Natuurlijk is er niets zo vervelend als het genot van een glas ijs op een zeer warme dag dan het pijnlijke gevoel van een plotseling bevriezend brein. Dit gevoel staat bekend als "brain freeze". Dit staat ook bekend als ijshoofdpijn, of hoofdpijn door een koude substantie die de bloedvaten in de hersenen aanvalt. De medische term is "Sphenopalatine ganglioneuralgie". Gelukkig, wanneer iemand wordt geraakt door een hersenbevriezingsaanval, zijn er nog steeds manieren om het te overwinnen. Met wat preventieve kennis en verzorgingstips kun je toch zonder hoofdpijn van je ijsje genieten.
Stap
Methode 1 van 2: Hersenbevriezing genezen
Stap 1. Herken de symptomen
Hersenbevriezing wordt gekenmerkt door aanvallen van hoofdpijn die in het voorhoofd steken. De pijn zal ongeveer 30-60 seconden vanaf de eerste keer dat de koude stimulus verschijnt, optreden. Hersenbevriezing verdwijnt vanzelf na een paar minuten (meestal niet meer dan 5 minuten).
Het mechanisme dat ervoor zorgt dat de hersenen bevriezen, blijkt nauw verwant te zijn aan migraine. Als uw hoofdpijn na 5-10 minuten niet verdwijnt of als er symptomen van een hersenbevriezing optreden, ook al heeft u niets kouds gegeten, dan kunt u het beste meteen een arts raadplegen
Stap 2. Elimineer afleiding
Als je net een koude frisdrank of ijsje hebt gedronken en er plotseling een hersenbevriezing optreedt, moet je onmiddellijk stoppen met drinken.
Stap 3. Verwarm het verhemelte met je tong
U kunt hersenbevriezingspijn onmiddellijk verlichten door uw gehemelte te verwarmen (het zachte gehemelte bestaat uit twee delen: het zachte en het harde. Het harde deel is benig en het zachte niet). Als je het snel genoeg doet, zal de bloedstroom naar je hersenen weer normaal worden.
- Raak met uw tong het zachte deel van uw verhemelte aan. Als u uw tong naar de achterkant van uw tong kunt rollen, drukt u op de onderkant van de opgerolde tong zodat deze uw verhemelte raakt. De onderkant van je tong kan warmer aanvoelen dan de andere kant (die moet bevroren zijn door de slurpee die je hebt gedronken).
- Sommige mensen hebben bewezen dat het drukken op het gehemelte met de tong de bevriezing van de hersenen kan verlichten, dus waar wacht je nog op? Druk harder!
Stap 4. Eet warm eten of drinken
Het hoeft niet te heet te zijn, kies gewoon een menu dat op kamertemperatuur is of hoger is dan de temperatuur van het voedsel/drankje dat je normaal gebruikt.
Drink langzaam en laat de drank door het gebied rond de mondholte gaan. Dit kan de bevroren bovenholte van je mond opwarmen
Stap 5. Bedek je mond en neus met beide handen
Adem snel, maar zorg ervoor dat je handen nog steeds tot een kom zijn. Dit zal de temperatuur in je mond verhogen naarmate je adem opwarmt.
Stap 6. Druk met je warme duim op je verhemelte
Zorg ervoor dat je handen schoon zijn voordat je dit doet. Aangezien uw lichaamstemperatuur veel hoger is dan de temperatuur in uw mond die plotseling bevriest, kan het contact dat plaatsvindt de pijn helpen verlichten.
Stap 7. Wacht even
Hersenbevriezingen verdwijnen over het algemeen na 30-60 seconden. Soms zal de schok veroorzaakt door hersenbevriezing ernstiger aanvoelen, maar maak je geen zorgen, dit zal ook afnemen. Je hoeft het niet te overdrijven totdat het een trauma voor je wordt.
Methode 2 van 2: Brain Freeze voorkomen
Stap 1. Begrijp de oorzaken van hersenbevriezing
Verrassend genoeg weten wetenschappers nog niet waardoor de hersenen bevriezen, maar recent onderzoek heeft een solide theorie onthuld. Er zijn twee mechanismen aan het werk in je mond, wanneer er plotseling iets kouds binnenkomt (de normale lichaamstemperatuur ligt bijvoorbeeld rond de 36-37 graden Celsius, maar de normale temperatuur van ijs ligt rond de -12 graden Celsius).
- Als je te snel een heel koud voorwerp eet, verandert de temperatuur achter in je keel, waar de interne halsslagader en de voorste hersenslagader samenkomen, snel en plotseling. Deze verandering in temperatuur zorgt ervoor dat de slagaders zeer snel verwijden en vernauwen en je hersenen zullen dit als pijn interpreteren.
- Wanneer de temperatuur in je mond plotseling drastisch daalt, zal het lichaam de bloedvaten in verschillende gebieden snel verwijden om ervoor te zorgen dat de bloedstroom (en een gevoel van warmte) naar de hersenen gaat. De voorste hersenslagader (die zich in het centrum van uw hersenen bevindt, net achter uw ogen) zet uit om dit bloed naar de hersenen te vervoeren. De plotselinge uitzetting van de bloedvaten kan een schok- en drukeffect op de schedelbotten veroorzaken, wat resulteert in een gevoel van pijn in het hoofd.
Stap 2. Voorkom dat koud voedsel uw verhemelte raakt
Dit betekent niet dat je alle koude voedingsmiddelen moet vermijden, zodat je geen hersenbevriezing krijgt. Bijt of lik echter wat koud voedsel voordat het je verhemelte raakt. Als je ijs eet, gebruik dan een lepel en plaats de lepel zo dat hij je verhemelte niet raakt als je eet.
Vermijd het gebruik van een rietje als u koude dranken drinkt. Het drinken van bijvoorbeeld een milkshake met een rietje kan een brainfreeze veroorzaken. Als u toch een rietje moet gebruiken, houd het dan uit de buurt van uw verhemelte
Stap 3. Eet langzaam koud eten en drinken
Het is leuk om snel een koud drankje te drinken of een half ijsje in één hap te eten, maar ze kunnen je doodziek maken door een hersenbevriezing. Met andere woorden, langzaam eten kan voorkomen dat de kou de bloedvaten aantast die worden opgeschrikt door temperatuurveranderingen in de mond.
Stap 4. Stop wanneer je voelt dat je mond bevriest
Als je het gevoel hebt dat je hersens gaan bevriezen of als je mond erg koud begint aan te voelen, stop dan een tijdje met eten in je mond, zodat je verhemelte weer kan opwarmen.
Tips
Net als bij het verhelpen van de hik, kunnen de stappen in dit artikel wel of niet voor iedereen werken, maar het kan geen kwaad om het te proberen
*Om de bovenstaande stappen te vermijden, moet u proberen om koud voedsel niet in één keer door te slikken. Geniet van het eten en adem tussen de happen door. Of probeer voedsel te eten met warmere temperaturen.
- Als je ijs met een lepel eet, adem dan uit in je mondvol ijs voordat je het eet. Je warme adem zal de temperatuur van het ijs iets verhogen.
- Hersenbevriezing komt vaker voor als het buiten warm is. Hierdoor ontstaat er een groot verschil tussen de temperatuur in de mond en buiten. Toch kan hoofdpijn als gevolg van bevriezing van de hersenen op elk moment optreden.
- Eet geen ijs in één hap!
Waarschuwing
- Raak je gehemeltehuig niet aan (die eruitziet als een "bokszak" die achter in je keel hangt). Dit activeert de reflex om te willen overgeven.
- Als u vatbaar bent voor migraine, vermijd dan het consumeren en drinken van iets dat te koud is, omdat soms een hersenbevriezing bij sommige mensen migraine kan veroorzaken.
