Een glimlach faken door de mondhoeken omhoog te trekken lijkt gemakkelijk. Helaas maakt een echte en valse glimlach een heel duidelijk verschil. Je kunt echter een glimlach faken, maar uit het hart als je begrijpt hoe. Zelfs als het geforceerd is, kan een glimlach de afscheiding van hormonen in de hersenen stimuleren die een gevoel van vreugde opwekken, zodat de glimlach er natuurlijk uitziet!
Stap
Methode 1 van 2: Een natuurlijke gezichtsuitdrukking laten zien bij het glimlachen
Stap 1. Haal een paar keer diep adem om jezelf te ontspannen
Neem de tijd om even te ontspannen als je een glimlach moet faken, want de gezichtsspieren verstijven als je gespannen bent, waardoor je glimlach er nep uitziet. Haal voordat je gaat glimlachen een paar keer diep en diep adem om je geest te kalmeren, zodat je je heel ontspannen voelt.
Het kan een zeer korte tijd zijn wanneer u een glimlach moet faken, maar voor een diepe ademhaling zijn een paar seconden voldoende
Stap 2. Trek de hoeken van de lippen omhoog
De gemakkelijkste manier om een glimlach te geven, is door de punt van de lippen omhoog te trekken, zodat de lippen een gebogen lijn vormen, zoals het pictogram van een lachend gezicht op een mobiele telefoon. Om te voorkomen dat u er geforceerd uitziet, moet u ervoor zorgen dat de uiteinden van uw lippen licht zijwaarts en omhoog zijn gestrekt totdat u uw wangspieren voelt samentrekken.
De spier die wordt geactiveerd wanneer je lacht, wordt de jukbeen major genoemd
Stap 3. Sluit je lippen niet
Laat je lippen ontspannen terwijl je je wangspieren aanspant om te glimlachen, zodat je er niet nep uitziet. Knijp je lippen een beetje uit elkaar als je lacht of open ze iets wijder om je parelwitte tanden te laten zien!
Stap 4. Span je oogspieren aan als je lacht
Een natuurlijke glimlach heeft invloed op het hele gezicht, inclusief de ogen. Probeer bij het oefenen met glimlachen de ooghoeken licht gerimpeld te houden. Hoewel de ooghoek (orbicularis oculi) niet vrijwillig kan worden samengetrokken, moet u leren een natuurlijke glimlach te imiteren door licht te loensen.
Naast loensen, trekt u beide wenkbrauwen lichtjes op
Stap 5. Zeg woorden die eindigen op "ah", in plaats van "ciiisss"
Misschien hoor je mensen vaak zeggen: "Zeg ciiiisss!" wanneer u foto's wilt maken. Deze methode zorgt echter niet voor een natuurlijke glimlach, omdat de kaak strakker wordt als u 'ciisss' zegt en ervoor zorgt dat de lipspieren zich uitstrekken bij het produceren van het 'iii'-geluid. Zeg in plaats daarvan woorden die eindigen op 'aaa', zoals 'karmaaa' of 'mokaaaa'.
Woorden die eindigen op "aaa" maken gezichtsuitdrukkingen meer ontspannen, zodat de glimlach er natuurlijker uitziet
Stap 6. Raak met het puntje van je tong de achterkant van je bovenste voortanden aan om je lach er natuurlijker uit te laten zien
Deze techniek wordt vaak gebruikt door fashion modellen zodat het gezicht niet gespannen is. Een glimlach ziet er natuurlijker uit als de gezichtsspieren ontspannen zijn. Deze techniek is vooral effectief als je moet glimlachen tijdens het fotograferen, maar kan ook in je dagelijks leven worden toegepast.
Om uw gezicht meer ontspannen te maken, raakt u met het puntje van uw tong de achterkant van uw bovenste voortanden aan
Stap 7. Neem elke dag de tijd om te oefenen met glimlachen terwijl je in de spiegel kijkt
Door een paar minuten per dag te glimlachen, kun je gemakkelijker glimlachen met een natuurlijkere gezichtsuitdrukking. Terwijl u voor een spiegel staat, stelt u zich iets voor waardoor u vanuit het hart moet glimlachen terwijl u het effect op de gezichtsspieren observeert, vooral rond de ogen. Als je een glimlach moet faken, breng dan de herinnering terug!
- U zult zich meer op uw gemak voelen bij het glimlachen als u eraan gewend raakt om uw eigen lachende gezicht in de spiegel te zien. Maak je geen zorgen als je tanden slordig zijn of als je wangen rond zijn als gehaktballen als je lacht. Wat het resultaat ook is, een van nature lieve glimlach zorgt ervoor dat het gezicht er aantrekkelijker uitziet.
- Als je iemand tegenkomt, lach dan naar hem, zodat je meer kunt oefenen.
Methode 2 van 2: Nadenken over dingen die je doen glimlachen
Stap 1. Stel je een prettige ervaring voor waar je blij van wordt
Zelfs als je ijverig oefent, is een glimlach vanuit het hart altijd het beste. Als je oprecht wilt glimlachen, probeer dan een heel plezierige gebeurtenis te onthouden, zoals wanneer je een speciaal cadeau van iemand hebt gekregen, een lovenswaardige daad hebt gedaan of genoten hebt van het samenzijn met vrienden/familieleden terwijl je lachte en plezier had.
- Haal bijvoorbeeld herinneringen op aan wanneer je geslaagd bent voor je toelatingsexamen voor de universiteit, met je vrienden de top van de berg hebt bereikt of je meest memorabele verjaardagsfeestje hebt gehad.
- Zodra je het moment weer voelt, laat het gevoel van geluk je hart vullen totdat je spontaan glimlacht.
- Als je geen tijd hebt om je een leuk moment te herinneren, stel je dan voor dat mensen om je heen vreemde kleding dragen, zoals het dragen van kimono's en douchemutsen naar een vergadering! Hoe ernstiger de situatie, hoe beter de uitkomst!
Stap 2. Probeer je een grap te herinneren waardoor je vrolijk moest glimlachen
Glimlachen is het begin van lachen. Dus je kunt glimlachen als je lacht bij de gedachte aan iets grappigs! Denk daarom aan een grappig incident dat je hebt meegemaakt, waarover je hebt gelezen of op tv hebt gezien. Alles wat je aan het lachen maakt, kan je aan het lachen maken!
Als je tijd hebt om jezelf voor te bereiden, kijk dan naar grappige foto's op je mobiel of lees grappige verhalen op WA van vrienden
Stap 3. Stel je voor dat je onderweg bent met een geliefde als je direct een oplossing nodig hebt
Een van de redenen waarom mensen spontaan glimlachen, is het ontmoeten van dierbaren. Als je een glimlach moet faken, stel je dan voor dat je een geliefde naast je hebt.
Hoewel dit moment voor iedereen anders is, kun je je alleen prettige ervaringen met hen herinneren, zoals toen oma een bord vol warme biscuitgebak serveerde of hand in hand met je geliefde toen ze begonnen te daten
Stap 4. Stel je een schattig dier voor als je graag dieren aait
Deze methode kan je ook spontaan doen glimlachen! Dierenliefhebbers worden erg vermaakt door de schattigheid van huisdieren. Stel je dus voor dat je met je geliefde kat of konijn speelt terwijl je hem liefdevol aait. Je bent klaar om lief te glimlachen zodra je gezicht ontspannen aanvoelt!
- Je bent vrij om te fantaseren zoals je wilt. Stel je een kleine pluizige kat voor die zijn gezicht in de palm van je hand wrijft, een kleine hond die op de grond ligt en verwend wil worden, of een leguaan op je schouder die plotseling je wang kust.
- De opwinding die ontstaat als reactie op huisdieren heeft ertoe geleid dat veel mensen dit de afgelopen jaren als een therapeutische methode hebben gebruikt!
