4 manieren om mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis te helpen

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) kan erg frustrerend en moeilijk te begrijpen zijn voor de vrienden en geliefden van de patiënt. Mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis hebben bepaalde obsessies, namelijk aanhoudende en terugkerende gedachten, meestal over iets onaangenaams. Deze gedachten veroorzaken dwanghandelingen, dit zijn repetitieve handelingen of rituelen die bedoeld zijn om de obsessie op te volgen. Vaak hebben mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis het gevoel dat er iets fataals zal gebeuren als ze hun dwanghandelingen niet uitvoeren en voltooien. U kunt echter een vriend of geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis helpen door ondersteunend te zijn, de stoornis niet te faciliteren, aan te moedigen en deel te nemen aan het behandelproces, en meer over de stoornis te leren.

Stap

Wees ondersteunend

1. Bied emotionele steun aan dierbaren. Emotionele steun is erg belangrijk omdat het mensen kan helpen zich verbonden, wakker en geliefd te voelen. Dit is vooral belangrijk voor dierbaren met een obsessieve-compulsieve stoornis.

   

   • Ook al heb je misschien geen educatieve achtergrond in geestelijke gezondheid of voel je je niet in staat om deze stoornis te 'genezen', je steun en genegenheid voor een geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis zorgt ervoor dat hij zich veel meer geaccepteerd en zelfverzekerd voelt.
   • Je kunt je geliefde ook steunen door gewoon bij hem te zijn als hij of zij wil praten over hun gedachten, gevoelens of dwangmatige drang. Zeg gewoon: "Ik ben hier bij je, voor het geval je ergens over wilt praten. We kunnen bij de koffie praten of een hapje eten."
   • Probeer aan je geliefde uit te leggen dat je het beste voor hem wilt en vraag hem om je te vertellen of er iets is dat je hebt gezegd of gedaan waardoor hij zich ongemakkelijk voelde. Dit zal hem helpen zich voor je open te stellen, omdat hij denkt dat je te vertrouwen bent.

2. Gebruik je empathie. Empathie is een gangbare praktijk in therapie omdat het mensen helpt zich verbonden en begrepen te voelen. Deze dingen zijn erg belangrijk bij het communiceren met iemand met een obsessieve-compulsieve stoornis Probeer te begrijpen wat uw geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis doormaakt.

   

   • Empathie zal veel beter zijn als het gepaard gaat met begrip. Stel je bijvoorbeeld voor dat je partner voor elke maaltijd het eten in een heel specifiek en specifiek patroon moet regelen. In het begin zul je het vreemd vinden en heb je de neiging om het gedrag te stoppen of te bekritiseren. Maar als je na een tijdje de diepere redenen en angsten achter het gedrag van je partner begrijpt, heb je meer kans om je in te leven.
   • Een voorbeeld van een uiting van empathie die je in een gesprek kunt tonen, is: "Je hebt je best gedaan, en ik weet hoe pijnlijk het is als je je best doet, maar de symptomen gaan niet weg, vooral als je niet helemaal in staat bent beheers de symptomen. Ik begrijp het. dat je de laatste tijd boos en gefrustreerd bent. Misschien voel je je niet eens alleen maar ziek, maar ook boos dat je niet uit deze staat van afleiding kunt komen.'

3. Gebruik een ondersteunende communicatiestijl. Wanneer u communiceert met een geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis, moet u ondersteunend zijn zonder hun gedrag met betrekking tot de stoornis goed te keuren of te rechtvaardigen.

   

   • Zorg ervoor dat uw opmerkingen gericht zijn op de persoon met de stoornis, bijvoorbeeld: "Het spijt me dat u dit nu doormaakt. Waarom denkt u dat uw symptomen nu erger worden? Ik ben hier bij u om steun je en luister naar je. Ik hoop dat je snel beter wordt."
   • Help je geliefde opnieuw te evalueren hoe erg de verontrustende gedachten zijn.

4. Veroordeel of bekritiseer de persoon niet. Wat je ook doet, vermijd altijd het beoordelen en bekritiseren van de obsessies en dwanghandelingen van de persoon met een obsessieve-compulsieve stoornis. Veroordelen en bekritiseren zal je geliefde waarschijnlijk aanmoedigen om zijn ergernis te verbergen, en dit maakt het nog moeilijker voor hem om de juiste behandeling te krijgen en een breuk in je relatie met hem. Misschien voelt hij zich beter als hij met je praat als je acceptatie toont.

   

   • Een voorbeeld van een verwijtende zin is: "Waarom stop je niet gewoon met al deze onzin?" Vermijd dit soort persoonlijke beledigingen om ervoor te zorgen dat hij zich niet geïsoleerd en eenzaam voelt. Onthoud dat mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis vaak het gevoel hebben dat ze hun stoornis niet onder controle kunnen houden
   • Constante verwijten zorgen ervoor dat uw geliefde niet aan uw verwachtingen kan voldoen. Dit kan ervoor zorgen dat hij zichzelf afsluit en zichzelf ervan weerhoudt om met jou in contact te komen.

5. Verander uw verwachtingen om frustratie te voorkomen. Als je je gefrustreerd voelt of je geliefde begint te haten, zal het moeilijker voor je zijn om adequate en behulpzame ondersteuning te bieden.

   

   • Begrijp dat mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis meestal erg moeilijk te veranderen zijn, en plotselinge veranderingen kunnen ertoe leiden dat de symptomen van deze stoornis 'exploderen'.
   • Denk eraan om vooraf de vooruitgang van de persoon af te meten aan zijn eigen toestand en moedig hem aan om zichzelf uit te dagen. Forceer het echter niet om perfect te functioneren, vooral niet als het op dat moment nog steeds buiten zijn mogelijkheden ligt.
   • Het is nooit nuttig om je geliefde met anderen te vergelijken, omdat hij zich hierdoor alleen maar waardeloos en nog defensiever gaat voelen.

6. Onthoud dat iedereen in zijn eigen tijd ten goede verandert. Er zijn zoveel verschillende niveaus van ernst van de symptomen voor een obsessieve-compulsieve stoornis en er zijn veel verschillende behandelingen beschikbaar.

   

   • Wees geduldig als uw geliefde een bepaalde behandeling ondergaat voor hun obsessieve-compulsieve stoornis.
   • Langzame maar geleidelijke vooruitgang is beter dan te snel maar "op en neer", dus zorg ervoor dat je hem blijft steunen en ontmoedig hem niet door je frustratie te tonen.
   • Vermijd vergelijkingen van 'gisteren versus vandaag', omdat ze niet het grote geheel vertegenwoordigen.

7. Vind kleine vooruitgang en moedig het aan. Erken zelfs de kleinste prestaties om uw geliefde te laten weten dat u hun vooruitgang volgt en trots op hen bent. Dit is een zeer effectieve manier om uw dierbaren aan te moedigen om te blijven proberen.

   

   Zeg gewoon: "Ik zie dat je vandaag je handen niet zo vaak wast. Dat is geweldig!"

8. Zorg indien nodig voor afstand en ruimte tussen jou en je naaste. Probeer het gedrag van de persoon met een obsessieve-compulsieve stoornis niet te stoppen door hem altijd goed in de gaten te houden. Dit is niet gezond voor hem en ook niet voor jou. Je hebt wat persoonlijke tijd nodig om je op te frissen om ondersteunend en begripvol te blijven.

   

   Zorg ervoor dat wanneer je in de buurt van je geliefde bent, je praat over dingen die geen verband houden met een obsessieve-compulsieve stoornis of de symptomen ervan. Je wilt toch niet dat een obsessieve-compulsieve stoornis het enige is dat je verbindt met je geliefde?

   Vermindering van gedrag dat een obsessieve-compulsieve stoornis faciliteert

   1. Verwar ondersteuning niet met ongezonde facilitering. Het is belangrijk dat je ondersteuning niet verwart met ongezonde facilitering. Ongezonde facilitering betekent dat je de persoon met dwanghandelingen opvangt of helpt en hun rituelen uitvoert. Dit kan de symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis verergeren, omdat u het dwangmatige gedrag versterkt.

      

      Ondersteuning betekent niet dat je instemt met de dwangmatige drang van de persoon, het betekent met hem praten over zijn angsten en begripvol zijn, zelfs als je denkt dat zijn gedrag vreemd is

   2. Versterk het gedrag van de persoon met ongezonde facilitering niet. Het is gebruikelijk dat gezinnen met een obsessieve-compulsieve stoornis bepaalde gedragingen accommoderen of zelfs imiteren, met als doel de persoon te beschermen en te helpen bij het voortzetten van de rituelen. Als uw beste vriend of familielid bijvoorbeeld een dwangmatige drang heeft om de verschillende soorten voedsel op uw bord te scheiden, kunt u dit doen voor het voedsel op hun bord. Je denkt misschien dat dit nuttig en ondersteunend is, maar het is eigenlijk precies het tegenovergestelde. Dit soort dingen wordt eigenlijk een ongezonde facilitering en versterkt zijn dwangmatige drang. Zelfs als het doel van je natuurlijke reactie is om 'de last te delen', zal de hele familie of vriendenkring van de persoon in feite 'besmet' zijn met een obsessieve-compulsieve stoornis, omdat nu iedereen deelneemt aan de dwangmatige impulsen van de persoon.

      

      • Het helpen van een geliefde om zijn dwangmatige drang te volgen, laat zien dat zijn irrationele angsten gerechtvaardigd zijn en dat hij in orde is en zelfs zijn dwangmatige gedrag moet voortzetten.
      • Hoe moeilijk het ook is, je moet blijven proberen om ongezonde begeleiding van een geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis te vermijden, omdat dit je compulsieve toestand alleen maar erger zal maken.

   3. Help hem bepaalde dingen niet te vermijden. Help uw familielid of vriend niet constant dingen te vermijden die hij of zij niet leuk vindt, vooral als deze dingen een integraal onderdeel van het dagelijks leven zijn. Dit is eigenlijk een andere vorm van ongezond faciliterend gedrag of het accommoderen van dwangmatige driften.

      

      Help hem bijvoorbeeld niet om vieze dingen te vermijden door hem nooit mee uit eten te nemen

   4. Faciliteer geen gedrag of rituelen die verband houden met de symptomen. Doe niets voor uw geliefde om hem of haar terug te laten keren naar het gedrag dat verband houdt met de symptomen van de aandoening.

      

      Een voorbeeld is het kopen van een schoonmaakproduct dat hij wil vanwege zijn obsessie met reinheid

   5. Vermijd het veranderen van je routine. Als u uw routine verandert om tegemoet te komen aan de symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis, zal dit het gedrag van het hele gezin veranderen om tegemoet te komen aan het onderliggende gedrag van de stoornis.

      

      • Een voorbeeld is het uitstellen van het begin van het avondeten totdat de persoon met een obsessieve-compulsieve stoornis het ritueel heeft voltooid.
      • Een ander voorbeeld is moeite om meer huishoudelijke taken te doen, omdat de obsessieve-compulsieve stoornis van uw geliefde het hem moeilijk maakt om zijn deel van de taak op tijd af te ronden.

   6. Ontwikkel een actieplan om uzelf en anderen te helpen de symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis te stoppen. Als je een geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis veel hebt geholpen en je realiseert je dat dit jouw schuld is, doe dan langzaam een stapje terug van dit slechte gedrag terwijl je de patiënt nog steeds in de gaten houdt.

      

      • Leg uit dat uw betrokkenheid het probleem alleen maar erger maakt. Wees erop voorbereid dat je geliefde hierdoor misschien teleurgesteld wordt en ga om met je eigen emoties als gevolg van de pijn. Blijf sterk!
      • Zo verandert een gezinsplan voor gezinnen die gewoonlijk obsessief-compulsieve stoornisgedrag accommoderen door te wachten tot de persoon met de stoornis zijn rituelen voltooit voordat hij samen begint te eten, het begin van samen eten niet langer uit te stellen en niet langer de handen te wassen wanneer de persoon met de aandoening wast hun handen.
      • Wat uw actieplan ook is, zorg ervoor dat u consistent blijft.

      Suggestie voor verwerkingsstappen

      1. Help de patiënt door aan te moedigen zodat hij de behandelingsstappen ondergaat. Een manier om een geliefde met een obsessieve-compulsieve stoornis aan te moedigen, is door hen te helpen de voor- en nadelen van de verandering te herkennen. Als de patiënt nog steeds moeite heeft om gemotiveerd te blijven om een speciale behandeling te ondergaan, kunt u een van de volgende dingen doen:

         

         • Breng gelijkgestemd referentiemateriaal mee.
         • Moedig de patiënt aan dat deze speciale behandelingsstap het probleem zal helpen verlichten.
         • Praat over hoe je in veel opzichten zijn obsessieve-compulsieve stoornis hebt aangepast.
         • Stel haar voor om lid te worden van een steungroep.

      2. Bespreek de verschillende behandelingsopties om professionele hulp te zoeken. Uw steun is een van de belangrijkste aspecten bij het helpen van de problemen die mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis ervaren, omdat dit een deel van de last die ze dragen zal verlichten en de beste manier zal vinden om het te behandelen. Zorg ervoor dat u van plan bent om deze behandelingsopties met uw geliefde te bespreken, en laat hen weten dat u dat wilt.

         

         • Zorg er ook voor dat uw naaste weet dat een obsessieve-compulsieve stoornis zeer goed te behandelen is en dat de symptomen en het leed aanzienlijk kunnen worden verlicht.
         • U kunt uw arts ook om meer informatie vragen over de behandeling van een obsessieve-compulsieve stoornis en een lijst van gespecialiseerde GGZ-therapeuten bij u in de buurt.
         • Dring hem niets op, maar bespreek de verschillende behandelmethoden die er zijn en welke het meest geschikt is voor zijn specifieke aandoening. Deze methoden omvatten medische behandeling, cognitieve gedragstherapie en gezinsondersteuning en leren. Van verschillende soorten medicijnen is aangetoond dat ze succesvol zijn in het verlichten van obsessieve-compulsieve stoornis en nuttig zijn voor het beheersen van de symptomen, hoewel ze het niet volledig kunnen genezen.
         • Cognitieve gedragstherapie (CGT), exposure-therapie en responspreventie zijn behandelmethoden bij uitstek, met of zonder medische behandeling. In het geval van een obsessieve-compulsieve stoornis is exposuretherapie met responspreventie gunstig voor het beheersen van de symptomen. Deze vorm van therapie helpt de patiënt geleidelijk weg te blijven van het uitvoeren van de rituelen. Een andere behandelmethode waar ook het hele gezin baat bij heeft, is gezinstherapie. Deze methode zal een veilige plek zijn voor het hele gezin om over hun gevoelens te praten en steun te bieden.

      3. Ga samen met dierbaren naar een psychiater of psycholoog om effectieve behandelmethoden te ondergaan. Om de meest effectieve behandeling te vinden, moet u een psychiater (bijvoorbeeld met een "MD"), psycholoog (bijvoorbeeld met een "PhD" of "PsyD") of een hulpverlener (bijvoorbeeld met een " LPC" of "LMFT" titel. "). Het is aangetoond dat familiebetrokkenheid bij dit proces de symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis helpt verlichten.

         

         We raden je aan om een therapeut te kiezen die gespecialiseerd is in de obsessieve-compulsieve stoornis of in ieder geval ervaring heeft met deze stoornis. Vraag bij het kiezen van een therapeut of arts om de ervaring van de therapeut/arts in het omgaan met een obsessief-compulsieve stoornis

      4. Betrek familieleden bij dit behandelproces. Onderzoek toont aan dat betrokkenheid van de familie bij behandelmethoden of gedragsinterventies voor obsessieve-compulsieve stoornis de symptomen helpt verminderen.

         

         • Gezinstherapie kan een vruchtbaar communicatieproces helpen bevorderen en tegelijkertijd de woede verminderen.
         • Je kunt je geliefde helpen een dagboek bij te houden of hun gedachten vast te leggen, waardoor ze hun obsessies en dwanghandelingen kunnen volgen.

      5. Ondersteun haar medische behandeling zoals voorgeschreven. Hoewel het moeilijk voor te stellen kan zijn dat uw geliefde psychiatrische medicijnen moet gebruiken, moet u ervoor zorgen dat u de resultaten van de arts ondersteunt.

         

         Breek niet de medische behandelinstructies die door de arts zijn gegeven

      6. Ga verder met je eigen leven als een geliefde weigert actie te ondernemen. Probeer het leven van je geliefde niet te beheersen. Realiseer je dat je alles hebt gedaan wat je kunt en dat je een geliefde niet volledig in zijn eentje kunt beheersen of helpen genezen.

         

         • Zelfzorg is erg belangrijk als je voor anderen probeert te zorgen. Je kunt niet voor anderen zorgen als je niet voor jezelf kunt zorgen.
         • Zorg ervoor dat je de symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis niet ondersteunt, maar blijf hem eraan herinneren dat je hier bent om te helpen wanneer hij er klaar voor is.
         • Onthoud vooral dat ook jij een eigen leven hebt en het verdient om dat te leven.

      Meer informatie over obsessieve-compulsieve stoornis

      1. Weg met je misvattingen over obsessieve compulsieve stoornis om het perspectief van een geliefde te begrijpen. Het verrijken van het perspectief op deze stoornis door te leren is erg belangrijk, omdat er enkele veelvoorkomende misvattingen over bestaan. Het is heel belangrijk dat je deze misvatting heroverweegt, omdat het meestal je goede relatie met dierbaren belemmert.

         

         Een van de meest algemeen aangenomen misvattingen is dat mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis hun obsessies en dwangmatige driften kunnen beheersen. In feite is het tegenovergestelde waar. Als je bijvoorbeeld gelooft dat de persoon met de persoon hun gedrag kan veranderen wanneer ze maar willen, zul je alleen gefrustreerd raken als ze dat niet doen

      2. Leer obsessief-compulsieve stoornis om de toestand van een geliefde te accepteren. Leren over een obsessieve-compulsieve stoornis kan je helpen gemakkelijker te accepteren dat een geliefde het heeft. Dit proces kan pijnlijk zijn, maar als je de waarheid kent, zal het gemakkelijker voor je zijn om objectief te zijn in plaats van emotioneel en pessimistisch. Acceptatie zal u productiever maken en uw aandacht richten op verdere behandelingsopties.

         

         • Begrijp veelvoorkomende soorten rituelen en dwanghandelingen, zoals handen wassen, religieuze rituelen (zoals het precies 15 keer lezen van een uit het hoofd gemaakte gebed om te voorkomen dat er iets ergs gebeurt).
         • Jongeren met een obsessief-compulsieve stoornis hebben meer kans om activiteiten te staken of helemaal te vermijden vanwege angst voor obsessief of compulsief gedrag. Jongeren kunnen ook moeite hebben met verschillende activiteiten van het dagelijks leven (bijv. koken, wassen, baden, enz.) en meer algemene angst ervaren.

      3. Blijf leren en zoek een dieper begrip van de obsessieve-compulsieve stoornis om uw geliefde effectief te helpen. Om mensen met een obsessief-compulsieve stoornis te kunnen helpen, kan het handig zijn als je deze stoornis van binnen en van buiten probeert te begrijpen. Je kunt niet verwachten dat je iemand met een obsessieve-compulsieve stoornis helpt totdat je een beetje weet en begrijpt over hun toestand.

         

         • Er zijn veel boeken en informatie online die over dit onderwerp gaan. Zorg ervoor dat uw leesmateriaal afkomstig is van een geloofwaardige academische of medische bron.
         • U kunt ook uw arts of specialist in de geestelijke gezondheidszorg om opheldering vragen.
         1. https://www.getselfhelp.co.uk/ocd.htm
         2. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         3. https://www.researchgate.net/profile/James_Bennett-Levy/publication/232006134_Conceptualizing_empathy_in_cognitive_behaviour_therapy_Making_the_implicit_explicit/links/0912f50d3c24ce8a8f000000.pdf
         4. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         5. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         6. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         7. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         8. https://uta-ir.tdl.org/uta-ir/bitstream/handle/10106/1838/Davis_uta_2502M_10097.pdf?sequence=1&isAllowed=y
         9. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         10. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         11. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         12. https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=5798&context=etd
         13. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         14. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         15. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         16. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         17. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         18. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         19. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         20. https://www.getselfhelp.co.uk/docs/Change.pdf
         21. https://www.researchgate.net/profile/Fugen_Neziroglu/publication/222915251_Family_involvement_in_the_behavioral_treatment_of_obsessive-compulsive_disorder_A_preliminary_investigation/links/00463519d32b3d4c7c000000.pdf
         22. https://www.researchgate.net/profile/Fugen_Neziroglu/publication/222915251_Family_involvement_in_the_behavioral_treatment_of_obsessive-compulsive_disorder_A_preliminary_investigation/links/00463519d32b3d4c7c000000.pdf
         23. https://www.researchgate.net/profile/Fugen_Neziroglu/publication/222915251_Family_involvement_in_the_behavioral_treatment_of_obsessive-compulsive_disorder_A_preliminary_investigation/links/00463519d32b3d4c7c000000.pdf
         24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4198888/
         25. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         26. https://www.getselfhelp.co.uk/docs/OCritualsDiary.pdf
         27. https://www.getselfhelp.co.uk/docs/OCDThoughtRecordSheet.pdf
         28. https://www.getselfhelp.co.uk/mobile/docs/BeyondControl.pdf
         29. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         30. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462003000100009&script=sci_arttext
         31. https://www.researchgate.net/profile/Vladan_Starcevic/publication/236920557_Further_Support_for_Five_Dimensions_of_Obsessive-Compulsive_Symptoms/links/0deec51a81218d0584000000.pdf
         32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2291297/
         33. https://www.researchgate.net/profile/Vladan_Starcevic/publication/236920557_Further_Support_for_Five_Dimensions_of_Obsessive-Compulsive_Symptoms/links/0deec51a81218d0584000000.pdf

         34. https://www.getselfhelp.co.uk/ocd.htm