De gemiddelde persoon loopt duizenden stappen in zijn leven. Deze wandelactiviteit (samen met alles dat aan de voeten wordt gedragen) kan een beetje een hit zijn voor de voeten. Een van de gevolgen van deze klap op de voet is het verschijnen van eelt en likdoorns (kleine, harde bultjes op de toppen van de tenen). U kunt van eelt afkomen door uw voeten gezond te houden door de juiste sokken en schoenen te dragen en uw voeten regelmatig te weken en te schrobben. Als u dit regelmatig doet, kunt u voorkomen dat eelt zich vroegtijdig ontwikkelt.
Stap
Methode 1 van 3: Eelt thuis verwijderen
Stap 1. Week de voeten regelmatig
Als u eelt heeft, laat uw voeten dan regelmatig weken om de droge, dode huid te verzachten. Door je huid te verzachten met warm water en een milde zeep, kun je de huid gemakkelijk verwijderen.
- Gebruik warm water, niet heet. Heet water kan de huid uitdrogen en de voeten irriteren.
- Als u diabetes heeft, was uw voeten dan dagelijks met warm water en een milde zeep en droog ze daarna grondig af. Bevochtig daarna de voeten met lotion, vaseline (petroleumgelei) of babyolie.
Stap 2. Verwijder eelt met een puimsteen of voetvijl
Nadat je je voeten hebt geweekt of gedoucht, gebruik je een voetschrobber, puimsteen of nagelvijl om de dode huid van het eelt weg te schrapen.
- Puimstenen en voetwrijvingen werken beter als je ze voor gebruik in warm water laat weken.
- Als je geen puimsteen, voetschrobber of schuurplank hebt, wrijf dan de dode huid weg met een washandje.
- Breng na het schrobben van uw voeten vochtinbrengende crème aan op uw voeten om vocht vast te houden en de huid van uw voeten soepel en zacht te houden.
- Als u diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u eelt verwijdert met een puimsteen.
Stap 3. Bescherm bepaalde delen van de voet
Eelt (en bultjes) ontwikkelen zich in delen van de voeten die tijdens het lopen tegen sokken en schoenen wrijven. Misschien heb je het gevoel dat sommige schoenen ongemakkelijker zijn dan andere. Het eerste dat u moet doen, is schoenen dragen die goed passen en comfortabel zijn om het verschijnen van eelt of puistjes te voorkomen. Als alternatief kunt u echter vrij verkrijgbare (niet-medicinale) schoenpads gebruiken om uw voeten te beschermen.
- Deze pads worden verkocht in verschillende vormen en maten voor verschillende delen van de voet. Je kunt ook grote pads kopen die naar wens kunnen worden gesneden voor het gebied van je voet dat je wilt.
- Sommige pads zijn vervaardigd met medicinale ingrediënten. Gebruik dit soort pads niet, tenzij op advies van een arts.
Stap 4. Ga naar de dokter
Als de eelt of eelt opzwelt of erg pijnlijk is, moet u een arts raadplegen voor de beste behandeling.
- Artsen hebben de juiste apparatuur en faciliteiten om overtollige huid op eelt of likdoorns weg te snijden. Dit kun je thuis niet doen.
- De arts zal ook een antibiotische zalf (bijv. Polysporin) voorstellen of voorschrijven die moet worden aangebracht op eelt of likdoorns die een infectie hebben of het potentieel hebben om geïnfecteerd te raken.
Stap 5. Gebruik een eeltverwijderaar
Er zijn verschillende medicijnen om eelt te verwijderen die worden aanbevolen door een arts.
- U kunt een kleine pleister met 40% salicylzuur rechtstreeks op de eelt of likdoorns aanbrengen om de huid zachter te maken, zodat u deze gemakkelijk kunt verwijderen. Deze pleisters zijn zonder recept verkrijgbaar bij apotheken onder verschillende merken. Als uw arts u geen instructies geeft over wanneer en hoe vaak u deze pleister moet gebruiken, volg dan de aanwijzingen op de verpakking.
- U kunt ook een salicylzuurgel gebruiken die gelijkwaardig is aan een voorgeschreven medicijn om grote gebieden te behandelen die de pleister niet kan bedekken.
- Gebruik salicylzuur alleen op doktersvoorschrift. Omdat ze zuren bevatten, kunnen deze producten de huid verbranden en irriteren, wat weer kan leiden tot infectie. Uw arts zal u vertellen welk product u moet gebruiken, hoe vaak en hoeveel u moet gebruiken.
Stap 6. Koop een op maat gemaakte schoeninzet
Een van de oorzaken van eelt is misvorming van de voet. De misvorming kan heel klein zijn, maar het is voldoende om bepaalde delen van de voet tegen de binnenkant van de schoen te laten wrijven. Koop inlegzolen of orthesen die speciaal zijn gemaakt om voetmisvormingen te corrigeren en de kans op eeltvorming te verkleinen.
Methode 2 van 3: Goed voor de voeten zorgen
Stap 1. Kies de juiste schoenen
Koop en draag de juiste schoenen om eeltvorming op uw voeten te voorkomen. Enkele aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen:
- Zorg ervoor dat de winkelbediende uw voeten meet. Het is mogelijk (zoals de meeste mensen) dat de ene voet groter is dan de andere. Je moet schoenen kiezen die passen bij de grotere voet.
- Koop schoenen aan het eind van de dag. In de loop van de dag zullen uw voeten opzwellen, dus u moet uw schoenen meten op basis van hoe gezwollen uw voeten zijn. Dit is om ervoor te zorgen dat de schoenen die u kiest groot genoeg zijn om op gezwollen voeten te passen en de hele dag comfortabel blijven om te dragen.
- Koop schoenen die comfortabel aanvoelen aan je voeten, zelfs als de maat niet klopt.
- Zelfs als dit voor de hand ligt, koop schoenen die de vorm van je voeten hebben. Veel "stijl" schoenen worden vervaardigd in vreemde vormen die voeten kunnen beschadigen en eelt kunnen veroorzaken.
- Zorg er bij het passen van schoenen voor dat alle delen van de voet die zich in de schoen bevinden (van de teen tot de bal van de voet tot de hiel) comfortabel zijn.
- Laat ongeveer 1 tot 1,5 cm ruimte vrij bij de teen van de schoen, tussen teen tot teen.
Stap 2. Houd je voeten droog
Sokken zijn net zo belangrijk als schoenen om je voeten gezond te houden en eeltvorming te voorkomen. De beste soorten sokken om je voeten droog te houden tijdens het dragen van schoenen zijn die van katoen of natuurlijke vezels. Dit is vooral belangrijk wanneer u aan lichaamsbeweging doet, omdat u meer zult zweten dan normaal.
- Zorg ervoor dat de schoenen droog zijn voordat je ze weer aantrekt. Draag geen nat schoeisel.
- Draag indien mogelijk niet twee dagen achter elkaar dezelfde sok, vooral niet als deze nog nat of zweterig is.
- Als de sokken nat zijn, vervang ze dan zo snel mogelijk.
- Vergeet niet om elke dag je voeten (ook tussen je tenen) te wassen en maak hier een regelmatige zelfreinigende routine van. Zorg er na het wassen van uw voeten ook voor dat uw voeten droog zijn voordat u sokken aantrekt.
- Probeer sandalen te dragen wanneer u rond openbare zwembaden of openbare baden loopt.
Stap 3. Hydrateer je voeten dagelijks
Eelt ontstaat wanneer delen van de voeten tegen sokken en schoenen wrijven. U kunt echter eelt voorkomen en verwijderen door uw voeten dagelijks te hydrateren en uw huid mooi en zacht te houden. De voeten vochtig en zacht houden is vooral belangrijk bij kouder weer, omdat de lucht droger wordt.
- Loop niet op blote voeten nadat u een vochtinbrengende crème hebt aangebracht. Dit kan gevaarlijk zijn!
- Maak er een gewoonte van om vochtinbrengende crème op je voeten aan te brengen voordat je naar bed gaat.
- Masseer je voeten terwijl je een vochtinbrengende crème aanbrengt. Naast een zeer comfortabel gevoel, zal deze actie ook de bloedcirculatie in de benen verbeteren.
- Koop en gebruik indien mogelijk alleen een vochtinbrengende crème die speciaal voor voeten is ontworpen.
Stap 4. Doe er alles aan om katimumul te vermijden en te elimineren
Eelt is eelt dat zich op de tenen vormt, niet op andere delen van de voet. Stijfheid treedt meestal op doordat de teen van de schoen tegen de teen wrijft. Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door schoenen die te smal zijn bij de teen. Stijfheid kan ook optreden als je schoenen draagt met hoge hakken die ervoor zorgen dat je voeten door de zwaartekracht naar beneden wijzen.
Het verwijderen en voorkomen van likdoorns kan op dezelfde manier worden gedaan als eelt. Ga naar de dokter als de knie erger wordt en pijn doet
Stap 5. Breng de benen omhoog
Het is ook erg belangrijk om je voeten regelmatig te laten rusten. Net als andere delen van het lichaam hebben voeten ook rust nodig van stress. Als u bovendien vaak met uw benen over elkaar zit, verander dan regelmatig de positie van de benen die erboven zitten om de bloedsomloop te vergroten.
Methode 3 van 3: Je voeten op andere manieren verwennen
Stap 1. Week de voeten in citroensap
Het zuur in citroensap kan eelt verzachten en verwijderen. Week je voeten ongeveer 10 minuten in citroensap voordat je je voeten schrobt met een puimsteen of voetschrobber.
Hoewel scheermessen voor de benen vrij verkrijgbaar zijn bij apotheken of drogisterijen, moet u deze hulpmiddelen niet gebruiken. Scheermessen kunnen het been snijden en de wond kan gemakkelijk geïnfecteerd raken
Stap 2. Maak een crème voor gebarsten hielen
De hiel is een gebied dat vaak eelt ervaart. Je kunt je hielen en de rest van je voeten zacht en gehydrateerd houden door thuis een crème voor hielkloven te maken. Je kunt het maken door een lepel olijfolie in een klein flesje te doen en een paar druppels citroensap of essentiële lavendelolie toe te voegen. Schud de fles totdat de vloeistof binnenin dik en melkachtig is. Breng vervolgens de crème aan op de voeten, vooral de hielen.
Deze crème kan op elk moment in de toekomst worden bewaard en gebruikt, zolang u hem maar schudt voor gebruik
Stap 3. Breng de olie aan op de voeten voordat je naar bed gaat
De beste tijd om je voeten te hydrateren is voor het slapengaan. Je kunt je voeten niet alleen hydrateren met een in de winkel gekochte moisturizer, maar je kunt ook plantaardige olie gebruiken. Breng plantaardige olie aan op je voeten voordat je naar bed gaat en trek dan dikke sokken aan. Blijf de hele nacht sokken dragen terwijl je slaapt en veeg de volgende ochtend overtollige olie af die nog vastzit.
Plantaardige olie (en andere oliën) kunnen vlekken maken op stoffen, inclusief lakens en sokken. De beste sokken om dit te doen zijn wollen omdat ze olie absorberen en niet vies worden. Als je geen wollen sokken hebt (of je voeten worden er warm van), gebruik dan oude, ongebruikte sokken
Stap 4. Maak een voetmasker om 's nachts te gebruiken
Maskers kunnen werken voor uw gezicht, handen of haar - en ook voor voeten! De makkelijke manier om het te maken is door 1 eetlepel vaseline (of een ander soortgelijk product) en het sap van 1 citroen te mengen. Meng vaseline met citroensap in een kom en breng het aan op schone voeten voordat je naar bed gaat. Draag 's nachts sokken en veeg de volgende ochtend de resterende vaseline af met een handdoek.
Gebruik voor dit proces oude, ongebruikte sokken, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken als uw sokken of lakens bevlekt raken met vaseline
Stap 5. Probeer je voeten te hydrateren met paraffinewas
Schoonheidsspecialisten gebruiken paraffinewas meestal als onderdeel van een spa-pedicure, maar je kunt het ook thuis gebruiken. Doe de was in een grote kom en smelt deze in de magnetron. Als de was gesmolten is, voeg dan een gelijke hoeveelheid mosterdolie toe. (Deze mosterdolie hydrateert de voeten.) Dompel elke voet twee keer in de kom (als de was enigszins is afgekoeld). Wacht even totdat de wax is opgedroogd voordat je je voeten een tweede keer dompelt. Wikkel daarna je voeten ongeveer 15 minuten in plasticfolie of een plastic zak. Open het plastic en de wax tegelijkertijd.
