Heb je ooit gedacht, "mijn huid is mee-eters!" of "Ik wil van puistjes af"? Heb je je ooit afgevraagd waarom andere mensen een vlekkeloze huid hebben, terwijl jij dat niet hebt? Wees niet jaloers op hem. U kunt ook een vlekkeloze huid hebben als u deze stappen volgt.
Stap
Stap 1. Bepaal je huidtype
Is uw huid vettig, droog, normaal of gecombineerd? Om het te bepalen, was je je gezicht en laat je het een uur drogen en onaangeroerd. Onderzoek je gezicht door een tissue tussen je neus en wang te vegen, de T-zone genaamd:
- Normale huid zal geen olie of schilferende huid vertonen. De huid moet soepel en glad aanvoelen. Als je zo'n huid hebt, prijs jezelf dan gelukkig!
- Een vette huid wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van olie op het weefsel. Mensen met een vette huid hebben meestal ook grote poriën en zien er een beetje glanzend uit.
- Een droge huid kan trekkerig aanvoelen of dode huidschilfers vertonen. Dit type huid is nauw verwant aan kleine poriën. Moisturizer is erg belangrijk voor dit huidtype.
- Een gecombineerde huid komt het meest voor. Dit huidtype vertoont de kenmerken van de drie huidtypes hierboven. Gewoonlijk zal de huid in het T-gebied vettig zijn en heeft de normale neiging elders droog te zijn.
Stap 2. Koop een reiniger, toner, vochtinbrengende crème en gezichtsscrub die bij uw huidtype past
(Als je jong bent, hoef je niet te exfoliëren.) Het kan zijn dat je verschillende merken moet testen voordat je de perfecte vindt. Raadpleeg de ober aan de balie voor make-up of huidverzorgingsproducten. U kunt verschillende formules testen. Ze kunnen zelfs monsters aanbieden, zodat u een product een dag of twee kunt proberen.
- Probeer reinigingsmiddelen, toners en vochtinbrengende crèmes te krijgen die niet-comedogeen zijn. Dit type product zorgt ervoor dat de poriën die acne kunnen veroorzaken niet verstopt raken.
- Raadpleeg een dermatoloog als u ernstige acne of andere huidproblemen heeft, zoals eczeem. Uw arts zal u de specifieke behandeling geven die u nodig heeft. De kans is groot dat elk medicijn dat u van een dermatoloog krijgt, alleen op recept verkrijgbaar is, wat betekent dat het sterker is.
Stap 3. Koop een zonnebrandcrème met SPF 15+ voor dagelijks gebruik
Probeer een zonnebrandcrème voor het gezicht te zoeken zonder parfum of olie. Zonnebrandcrème helpt schadelijke UVA- en UVB-stralen te blokkeren die huidbeschadiging en kanker kunnen veroorzaken.
Tegenwoordig bevatten veel moisturizers al zonnebrandcrème. Probeer verschillende vochtinbrengende crèmes om te zien of de zonnebrandcrème goed werkt en of de vochtinbrengende crème je gezicht gehydrateerd en gehydrateerd kan houden
Stap 4. Gebruik je gezichtswas elke dag
Als je het maar één keer per week gebruikt, merk je geen verschil. Gebruik een scrub die een laag dode huidcellen verwijdert, slechts eens in de paar dagen om te voorkomen dat u te veel huid exfolieert.
- Gebruik geen washandjes, luffa's of andere schurende materialen om je gezicht te wassen. Met de hand wassen verkleint de kans op irritatie die optreedt bij het gebruik van schuurmiddelen.
- Was je gezicht één keer in de ochtend en één keer in de avond. Dit is vooral belangrijk als u een zeer vette huid of veel acne heeft.
- Hydrateer na elke keer dat je je gezicht wast. Als je je gezicht wast met een gezichtsreiniger, worden alle natuurlijke oliën van je gezicht verwijderd. Een schone en mooie huid is een huid die gehydrateerd en gehydrateerd is.
Stap 5. Verwijder je make-up
Denk er altijd aan om de make-up die je draagt te verwijderen voordat je naar bed gaat. Je gezicht normaal wassen met water en reinigingsmiddel kan voldoende zijn, maar voor sommige make-up is mogelijk een speciale make-upremover nodig om het volledig te verwijderen.
Wees niet lui om make-up schoon te maken. Als je vaak je make-up laat zitten of vergeet je gezicht te wassen, koop dan wat vochtige doekjes en bewaar ze dicht bij je bed. Zo hoef je alleen maar je gezicht af te vegen met een tissue als je echt moe bent en wilt gaan slapen
Stap 6. Eet goed
Een goed menu is een uitgebalanceerd menu. Herinner je je de voedselpiramide nog? Eet fruit en groente. Voedingsdeskundigen raden aan om elke dag 3 porties fruit en 5 porties groenten te eten. Vermijd voedingsmiddelen die cafeïne en suiker bevatten, evenals vette voedingsmiddelen en rood vlees.
Stap 7. Drink veel vocht
Probeer elke dag 8 glazen vocht te drinken, bij voorkeur water! Vermijd frisdranken die suiker, cafeïne en koffie bevatten. Groene thee/kruidenthee is rijk aan antioxidanten, die de lichaamscellen kunnen beschermen tegen schade.
Stap 8. Oefening
Lichaamsbeweging helpt je metabolisme op gang te brengen. Het uitlaten van de hond of het volgen van een yogales kan een groot verschil maken! Een gezonde huid is onderdeel van een gezond lichaam.
Sporten is ook goed voor stressvermindering. Onderzoek toont aan dat er een verband bestaat tussen het stressniveau van een persoon en de ernst van zijn acne. Dus als je de hele tijd erg gestrest bent, probeer dan je favoriete vorm van lichaamsbeweging of lichaamsbeweging om er meteen vanaf te komen
Stap 9. Slaap
Zorg ervoor dat je elke nacht 8 uur slaap krijgt, misschien iets langer voor tieners. Als u voldoende rust krijgt, krijgt u meer energie om uw dagelijkse routine uit te voeren en voelt u zich beter. Een gladde huid heeft geen grote donkere kringen rond de ogen.
Doe dit elke dag en je zult al snel resultaat zien
Tips
- Blijf je huid en lichaam de aandacht geven die het nodig heeft, en je kunt een mooie, stralende huid en een gezond nieuw zelf verwachten!
- Stop met roken. Roken zorgt ervoor dat rimpels en ouderdomsvlekken veel eerder verschijnen.
- Zorg ervoor dat je make-up verwijdert met een speciale make-upreiniger of make-upremover, want gezichtsreinigers zijn alleen bedoeld om vuil en talg te verwijderen.
- Olijfolie kan een prima vervanging zijn voor een make-up remover. Deze olie is ook goed voor je huid. Dit kan een alternatief zijn als je gevoelig bent voor bepaalde chemicaliën. Olijfolie kan door de poriën worden opgenomen en zal dus geen acne veroorzaken.
- Gebruik make-up die geen puistjes veroorzaakt. Het wordt aanbevolen om BB Cream, poeder foundation of lichte minerale foundation te gebruiken.
- Gebruik verdunde neemolie of tea tree olie om acne te behandelen. Beide producten hebben antibacteriële eigenschappen en zijn ook geschikt voor de gevoelige huid.
- Gebruik een exfoliërende behandeling of chemische peeling met een AHA of BHA om acne te behandelen.
- Het is belangrijk om de huid schoon en gezond te houden, dus vergeet niet om elke dag voldoende zonnebrandcrème te gebruiken en breng opnieuw aan voor extra bescherming. Producten met SPF 30 en pa +++ zijn beschermende zonnefilters die moeten worden aangebracht.
- Als je geen make-up nodig hebt, draag het dan nog niet, want dan kunnen puistjes eerder verschijnen!
- Probeer elke dag een vochtinbrengende crème te gebruiken voor een zachte huid.
- Verwarm een beetje honing, verdeel het dan over je hele gezicht en spoel het na 15 minuten af.
- Probeer je gezicht 's avonds te reinigen, te toneren en te hydrateren, en spoel je gezicht de volgende ochtend gewoon af met water en breng 's ochtends een vochtinbrengende crème aan.
Waarschuwing
- Elke dag zonnebrandcrème (zonnebrandcrème) reinigen is net zo belangrijk als het verwijderen van make-up. Vergeet daarna niet te bevochtigen.
- Als je een tiener bent, kies dan de juiste formule voor je huidtype.
- Raadpleeg indien nodig een make-up productbalie.
- Controleer altijd de ingrediënten en kies producten met actieve ingrediënten waarvan bekend is dat ze wetenschappelijk bewezen zijn om het uiterlijk van de huid te helpen verbeteren.
- Zoek naar zonnebrandmiddelen, vooral die voor het gezicht. Zonnebrandcrème voor het gezicht is eleganter en cosmetischer en veroorzaakt minder snel puistjes. Dit is vooral belangrijk als je een sterke SPF gebruikt.
