Socialiseren met andere mensen kan je helpen diepe relaties op te bouwen, uit je "schelp" te komen en gevoelens van isolement te verminderen. Je hoeft niet zelfgenoegzaam te zijn om een gesprek met andere mensen aan te gaan; Je hoeft alleen maar een scherp instinct, vertrouwen en elementaire communicatieve vaardigheden te hebben. Als je eenmaal op je gemak bent om met andere mensen te praten, kun je plannen met hen gaan maken en meer tijd besteden aan sociale contacten. Lees dit artikel vanaf stap 1 om erachter te komen hoe u gemakkelijk kunt socializen.
Stap
Deel 1 van 3: Een gesprek openen
Stap 1. Weg met de angst voor afwijzing
Een van de redenen waarom mensen de neiging hebben om asociaal te zijn, is omdat ze bang zijn voor afwijzing wanneer ze proberen met andere mensen om te gaan. Toegegeven, de mogelijkheid van afwijzing is er altijd, en we krijgen allemaal kippenvel als we met iemand willen praten, maar die persoon wordt ofwel onbeleefd of wendt zich af. Laat deze angst je er echter niet van weerhouden om hallo te zeggen, te vragen om met je mee te gaan of een luchtig gesprek te voeren met iemand die je niet echt kent. In feite zullen de meeste mensen zich redelijk goed gedragen als ze de kans krijgen. Negeer gewoon de mensen die je negeren, want ze verdienen je aandacht toch niet.
- Hoewel deze zin erg cliché klinkt, weet je het inderdaad pas als je het probeert. Als je met iemand probeert op te schieten en ze negeren je, betekent dat niet dat je een slecht persoon bent. Als de persoon echter ja blijkt te zijn, dan ben je al bezig vrienden te maken. Er zijn veel voordelen aan het socialiseren met andere mensen, in plaats van je terug te trekken. Dus, wat is het kwaad om te proberen?
- We zijn allemaal bang voor afwijzing in het leven. Als je af en toe met afwijzing wordt geconfronteerd, gebruik het dan om volwassenheid en 'gezichtsdikte' te ontwikkelen. Het leven gaat over hoe we reageren op afwijzing, niet om het te vermijden.
- Haal diep adem, ontspan en herinner jezelf eraan dat het ergste dat kan gebeuren als socializen wordt afgewezen of genegeerd. Ellendig? Het zou kunnen. Maar afwijzing zal weinig effect hebben.
Stap 2. Beheers open lichaamstaal
Een eenvoudige manier om te socializen is om meer benaderbaar te lijken voor de mensen met wie je omgaat. Sta met een open houding, plaats je handen naast je en kruis ze niet over je borst. Maak ook oogcontact met andere mensen als ze met je praten. Op die manier ben je beter benaderbaar dan slungelig en wegzakkend in je telefoon, of friemelend met de zoom van een trui. Als je een positief gezicht en een vriendelijke houding hebt, zullen mensen waarschijnlijk liever met je chatten en denken dat je misschien met hen wilt chatten.
- Misschien heb je lichaamstaal gesloten zonder het te beseffen. De aard van verlegen mensen is over het algemeen om zich in hun 'schelp' terug te trekken als een manier om andere mensen te vermijden. Oefen beetje bij beetje om open gebaren te tonen, om met mensen om te gaan in plaats van ze de rug toe te keren, en om de indruk te wekken dat je wilt dat mensen met je praten in plaats van je met rust te laten.
- Glimlach vaker voor een groots effect. Als andere mensen je als vriendelijk zien, is de kans groter dat ze hallo zeggen of een gesprek beginnen.
Stap 3. Smalltalk
Zoals het spreekwoord zegt, small talk gaat nooit slecht. Misschien voel je je allergisch voor het praten met andere mensen over het weer of het plaatselijke sportteam, maar dit is een manier om een serieuzere band op te bouwen en iemand beter te leren kennen. Zelfs als je meteen in een discussie wilt springen over het al dan niet bestaan van God, of over een gecompliceerde liefdesrelatie, moet je in staat zijn om het gesprek met nieuwe mensen lichter te maken voordat je je met de zwaardere dingen bezighoudt. Wees niet lui en denk niet dat het gewoon tijdverspilling is. Zie het in plaats daarvan als een manier om de ander beter te leren kennen. Hier zijn enkele voorbeelden om een praatje te maken:
- Het is misschien niet interessant om over het weer te praten, maar je kunt het weer gebruiken om over interessantere onderwerpen te praten. Als iemand bijvoorbeeld klaagt over de regen waardoor ze het hele weekend thuis opgesloten zitten, kun je ze vragen of ze tijd hebben om iets goeds op tv te kijken. Gebruik het als een excuus om over je favoriete film of tv-programma te praten.
- Als iemand een uniek sieraad draagt, kun je een compliment geven en vragen of er een interessant verhaal achter zit. Misschien leidt haar verhaal tot een verhaal over hoe haar oma de sieraden aan haar heeft gegeven, of hoe ze die ketting van Muranoglas kreeg in Italië, de plek die je zo graag wilt bezoeken.
- Als je een praatje maakt, vermijd dan het stellen van ja-of-nee-vragen, omdat het gesprek vastloopt. Stel in plaats daarvan vragen die om langere antwoorden vragen. In plaats van te vragen: "Heb je plezier gehad dit weekend?", kun je vragen: "Wat heb je afgelopen weekend gedaan?" zodat hij meer ruimte heeft om te praten.
- Vermijd in het begin dingen die te persoonlijk zijn. Blijf bij lichte onderwerpen, zoals hobby's, sport, bands of huisdieren, en wacht tot hij wat meer opengaat.
Stap 4. Laat zien dat je geïnteresseerd bent, niet interessant
Je denkt misschien dat de beste manier om te socializen is om andere mensen te laten denken dat je cool bent, en daarom moeten ze vaak met je omgaan. Het is oké om dat te denken. Maar de waarheid is dat mensen liever omgaan met mensen die zich tot hen aangetrokken voelen, dan met aantrekkelijke mensen in het algemeen. Hoewel je wat informatie over jezelf kunt onthullen, is een manier om beter te socializen, andere mensen oprechte interesse te tonen door hen vragen te stellen en te laten zien dat je om hun leven geeft. Hier zijn enkele dingen die u kunt vragen:
- Hun favoriete band, sportteam, film of tv-show.
- Hun hobby's of interesses zijn andere dan op het werk of op de campus.
- Favoriete plek waar ze zijn geweest.
- Hebben ze huisdieren.
- Vinden ze het leuk waar ze wonen.
- Hoe was hun interview/basketbalwedstrijd/weekenduitje.
- Plan ze voor een weekend of vakantie.
Stap 5. Omarm nieuwe mensen
Mensen die moeite hebben met socialiseren zijn meestal bang, achterdochtig of sceptisch tegenover nieuwe mensen. Ze denken misschien dat nieuwe mensen geen goed zullen doen en dat ze beter af zijn met mensen die ze al kennen. Je moet vanuit het tegenovergestelde oogpunt denken. Voor de nieuwe kennis verdien je het persoonlijk gekend te worden, en je bent ook een nieuwe kennis voor hen. In plaats van sceptisch te zijn over nieuwe mensen totdat ze zich aan jou bewijzen, is het beter om aan te nemen dat de meeste mensen goede bedoelingen hebben. Wees dus lief voor ze. Als je nieuwe mensen benadert als potentiële vrienden in plaats van potentiële vijanden, ben je halverwege om socialer te worden.
- Als je in een groep mensen zit en iemand ziet die je niet kent, probeer jezelf dan voor te stellen. Glimlach niet alleen onhandig of keer je af van de persoon. Iedereen zal onder de indruk zijn van je initiatief.
- Als je een nieuwe persoon ziet die niemand kent, leer hem dan kennen en zorg ervoor dat de persoon zich op zijn gemak voelt. Dit is een elementaire vriendelijkheid die zeer op prijs zal worden gesteld.
Stap 6. Leer andere mensen lezen
Een andere manier om sociaal te zijn tijdens het chatten met andere mensen, is door ze te leren 'lezen', zelfs als ze iets zeggen dat precies het tegenovergestelde is van hoe ze zich werkelijk voelen. Je moet goed zijn in het begrijpen van lichaamstaal en je moet in staat zijn om iemands gevoelens te vertellen, gewoon door de manier waarop hij staat of de blik op zijn gezicht als hij niet praat. Als ze zegt dat het goed met haar gaat, maar je merkt dat haar ogen gezwollen zijn of dat haar kleren een beetje gescheurd zijn, moet je je realiseren dat ze echt hulp nodig heeft.
- Als je een gesprek met iemand anders aangaat, kijk dan dieper om te zien wat hij echt wil zeggen. Als je in een groep mensen zit en iemand trekt zich gewoon terug of kijkt alleen maar om zich heen, dan kunnen ze zich vervelen of zich ongemakkelijk voelen en hebben ze misschien hulp nodig.
- Als je een gesprek hebt met iemand die constant op de klok kijkt of zijn voetenbank verwisselt, kan het zijn dat die persoon te laat is of nerveus is. Het is beter als je de persoon binnenlaat als hij andere behoeften heeft, en je kunt later chatten.
Deel 2 van 3: Relaties opbouwen
Stap 1. Neem contact op met je contacten
Je hebt misschien moeite om te socializen omdat er niemand is die het waard is om mee om te gaan of niemand in de buurt die met je wil omgaan. Daar ga je de fout in. Het leven zit vol met potentiële vrienden en je hoeft ze alleen maar te zoeken. De beslissing ligt volledig in jouw handen. Je realiseert je misschien niet dat het meisje dat achter je zit in de klas, de man van het zwemteam, of zelfs de buurman, een van je beste vrienden kan zijn. Zoek iemand die je een beetje kent en nodig ze uit voor een kopje koffie of een ontspannende tijd. Zo maak je snel nieuwe vrienden.
- Wees niet verlegen. Iemand uitnodigen om lekker te ontspannen, zoals koffie drinken, seminars bijwonen, samen films kijken, is niet moeilijk. Het is niet alsof je met iemand naar het dansfeest gaat of hem ten huwelijk vraagt. Je vraagt gewoon wat van hun tijd.
- Denk er eens over na: is er een kennis die er cool uitziet en je hebt je altijd al beter willen leren kennen? Wat is het ergste dat kan gebeuren als je die persoon benadert?
Stap 2. Zoek een nieuwe hobby of interesse
Een andere manier om relaties met meer mensen op te bouwen, is door een nieuwe hobby of interesse na te streven. Je kunt deze methode op de campus, op kantoor of in de buurt doen. Je kunt een yogales volgen en de persoon naast je leren kennen. Je kunt het volleybalteam volgen en de mensen van het team leren kennen. Je kunt kunstlessen volgen en mensen ontmoeten die jouw interesses delen. Hoe meer je het huis uitgaat, hoe groter de kans dat je interessante mensen vindt.
- Als je meer tijd besteedt aan iets dat je leuk vindt, is de kans groot dat je ook andere mensen leert kennen. Zelfs als je net interesse begint te krijgen in een nieuwe hobby, kun je iemand vinden die jouw interesses deelt.
- Het vinden van een nieuwe hobby of interesse zal je ook helpen om te socializen, omdat je eraan zult wennen om uit je comfortzone te komen en vaker buiten te zijn. En dat is precies wat je nodig hebt om te kunnen socializen.
Stap 3. Nodig mensen vaak uit
Iemand die sociaal is, nodigt altijd andere mensen uit om met hem om te gaan. Je hoeft geen groot feest te geven om het aantal uitgenodigde mensen te vergroten. Schroom niet om andere mensen uit te nodigen om samen plezier te hebben en bedenk welke activiteiten je met hen kunt doen. Glimlach, nodig meer mensen uit en leg uit dat zelfs als die persoon het te druk heeft om mee te doen, het geen probleem zal zijn. Hier zijn enkele manieren om meer mensen uit te nodigen om samen plezier te hebben:
- Nodig iemand in de klas uit om deel te nemen aan een studiegroep.
- Nodig iemand uit die je kent om samen te werken in het café.
- Als er iemand is die een passie deelt voor een bepaalde band of artiest, neem diegene dan mee naar een concert of film.
- Neem collega's mee uit voor lunch of koffie.
- Veel plezier samen op kantoor.
- Nodig een paar mensen uit om naar hun favoriete tv-programma's te kijken en pizza te bestellen.
- Organiseer niet-formele voetbal-, zaalvoetbal- of basketbalwedstrijden.
- Vraag een vriend om een poëzielezing bij u thuis of in een café te regelen.
Stap 4. Als je wordt uitgenodigd, kom dan altijd
Als je niet van gezelligheid houdt, is de kans groot dat jij het soort persoon bent dat weigert te komen als hij wordt uitgenodigd. Hoewel je niet om hoeft te gaan met mensen bij wie je je niet op je gemak voelt, is het een goed idee om ze een kans te geven. Als iemand je uitnodigt voor een studiegroep, feest of leuk evenement, zeg dan niet gewoon nee, maar probeer het gewoon. Als je merkt dat je het niet leuk vindt, loop dan gewoon weg - niemand zal je dwingen om te blijven. Door net te komen, ben je al halverwege.
Als je nerveus bent over het accepteren van een uitnodiging omdat je niet weet wat er gaat gebeuren, vraag dan gewoon een paar dingen om je op je gemak te voelen. Als je bent uitgenodigd voor een feestje, kijk dan of een van je kennissen ook is uitgenodigd. Als je bent uitgenodigd voor een concert, vraag dan hoe de locatie is. Als je eenmaal meer weet over de situatie, zul je er niet al te nerveus over zijn
Stap 5. Breng meer tijd buitenshuis door
Hoewel je de tweede keer dat je het huis verlaat niet meteen naar een feestje kunt gaan, heb je zeker geen kans om te socializen als je jezelf gewoon opsluit. Door simpelweg naar buiten te gaan, ontstaat de mogelijkheid om met iemand te praten of nieuwe mensen te ontmoeten. Probeer in plaats van thuis te studeren in een café. Misschien kun je daar een gesprek voeren met de persoon die naast je zit. Buiten thee drinken of lunchen geeft je de mogelijkheid om bekenden te passeren en een paar minuten te kletsen. Hoe meer tijd je buiten doorbrengt, hoe groter de kans dat je contact maakt met andere mensen.
- Gewoon naar buiten gaan zal helpen om de gewoonte te ontwikkelen om in de buurt van mensen te zijn. Hoe meer tijd je met andere mensen doorbrengt, hoe meer je gewend raakt aan het begroeten van mensen, het maken van een praatje en het verminderen van eventuele sociale angsten.
- Plus, door gewoon naar buiten te gaan voor wat zonneschijn en frisse lucht, voel je je al minder geïsoleerd, en dit vergroot ook de mogelijkheid om contact te maken met andere mensen. Socialiseren zal moeilijker zijn als je gewend bent om alleen te zijn.
Stap 6. Raak regelmatig betrokken op het werk of op de universiteit
Als je meer relaties met andere mensen wilt opbouwen, dan is een van de beste manieren om dat te doen, betrokken te raken op het werk of op de campus. Als je werkt, probeer dan betrokken te raken bij het organiseren van leuke evenementen, vakantiefeesten, vrijwilligerswerk op kantoor of sportevenementen in het weekend. Er moet een commissie zijn om mee te doen of een evenement om mee te helpen. Op deze manier kun je meer mensen leren kennen. Als je nog op de universiteit of op school zit, kan het deelnemen aan buitenschoolse schoolkranten, het schrijven van jaarboeken, BEM of studentenraad, of een sportteam je ook helpen om meer betrokken te raken en meer mensen te leren kennen.
- Hoewel dit je niet meteen vrienden maakt, zal het je zeker helpen om zij aan zij met anderen te leren werken, deel uit te maken van een team en dagelijkse sociale interacties met anderen te hebben.
- Om lid te kunnen worden van de studentenraad of BEM hoef je je niet kandidaat te stellen voor voorzitter. Begin klein en sluit je aan bij een schoolcommissie of andere organisatie die je een goede invloed kan geven zonder in het middelpunt van de belangstelling te staan.
Stap 7. Bouw niet alle sociale relaties op internet alleen op
Als je deel uitmaakt van een behulpzame online gemeenschap waar je echte ideeën kunt uitwisselen met andere mensen die dezelfde interesses delen, is dat geweldig. Maar als je het soort persoon bent dat uren op Facebook, g-chat, Twitter of enige andere vorm van sociale media en interactie doorbrengt zonder echt persoonlijk met mensen te praten, dan heb je een probleem. Hoewel een foto die iemand leuk vindt of een opmerking op een Facebook-tijdlijn een moment van geluk kan brengen, kunnen ze echte persoonlijke interactie niet vervangen.
- In feite kan te veel socializen op sociale media ervoor zorgen dat je geen echte, persoonlijke interacties hebt. Gebruik sociale media niet als back-up en besteed meer tijd aan face-to-face chatten.
- Je kunt Facebook gebruiken om in contact te blijven met andere mensen, maar als het erom gaat ze voor de lol mee uit te vragen, houd het dan privé. Gebruik Facebook om andere mensen uit te nodigen voor echte evenementen en probeer mensen in het echt te ontmoeten. Anders zul je niet echt sociaal zijn - je hebt slechts een oppervlakkige mate van verbondenheid met andere mensen.
Deel 3 van 3: Langdurige relaties creëren
Stap 1. Geef jezelf de tijd om te leren open te zijn
Hoewel het belangrijk is om relaties op te bouwen en zinvolle gesprekken te leren voeren, moet je ook weten hoe je dieper kunt duiken en duurzamere relaties kunt creëren. De sleutel is, dit deel kost tijd. Zelfs mensen die goed kunnen socializen zijn niet altijd in staat om zinvolle banden te creëren. Het belangrijkste is dat je jezelf de tijd geeft om je open te stellen en uit je schulp te kruipen, en verwacht niet dat je vijf vrienden tegelijk in een maand maakt. Wees geduldig met jezelf en de mensen om je heen, en besef dat het opbouwen van diepe vriendschappen tijd kost.
In het begin zijn jij en de persoon misschien gewoon kennissen. Maar na een paar keer koffie drinken of samen lunchen, kon hij al een vriend genoemd worden. Na een paar maanden beginnen jij en hij misschien open te staan voor elkaar. Het zal niet lang duren voordat hij een van je beste vrienden wordt. Maar als je opschiet, kan de relatie mislukken. Echte vrienden maken kost tijd
Stap 2. Houd contact
Een andere manier om echte sociale relaties op te bouwen, is door in contact te blijven met mensen die belangrijk voor je zijn. Door een praatje te maken en naar feestjes te gaan, zul je meer mensen ontmoeten, maar als je vrienden wilt blijven, moet je contact houden. Als je drie of vier uitnodigingen van iemand afwijst, kan die persoon het gewoon opgeven om je te vragen. Als u geen oproepen of sms-berichten beantwoordt, kan uw relatie eindigen. Als je echter de moeite neemt om minstens één keer per week bij te praten met je vrienden, regelmatig plannen maakt en laat zien dat je om hen geeft, dan zul je echte sociale banden aangaan.
Hoewel u niet altijd aanwezig hoeft te zijn, wilt u zeker niet de reputatie hebben 'onbetrouwbaar' te zijn. Als ze echte relaties met mensen willen opbouwen, moeten ze het gevoel hebben dat ze op je kunnen rekenen
Stap 3. Markeer de datum op de kalender
Een andere manier om uw relaties met andere mensen duurzaam te maken, is uzelf te dwingen uw agenda te vullen met sociale activiteiten. Je hoeft jezelf niet te dwingen om elke dag met andere mensen om te gaan, maar maak minstens twee keer per week een plan om sociale relaties te onderhouden. Alleen al door te vermelden dat je naar een feest of concert gaat en dit in je agenda te markeren, krijg je al het gevoel dat je sociale leven goed vordert. Zodra de datum in uw agenda is gemarkeerd, bent u een verplichting aangegaan en moet u zich eraan houden.
- Als je een erg drukke week hebt, kijk dan of je sociale evenementen kunt combineren met de activiteiten die je moet doen. Misschien kun je een vriendin uitnodigen om samen te studeren voorafgaand aan een geschiedenisexamen, of haar uitnodigen voor je wekelijkse yogales.
- Tijd voor jezelf nemen is net zo belangrijk. Als je van nature introvert bent of niet echt van sociale contacten houdt, zal het niet gemakkelijk zijn om te veranderen van het feit dat je plotseling alleen bent en omringd bent door veel mensen tegelijk. Neem tijd voor jezelf en offer die tijd nergens voor op.
Stap 4. Zet kwaliteit boven kwantiteit
Je zou kunnen denken dat socializen betekent dat je de hele dag en nacht met veel mensen praat. In werkelijkheid is het belangrijker om regelmatig te socializen met een paar mensen waar je echt om geeft, dan om je leven te vullen met veel mensen die geen betekenis voor je hebben. Een paar goede vrienden zijn genoeg om je minder eenzaam en socialer te laten voelen. Zoek naar mensen die echt veel voor je betekenen en breng tijd met hen door.
Af en toe is het leuk om met veel mensen plezier te hebben. Je kunt het combineren met een meer intiem persoonlijk evenement met goede vrienden
Stap 5. Wees een goede luisteraar
Een andere manier om hechtere sociale banden te ontwikkelen, is door te leren echt naar anderen te luisteren. Dit betekent dat je je mobiele telefoon en andere afleidingen aan de kant moet leggen als iemand tegen je praat, oogcontact maakt en iemand die op het punt staat je iets te vertellen niet onderbreekt. Je moet ook dingen onthouden die andere mensen je hebben verteld, zodat je er later op terug kunt komen. Chatten met iemand om wie je geeft en tijd voor hen vrijmaken is een teken dat je een vriend bent die het waard is om te behouden.
- Als je vriendin je vertelt over de beproevingen die ze doormaakt, vergelijk haar leven dan niet met het jouwe, want dan zullen haar problemen trivialer lijken. Bekijk in plaats daarvan de situatie waarin hij zich bevindt afzonderlijk en gebruik uw ervaring als advies.
- Als je vriendin je vertelt dat ze met iets belangrijks te maken heeft, moet je voor dat moment contact met haar opnemen om haar te feliciteren of haar te vragen hoe het met haar gaat. Het laat zien dat je luistert en geeft.
Stap 6. Laat zien dat ze veel voor je betekenen
Een andere manier om meer betekenisvolle sociale banden te smeden, is door te laten zien hoeveel ze voor je betekenen. Dit betekent dat je de tijd moet nemen om vrienden te bedanken die hebben geholpen, of in ieder geval te laten weten hoeveel je vriendschap voor je betekent. Hoewel je je misschien beschaamd voelt als je uitdrukt hoeveel je ze waardeert, kan het een grote bijdrage leveren aan het ontwikkelen van langdurige en diepe sociale banden.
- Je kunt een vriendin helpen door haar koffie of lunch te brengen, bijvoorbeeld om te laten zien hoeveel ze voor je betekent.
- Denk niet dat bedankkaartjes ouderwets zijn. Een bedankbriefje schrijven aan een vriend die je heeft geholpen, kan een groot verschil maken.
- Verspreid liefde, positiviteit en complimenten aan je vrienden. Vertel ze waarom ze geweldig zijn, van het complimenteren van hun gevoel voor humor tot hun geduld om te luisteren.
