Koorts is een teken dat het lichaam iets slechts probeert te bestrijden, zoals een virus of infectie. Koorts is meestal een symptoom van bepaalde medische aandoeningen of problemen, zoals griep, hitte-uitputting, zonnebrand, sommige ontstekingsaandoeningen, reacties op medicijnen en andere. Gevoelige huid kan ook worden ervaren als gevolg van koorts of de omstandigheden die dit veroorzaken. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de gevoeligheid van de huid te verlichten, zodat het lichaam tijdens het herstelproces comfortabeler aanvoelt.
Stap
Deel 1 van 3: Omgaan met huidgevoeligheid
Stap 1. Draag comfortabele kleding gemaakt van zacht en licht
Dit omvat lakens en dekens die worden gebruikt om te slapen of te rusten. Probeer kleding, lakens en dekens zo dun mogelijk te houden.
Stap 2. Zet de verwarming uit
Als het winter is en de open haard brandt, overweeg dan om de kamertemperatuur te verlagen om het huis koel te houden tijdens het herstelproces.
Als het geen winter is en de kamertemperatuur niet kan worden verlaagd, probeer dan een ventilator te gebruiken. Het lichaam af en toe met water besprenkelen voor de ventilator is ook leuk
Stap 3. Neem een bad of week in lauw water
Warm water is water met een temperatuur van 30°C. Inweken is beter dan baden met een douche omdat het lichaam dan in het water wordt ondergedompeld, maar baden met een douche kan ook als je geen bad (ligbad) hebt.
- Niet douchen of baden in koud water.
- Gebruik geen (pure) alcohol om de huid te koelen.
Stap 4. Leg een koud washandje of een ijszak om je nek
Er zijn verschillende manieren om iets koel genoeg te krijgen om op het voorhoofd, gezicht of nek te plakken. Je kunt het washandje doorspoelen met koud water of ijswater, een ijszak of ijsblokjes in een handdoek of washandje wikkelen (deze methode gaat langer mee), of het natmaken en in de vriezer leggen voor gebruik. Probeer eens een zak rijst te maken en deze in de vriezer te leggen. Deze tassen kunnen worden gekocht of gemaakt met stoffen zakken en droge rijst.
Stap 5. Ga naar bed met natte sokken aan
Week je voeten in warm water voordat je naar bed gaat. Maak een paar katoenen sokken nat in koud water en slaap er dan in.
- Deze methode wordt niet aanbevolen voor diabetici omdat ze geen gevoel of goede bloedcirculatie in hun voeten hebben.
- Verschillende fabrikanten van huidverzorgingsproducten produceren producten voor de voeten die munt bevatten. Het product zorgt ervoor dat de huid van de voeten koud aanvoelt bij het aanbrengen. Gebruik de hele dag een lotion, crème of soortgelijke gel op uw voeten om uw lichaam te koelen.
Deel 2 van 3: Koorts behandelen
Stap 1. Neem vrij verkrijgbare medicijnen
Artsen raden gewoonlijk aan om paracetamol, ibuprofen of aspirine te nemen bij volwassen patiënten die koorts hebben. Volg de doseringsinstructies op de verpakking om de frequentie en hoeveelheid in te nemen medicatie te bepalen.
Stap 2. Neem de voorgeschreven medicatie
Aangezien koorts een symptoom kan zijn van een andere ziekte, kan uw arts medicijnen voorschrijven om de ziekte te behandelen (zoals antibiotica). Neem alleen voorgeschreven medicijnen die speciaal voor u en de aandoening die u ervaart, zijn ontworpen. Neem het geneesmiddel in met de hoeveelheid en frequentie die is vastgesteld door de arts en volgens de informatie op de fles.
Stap 3. Drink VEEL water
Koorts kan je lichaam uitdrogen, maar om sterk te blijven tegen welke ziekte dan ook, moet je het gehydrateerd houden. Drink zoveel en zo vaak mogelijk water of sap.
- Bouillonwater is ook erg nuttig bij koorts, omdat het zout bevat dat uitdroging kan helpen verminderen.
- Een andere manier om het drinken van vloeistoffen gemakkelijker te maken, is door ijschips of ijslollies op te zuigen. Omdat je koorts hebt en je lichaamstemperatuur erg hoog kan worden, kan dit je ook helpen om je, in ieder geval tijdelijk, koeler te voelen.
Stap 4. Zorg voor voldoende rust
Koorts ontstaat omdat er iets mis is in het lichaam. Het lichaam heeft al zijn energie nodig om het te bestrijden, niet om dingen te doen die niet belangrijk zijn. Daarnaast kunnen activiteiten die energie vergen ook de lichaamstemperatuur doen stijgen, wat in deze tijd natuurlijk niet wenselijk is! Rust op het bed of de bank. Ga niet naar je werk of naar school. Ga niet het huis uit om bepaalde zaken af te ronden, tenzij het zeer dringend is. Maak je geen zorgen over je werk totdat je je beter voelt.
Deel 3 van 3: Koorts in de toekomst voorkomen
Stap 1. Was beide handen
Je kunt je handen nooit teveel wassen. Handen moeten vooral worden gewassen na gebruik van de badkamer of voor het eten. Het kan u ook helpen om de gewoonte aan te nemen om uw handen te wassen nadat u thuiskomt van openbare plaatsen of na het aanraken van deurknoppen, liftknoppen of relingen op openbare plaatsen.
Stap 2. Raak je gezicht NIET aan
Handen zijn de schakel tussen het lichaam en de wereld eromheen. Helaas betekent dit dat uw handen bedekt kunnen zijn met stof, olie, bacteriën en andere dingen die u niet wilt weten, vooral voordat u ze gaat wassen.
Stap 3. Deel geen flessen, kopjes of bestek
Dit is vooral belangrijk als u of iemand anders ziek is. Maar als voorzorgsmaatregel is het beter om niets met iemand te delen dat de mond aanraakt, omdat de ziekte besmettelijk kan zijn, zelfs als de persoon geen symptomen vertoont.
Stap 4. Laat u regelmatig vaccineren
Zorg voor de laatste inentingen en inentingen. Als u zich niet meer kunt herinneren wanneer u het voor het laatst heeft gekregen, vraag het dan aan uw arts - in sommige gevallen is het beter om vroeg gevaccineerd of geïmmuniseerd te worden dan helemaal niet. Vaccinatie kan verschillende ziekten helpen voorkomen die koortssymptomen hebben, zoals griep of mazelen.
Houd er rekening mee dat vaccinaties met een actief virus meestal enkele dagen na de injectie geen tijdelijke symptomen, waaronder koorts, veroorzaken. Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van deze mogelijke bijwerkingen door uw arts te raadplegen
Waarschuwing
- De “normale” lichaamstemperatuur is 37°C. Bel de dokter over koorts bij peuters, als: (a) de lichaamstemperatuur van een baby van 1 tot 3 maanden hoger is dan 38°C, (b) de temperatuur van een baby van 3 tot 6 maanden hoger is dan 38,9°C, (c) het lichaam temperatuur van een baby van 3 tot 6 maanden 6 tot 24 maanden hoger dan 38,9°C of langer dan één dag. Bel uw arts als uw kind ouder dan twee jaar koorts heeft, gevolgd door andere symptomen. Voor volwassenen: bel de dokter als de koorts hoger is dan 39,4°C en langer dan drie dagen aanhoudt.
- Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt, ongeacht uw temperatuur als u koorts heeft.
