Oorspronkelijk uitgevonden als een manier om studenten bezig te houden tijdens de wintermaanden, werd basketbal uitgevonden door James Naismith in 1891. Het eerste spel werd gespeeld door de bal in een perzikmand te schieten die aan het hek was genageld, en de bal moest worden opgepakt met een stok lang na elk succesvol schot. Decennia van ontwikkeling en namen als Jordan, Shaq, Kobe en LeBron zijn bijna tijdloos. Basketbal is een van de meest vermakelijke, uitdagende en opwindende sporten ter wereld. Je kunt de basisregels en basisvaardigheden leren die nodig zijn om te spelen.
Stap
Methode 1 van 6: De regels leren
Stap 1. Bereid de bal en de ring voor
Het enige wat je nodig hebt om te basketballen is een bal van de juiste maat en een geschikt net om over te steken, op een redelijk uitdagende hoogte. Specifieke vereisten voor basketbalregelgeving zijn hieronder opgenomen, maar basketbalgeschiedenis is de geschiedenis van het maken van een activiteit van iets dat je bezit. De eerste basketbalring was een perzikkrat die aan het hek was genageld. Gebruik een lege doos, voetbal of wat dan ook dat beschikbaar is als je geen toegang hebt tot de ring.
- Basketbal is meestal verkrijgbaar in vier maten: jeugd-, midden- en volwassen maten voor mannen en vrouwen. Gemaakt van rubber en synthetisch leer, zijn basketballen overal verkrijgbaar in sportwinkels. Zoek naar een bal die je comfortabel kunt schieten zonder je pols te schudden. Bij de meeste sportscholen, jeugdcentra en andere atletieklocaties kun je een basketbal lenen om te oefenen.
- De reglementaire hoepel is tien meter lang en 18 inch (45,7 cm) in diameter, meestal ondersteund door een plexiglas bord waarop spelers schoten kunnen stuiteren. Terwijl een volledig basketbalveld wordt gespeeld met twee hoepels, één aan elk uiteinde van het 94-voet lange veld, hoeft het maar één hoepel te hebben om een pick-up-spel op een halve baan te spelen of om met vrienden te schieten.
Stap 2. Verdeel in twee teams
Voor een full court-spel wordt basketbal gespeeld door twee teams van elk vijf spelers. Ondertussen wordt het spel meestal ook op een half veld gespeeld met een team van drie, maar als er veel mensen spelen, probeer dan met een even aantal spelers in elk team te spelen. Alternatieve basketbalspellen voor oneven getallen zijn opgenomen in de laatste sectie.
Stap 3. Scoor punten door de bal door de ring te schieten
In basketbal kunnen aanvallers tussen één en drie punten scoren met een schot, afhankelijk van waar het schot is genomen.
- Als de halve cirkel op de meeste banen ongeveer 6,1 m van de ring wordt verlengd, moet dit de "driepuntslijn" zijn, voorbij het schot dat het extra punt waard is. In de boog zijn alle schoten twee punten waard.
- Vuile schoten zijn elk één punt waard en worden genomen vanaf de vrije worplijn, die zich op 4,6 m van de ring bevindt. Spelers krijgen tussen één en drie vrije worpen als ze een fout maken tijdens een schietpoging, of een fout maken nadat het andere team te veel fouten heeft gemaakt.
Stap 4. Verplaats de bal met een dribbel of pass
Als je de bal hebt, moet je stil staan, met één voet op de grond om te draaien, of je moet dribbelen en op en neer stuiteren. Als de voet geplant is, kun je met één voet draaien, maar de voet blijft geplant als je niet dribbelt. Je kunt nog steeds springen om te schieten of te passen, maar als je terugkomt, moet je de bal kwijtraken.
- Wanneer je begint te dribbelen, moet je doorgaan met dribbelen terwijl je beweegt, totdat je passeert, schiet of stopt met dribbelen om je pivotvoet voor te bereiden. Als je stopt met dribbelen, kun je de dribbel niet opnieuw starten, wat een overtreding is die 'dubbel dribbelen' wordt genoemd. Het is ook belangrijk om "over/onder" dribbels te vermijden, waarbij je de bal vanaf de onderkant oppakt en omdraait om naar beneden te dribbelen. Leer goed dribbelen in de volgende secties.
- Als je op het punt staat te schieten, kun je de bal oppakken en twee stappen nemen zonder te dribbelen voordat je gaat schieten of passen. Meer dan twee stappen zal resulteren in een "reizende" overtreding. Als je hebt gedribbeld en je stopt, kun je geen twee stappen meer zetten.
Methode 2 van 6: Hoeden en passeren
Stap 1. Ga goed staan
Als je balbezit hebt tijdens een overtreding, moet je in een lage positie hurken om de bal te bewaken en te beschermen terwijl je dribbelt. In de juiste dribbelhouding moet je hurken, knieën gebogen en schouderbreedte uit elkaar, staande op je bal.
Terwijl je leert, stuiter je de bal continu met elke hand, heen en weer tussen links en rechts om hem met beide handen vast te houden, blijf gehurkt en richt je tegenovergestelde heup naar de basket
Stap 2. Laat de bal stuiteren met je vingertoppen
Om de bal goed en veilig te beheersen, is het belangrijk om met je vingertoppen te dribbelen, niet met je handpalmen. Wanneer beginners een basketbal voor het eerst aanraken, is het gebruikelijk om met de handpalmen te kloppen of te slaan in plaats van met de vingers te grijpen en te duwen. Met wat oefening zul je een goed gevoel krijgen voor hoeveel kracht je op de bal moet zetten om hem weer in je handen te krijgen.
- Begin met het stuiteren van de bal, beginnend door op te staan. Buig je polsen om de bal te stuiteren en probeer je ellebogen op je heupen te houden en je ellebogen zo min mogelijk te bewegen. Zoals al het andere, moet dribbelen op alle polsen zijn.
- Zorg ervoor dat de bal volgens de juiste specificaties is opgeblazen, anders zal het moeilijk zijn om goed te stuiteren. Volg de aanwijzingen op je bal en voeg indien nodig een beetje lucht toe.
Stap 3. Probeer de bal op heuphoogte te houden
Het was in het begin moeilijk om de bal onder controle te houden en spelers begonnen moeite te krijgen om de bal vast te houden en te controleren zonder constant te kijken. Maar oefen laag bij de grond dribbelen, zodat het comfortabel voor je wordt. Dribbel diep in je borst is gemakkelijk voor verdedigers om je te stoppen. Probeer in je middel te blijven, niet hoger.
Stap 4. Houd je hoofd omhoog
Als er één ding is waar de coach over zal praten als je de bal aan het leren bent, dan is het dit. Terwijl je leert spelen, is het belangrijk om je hoofd omhoog te houden en om je heen te kijken, niet recht naar beneden kijken naar de bal die je stuitert. Goede voetballers kunnen tegelijkertijd hun teamgenoten, tegenstanders en de ring zien. Oefen met dribbelen zonder naar de bal te kijken en je vaardigheden zullen enorm verbeteren. Het is moeilijk om te weten waar je heen moet en waar je moet passeren als je ogen op je schoenen zijn gericht.
Laag zijn geeft je minder kans om slecht te dribbelen en de controle over de bal te verliezen. Behalve dat het moeilijker is om van je af te komen, zal het ook moeilijker voor je zijn om je dribbel te verknoeien
Stap 5. Begin met bewegen als je er klaar voor bent
Het meeste basketbal wordt niet vanuit een staande positie gespeeld, dus het is belangrijk om te beginnen met dribbelen. Begin met lopen alsof je een bal dribbelt, in een comfortabele positie. Als je vertrouwd bent met dribbelen en lopen, begin dan te rennen en probeer ten slotte korte sprints te maken terwijl je dribbelt. Maak je geen zorgen over supersnel rennen, maak je geen zorgen over het beheersen van de bal.
Zet een paar kegels of stoelen op de oprit en oefen er zo snel mogelijk omheen in 8 seconden, maar concentreer je op balcontrole. Blijf laag, houd je hoofd en controleer de bal terwijl je snel dribbelt
Stap 6. Oefen het dribbelen met beide handen
Als je begint te leren dribbelen, is het het meest comfortabel om te dribbelen met je dominante hand, de hand die je gebruikt om te schrijven. Tenzij je altijd naar één kant wilt gaan, hoewel dat je een voetballer zal maken - je zeer voorspelbare behoefte om je balbehandelingsvaardigheden te diversifiëren.
Oefen de oefening met je dominante hand om de basis te leren, maar dribbel ook met je minder dominante hand. Probeer samen rond een stoel te werken, te lopen en te hoeden, en dan eindelijk te rennen. Een goede voetballer is van beide kanten even goed
Stap 7. Oefen met het maken van verschillende soorten tracks
Luister niet naar het ballenvarken: een goede pass is altijd beter dan een middelmatig schot. Het leren maken van scherpe en nauwkeurige passes is een belangrijk onderdeel van basketballen. Je moet comfortabel rechtstreeks naar je teamgenoten gaan zonder ze te laten bewegen.
- Maak een borstpas (borstpas). Pak de bal aan beide kanten, in beide handen, alsof je lucht probeert te persen. Breng het naar je borst en beweeg dan beide handen om de bal door te geven aan een teamgenoot die comfortabel op afstand staat, zonder de bal de grond te laten raken. Beide polsen moeten kwispelen, van je af, alsof je schoolslag zwemt.
- Maak een bounce pass (bounce pass). Houd de bal op dezelfde manier vast alsof je erin probeert te knijpen. Ongeveer halverwege tussen jou en je partner, stuiter je de bal naar de grond en naar andere spelers. Oefen met het maken van de pass zodat deze slechts één keer stuitert en comfortabel in de borst van uw partner komt. Oefen met één en twee handen voor de stuiterende pas.
Methode 3 van 6: Opnamen maken
Stap 1. Wees elke keer dat je schiet recht met de basket
Wanneer je wilt schieten, is het belangrijk om te 'balanceren', wat betekent dat je beide sets tenen moet richten zodat ze recht naar de cirkel wijzen, en vervolgens je heupen uitlijnt zodat je probeert je voorkant op één lijn te brengen met de hoepel. Je schot zal nauwkeuriger zijn als je recht bent, als je de juiste basistechniek voor het schieten volgt.
Wanneer je klaar bent om een schot te nemen, stop dan met dribbelen en neem de bal in beide handen en recht omhoog naar de ring. Oefen je werpbeweging, waarbij je een dribbel neemt en je heupen in één snelle beweging draait
Stap 2. Balanceer de bal in je dominante hand
De schietende hand is je dominante hand, de hand waarmee je comfortabel schrijft en dribbelt. Houd je ellebogen strak naar je heupen en houd de bal in evenwicht op je vingertoppen onder de basketbal. Breng het gelijk met je kin en buig je knieën, gehurkt.
- Je kracht komt met je schietende hand, maar je kunt de bal stabiliseren en balanceren met je andere hand. Raak de bal zachtjes aan met de andere hand aan de zijkant van de bal. Alle kracht van het schot moet uit je andere hand komen.
- Om je schietbeweging te oefenen, ga je met de bal op de grond liggen en houd je de bal recht omhoog met je schietende hand. Oefen om de bal een paar centimeter recht de lucht in te rollen in een achterwaartse lus, recht terug in je hand.
Stap 3. Rol de bal uit je hand
Als je de bal in de juiste positie hebt, strek je je ellebogen uit om recht omhoog en naar voren te schieten, waarbij je je polsen naar voren scrolt, alsof je een koektrommel op een hoge plank probeert op te rapen. Blijf je armen uitstrekken om in de richting van de ring te schieten. Laat de bal naar voren komen terwijl je armen helemaal naar het einde strekken en terugrollen als je loslaat. Blijf het door je handen volgen en plaats het in de koekjestrommel, nadat je de bal hebt losgelaten.
Stap 4. Duw af met je voeten en spring recht omhoog
Om extra kracht uit je schot te halen, hurk je en ga je op je voeten staan terwijl je schiet. Wanneer je armen op hun hoogste punt komen, moet je een beetje opspringen, je benen strekken en met je sprongen wat extra kracht onder het schot zetten.
- Spring niet naar voren, richting de hoepel, spring recht omhoog. Dit is een veelgemaakte fout voor beginners. Als je recht in de lucht wilt springen en de bal naar het doel wilt buigen, begin dan niet vooraan.
- Vrije worpen worden over het algemeen gedaan zonder te springen, en je hoeft niet te springen om te schieten. Het is echter moeilijk om de bal in de ring te krijgen met alleen armkracht, dus de meeste schoten zullen "springschoten" zijn.
Stap 5. Richt de denkbeeldige munt op de rand van de ring
De meeste van je eerste paar schoten zullen waarschijnlijk luid klinken vanuit de ring of het bord. Geen probleem! De bal in een hoge hoepel schieten is niet eenvoudig en vereist veel oefening. Het kan moeilijk zijn om precies te weten waar het heen gaat: het rode vierkant op het bord? De bovenkant van de ring? Dit kan sommige beginners helpen om een kleine munt te visualiseren die in evenwicht is op de voorste lip van de ring, en dat wat je probeert te doen is hem neer te halen met je schot.
De meeste beginnersschoten zijn te hoog, en deze oefening traint het oog om het "schot" -schot te verlagen en meer op de ring te richten. Als je tekening de neiging heeft om te laag te zijn, verander dan de oefening zodat je achter de rand mikt, waar deze aansluit op het bord. Dit zal nuttiger zijn om uw doelen te verbeteren
Stap 6. Oefen lay-ups van beide kanten
Lay-ups zijn een belangrijk onderdeel van het basketbalspel en een geweldige basisoefening voor beginners. Een goede basketballer moet zo goed liggen dat hij nooit een lay-up in het spel zal missen. De lay-up moet een gemakkelijke manier zijn om twee punten te pakken.
- Begin op de hoek van de vrije worplijn aan de dominante kant. Dribbel vanuit de hoek in de richting van de cirkel en trek wanneer je dicht bij de laatste twee lijnen aan de zijkant van het markeringspad bent. Neem je stappen en spring vanaf de voet die zich het dichtst bij de ring bevindt (als je rechts dribbelt, spring dan van de linkervoet). Stuiter de bal van het bord, net over de bovenhoek van het bord, en in de borduurring.
- Dit helpt sommige beginners om de snaar te visualiseren die je dominante hand aan je dominante knie bindt, om te onthouden welk been je moet springen. Terwijl je rijdt, laat je je schietende hand naar de zijkant van de knie "trekken" en spring je van de andere knie.
- Als je het onderste mechanisme hebt, probeer dan een lay-up aan de andere kant met de andere hand. Dit zal in het begin ongemakkelijk aanvoelen, maar als je de lijnen aan beide kanten kunt duwen, word je een betere basketballer.
Stap 7. Schiet continu, overal vandaan
Schieten oefenen is een geweldige manier voor een beetje oefening en plezier. Gewoon rond schieten is een van de beste onderdelen van de basketbaltraining, dus er is weinig reden om het te missen. Probeer vanuit verschillende hoeken vanuit het hele veld te fotograferen. Dribbel rond terwijl je schiet, zodat je twee vliegen in één klap slaat. Oefen met fotograferen als je moe bent en als je fris bent.
- Oefen vrije worpen. Een goede basketballer zou bijna automatische vrije worpen moeten kunnen maken. Neem ze keer op keer totdat je de schietbeweging kunt onthouden en je kunt vastleggen op spiergeheugen.
- Verspil geen kostbare oefentijd met schieten halverwege het Marys- of NBA-ijsveld op drie punten afstand. Zorg dat je de grondbeginselen onder de knie hebt en oefen 10 keer achter elkaar schieten, voordat je de magie probeert te gebruiken.
Methode 4 van 6: Verdediging spelen
Stap 1. Leer uw rol in de verdediging
Als je verdediging speelt, is je doel om te voorkomen dat je tegenstander scoort. Dat betekent dat je passes moet verknoeien, de bal moet proberen te stelen als dat mogelijk is en schoten moet blokkeren. Het is jouw taak om je te bemoeien, vast te houden en te rotzooien met het vermogen van het andere team om te passen en punten te scoren.
- De meeste teams spelen 'man-to-man'-verdediging, wat meestal betekent dat je het opneemt tegen een andere speler van het andere team, die je de rest van het spel zult bewaken. Hierdoor spelen in de meeste gevallen ook andere spelers jouw positie.
- In meer geavanceerd basketbal worden soms defensieve "zones" gebruikt, waar je een territorium van het veld krijgt om te bewaken, en je zult elke speler nemen die erin loopt. Zie het als een denkbeeldige luchtbel die je probeert te beschermen.
Stap 2. Leer de juiste verdedigende houdingen
Niet alle basketbal gaat over fouten, en je spel moet snel zijn aan beide kanten van de bal. Om een sterke verdediging te leren spelen, leer je laag en breed te gaan. Buig met je voeten meer dan schouderbreedte uit elkaar en plaats je armen gestrekt langs je lichaam, strek je uit en maak jezelf zo breed mogelijk. Ga op de bal van je voeten staan en maak zijwaartse bewegingen om spelers bij de bal te houden. Sluit je ogen op de bal.
Richt je heupen naar de zijkant van de lijn en je rug naar de hoepel die je verdedigt. Je wilt het de persoon die je tussen jou en de ring houdt zo moeilijk mogelijk maken, dus het is effectiever om ze te 'duwen' door je heupen goed uit te lijnen. Met wat oefening wordt dit een tweede natuur
Stap 3. Oefen uw zij-aan-zij bewegingen
Het moeilijkste aan verdedigen is om gehurkt in de verdediging te blijven en te proberen vast te houden aan de aanvallende spelers als lijm. Het is moeilijk om snel van links naar rechts te gaan, dus hoe meer ervaring je hebt met het heen en weer schudden, hoe beter je verdediger wordt. Oefen zijwaarts lopen, grote zijwaartse stappen in één richting nemen, uw benen kruisen net achter uw leidende been en opnieuw duwen. Ga dan de andere kant op. Oefen dit totdat je voeten pijn doen.
De meeste coaches zullen de spelers trainen door van links naar rechts te dribbelen en de tegenstander van positie te veranderen, afhankelijk van hoe de pasovertreding is. U kunt in uw eentje trainen door zijdelings over de oprit in het huis te schuiven
Stap 4. Verzorg je voeten zo lang mogelijk
Aanvankelijk maakten basketballers vaak een veelgemaakte fout: te veel in de lucht springen. Een sterke verleiding komt wanneer je het schot van je tegenstander probeert te blokkeren door met gestrekte armen in de lucht te springen wanneer het lijkt alsof ze gaan schieten, maar train jezelf om je voeten zo lang mogelijk op de grond te houden. Het is zo gemakkelijk om nep te schieten, omhoog te gaan voor een schot en het weer naar beneden te trekken zodra je het in de lucht loslaat, waardoor je kwetsbaar en nutteloos als verdediger wordt.
Train jezelf in plaats daarvan om heel rechtop te staan wanneer je je tegenstander naar beneden ziet trekken om te schieten, en gooi je armen 90 graden in de lucht. Het zal net zo storend zijn als springen, en indien nodig zul je nog steeds worden opgesloten in de verdediging
Stap 5. Pak rebounds op
Een ander belangrijk onderdeel van defensief spelen is jezelf trainen om de bounces te pakken wanneer ze komen. Als je tegenstander een schot heeft gemist, geef hem dan geen tweede kans. Blijf onder de basket en pak de bal op terwijl deze vrij stuitert. Als het voor het grijpen ligt, wees dan degene die het pakt.
Stap 6. Voorkom overtredingen
Wanneer het aanvallen van een verdediger je een overtreding oplevert, wordt het grootste deel van de aanval op de verdediging geroepen. In je zoektocht om een storende factor op het veld te zijn, moet je ook onthouden waar de lijn is en deze niet overschrijden, anders krijg je een gecallde fout.
- Het slaan, duwen of slaan van de arm van een tegenstander is op elk moment een overtreding. Richt je ogen op de bal. Als je de bal aanraakt, kan het geen fout zijn.
- Als je je tegenstander uitreikt en vastpakt, krijg je een overtreding. Als je de bal eenmaal hebt geblokkeerd, kun je niet vals spelen door uit te reiken en hem te grijpen.
Methode 5 van 6: Goed spelen
Stap 1. Leer de rol van elke positie op het veld
Als je in een basketbalteam zit, heeft de primaire functie regels en rollen die van toepassing zijn op elke specifieke taak. Om je vaardigheden te verbeteren, is het een goed idee om de specifieke kenmerken van elke functie te bestuderen en te ontdekken welke plaatsen je in het veld zou kunnen invullen.
- Center (middelste speler) is de hoofdspeler die de ring bewaakt. Deze speler is meestal de langste en sterkste speler op het veld, wiens taak het is om de bounce te grijpen, in de buurt van de ring te zijn om rebound-schoten gemakkelijk te maken en de verdedigende cirkel te bewaken. Opmerkelijke spelers in het midden zijn Kareem Abdul-Jabbar, Shaquille O'Neal en Yao Ming.
- De aanvaller is de op één na grootste speler op het veld, fysiek genoeg om te verdedigen en terug te keren, maar bekwaam genoeg om van buitenaf te schieten. Goede aanvallers maken uitstekende sneden en een sterke fysieke aanwezigheid in de boog. Bekende aanvallers zijn Charles Barkley, Bill Russell en Tim Duncan.
- De bewaker is de architect van het misdrijf. De bewakers zijn de spelers die de bal op het veld brengen, het spel reguleren en van buitenaf schieten. Bewakers scoren meestal de meeste punten en worden beloond voor snelheid, nauwkeurig passen en schietvaardigheid. De grote aanvallers zijn Michael Jordan, Kobe Bryant en Magic Johnson.
Stap 2. Oefen je grondbeginselen om je vaardigheden te verbeteren
Als je een betere basketballer wilt worden, oefen dan je grondbeginselen. Goed dribbelen, schieten en verdedigende vaardigheden zijn geweldige manieren om tijd door te brengen om een goede speler te zijn. Oefen niet met het maken van passen uit het verleden, of het verlagen van de hoepel, zodat je 360 dunks kunt oefenen totdat je lay-ups kunt schieten met beide handen, 10 bij 10, en je 20 vrije worpen achter elkaar kunt maken.
Stap 3. Pas vaak en houd de bal in beweging
Een goed basketbalteam kan de bal te allen tijde in beweging houden, verdedigingen bewaken die uit balans raken en hun hielen. Als je team de bal heeft, blijf dan snel en scherp passeren om de bal te verplaatsen en een open pad naar de ring te vinden.
Het is een veel voorkomende misvatting dat basketbal gespeeld moet worden door virtuoze ballers die allemaal non-stop aan het dunken zijn en de bal vastpakken. Goede spelers passen, egoïstische spelers dribbelen constant in het rond en verliezen de bal. Oefen je passen
Stap 4. Oefen met het grijpen van bounces
Een van de meest onopgemerkte basketbalvaardigheden is stuiteren. Door veel gemiste schoten zal de bal ergens onverwachts terecht komen, de ene of de andere kant op stuiterend, soms recht in de lucht. Wanneer de bal wild wordt, hebben beide teams de kans om de bal onder controle te krijgen, wat betekent dat het vermogen om voorbij de tegenstander te komen en hem op te pakken van onschatbare waarde is. Als je oefent met schieten, oefen dan om in cirkels te lopen om zo mogelijk je eigen stuiter te pakken.
Als je laag speelt, als aanvaller of centrum, oefen dan met het "uitslaan" van andere spelers met je achterkant, en schakel ze uit met je spierkracht. Houd het laag en wijd, houd je armen omhoog en houd je ogen op de bal gericht om jezelf de beste kans te geven om het bord te bereiken
Stap 5. Leer om "keuzes" in te stellen voor uw collega's
Naarmate je leert om als een team te werken, wil je uiteindelijk gaan werken in games en formaties, waarvan de meeste een soort "pick and roll" inhouden. Een "pick" instellen betekent dat je je lichaam als een barrière gebruikt, voor een van je teamgenoten tegen een verdediger. Meestal wordt er in de toekomst een "pick" voor de bewaker ingesteld, hoewel elke speler een "pick" voor de aanval kan instellen.
Stap 6. Leer snijden
Als je team de bal heeft, moet je bewegen. Sta daar niet platvoetig te wachten op de pas! Maak een snee onder de ring, probeer de verdediger te schudden en open. Geef je team een ondersteunende keuze door te bewegen en te laten stromen. Zoek naar open ruimtes en zoek naar open shots.
Methode 6 van 6: Basketbalvariaties leren
Stap 1. Speel "paard
Als je niet fulltime wilt basketballen, zijn 'varkens' of 'paarden' een geweldige manier om plezier te hebben op het veld en tegelijkertijd aan je slagen te werken. Volgens de legende nam Airness zelf, Michael Jordan, het spelen van paarden net zo serieus als hij beoefende.
Paarden kunnen met een willekeurig aantal spelers worden gespeeld. De eerste speler neemt een schot vanaf elke plek op het veld. Als een schot wordt gemaakt, moet de volgende speler een schot maken vanaf dezelfde plaats. Als het schot mist, krijgt de speler de eerste letter van het woord "varken" of "paard" (het enige verschil is het aantal letters. Elk schot resulteert in een andere letter. Het spel gaat door totdat de verliezende speler alle woorden)
Stap 2. Speel “21” als je een oneven aantal spelers krijgt
21 is het perfecte spel om te spelen als je een niet-even aantal spelers hebt, ook al is het perfect voor drie. Bij 21 speelt elke speler tegen elke andere speler, in een poging om de eerste te zijn voor 21 punten. Elk schot binnen de boog is één punt waard en elk schot buiten is twee waard.
- Na het scoren kunnen spelers vrije worpen schieten (elk één punt waard) totdat er één wordt gemist. Als je één keer scoort en vervolgens 20 vrije worpen achter elkaar schiet, win je het spel.
- Als je een schot mist en een andere speler neemt het, stuiter en schiet in één snelle beweging. Je puntentotaal keert terug naar nul (als je minder dan 15 punten hebt) en keert terug naar 15, als je er tussen de 20 en 15 hebt. Als de 15e vrije worp mist, keert de speler terug naar nul.
Stap 3. Speel "knockout
“Een goed spel om vrije worpen te oefenen en met een groep mensen te spelen, is knock-out. Alle spelers moeten zich opstellen op de vrijeworplijn. De eerste persoon schiet een vrije worp. Als het schot mist, moet de speler stuiteren en de bal blijven schieten totdat hij een schot maakt. Zodra er een doelpunt is gescoord, keert de speler terug naar het einde van de lijn. Zodra de bal van de eerste speler de ring raakt, mag de tweede speler schieten. Als de tweede speler in de rij eerder scoort dan de eerste speler, wordt de eerste speler uitgeschakeld. Zodra een van hen scoort, kan de volgende persoon in de rij schieten.
Stap 4. Speel "basketbal
Basketbal is als drillshots plus honkbalscores en bullshit. Gemaakt voor de gelijknamige film door de makers van South Park, bestaat basketbal in feite uit twee teams die om de beurt proberen punten te scoren op drie verschillende 'bases', terwijl het andere team hun psychologie probeert. Elk gemist schot is de output.
Tips
- Draag basketbalschoenen en kleding om basketbal te spelen.
- Drink voldoende water.
- Zorg voor voldoende rust.
- Sportiviteit hebben. Vecht niet met je tegenstander. Een goede manier om respect te tonen aan je tegenstander is om na de wedstrijd de hand te schudden.
- Geef niet op, ook al ben je in het begin niet goed.
- Eet altijd iets gezonds voor de wedstrijd
- Schreeuw niet tegen je collega's als ze een fout maken. Hierdoor verliest hij zijn geloof. De kans is groot dat hij slechter speelt omdat ze nerveus zijn dat je weer tegen ze gaat schreeuwen. Hoe zou je je voelen als je steeds maar bleef schreeuwen?
- Nadat je iemand hebt geraakt, bied je je excuses aan. Als je ook door iemand bent geraakt, accepteer dan de verontschuldiging. Niets goeds komt voort uit je slecht voelen.
Waarschuwing
- Speel op eigen risico. Basketbalspelers hebben te maken met veel blessures, maar zijn niet beperkt tot: verstuikte en gedraaide enkels, gebroken armen en polsen en zelfs hersenschudding.
- Als u zich erg moe voelt, stop dan met spelen en rust uit. Als je je beter voelt, speel dan. Basketbal kan erg strak en stoer zijn.
- Wees altijd alert en geconcentreerd. Knoei niet, want je zou gewond kunnen raken. Je wilt toch niet dat de bal je achterhoofd raakt?
