Een aneurysma is een verzwakte uitstulping in de wand van een bloedvat. Aneurysma's kunnen zich in elk bloedvat vormen, maar de gevaarlijkste aneurysma's zijn die in de aorta of slagaders van de hersenen. Een gescheurd aneurysma kan in de helft van de gevallen de dood tot gevolg hebben. Aneurysma's zijn vaak moeilijk te detecteren voordat ze scheuren. Bovendien zijn aneurysma's moeilijk te voorkomen, maar er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het risico op het ontwikkelen van een aneurysma te verlagen en om te kijken of u getest moet worden. Zie stap 1 voor meer informatie.
Stap
Deel 1 van 3: Uitchecken
Stap 1. Bestudeer de medische geschiedenis van uw familie
Als ten minste twee leden van uw familie een aneurysma hebben gehad, recent of in het verleden, is het een goed idee om u te laten onderzoeken om te zien of u een aneurysma heeft. Artsen bevelen dergelijke onderzoeken gewoonlijk om de vijf jaar aan.
De meeste gevallen van aneurysma's worden ontdekt nadat ze ernstige gezondheidsproblemen zijn geworden, of wanneer een hersenonderzoek voor andere doeleinden wordt uitgevoerd. Omdat dit probleem moeilijk te detecteren is, raden artsen meestal niet aan om te testen op een aneurysma dat niet is gescheurd, tenzij u symptomen ervaart die overeenkomen met het aneurysma
Stap 2. Herken de symptomen van een aneurysma
Als uw ogen pijn doen, vooral van achteren, en als u wazig ziet en als u gezichtsverlamming heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en hem uw lichaam laten onderzoeken en scannen.
Stap 3. Ken de verschillende soorten scans
Uw arts zal u een breed scala aan technische examenopties bieden, dus het is het beste om uw opties te kennen voordat u overlegt om dure tests te voorkomen die u misschien niet wilt doen. Over het algemeen omvatten de uitgevoerde scans:
- Computertomografie (CT). Deze scan is een speciaal röntgenonderzoek dat meestal wordt gebruikt om de aanwezigheid van bloedingen op te sporen. De scanner maakt een beeld van een deel van uw hersenen voor onderzoek. Bij dit onderzoek kan er ook een vloeistof bij u worden ingespoten waardoor de bloedvaten zichtbaar worden in de uitslag
- Magnetische resonantie beeldvorming (MRI). MRI-scans gebruiken over het algemeen een combinatie van radiogolven die interageren met een magnetisch veld om gedetailleerde beelden van de hersenen in 2 of 3 dimensies te produceren. Er kan ook vloeistof in uw lichaam worden geïnjecteerd om het beeld te verscherpen.
- Onderzoek van hersenvocht. Deze test, ook wel een "spinale tap" genoemd, wordt gebruikt als u een bloeding heeft die niet kan worden gezien met andere scans. Hoewel de naam eng klinkt, voelen de meeste patiënten niet veel pijn tijdens dit onderzoek.
-
Cerebrale angiogram.
Tijdens dit onderzoek wordt een kleine sonde gevuld met kleurstof in de buurt van de lies in de slagaders die naar de hersenen leiden ingebracht. Deze kleurstof wordt vervolgens geïnjecteerd zodat het de bloedbaan kan volgen en eventuele bloedingen kan detecteren. Deze test is de meest invasieve optie en wordt alleen gebruikt als de resultaten van andere tests geen aanwijzingen geven.
Stap 4. Raadpleeg een specialist
Als uw arts iets in de scanresultaten vindt, of als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid van een aneurysma, kunt u worden doorverwezen naar een specialist. Als uw symptomen overeenkomen met die van een aneurysma, neem dan contact op met uw neurochirurg of neuroloog voor meer informatie. Het kan zijn dat u opnieuw moet worden onderzocht en de informatie die u krijgt van de aneurysmaspecialist zal completer zijn.
Deel 2 van 3: Zorg dragen voor uw gezondheid
Stap 1. Stop met roken
Roken vergroot niet alleen het risico op het ontwikkelen van emfyseem en longkanker, maar vergroot ook de kans op een aneurysma. Mogelijk hebt u de hulp van uw arts nodig om het juiste programma te vinden om te stoppen met roken.
Vermijd ook de sigarettenrook van anderen. Als u risico loopt op een aneurysma, vermijd dan een afgesloten ruimte die is verontreinigd met sigarettenrook
Stap 2. Verminder uw inname van alcoholische dranken
Te veel alcohol drinken kan ook de wanden van uw bloedvaten verzwakken, waardoor uw kans op het ontwikkelen van een aneurysma groter wordt. Als u andere problemen heeft met het drinken van te veel alcohol, moet u mogelijk helemaal stoppen.
Stap 3. Gebruik medicijnen op de juiste manier
Drugsmisbruik, zowel voorgeschreven medicijnen als andere medicijnen, kan leiden tot ontsteking van de bloedvaten en de vorming van aneurysma's. Vooral cocaïne- en amfetamineverslaafden zijn vatbaar voor hersenaneurysma's.
Stap 4. Eet gezond
Kies een dieet dat fruit, groenten, volle granen, vetarm vlees en andere eiwitbronnen dan vlees bevat. Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen met een hoog vet-, cholesterol-, natrium- en suikergehalte. Eet kleinere porties en beheers uw porties. Overweeg om meerdere kleine maaltijden per dag te eten, in plaats van twee of drie grote maaltijden te eten.
Stap 5. Beweeg regelmatig
Maak er een gewoonte van om cardio en lichte rekoefeningen te doen om een gezond gewicht en een gezonde lichaamsvorm te behouden. Elke dag minstens 30 minuten sporten kan u helpen een aneurysma te voorkomen of te voorkomen dat een gevormd aneurysma barst. Uw arts kan geschikte oefeningen voorstellen als u wilt beginnen. Je hoeft niet te hard te sporten. Als je wilt sporten, kun je beginnen met:
- Lichte rek in de ochtend voor het ontbijt. Elke ochtend 15-20 minuten gymnastiekbewegingen is voldoende om het lichaam voor te bereiden op andere activiteiten.
- Oefen sit-ups en push-ups. U hoeft niet meteen te proberen gewichten op te heffen of marathons te lopen. Doe gewoon 20 sit-ups en 10 push-ups om te beginnen en je omhoog te werken.
- Zoek naar trainingsvideo's online of in uw plaatselijke bibliotheek om u te begeleiden, of praat met uw arts voor andere trainingsopties.
Stap 6. Besteed aandacht aan uw algehele gezondheid
De sleutel tot het voorkomen dat een aneurysma barst, is het handhaven van uw gewicht, cholesterolgehalte, bloedsuikerspiegel en bloeddruk. Regelmatige controles bij de dokter en zorgen voor uw gezondheid zijn de beste manieren om de vorming van aneurysma's te voorkomen.
Deel 3 van 3: Stress beheren
Stap 1. Leer hoe u de stressoren in uw leven kunt identificeren
Door stappen te ondernemen om stress te beheersen, kunt u voorkomen dat een aneurysma zich vormt, of letterlijk, 'breuk van uw bloedvat'. Als je stress in je leven wilt verminderen, begin dan met het identificeren van oorzaken van stress die je aankunt. U kunt gestrest raken als gevolg van:
- Problemen in persoonlijke relaties
- Werk
- Familie probleem
- Financieel probleem
- ander trauma
Stap 2. Vraag verlof aan
U moet rusten, vooral als uw gezondheid aangetast begint te worden. Vraag tijdelijk verlof aan van het werk om een deel van de stress die uw leven beïnvloedt aan te pakken. Vergeet je werk even, en ga verfrist en vol energie weer aan het werk. Ga op vakantie. Bezoek je familie. Doe wat je ontspant.
Als je constant gestrest en angstig bent over je werk, overweeg dan een nieuwe baan te zoeken, van afdeling te veranderen of een ander carrièrealternatief te zoeken
Stap 3. Pak een hobby aan die je ontspant en je gezond maakt
Je hoeft geen flessen boten te gaan maken om je rustiger te voelen. Zoek naar dingen die je een goed gevoel geven en die je gedachten van stress afleiden. Interesse in paintballen? Ga en probeer. Doe iets leuks, en het kan je geest en lichaam trainen. Proberen:
- Speel poker of schaken
- Buitenactiviteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen
- Lees verder
- Leer een instrument bespelen of bespeel een instrument waar je vroeger van hield
- Een specifieke cursus of les volgen
Stap 4. Overweeg om te mediteren
Onderzoek toont aan dat oude menselijke populaties over de hele wereld iets gemeen hadden: ze waren allemaal betrokken bij de ontspannende activiteit van elke dag een paar minuten niet praten. Veel gewone mensen genieten van ontspanning tijdens meditatie en je hoeft geen meester in yoga te zijn om de voordelen te ervaren.
Gewoon elke dag 20 of 30 minuten stil binnen of buiten zitten, kan je stressniveau drastisch verminderen. Begin met elke dag naar de zonsopgang of zonsondergang te kijken als een manier om af te koelen
Tips
Sommige artsen adviseren patiënten die het risico lopen een aneurysma te ontwikkelen of een aneurysma te scheuren om een lage dosis aspirine te nemen om verstopping van bloedvaten te voorkomen die hun wanden kunnen verzwakken. Raadpleeg uw arts om te zien of deze behandeling geschikt voor u is
Waarschuwing
- Grote hersenaneurysma's die niet zijn gescheurd, kunnen pijn achter één oog, pupilverwijding of hangende oogleden, wazig of dubbel zien en gevoelloosheid of verlamming aan één kant van het gezicht veroorzaken.
- In sommige gevallen wordt de ruptuur van het aneurysma voorafgegaan door een bloeding, die een plotselinge, hevige hoofdpijn veroorzaakt. Zoek onmiddellijk noodhulp als u of iemand anders ernstige hoofdpijn, toevallen of bewustzijnsverlies heeft.
- Het meest voorkomende symptoom van een gescheurd hersenaneurysma is een plotselinge, ernstige hoofdpijn. Andere symptomen zijn toevallen, misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht, visuele stoornissen, verwardheid of bewustzijnsverlies.
