Het hebben van een hechte relatie met iemand kan een obsessieve aard in je bevorderen; wat je ook maar wilt doen om zijn gezicht te kunnen zien en zijn hand de hele tijd vast te houden. Als je hem niet kunt ontmoeten, zal je geest gevuld zijn met negatieve gedachten die je dag echt kunnen verpesten. Te ondergedompeld zijn in een relatie zal je geen goed doen. Het kan zijn dat je partner bang wordt nadat hij zich realiseert dat je liefde is veranderd in een vorm van obsessie. Gevreesd wordt dat deze angst hem langzaam bij je weg zal houden. Dat wil je toch niet meemaken? Maak je geen zorgen, het is nooit te laat om het te repareren. Een bekende Indonesische schrijfster, Dewi Lestari, schreef ooit deze regel in haar korte verhaal: "Hoe mooi de gegraveerde letter ook is, kan het zinvol zijn als er geen pauze is?" Je gaat akkoord? Lees verder om erachter te komen hoe je het evenwicht kunt bewaren en een gezonde afstand kunt opbouwen in een relatie.
Stap
Methode 1 van 3: Doe het voor jezelf
Stap 1. Herken je obsessie
Een vorm van obsessie is wanneer je constant aan de zijde van je partner wilt zijn en terughoudend bent om een moment uit elkaar te zijn. Je rechtvaardigt deze gedachte omdat je partner het in jouw hoofd niet erg vindt en jou net zo hard nodig heeft. Als gevolg hiervan voel je de behoefte om je voortdurend te bemoeien met het privéleven van je partner; Je geeft vaak advies, meningen, ondersteuning en brengt zelfs ongevraagd wijzigingen aan. In sommige gevallen is obsessie een weerspiegeling van afgunst; stiekem zou je willen dat je dezelfde persoonlijkheid als je geliefde zou hebben en het gevoel hebben dat je zijn persoonlijkheid zou kunnen 'absorberen' als je altijd bij hem in de buurt was.
Stap 2. Herken je gevoelens
Iemand die een buitensporige obsessie houdt met hun relatie met hun partner, voelt zich vaak moe, gespannen en ongemakkelijk tijdens een date. Heb je het ooit gevoeld? Behalve dat je te veel gefocust bent op de kwantiteit van de date-tijd in plaats van op de kwaliteit, kan dit soort gevoel ook ontstaan omdat je geest te vol is van je partner.
- Obsessieve aard is geneigd om vroeg in een relatie te verschijnen. Alles voelt interessant, leuk en het gevoel aangetrokken te worden tot een partner lijkt eindeloos. Maak je geen zorgen, je bent niet de enige die zich zo voelt. In plaats van je druk te voelen met schuldgevoelens, zou je je moeten concentreren op het op een gezonde manier aanpakken ervan. Het kan zijn dat je obsessie geworteld is in angst en onzekerheid in je relatie, of te veel liefde en bewondering voor je partner. Wat de reden ook is, geloof me, je kunt het verslaan!
- Vraag jezelf af waarom je je zo gehecht voelt aan je partner. Na erover nagedacht te hebben, vind je misschien wel of niet het antwoord. Als je hulp nodig hebt, kan het nooit kwaad om een psycholoog of therapeut te zien die je kan helpen je obsessieve neigingen te overwinnen.
Stap 3. Als je je realiseert dat je geobsedeerd bent door je partner, trek dan meteen aan de rem
'Trek aan de rem' is een poging om de routine in je relatie in evenwicht te brengen, dus het betekent niet dat je moet stoppen met het zien van je partner. Vind manieren om de kwantiteit van saamhorigheid te verminderen en tegelijkertijd de kwaliteit ervan te maximaliseren.
Stap 4. Verwaarloos uw hobby's en vrienden niet
De sleutel tot een gezonde relatie is balans. Hoe intiem uw relatie met uw partner ook is, er is nog steeds een gezonde afstand nodig om de geestelijke gezondheid van elk feest te behouden. Tijd apart doorbrengen zal je helpen je identiteit als individu te vinden. Daarnaast bouw je ook een nieuw beeld op in de ogen van je partner dat ze nog nooit eerder hebben gezien. Herenigen met vrienden en familie, of een hobby beginnen die je lang hebt verwaarloosd. Dit is een eenvoudige manier om je partner te laten zien dat je aantrekkelijk en zelfverzekerd bent (zelfs als je dat misschien niet zo voelt). Moedig uw partner aan om hetzelfde te doen: vraag hem om zijn vrienden te ontmoeten of een hobby na te streven terwijl u hetzelfde doet.
Stap 5. Maak wat tijd voor jezelf vrij
Bezoek je vrienden en familie, volg een kunstles of doe mee aan een activiteit die je interesseert. Doe dat ook als je even bij je partner weg moet blijven. Een goede partner ondersteunt je bij alles waar je passie voor hebt. Het kan zelfs een maatstaf zijn voor het vermogen van uw partner om van u gescheiden te zijn - als uw partner boos of bezwaard is, kan het zijn dat hij of zij zich te gehecht aan u voelt. Je zult niet ten volle van het leven kunnen genieten als je alleen maar aan je partner denkt. Geef jezelf de ruimte om te groeien, nieuwe ervaringen te proeven en nieuwe mensen te ontmoeten. Dit is geen egoïstische daad. Door dit te doen, bouwen jij en je partner ook een muur van vertrouwen op die erg nuttig is voor de toekomst van je relatie. Leer een beter mens te worden, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je partner.
Stap 6. Vind jezelf en ontdek wat er speciaal aan jou is
Doe de dingen waar je goed in bent. Als je het nog niet weet, neem dan de tijd om alles te proberen. Als je je onzeker, onzeker of vol angst voelt in je relatie met je partner, probeer dan iets te doen dat 'betaalt'. Het is het gevoel met succes 'iets te maken' dat soms kan helpen om negatieve gedachten te overwinnen; indirect zult u zich ervan bewust zijn dat uw leven en prestaties niet afhankelijk zijn van uw partner. Vind vertrouwen in jezelf, zoek het niet bij een partner. Verken het vakgebied waar je goed in bent, doe dingen die je erkenning van anderen kunnen opleveren en wees de beste op dat gebied.
Stap 7. Leer afstand nemen
Je partner is niet van jou en vice versa. Obsessies hebben de neiging om je te laten denken dat je partner helemaal van jou is. Deze gedachte wordt gevolgd door het idee dat je partner niet zonder jou kan overleven (en die veronderstelling zit helemaal in je hoofd!). Leren om afstand te nemen, traint je om los te laten zonder angst om te verliezen. Zet al je zorgen opzij. Wees gerust, er is niets mis mee om een stapje terug te doen en te stoppen met het nemen van alle beslissingen voor je partner. Door dit te doen, kan uw energie daadwerkelijk worden bespaard als uw partner uw steun en aanwezigheid op enig moment echt nodig heeft.
Methode 2 van 3: Doe het voor je partner
Stap 1. Maak ruimte voor je partner
Als hij zijn vrienden wil ontmoeten, houd hem dan nooit tegen. Smeek niet eens om mee te doen. Laat zien dat je oprecht wilt dat hij plezier heeft. Doe desnoods je enthousiasme voor en laat het op je gezicht zien. Van tijd tot tijd heb je misschien de behoefte om tijd alleen met je partner door te brengen en aarzel je om hem toe te staan met iemand anders uit te gaan. Als dat is wat je voelt, dwing je partner dan nooit om tijd met je door te brengen. Hij zal zich zelfs nog meer terugtrekken omdat hij bang is dat je houding voor altijd zal duren, waardoor het moeilijk voor hem wordt om zijn vrienden weer te zien. Geef je partner de vrijheid om tijd door te brengen met vrienden en familie. Dit zal uw relatie met uw partner in de toekomst daadwerkelijk versterken.
Stap 2. Moedig uw partner aan om hobby's en interesses na te streven
Een van de sleutels tot duurzame relaties: partners moeten ervan bewust worden gemaakt dat uw aanwezigheid hun belangen niet bedreigt. Hiermee laat je zien dat je samenzijn belangrijk is, maar dat elkaars hobby's en interesses even belangrijk zijn. Het zou zoveel beter zijn als je interessante dingen zou kunnen vinden om te doen terwijl je tijd van elkaar gescheiden bent. Zorg ervoor dat je het oprecht doet. Zeg geen A voor, maar voel B achter; dat soort manipulatieve houding zal niemand ten goede komen.
Stap 3. Doe dingen die je partner leuk vindt
Laat zien dat je bereid bent zijn belangen boven die van jezelf te stellen. Door dit te doen, zal hij beseffen dat je geen egoïstisch, obsessief persoon bent: je dwingt hem niet om in jouw interesses te duiken en je bent niet jaloers op zijn hobby's en interesses. Zelfs als je het maar af en toe doet, toon je al enig respect voor de keuze van je partner. Dit laat ook zien dat je eventuele verschillen die zich in de toekomst voordoen, kunt overbruggen. Begin met eenvoudige dingen te doen, zoals hem helpen een boek, restaurant of kunstgalerie te vinden – waar hij ook in geïnteresseerd is – en geef je partner vervolgens de ruimte en tijd om ervan te genieten zonder je afleiding.
Stap 4. Weet wanneer het tijd is om terug te gaan
Begrijp de lichaamstaal van uw partner, zodat u weet wanneer hij of zij zich verveelt, verveelt of beperkt wordt door uw gezelschap. Enkele indicatoren waarmee u rekening moet houden: terughoudend om naar u te kijken als u praat, terughoudend om u te knuffelen of aan te raken, zelfs terughoudend om u te ontmoeten. Verbaal kun je hem horen zuchten, mopperen of spotten als je zegt dat je samen tijd wilt doorbrengen. Denk niet aan het ergste, maar negeer de signalen ook niet. Vraag wat er mis is gegaan en wees voorbereid op het antwoord. Luister goed naar de uitleg van de partner, let ook op wat hij niet vertelt. Als je partner een tijdje van je weg moet, hoef je je niet bedreigd te voelen. Geef in plaats daarvan een positief antwoord en toon de bereidheid om een oplossing te vinden.
- Graaf niet te diep. Het is niet nodig om te veel vragen te stellen; als je aanstootgevend klinkt, zal je partner lui zijn om te reageren.
- Luister naar je hart en instincten. Vrijwel zeker wordt de houding van je partner veroorzaakt door verveling en schaamte door te veel tijd met je door te brengen. Speel niet dom; durf het echte probleem onder ogen te zien. Dat is veel eerlijker voor jou en je partner.
- Als je partner van je af beweegt, dwing jezelf dan niet om de afstand te verkleinen. Als dit gebeurt, is de wens om constant je partner te ontmoeten of te communiceren zeker aanwezig. Negeer de wens! Vertrouw je partner en laat hem een tijdje met rust.
Stap 5. Wees eerlijk en vraag je partner om een pauze
Vertel hen dat je een paar uur of een paar dagen moet stoppen met seks. Laat hem ook weten dat hij contact met je kan opnemen wanneer hij er klaar voor is. Doe gedurende deze tijd andere activiteiten om uw vrije tijd te vullen. Als je echt de behoefte voelt om te communiceren, maar je partner is er nog niet klaar voor, praat dan met een vertrouwde vriend of familielid. Dit zal je in ieder geval helpen beseffen dat je overdreven reageert.
Stap 6. Vertrouw je partner
Als een vertrouwenscrisis de oorzaak is van je obsessie, kun je niets doen om de obsessie te verminderen. Als je een vertrouwenscrisis ervaart, kom er dan overheen voordat het een tol kan eisen van jou en je relatie. Misschien heeft iemand in het verleden uw vertrouwen beschaamd. Maar onthoud, je partner is die persoon niet! Als u aannames houdt, wordt u alleen verblind dat het aantal goede mensen nog steeds de verraders overtreft. Vertrouwen is iets dat onbetaalbaar is. De meeste mensen zullen er ook echt goed voor zorgen en dat vertrouwen zoveel mogelijk herstellen. Als je je partner niet vertrouwt, dan is het probleem dat je ervaart veel groter dan een obsessie. Het is het beste om je relatie een tijdje te verlaten en je eerst te concentreren op jezelf genezen.
Methode 3 van 3: Het voor jullie allebei doen
Stap 1. Overhaast niet tot actie
Het huwelijk is niet iets dat kan worden besloten na een of twee dates. Gedraag je niet overhaast, vermijd al te serieuze onderwerpen zoals het aantal kinderen of de kleur van de jurk die je op de bruiloft wilt dragen. Vermijd ook de gewoonte om uw partner een code te geven dat u onmiddellijk voorgesteld of getrouwd wilt worden. Omwille van de gezondheid van uw relatie met uw partner, moet u eerst uw relatie beleven zonder buitensporige verwachtingen. Misschien duurt je relatie wel voor altijd. Maar zelfs als dat niet gebeurt, heb je tenminste een gelukkige relatie gehad zonder achtervolgd te worden door bepaalde verwachtingen of doelen.
Kies geschenken verstandig en bezorg ze met zorg. Het geven van geschenken aan het begin van een relatie kan worden geïnterpreteerd als een bindend touw dat je tegenhoudt. Als je een cadeau krijgt dat te duur is, kan je partner zich zelfs ongemakkelijk voelen en zich (onbewust) aan je hechten. Geef geen cadeaus die je partner in verlegenheid kunnen brengen
Stap 2. Neem niet altijd contact op met je partner
Als u constant belt, sms't of uw partner vraagt om aangifte te doen, in welk opzicht verschilt uw partner dan van een gedetineerde? Bellen op elk moment is een natuurlijke zaak om te doen. Maar als u het te vaak doet, kunt u ervan uitgaan dat u geen andere belangrijkere dingen te doen heeft. Zulke mensen zullen er in de ogen van hun partners juist minder aantrekkelijk uitzien. Hoogstwaarschijnlijk zal je partner het vermijden omdat ze terughoudend zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigenwaardecrisis. Zet je telefoon uit, vermijd e-mail en alle berichten-apps die je gebruikt om contact met haar op te nemen, en zoek andere activiteiten die je bezig houden, zoals een dutje doen, een middagwandeling maken, vrienden en familie bezoeken of sporten.
Stap 3. Stal nooit je partner
Een vertrouwenscrisis in combinatie met een obsessie kan ertoe leiden dat je je partner gaat stalken. Meer dan waarschijnlijk zal dit soort gedrag het hoogtepunt zijn van de afkeer van uw partner voor u. Behalve dat je je partner bedreigd voelt, kun je ook in de gevangenis belanden. Volg je partner niet waar hij of zij ook gaat; het laat zien dat je het niet gelooft. Voor de meeste relaties is stalken als een tikkende tijdbom.
Stap 4. Stel een tijd in voor een 'reünie' na enige tijd uit elkaar
Deze truc is eenvoudig maar zeer effectief. Nadat je om een pauze in de relatie hebt gevraagd, kun je een tijd afspreken om opnieuw contact te maken met je partner. Als u en uw partner bijvoorbeeld 's ochtends besluiten om met vrienden af te spreken, reserveer dan de avond voor het diner samen. Je kunt ook je partner uitnodigen om de volgende dag samen activiteiten te doen. Op deze manier hebben jij en je partner allebei de tijd om er even 'uit te gaan' zonder bang te zijn elkaar kwijt te raken.
Zorg ervoor dat je verlangen naar aparte activiteiten niet uitloopt op ruzie. Onthoud dat dit onderwerp nogal gevoelig ligt, vooral als je partner denkt dat dit jouw poging is om het af te breken. Leg uit dat het enige doel van het voorstellen van dit idee is dat jullie twee uit verveling komen en daarna terugkomen als betere individuen
Stap 5. Bepaal de duur van de date
Dit moet je doen zodat je date niet gefocust is op kwantiteit, maar op kwaliteit. In plaats van alleen maar af te spreken zonder duidelijk doel, vul je je date met leuke activiteiten. Deze methode kan helpen het evenwicht in de relatie te herstellen. Als je bijvoorbeeld 's middags wilt gaan daten, vraag je partner dan om je na het eten naar huis te rijden. Dit is een duidelijk teken dat u 's nachts iets anders te doen heeft. Een korte tijd zorgt ervoor dat jij en je partner meer focussen op de kwaliteit van de date. Daarnaast hebben jij en je partner ook de vrijheid om na de date nog andere dingen te doen. Als de opgegeven datum tijd te kort wordt geacht, kunt u ook met uw partner overleggen en een langere datum in de toekomst bepalen. Door de duur van de date te bepalen, in plaats van je gevangen te voelen in datingactiviteiten, wachten jij en je partner ongeduldig op de volgende date-mogelijkheid.
Tips
- Onthoud dat het belangrijkste in een relatie kwaliteit is, niet kwantiteit. Gebruik de datum daarom verstandig. Vraag jezelf af, is het beter om 8 saaie uren door te brengen of 2 echt leuke uren met je partner?
- Wees op uw hoede voor een partner die uw obsessieve karakter niet erg vindt. Misschien is hij op zoek naar een manier om je te beheersen en je constante aandacht te krijgen. Een verwende en obsessieve houding is geen teken van een gezonde en evenwichtige relatie.
- Door een dagboek bij te houden, kunt u uw obsessieve aard evalueren. In plaats van alleen op te schrijven wat je doormaakt, schrijf je op hoe je je voelt. Probeer de reden te vinden waarom je het voelt. Onveiligheid drijft iemand soms tot obsessief, verwend en vervelend gedrag. Als je bang bent om te verliezen in je geest, probeer het dan op te schrijven in een dagboek. Zoek het ergste dat kan gebeuren terwijl je blijft hopen op het beste. Schrijf de beste oplossing op als uw relatie in de problemen begint te komen – dit zal uw bewustzijn vergroten dat geen enkel probleem niet kan worden opgelost; Zelfs als het ergste gebeurt, zal morgen nog steeds bestaan. Concentreer u niet op de houding van uw partner - concentreer u op die van uzelf. Vind je grootste angst. Bang om alleen te zijn? Of bang voor afwijzing? Door een dagboek bij te houden, kun je in je gedachten en gevoelens duiken. Druk uit wat je voelt zonder bang te zijn om door anderen negatief bekeken te worden. Herlees wat je schreef. Voelen al je zorgen goed? Wat is de oplossing voor al je angsten? Wat moet je doen om zelfverzekerder te worden? Bewaar je dagboek op een verborgen plek, zodat je partner het niet kan vinden.
- Steel nooit de spullen van je partner! Verder is het geen lovenswaardige daad, vroeg of laat zal hij erachter komen en je achteraf anders zien.
- Doe niet alsof je jaloers bent. Zelfs als je echt jaloers bent, probeer het dan niet te laten zien. Laat je partner niet denken dat je hem niet vertrouwt. Geef je partner wat ruimte voor zichzelf.
- Blijf niet altijd bij je partner. Vroeg of laat zal hij het gevoel hebben dat je niets beters te doen hebt. Erger nog, hij kan het gevoel hebben dat je hem niet vertrouwt.
Waarschuwing
- Als u en uw partner dicht bij elkaar wonen, maar hij of zij u zelden ziet, dan zijn uw zorgen terecht. Hij lijkt afstand van je te houden. De beste optie is om het te laten. Je verdient iemand die jou geen optie maakt.
- Maak van jezelf niet bewust een tussenstop alleen als hij niet bezig is.
- Je partner houdt ervan om tot diep in de nacht met zijn vrienden rond te hangen en je denkt dat hij te ver is gegaan? Onthoud: liefde kan niet worden afgedwongen. Als het niet de bedoeling is dat jij en je partner samen zijn, zal geen enkele vorm van woede je relatie laten werken.
- Een avondklok instellen voor uw partner of hem verplichten u de hele tijd te bellen, is overdreven. Je weet zeker dat de tijd erg snel gaat als je omgaat met de mensen die het dichtst bij je staan. Tijd verliezen is een natuurlijk gegeven. Je bent niet zijn moeder; hem vragen je de hele tijd te bellen als hij plezier heeft, zal hem alleen maar kwaad maken. In plaats van dat te doen, moedig je partner aan om plezier te hebben. Geef hem de kans om op te laden en zorg ervoor dat hij ernaar uitkijkt je daarna weer te zien.
- Verzin geen excuses om hem te ontmoeten. Als je bij je vrienden bent en tegelijkertijd weet waar je partner is, zeg dan niet: "Laten we daarheen gaan!". Dit soort houding laat zien dat je een verwend persoon bent en geen moment bij hem weg kunt blijven.
