Wat kunt u doen als u plotseling van een steiger van 10 verdiepingen valt, of in een vrije val terechtkomt wanneer uw parachute niet opengaat? Geluk begroet je niet als je valt, maar het is niet onmogelijk voor je om aan de dood te ontsnappen. Als je kalm kunt blijven, zijn er altijd manieren om de snelheid van je val te beïnvloeden en de impactkracht te verminderen wanneer je de grond raakt.
Stap
Methode 1 van 2: Strategieën om een val van meerdere verdiepingen te overleven
Stap 1. Pak en vang onderweg een voorwerp om naar beneden te vallen
Als het je lukt om een groot object zoals een dikke plank of een stuk spant vast te pakken en vast te houden, zijn je overlevingskansen erg groot. Het object zal de meeste impact absorberen wanneer je landt, waardoor de stress op de botten wordt verminderd.
Stap 2. Probeer je val in stukken te breken
Als je op de zijkant van een gebouw valt, of op de zijkant van een rots in het wild, doe dan je best om de val in stukken te breken door een steile rand, lage klif, boom of ander object te raken. Dit zal het momentum van je val breken en het meerdere keren opsplitsen in kleinere valpartijen, wat je natuurlijk een veel grotere overlevingskans geeft.
Stap 3. Ontspan het lichaam
Als je knieën en ellebogen op slot zitten en alle spieren stijf zijn, zal de impact van een val veel schadelijker zijn voor vitale organen. Verstijf je lichaam niet. Probeer zoveel mogelijk uw lichaam te ontspannen, zodat uw lichaam de impact van de impact gemakkelijker kan accepteren wanneer u de vloer raakt.
- Een manier om (althans een beetje) kalm te blijven, is door je te concentreren op het nemen van bepaalde stappen die leiden tot een grotere overlevingskans.
- Houd altijd rekening met de conditie van het lichaam en beweeg de armen en benen zodat ze niet op slot zitten.
Stap 4. Buig je knieën
Er is waarschijnlijk niets belangrijker dan je knieën te buigen in een poging een val van een hoogte te overleven (of iets gemakkelijker te doen als dat wel het geval is). Onderzoeksresultaten tonen aan dat het buigen van de knie bij het opvangen van de impact van een val de kracht van de impact met 36 keer kan verminderen. Buig echter niet te ver, maar een klein beetje, zodat de benen niet op slot zitten.
Stap 5. Land met je voeten eerst
Hoe hoog je ook valt, je moet altijd eerst proberen te landen met je voeten. Hierdoor wordt de impactkracht geconcentreerd in een klein gebied, waardoor de voet de meeste impact kan opvangen. Als uw positie anders is, probeer dan zoveel mogelijk uw positie te corrigeren voordat u de grond raakt.
- Gelukkig is de houding van vallen met de voeten eerst een instinctieve reactie van het lichaam.
- Knijp in je voeten en lijn ze uit, zodat je tegelijkertijd kunt landen.
- Land op de bal van de voet. Richt je voet iets naar beneden voordat je de grond raakt, zodat je eerst op de bal van de voet kunt landen. Hierdoor kan het onderlichaam de impact beter absorberen.
Stap 6. Probeer te vallen en kantel je lichaam naar rechts of links
Zodra je met beide voeten eerst landt, zwaai je en val je naar rechts of links, voor of achter. Probeer niet achterover te vallen. Naar rechts of links vallen, dat is statistisch gezien het beste. Als je kunt, probeer dan naar voren te vallen en breek dan de valkracht met beide armen.
Stap 7. Bescherm je hoofd als je lichaam stuitert
Wanneer je van een zeer grote afstand op de grond valt, stuitert je lichaam meestal. Veel mensen overleven de eerste impact (vaak zelfs met beide voeten eerst), maar lopen bij de tweede, na het stuiteren, ernstige verwondingen op. De kans is groot dat je flauwvalt als je stuitert. Bescherm uw hoofd met beide armen door beide zijden van uw hoofd te positioneren met uw ellebogen naar voren gericht (naar voren wijzend voor uw gezicht), en alle vingers verstrengeld achter uw hoofd of nek. Dit zal het grootste deel van je hoofd bedekken.
Stap 8. Zoek zo snel mogelijk medische hulp
Terwijl adrenaline naar binnen stroomt als reactie op je wil om te overleven, zul je waarschijnlijk geen pijn voelen als je landt. Zelfs als u niet gewond lijkt, is de kans groot dat u een botbreuk of inwendige wond heeft die onmiddellijk moet worden behandeld. Hoe je je ook voelt, haast je zo snel mogelijk naar het ziekenhuis.
Methode 2 van 2: Strategie om te overleven bij het vallen uit een vliegtuig
Stap 1. Vertraag je val door te buigen
Tenzij je recht uit het vliegtuig valt, heb je niet genoeg tijd om deze stap te doen. Maximaliseer het oppervlak door het lichaam uit te breiden met behulp van de techniek van springen uit het vliegtuig.
- Positioneer jezelf zo dat de voorkant van je lichaam naar de grond is gericht.
- Buig je rug en bekken en kantel je hoofd naar achteren, alsof je de achterkant van je hoofd aan de achterkant van je voeten probeert te bevestigen.
- Strek je armen en buig je ellebogen in een hoek van 90 graden zodat de onderkant van je armen en handen naar voren wijzen (parallel aan en aan de zijkanten van je hoofd) met je handpalmen naar beneden; spreid je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Buig je knieën lichtjes. Zet je benen niet op elkaar en houd je spieren ontspannen. Volg de valbeweging om de meeste impactkracht te absorberen.
Stap 2. Vind de beste landingsplaats
Als je van grote afstand valt, heeft het oppervlak waarop je landt een enorme impact op je overlevingskansen. Zoek naar steile hellingen die langzaam naar beneden afvlakken, want op die manier verlies je niet al je valmoment tijdens het landen. Houd de vorm van de grond goed in de gaten terwijl je valt.
- Harde, inflexibele oppervlakken zoals beton zijn de slechtste plekken om te landen. Oppervlakken die ongelijk of gekarteld zijn en een zeer klein oppervlak bieden om de impact van schokken te verspreiden, moeten ook worden vermeden.
- De beste ondergronden om op te landen zijn ondergronden die kunnen stollen of uitzetten als je valt, zoals sneeuw, zachte grond (zoals op pas geschaafde velden of in moerassige gebieden), en bomen of dichte vegetatie (hoewel er een groot risico is op door takken gestoken worden).
- Water is alleen veilig als een plek om te vallen in het bereik van een hoogte van 46 meter; het passeren van deze hoogte, is slechts marginaal beter dan vallen op een cementoppervlak omdat het niet kan worden verdicht. In het water vallen brengt ook een hoog risico op verdrinking met zich mee (omdat je meer kans hebt om flauw te vallen als je het wateroppervlak raakt). Water is een veiligere plek om te vallen als het oppervlak schuimig en schuimig is.
Stap 3. Navigeer naar de landingsplaats
Als je uit een vliegtuig valt, heb je meestal ongeveer 1-3 minuten voordat je de grond raakt. U krijgt ook de mogelijkheid om grote afstanden horizontaal af te leggen (tot drie kilometer).
- Vanuit de hierboven beschreven gebogen positie kun je je vliegroute richten door je armen iets naar achteren te trekken bij de schouders (om niet te veel naar voren te strekken) en je benen te strekken (strekken).
- Je kunt achteruit bewegen door je armen te strekken en je knieën te buigen, alsof je je hielen probeert aan te raken met de achterkant van je hoofd.
- Naar rechts draaien kan terwijl je in een gebogen positie blijft, door het bovenlichaam iets naar rechts te draaien (de rechterschouder bewegen), terwijl naar links draaien kan door de linkerschouder te bewegen.
Stap 4. Gebruik de juiste landingstechniek
Onthoud altijd dat u moet ontspannen, uw knieën gebogen houdt en met uw voeten eerst valt. Val naar voren in plaats van naar achteren en bescherm je hoofd met beide armen als je lichaam stuitert.
Als je in een gebogen houding zit, houd je lichaam dan verticaal lang voordat je de grond raakt, zodat je op dat punt niet in de verkeerde lichaamsrichting verstrikt raakt (als richtlijn, onthoud altijd dat op 305 meter, afhankelijk van de snelheid, je hebt ongeveer 6-10 voet) seconden voordat je de grond raakt)
Tips
- Als je merkt dat je ongecontroleerd ronddraait, probeer dan stabiliteit te krijgen door je lichaam te buigen. De stabiliteit in deze positie is in ieder geval voldoende om je te helpen kalm te blijven.
- Als je landt op grond met een losse zand/klei-achtige laag, is de kans groot dat je erin blijft steken. Raak niet in paniek! Maak een stappende beweging, alsof je een ladder beklimt, terwijl je beide handen met een lange, volle kracht omhoog duwt. Je hebt genoeg zuurstof voor minstens een minuut, waardoor je voldoende tijd hebt om naar de oppervlakte te komen.
- Blijf kalm. Als je het te druk hebt met panikeren, kun je niet meer helder denken!
- Als u zich boven een stedelijk gebied bevindt, kunt u uw vliegstijl mogelijk niet goed beheersen om een landingslocatie te selecteren. Gebouwen met een dakconstructie van glas of tin, maar ook daken en auto's zijn echter nog altijd beter dan wegen en betonnen daken.
- Een goede fysieke conditie en jonge leeftijd lijken factoren te zijn in de hoge overlevingskans bij vallen van hoogte. Je leeftijd kan je niet veranderen, maar als je op zoek bent naar redenen om in vorm te blijven, lees dan verder.
- Je kunt in speciale lessen trainen om je lichaam te trainen voor deze aandoeningen.
- Probeer eerst met de hielpositie te landen, zodat het lichaam iets gekanteld is en iets naar achteren leunt.
- Land nooit alleen op de hielen, omdat dit beide benen zal breken en de knieën zal verpletteren. Je kunt niet tegelijkertijd je knieën buigen en op je hielen landen.
