Tandvleeszakken zijn eigenlijk een vrij ernstig gezondheidsprobleem, maar dat betekent niet dat het het einde van de wereld is. In het algemeen duiden tandvleespockets op een probleem met het tandvlees, beter bekend als parodontitis, en moet onmiddellijk door een arts worden behandeld. In veel gevallen kan de diepte van de opening of pocket in het tandvlees op verschillende natuurlijke manieren worden verminderd, zoals door mondhygiëne te handhaven, natuurlijke remedies te gebruiken en veranderingen in levensstijl aan te brengen. De combinatie van alle drie met medische behandelmethoden zal ongetwijfeld het tandvlees aanzienlijk verminderen en vroeg of laat kunnen uw mondgezondheid herstellen.
Stap
Methode 1 van 4: Verbetering van de mondhygiëne
Stap 1. Poets je tanden twee keer per dag
Een zeer effectieve manier om tandvleeszakken te verminderen, is door regelmatig uw tanden te poetsen. Gebruik waar mogelijk zeer zachte borstelharen en poets uw tanden met even zachte bewegingen, vooral omdat de borstelharen en ruwe poetsbewegingen ervoor kunnen zorgen dat het tandvlees nog verder krimpt. Poets je tanden bovendien twee keer per dag, 's morgens en' s avonds, om alle voedselresten en bacteriën die zich in het tandvleeszakje ophopen te verwijderen.
Als het je belangrijkste doel is om tandvleeszakken te verminderen, probeer dan altijd je tanden te poetsen na het eten. Zo krijgt het gebied dat moet worden hersteld geen kans om te worden blootgesteld aan bacteriën en voedselresten
Stap 2. Probeer een elektrische tandenborstel te gebruiken
Zorg ervoor dat de tandenborstel voor gebruik volledig is opgeladen, ja! Giet vervolgens een beetje tandpasta op de borstelharen, stop de tandenborstel in je mond en zet hem onmiddellijk aan. Verdeel in het bijzonder uw tanden in vier gebieden en concentreer u op het maximaal reinigen van het ene gebied voordat u naar het andere gaat. Zet na het tandenpoetsen je tandenborstel uit, gooi de resterende tandpasta weg, spoel je mond grondig en maak ook je borstelharen schoon.
Een elektrische tandenborstel kan tandvleespockets dieper en grondiger reinigen dan een gewone tandenborstel. Aangezien deze producten effectiever zijn in het reinigen van het gebied onder het tandvlees, kunt u proberen ze te gebruiken om het genezingsproces van uw tandvlees te versnellen
Stap 3. Flos je tanden minstens één keer per dag
Tandzijde heeft de mogelijkheid om voedselresten tussen de tanden te verwijderen die moeilijk te bereiken zijn met een tandenborstel. Probeer hiervoor vooraf 50 cm flosdraad voor te bereiden. Pak elk uiteinde van de floss vast met de duimen en wijsvingers van je handen en schuif de floss vervolgens met een zachte, schrobbende beweging tussen je tanden. Na het reinigen van het gebied tussen uw tanden, bindt u een flosdraad aan elke tand en schrobt u het gebied opnieuw in een zachte beweging.
Pas op dat u de floss niet afknipt terwijl deze tussen uw tanden zit, zodat u uw tandvlees niet beschadigt. Pas in het bijzonder geleidelijke wrijvende bewegingen toe om het risico op verwonding van het tandvlees te minimaliseren
Stap 4. Gebruik een waterflosser om het gebied tussen je tanden en tandvlees te reinigen
Een waterflosser is een apparaat dat water tussen de tanden en het tandvlees kan spuiten en het gebied grondig kan reinigen. Om het te gebruiken, moet u eerst de beschikbare ruimte met water vullen, de punt van de waterflosser naar uw tanden richten en vervolgens het apparaat inschakelen. Als de waterflosser eenmaal aan staat, probeer hem dan langs de tandvleesrand te bewegen om het gebied tussen je tanden schoon te maken.
- Maak je geen zorgen, je kunt waterflossers vinden bij grote apotheken en online winkels.
- Hoewel tandzijde diep genoeg openingen tussen de tanden kan bereiken, kunnen waterflossers veel meer maximale voordelen bieden. Als gevolg hiervan kan het hulpmiddel helpen bij het opruimen van alle ziektekiemen, bacteriën en voedselresten die zich in de tandvleeszak hebben opgehoopt en voorkomen dat de opening groter wordt.
Methode 2 van 4: Natuurlijke remedies doen
Stap 1. Gorgel 2-3 keer per dag met een zoutwateroplossing
Om het te maken, hoef je maar 1/2 tot 3/4 theelepel te mengen. zout met 250 ml warm water. Gebruik vervolgens de oplossing om uw mond 30 seconden te spoelen voordat u deze weggooit.
Doe deze methode 2-3 keer per dag om de tandvleeszak schoon te maken en te helpen genezen
Stap 2. Gorgelen met essentiële oliën
In feite zijn er verschillende soorten essentiële oliën die kunnen helpen uw tanden en tandvlees gezond te houden. U kunt bijvoorbeeld 2-3 druppels etherische olie van tea tree, citroengras, kruidnagel of basilicum in 250 ml warm water gieten. Spoel daarna je mond met de oplossing gedurende 30 seconden en gooi de oplossing die is gebruikt om te spoelen in de gootsteen.
- Pas deze methode één tot twee keer per dag toe om gezond tandvlees te behouden.
- Essentiële oliën kunnen zowel offline als online bij veel gezondheidswinkels worden gekocht. Koop indien mogelijk producten met het label 'food grade' of waarvan bewezen is dat ze veilig zijn om in te nemen, vooral omdat je de olie later in je mond stopt.
Stap 3. Probeer de oilpulling-techniek toe te passen
Bij deze techniek hoef je alleen maar je mond te spoelen met een kleine hoeveelheid olie, meestal kokosolie, om het gebied in je mond schoon te maken. Giet in het bijzonder 1-2 el. Doe de olie in je mond en gorgel dan 5-20 minuten. Als de tijd om is, verwijder je de olie en poets je je tanden grondig. Herhaal het proces voordat u de volgende keer uw tanden poetst.
- Als te lang gorgelen je kaak pijnlijk maakt, pas deze methode dan gewoon 5-10 minuten toe. Herhaal desgewenst het proces van gorgelen gedurende 5-10 minuten op dezelfde dag, zodat aan het quotum van 20 minuten wordt voldaan.
- Deze techniek is in staat om gifstoffen en bacteriën uit de tandvleespocket te verwijderen, zodat het de effectiviteit van het herstelproces van het tandvlees kan vergroten.
- Hoewel relatief nieuw en nog steeds onderzocht in verschillende landen, wordt deze techniek al geruime tijd gebruikt in verschillende culturen die ayurvedische geneeswijzen toepassen.
Stap 4. Gebruik kauwgom, kauwgom met mentholgeur of mondwater met xylitol om de gezondheid van uw tanden en tandvlees te verbeteren
Xylitol is een natuurlijke suikeralcohol die de ontwikkeling van gingivitis kan onderdrukken en de gezondheid van het tandvlees in de loop van de tijd kan verbeteren. In het bijzonder is xylitol een veelgebruikt ingrediënt dat wordt gebruikt om suikervrije kauwgom en snoepjes met mentholsmaak te maken. Als je het wilt kopen, kun je xylitol vinden in schappen die bakbenodigdheden in supermarkten verkopen. Gebruik 2-3 keer per dag producten die xylitol bevatten om de resultaten te maximaliseren.
- Zorg ervoor dat xylitol het hoofdbestanddeel van het product is.
- U kunt xylitol-mondwater kopen bij apotheken of supermarkten die mondhygiënekits verkopen. Als je wilt, kun je er ook zelf een maken door 1/2 theelepel te mengen. xylitolpoeder met 250 ml warm water.
Stap 5. Neem supplementen om gezond tandvlees te herstellen
Kortom, er zijn verschillende soorten voedingsstoffen die het vermogen van het lichaam om de conditie van het tandvlees te herstellen, kunnen vergroten. Sommigen van hen zijn omega 3-vetzuren, probiotica en calcium. Probeer het juiste type supplement aan de arts en de dosering te raadplegen.
Over het algemeen vind je supplementen in verschillende merken in verschillende online en offline gezondheidswinkels
Methode 3 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Stop met roken
Roken heeft namelijk een zeer negatieve invloed op de gezondheid van je tanden en tandvlees! Probeer daarom de gewoonte te doorbreken om te voorkomen dat het tandvleeszakje groter wordt. Als je moeite hebt om volledig te stoppen, verminder dan in ieder geval de intensiteit van het roken en observeer de positieve effecten!
Als u er zelf moeite mee heeft om de gewoonte te doorbreken, vraag dan uw arts om hulp om dit doel te bereiken. De kans is groot dat uw arts medicijnen of speciale programma's kan aanbevelen die het proces gemakkelijker kunnen maken
Stap 2. Stop met de gewoonte om alcoholische dranken te consumeren
Alcoholische dranken kunnen tandvleesproblemen veroorzaken of verergeren. Daarom moet u de mix van bier, gefermenteerde wijn (wijn), sterke drank (likeur) en alcoholische dranken uit uw dagelijkse voeding schrappen.
- Probeer alcohol te vervangen door een non-alcoholische mocktail.
- Als u het moeilijk vindt om te stoppen met het drinken van alcohol, vraag dan uw arts om hulp of sluit u aan bij een relevante steungroep.
Stap 3. Verminder de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken die u consumeert
Suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals frisdrank en snoep, kunnen het tandvlees beschadigen en de tandvleeszakjes die zich vormen verwijden. Om dit te voorkomen, moet u uw consumptie van suikerhoudend voedsel en dranken tot een minimum beperken, zodat uw tandvlees geen interactie hoeft te hebben met suiker terwijl het probeert te genezen.
Als je niet helemaal kunt stoppen met het eten van suiker, zorg er dan voor dat je altijd je tanden poetst na het eten of drinken van suikerhoudende producten. Als het product dat u eet echter niet alleen zoet is, maar ook zuur als een koolzuurhoudende drank, wacht dan een paar minuten voordat u uw tanden poetst om schade aan het glazuur te voorkomen
Stap 4. Eet gezond
Het eten van gezond voedsel kan de algehele mondgezondheid verbeteren en in het bijzonder het probleem van tandvleeszakken oplossen. Maak er daarom een gewoonte van om gezond en uitgebalanceerd te eten, zodat uw tanden en tandvlees de voedingsstoffen kunnen krijgen die ze nodig hebben. Sommige soorten voedsel die het verdienen om regelmatig te worden geconsumeerd, zijn groene bladgroenten, peulvruchten, fruit, noten en vlees dat gezonde vetten bevat, zoals vis.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ontstekingsremmende stoffen, zoals vis. Omdat kauwgomzakjes worden veroorzaakt door een ontsteking in het lichaam, kan het eten van voedsel dat ontstekingsremmende middelen bevat het probleem oplossen.
- Eet zoveel mogelijk voedsel dat omega 3-vetzuren, probiotica en calcium bevat. Sommige hiervan omvatten zuivelproducten, magere eiwitten en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kimchi, zuurkool en miso.
Stap 5. Drink minstens 8 glazen water met een inhoud van 250 ml elk om het mondgebied te hydrateren
Water is een essentieel natuurlijk product voor het behoud van de mondgezondheid en in het bijzonder het voorkomen van een droge mond. Bovendien kan water het lichaam ook hydrateren en daarom de algehele gezondheid van het lichaam ondersteunen. Drink elke dag minstens 8 glazen water, elk met een inhoud van 250 ml, en verhoog de dosis als u dorst heeft of meer activiteit ervaart.
Methode 4 van 4: Medische behandeling uitvoeren
Stap 1. Maak elke 3 maanden je tanden schoon bij de dokter
Als u tandvleeszakken heeft, zal uw arts u waarschijnlijk vragen om de reinigingsprocedure vaker uit te voeren dan andere patiënten die het probleem niet hebben. Volg deze suggesties op en maak een afspraak met uw arts voor regelmatige gebitsreiniging. Naast het handhaven van de mondhygiëne, is dit ook effectief in het versnellen en vereenvoudigen van het proces van het herstellen van uw tandvlees.
- De effectiviteit van een professionele gebitsreiniging is natuurlijk veel hoger dan het zelfreinigende proces thuis, vooral omdat de arts zich meer zal richten op het reinigen van het gebied onder het tandvlees.
- Het tandenpoetsen om de 6 maanden helpt de arts ook om de toestand van de tandvleeszak te controleren en te evalueren of er al dan niet een aanvullende behandeling nodig is.
Stap 2. Verwijder tandsteen en tandplak van tanden met behulp van scaling- en rootplaning-procedures
Als de diepte van de tandpocket meer dan 4 mm is, kan uw arts u aanraden een grondigere en diepere reiniging uit te voeren dan normaal. Twee methoden die vaak worden gebruikt om het gebied van de tanden onder de tandvleesrand te reinigen, zijn schalen en wortelschaven. Zoals de naam al aangeeft, is wortelschaven ook in staat om het oppervlak van de tandwortels af te vlakken. Als gevolg hiervan kan het tandvlees zich opnieuw hechten en kunnen de gevormde tandvleespockets worden verminderd.
Beide procedures kunnen lichte pijn veroorzaken. Daarom verdoven artsen meestal de tandzenuw met een plaatselijke of plaatselijke verdoving, afhankelijk van de intensiteit van de behandeling die daarna zal worden uitgevoerd
Stap 3. Gebruik een speciaal mondwater of medicijnen voorgeschreven door een arts
In sommige gevallen zal de arts u, nadat de procedure voor schalen en wortelschaven is uitgevoerd, vragen om uw mond elke dag te spoelen met een speciaal mondwater, of antibiotica voorschrijven die u elke dag moet innemen. Maak je geen zorgen, beide procedures kunnen helpen bij de behandeling van de infectie in het tandvlees die de vorming van tandvleeszakken veroorzaakt.
Zoals met andere geneesmiddelen die door een arts zijn voorgeschreven, moeten antibiotica en/of mondwater zo lang en zo vaak worden gebruikt als door de arts is voorgeschreven. Doe dat om ervoor te zorgen dat alle infecties die optreden volledig worden behandeld
Stap 4. Voer een operatieve ingreep uit als de aanwezigheid van een tandvleespocket wordt beschouwd als een bedreiging voor de gezondheid van de omliggende tanden
Als de diepte van de tandpocket groter is dan 7 mm, neemt de kans dat de tandwortels worden blootgesteld aan bacteriën sterk toe. Als gevolg hiervan kunnen deze aandoeningen vroeg of laat leiden tot tandbederf, dus over het algemeen zullen artsen chirurgische procedures aanbevelen om de diepte van uw tandgat of tandzakje te verminderen.
- Bij deze procedure zal de kaakchirurg het tandvlees verwijderen zodat ze gemakkelijker bij de wortel van de tand kunnen komen. Vervolgens zal de arts het gebied van voedselresten, ziektekiemen en bacteriën reinigen, vervolgens de positie van het tandvlees herstellen en ze naaien met speciaal naaigaren.
- Over het algemeen is deze procedure het laatste redmiddel dat artsen gebruiken om uw tand te redden. Negeer daarom de aanbevelingen van de arts niet en voer de procedure indien mogelijk uit.
