intestinale problemen zoals diarree, jeuk en huiduitslag, slaapproblemen, hoofdpijn, nervositeit en vaginale bloedingen.
- Geneesmiddelinteracties komen vaak voor bij ginseng en omvatten medicijnen voor schizofrenie, diabetes, depressie en bloedverdunners zoals warfarine. Mensen die op het punt staan een operatie en chemotherapie te ondergaan, mogen geen ginsengproducten of ginsengwortel gebruiken.
Stap 6. Drink vlierbessen, eucalyptus en zoethout
Deze kruidengeneesmiddelen worden over het algemeen gebruikt om het probleem van overmatige slijmproductie en sinussen te behandelen. Interacties zijn mogelijk met geneesmiddelen op recept, dus raadpleeg uw arts voordat u ze gebruikt.
- Mensen met bepaalde aandoeningen mogen de genoemde kruidengeneesmiddelen niet gebruiken. Neem eerst contact op met uw arts als u zwanger bent of borstvoeding geeft, diabetes, hoge bloeddruk, auto-immuunziekte, nier-, lever-, lage kaliumspiegels, hormoongevoelige kanker of andere hormoongerelateerde ziekten, hart of een aandoening heeft waarbij u aspirine of andere medicijnen bloedverdunners zoals warfarine.
- Vlierbes is nuttig voor het omgaan met overmatige slijmproductie en sinusproblemen. Een gestandaardiseerd vlierbessenextract dat vitamine C en andere kruiden bevat, wordt gebruikt om verstopte neus te behandelen.
- Eucalyptusolie is een hoogwaardig eucalyptuspreparaat en is giftig bij inslikken. Eucalyptus wordt echter in veel geneesmiddelen aangetroffen, vooral in hoestonderdrukkers. Producten die eucalyptus bevatten, kunnen plaatselijk, als balsem of in zeer kleine hoeveelheden in zuigtabletten worden gebruikt. Je kunt het ook in een luchtbevochtiger gebruiken, omdat de stoom kan helpen een verstopte neus te verwijderen.
- Zoethoutwortel wordt vrij vaak gebruikt. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van zoethout om sinuscongestie en overmatige slijmproductie te behandelen.
Stap 7. Leer meer over de voordelen van echinacea
Veel mensen gebruiken echinacea, een kruidensupplement, om verstopte neus en loopneus te behandelen, evenals om symptomen te behandelen die gepaard gaan met griep.
- Wetenschappelijk onderzoek heeft geen echt voordeel aangetoond van het gebruik van echinacea voor de behandeling van sinuscongestie en helder slijm, of andere nasale symptomen die verband houden met griep.
- Echinacea is verkrijgbaar in een verscheidenheid aan producten gemaakt van verschillende delen van de plant. Het deel van de plant dat wordt gebruikt is niet altijd duidelijk, dus de potentie van het product kan ook onbekend zijn.
