Verstopping van zweetklieren kan een ongemakkelijke ontsteking veroorzaken die hidradenitis suppurativa (HS) wordt genoemd, of een aandoening die bekend staat als warmte-uitslag. De beste manier om warmte-uitslag te voorkomen, is door de huid niet te oververhitten. De oorzaak van HS is nog onbekend, maar een vroege diagnose en behandeling kunnen voorkomen dat de aandoening verergert. Hoewel slechte persoonlijke hygiëne geen HS veroorzaakt, kunnen veranderingen in levensstijl en een reinigingsroutine helpen om verstopping van de zweetklieren te voorkomen.
Stap
Methode 1 van 2: Blokkering van de zweetklieren voorkomen
Stap 1. Reinig de huid met een antiseptische zeep
Gebruik een milde, niet-irriterende zeep en concentreer u op de gebieden met de meeste kans op verstopte zweetklieren. Deze gebieden zijn de lies, oksels, onder de borsten en gebieden die zichzelf kunnen vouwen.
- Laat de huid vanzelf drogen, niet met een handdoek wrijven.
- Neem elke dag of twee keer per dag een bad, zodat het lichaam altijd schoon is.
Stap 2. Vermijd strakke kleding
Kledingsoorten die tegen de huid drukken of wrijven, vergroten de kans op verstopping. Daarom is het beter om losse kleding te dragen met natuurlijke vezelmaterialen, zoals katoen of linnen.
- Beugelbeha's kunnen de zweetklieren onder de borsten verstoppen. Probeer een ondersteunende beha te vinden die niet te veel druk op de huid uitoefent.
- Strakke taillebanden kunnen ook de zweetklieren verstoppen.
Stap 3. Stop met roken
Onderzoek toont aan dat roken de kans op het ontwikkelen van HS vergroot, ook al is de oorzaak onbekend. Roken is een van de hoge risicofactoren voor HS. Probeer dus te stoppen met roken om blokkades te voorkomen.
- Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, neem dan contact op met uw arts of plaatselijke gezondheidsorganisatie.
- Steungroepen, online forums of individuele mentoren kunnen helpen bij het stoppen met roken. Veel bedrijven hebben stimuleringsprogramma's om werknemers te helpen deze slechte gewoonte te doorbreken. Blijf proberen de manier te vinden die voor jou het beste werkt.
Stap 4. Zorg voor een gezond gewicht
HS komt het meest voor bij mensen met overgewicht of obesitas. Probeer een gezond gewicht te behouden om verstopping van de zweetklieren te voorkomen. Als u te zwaar bent, overweeg dan om deel te nemen aan een programma voor gewichtsverlies als aanmoediging en ondersteuning voor veranderingen in levensstijl. Pas een gezond dieet toe, vermijd zoete snacks en vet voedsel en eet veel verse groenten en fruit.
- Praat met uw arts of diëtist over uw programma voor gewichtsverlies en voedingsbehoeften.
- Als u al HS heeft, kan gewichtsverlies verdere progressie voorkomen.
Stap 5. Scheer geen lichaamshaar
Het scheren van de oksels en de liesstreek kan bacteriën in de klieren introduceren. Als u haar wilt verwijderen in gebieden die het meest vatbaar zijn voor HS, vraag dan uw arts of dermatoloog naar andere ontharingsmethoden.
- Het dragen van parfum of geurende deodorant kan ook de huid irriteren. Gebruik ongeparfumeerde producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid.
- Aangezien het scheren van de lies en oksels cultureel gevoelig is, moet u mogelijk met uw arts praten over het zoeken naar een steungroep. Het dragen van gesloten kleding zal je behoeden voor de sociale complexiteit van lichaamshaar.
Stap 6. Houd de liesstreek schoon en koel
Kies katoenen ondergoed om de luchtcirculatie te bevorderen en vermijd strakke kleding. Ondergoed gemaakt van synthetische materialen zal de luchtstroom beperken en de kans op verstopping van zweetklieren vergroten.
- Was het gebied een of twee keer per dag met zeep, afhankelijk van uw behoeften. Gebruik antibacteriële zeep en laat deze vanzelf drogen.
- Gebruik warm water om schoon te maken.
Stap 7. Vermijd oververhitting
Overvloedig zweten kan ervoor zorgen dat de zweetklieren ontstoken raken. Het gebruik van een sauna, bubbelbad of stoombad zorgt ervoor dat zweet gaat stromen en de klieren verstopt raken. Sport dus vroeg in de ochtend of laat in de avond als de temperatuur lager is. Doe geen "hete" yoga die gericht is op het vergroten van de zweetstroom.
- Anti-transpiranten zijn te hard voor de gevoelige huid en kunnen verstoppingen veroorzaken. Als u een anti-transpirant wilt gebruiken, vraag dan uw arts om advies.
- Doe de oefening langzaam, niet oververhitten.
Methode 2 van 2: Overwin de blokkering van de zweetklieren
Stap 1. Ken de symptomen van hidradenitis suppurativa (HS)
Tekenen van HS zijn onder meer de aanwezigheid van puistjes met zwarte ogen in de lies of anus, onder de borsten of in de oksels. U kunt een pijnlijke, erwtgrote knobbel onder de huid voelen. Deze knobbels duren soms maanden of zelfs jaren. Bovendien kan er een knobbel verschijnen die een kwestie van maanden vloeistof sijpelt.
- Deze symptomen beginnen meestal direct na de puberteit, gekenmerkt door een enkele pijnlijke knobbel.
- Individuen die de meeste kans hebben om symptomen van HS te ontwikkelen, zijn vrouwen, van Afro-Amerikaanse afkomst, overgewicht, rokers en hebben een voorgeschiedenis van HS.
- Sommige HS is mild en kan thuis worden behandeld. Voor meer ernstige gevallen heeft HS de zorg van een arts nodig.
- HS treft minstens 1% van de bevolking.
Stap 2. Gebruik een warm kompres
Een schoon, warm washandje gedurende 10-15 minuten op de huid leggen kan helpen bij de pijn van verstopte zweetklieren. Als er een diepe, pijnlijke knobbel is die wordt veroorzaakt door een verstopping, kunnen kompressen de pijn verlichten.
- Je kunt ook een hete theezakje als kompres gebruiken. Steile theezakjes in kokend water. Til vervolgens op en blijf bij het HS-gebied.
- Het warme effect verlicht de pijn, maar verwijdert de knobbel niet.
Stap 3. Reinig de huid met antibacteriële zeep
Kies een zeep die de huid niet irriteert. Zoek naar geurvrije zeep gemaakt voor de gevoelige huid. Zeep tot schuim en spoel grondig. Laat de huid vanzelf drogen.
- Na het reinigen moet u mogelijk een vrij verkrijgbare antibiotische crème aanbrengen.
- Vermijd crèmes, lotions, enz. die hydraterend zijn omdat ze zweetklieren en poriën verstoppen.
Stap 4. Neem zinksupplementen
Studies tonen aan dat zinksupplementen de kans op een verhoogde ontsteking helpen verminderen. Zinksupplementen omvatten zinksulfaat, zinkacetaat, zinkglycine, zinkoxide, zinkchelaat en zinkgluconaat. Dit type zink wordt als veilig beschouwd wanneer het in de aanbevolen doses wordt gebruikt.
- Hoewel kleine hoeveelheden zink veilig lijken te zijn voor zwangere vrouwen, moet u eerst uw arts raadplegen en voorzichtig gebruiken. Studies hebben de mogelijkheid van schade aan de foetus niet uitgesloten.
- Vermijd zinkchloride. Er zijn geen studies over de veiligheid of effectiviteit ervan.
Stap 5. Gebruik antibiotica om de infectie te behandelen
Uw arts kan antibiotica voorschrijven om bestaande infecties te behandelen en nieuwe te voorkomen. Er zijn verschillende soorten antibiotica die worden voorgeschreven voor langdurig preventief gebruik.
- Als er geen bacteriële infectie is, kunnen antibiotica worden voorgeschreven om verdere ontwikkeling te onderdrukken.
- Antibiotica zijn verkrijgbaar in pilvorm om oraal in te nemen, of in zalfvorm om op het besmette gebied te worden aangebracht.
Stap 6. Probeer steroïde medicatie om ontstekingen te verminderen
Corticosteroïde (steroïde) tabletten, zoals prednisolon, kunnen voor korte perioden worden voorgeschreven. Deze optie is het meest effectief wanneer HS-symptomen erg pijnlijk zijn en dagelijkse activiteiten moeilijk maken.
- Steroïden mogen niet op de lange termijn worden gebruikt omdat ze negatieve bijwerkingen veroorzaken. Langetermijneffecten zijn onder meer osteoporose, gewichtstoename, staar en psychische problemen zoals depressie.
- Steroïde injecties op het gebied van infectie zijn ook effectief voor kortdurende behandeling.
Stap 7. Vraag uw arts naar tumornecrosefactor (TNF) alfa-remmers
Het is een nieuwe klasse van injecteerbare geneesmiddelen die ontstekingen vermindert en de progressie van HS stopt. Voorbeelden zijn Infliximab (Remicade®), Etanercept (Enbrel®), Adalimumab (Humira®), Golimumab (Simponi®) en Golimumab (Simponi Aria®).
- Ze worden ook gebruikt voor de behandeling van ontstekingsproblemen zoals reumatoïde artritis, artritis psoriatica, artritis bij kinderen, inflammatoire darmaandoeningen (de ziekte van Crohn en colitis), spondylitis ankylopoetica en psoriasis.
- Omdat het nieuw is, is het medicijn nog steeds duur. De meeste verzekeraars dekken het, maar controleer dit eerst voor de zekerheid.
Stap 8. Overweeg een operatie
Voor verstopping van de zweetklieren en ernstige gevallen van HS is een operatie een praktische optie. Knobbels die vloeistof afvoeren, zijn verbonden door "kanalen" onder de huid en kunnen operatief worden verwijderd. Deze procedure is meestal effectief bij het behandelen van blokkades of HS in deze gebieden, maar er kunnen zich ook op andere gebieden problemen voordoen.
- Het verwijderen van vocht uit het gezwollen gebied door middel van een operatie kan het probleem op korte termijn oplossen.
- Een operatie om de huid van alle geïnfecteerde gebieden te verwijderen, kan worden aanbevolen. In dit geval wordt een huidtransplantatie uitgevoerd om het geopereerde gebied te herstellen en de wond te sluiten.
Tips
- Vermijd warme omgevingen waardoor u veel zweet.
- Stoppen met roken en afvallen zijn de twee meest effectieve maatregelen om HS te behandelen.
