Weten hoe je een basketbal op de juiste manier moet schieten, is de belangrijkste vaardigheid die je nodig hebt om basketbal te spelen. In principe is basketbal een eenvoudig spel. Naarmate het basketbalspel groeide, groeide ook het vermogen om de bal van een afstand te schieten. Hoewel je misschien niet gezegend bent met lengte, is je schietvaardigheid iets dat je alleen kunt oefenen. Met de juiste houding en oefengewoonten kun je het spel onder de knie krijgen!
Stap
Methode 1 van 4: Het juiste gemak gebruiken
Stap 1. Spreid uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en plaats uw gewicht op uw voeten
. Je moet je schietende voet voor je ongebruikte voet plaatsen in de schietbeweging. Je schietende voet is de voet aan dezelfde kant als je schietende hand - als je met je rechterhand schiet, zou het je rechtervoet moeten zijn. Je voeten moeten naar de mand wijzen, maar vergeet niet om je voeten op schouderbreedte uit elkaar te houden.
Stap 2. Buig je knieën lichtjes
Rechtop staan vergrendelt uw knieën en kan er gemakkelijk toe leiden dat u uw evenwicht verliest. Buig je knieën zo comfortabel als je kunt, zodat je kunt springen zodra je de bal te pakken hebt.
Houd altijd je paarden in gedachten terwijl je je schietvaardigheden leert en ze traint. Als je eenmaal de houding hebt gevonden die het beste bij je past, gebruik deze dan elke keer dat je oefent. Het doel is om te wennen aan de positie, zodat u niet hoeft na te denken voordat u uw houding aanneemt om een perfect schot te werpen
Stap 3. Buig je dijen en knieën dieper om meer kracht te verzamelen
Als je verder moet schieten, zorg er dan voor dat de stroombron vanuit je staande positie is. Je schoten zullen niet nauwkeurig zijn en de beweging zal niet soepel zijn als je de bal naar voren probeert te gooien met de kracht van je borst en handen. Je moet in balans blijven, maar je moet ook je dijen en knieën dieper buigen met je hielen iets van de vloer. Oefen de pose zonder de bal te schieten.
Methode 2 van 4: De bal op de juiste manier vasthouden
Stap 1. Plaats de bal in je "schietpocket"
Je schiet met je "shooting pocket", die zich aan de zijkant van je lichaam en een paar centimeter boven je heup bevindt. De bal en je schietende oog moeten een rechte lijn naar de basket vormen.
Als u de bal te laag of te hoog houdt, heeft dit invloed op de nauwkeurigheid van uw schot. Zorg ervoor dat je de bal goed in je "schietzak" houdt, dit is het meest comfortabele punt om de bal die net boven je heupen ligt te werpen
Stap 2. Plaats je ellebogen zo dat ze onder de bal zijn, niet op zijn zijkanten
Leer de bal elke keer dat je probeert te schieten in dezelfde positie te plaatsen. Als iemand de bal naar jou doorspeelt, moet hij of zij de bal in je "schietpocket" richten. Als je hem daar niet vangt, moet je de bal positioneren voordat je gaat schieten.
Stap 3. Pak de bal goed vast
Plaats uw schietende hand zo dat uw vingers evenwijdig zijn aan de naden op de bal. Deze hand is wat je gebruikt om de bal te gooien. Plaats de hand die je niet gebruikt om te schieten aan de zijkant van de basketbal om het schot te begeleiden. Je handpalmen mogen de bal niet raken bij het voorbereiden om te schieten, je moet de bal met je vingers en duim kunnen besturen.
Laat wat ruimte tussen je handpalm en de bal zodat de bal gemakkelijk van je vingers kan glijden. De bal moet op je vingertoppen rusten en je vingers uit elkaar spreiden, zodat je de bal beter kunt controleren
Methode 3 van 4: Een schot maken
Stap 1. Zoek het doel
Wil je de bal in de basket krijgen, dan moet je kijken naar de netten in de basketbalmand. Als je de bal echter probeert te raken met een bounce vanaf het bord, kijk dan naar een plek op het bord die je wilt laten stuiteren. Je ogen zijn een belangrijk onderdeel bij het correct schieten van een basketbal. Laat uw ogen de baan van de bal niet volgen of controleer de positie van uw voeten eronder.
Stap 2. Strek je knieën en spring
Gebruik je voeten om de bal te helpen lanceren door naar voren te springen wanneer je de bal met je handen lanceert. Beweeg je benen, lichaam en armen op een gecoördineerde manier om de foto te maken.
Stap 3. Maak kleine sprongen naar voren tijdens het fotograferen
Uw voeten mogen niet op dezelfde plek landen waar u de opname begon, omdat dit uw nek en schouders belast. Als je een beetje naar voren springt, zal de bal die je schiet in een parabolische baan glijden.
Leun niet naar voren tijdens het springen. Als je lichaam in balans is, spring je in een natuurlijke beweging. Je schoten zullen evenwichtiger zijn en je lichaam zal slapper zijn
Stap 4. Duw de bal omhoog met je schietende hand
Terwijl je dijen omhoog komen terwijl je springt, verplaats je de bal in een vloeiende beweging van je schietzak naar ooghoogte. Doe het in één vloeiende beweging. Je dijen moeten in lijn met je ellebogen worden geheven.
Laat de bal niet achter je hoofd komen of opzij kantelen. Schiet in een vloeiende voorwaartse beweging. Gebruik alleen je niet-schietende hand als richtlijn terwijl je schietende hand kracht levert
Stap 5. Laat de bal los
Voordat je de top van je sprong bereikt, laat je de bal los met je schietende hand in de richting van de basket. Strek je ellebogen en duw je polsen zodat de bal stuitert in plaats van de bal in een rechte lijn te gooien. Terwijl je de bal loslaat, laat je je leidende hand zakken.
Rol de bal met je vingertoppen naar de basket. Je kunt zien of je goed hebt geschoten of niet door te kijken naar de spin van de bal. Als de bal symmetrisch ronddraait, betekent dit dat je goed hebt geschoten
Stap 6. Ga door met je schot (volg door)
Dit is een belangrijk onderdeel van het schieten van basketbal. Als je vanuit de pols schiet zonder de beweging tot het einde voort te zetten, zal je schot niet helemaal nauwkeurig zijn. Wanneer je de worp voltooit, zal je hand een zwaan vormen. Je handen zullen prachtig naar de mand buigen en je handpalmen hangen naar beneden met je vingers naar de mand wijzend. Dit wordt een doorgaande beweging genoemd.
Methode 4 van 4: De techniek perfectioneren
Stap 1. Zorg dat je spieren onthouden hoe je moet schieten
Basketbal is een snel spel; Je hebt geen tijd om na te denken over hoe je de bal op de juiste manier moet schieten terwijl de klok tikt en je tegenstander constant probeert de bal van je te stelen. Het is belangrijk dat je het schieten zo vaak mogelijk oefent, zodat het maken van een schot – vanuit de juiste positie, de bal grijpen, springen en de bal loslaten – voor jou vanzelfsprekend wordt.
Oefen vanuit meerdere hoeken. Maak foto's met het gezicht naar alle kanten van de basket en doe dit vanaf verschillende afstanden met dezelfde positie. Gebruik dezelfde positie bij het fotograferen vanaf de driepuntslijn en bij het fotograferen van dichtbij naar de basket
Stap 2. Oefen vrije worpen
Een vrije worp, of fout schot, wordt genomen vanaf de vrije worplijn. Deze lijn bevindt zich ongeveer 4,6 meter voor de mand. Dit is een grote afstand om te oefenen met schieten, en aangezien het basketbalbord zich achter de basket bevindt, is de kans groter dat de bal naar u terugkaatst, zodat u niet zo vaak achter de bal aan hoeft te jagen.
Stap 3. Profiteer van het bord
Het bord kan een handig hulpmiddel zijn, vooral als je van dichtbij fotografeert. Afhankelijk van waar je je op het veld bevindt, moet je de bal op verschillende manieren stuiteren. Als je aan de rechterkant van het veld staat, moet je over het algemeen je schot naar rechtsboven in het binnenvak aan de achterkant van de basket richten. Als je aan de linkerkant van het veld staat, richt je je schot in de linkerbovenhoek van het binnenvak aan de achterkant van de basket.
Gebruik het bord wanneer je een lay-up maakt, die wordt gedaan na het dribbelen in plaats van vanuit een staande positie
Stap 4. Oefen in een competitieve setting
Als je eenmaal gewend bent om solo te schieten, kun je je teamgenoten uitnodigen om te basketballen of lid te worden van een wedstrijdcompetitie, zodat je een paar games kunt spelen. Schieten onder druk van een game is behoorlijk uitdagend in vergelijking met het zelf proberen in je eigen achtertuin. Je moet passen kunnen vangen, tegenstanders ontwijken en de strategieën onthouden die je coach en teamgenoten gebruiken. Als je echter met de juiste houding oefent en je spieren laat onthouden hoe je moet schieten, kun je snel punten verzamelen.
Tips
- Je voeten spelen een belangrijke rol bij het bepalen van hoe ver je kunt schieten. Gebruik je hele lichaam bij het fotograferen, niet alleen je handen.
- Oefen het schieten van een basketbal met één hand en gebruik je hoofdhand herhaaldelijk voor de basket. Terwijl je weggaat van de basket, gebruik je je andere hand om de bal stil te houden. Denk er echter aan de andere hand niet te gebruiken om kracht te kanaliseren.
- Gebruik je handen om de bal te leiden en gebruik de kracht van je lichaam als je de bal loslaat.
- Laat de bal altijd in een lagere positie zakken voordat je schiet, behalve wanneer je schiet na het dribbelen, wat betekent dat de bal vanaf het begin lager is. Als u de bal naar een lagere positie laat vallen, krijgt u ritme, hoeft u zich niet in te spannen en ziet het schot er natuurlijker uit. Het is ook handig als u problemen ondervindt bij het fotograferen van lange afstanden.
