Rugacne is een veelvoorkomend probleem en behoorlijk vervelend. Prepuberale tieners en volwassenen die het ervaren, weten dat rugacne anders is dan acne op het gezicht. Omdat rugacne echter wordt veroorzaakt door overactiviteit van de talgklieren, zijn sommige behandelingen vergelijkbaar met acne vulgaris.
Stap
Methode 1 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Trek een schone beha aan
Het dragen van een schone bh is erg belangrijk. Doe elke dag een poging om je beha te vervangen. BH-bandjes moeten ook strak genoeg zitten zodat ze niet elke keer dat je beweegt tegen het puistje wrijven, omdat dit ze kan irriteren. Draag indien mogelijk een strapless bh, omdat deze roodheid rond de schouderbladen kan verminderen.
Stap 2. Draag losse, koele, schone kleding
Zorg ervoor dat al het materiaal dat in contact komt met uw rug schoon is. Draag indien mogelijk kleding die voornamelijk is gemaakt van natuurlijke vezels, zoals katoen. Probeer strakke kleding te vermijden. Was je kleding ook regelmatig, of beter nog, na elke keer dragen.
- Probeer kleding te wassen met een milde waszeep met weinig of geen geur. Acne kan worden veroorzaakt of verergerd door agressieve of sterk geurende waszepen.
- Week indien mogelijk witte kleding in bleekmiddel. Het bleekmiddel doodt de bacteriën op de kleding en voorkomt de groei van acne. Zorg ervoor dat je de kleding goed uitspoelt om te voorkomen dat je huid geïrriteerd raakt door het resterende bleekmiddel.
Stap 3. Neem een douche na het zweten
Vergeet niet te douchen na het hardlopen of basketballen. Zweet na het sporten dat niet van de huid wordt gereinigd, wordt een broedplaats voor acne-veroorzakende bacteriën. Bovendien kan zweet ook de poriën verstoppen en de groei van acne veroorzaken.
Stap 4. Zorg ervoor dat je de conditioner na het wassen afspoelt
Een mogelijke oorzaak van rugacne is de overgebleven conditioner na het wassen met shampoo. Conditioner is goed voor je haar, maar niet voor je rug. Er zijn verschillende manieren om te voorkomen dat conditioner je rug raakt en vervelende puistjes veroorzaakt, waaronder:
- Verlaag de temperatuur van het water voordat je de conditioner uit je haar spoelt. Warm water zal de poriën openen, terwijl koud water ze zal sluiten. Het openen van de poriën direct wanneer de conditioner is afgespoeld is niet wat een acnevrije rug ondersteunt.
- Was je rug aan het einde, na het wassen en het gebruik van conditioner.
- Gebruik in plaats van conditioner onder de douche een leave-in conditioner.
Stap 5. Verander je wasmiddel
Waszeep kan de gevoelige huid irriteren. Probeer uw wasmiddel te vervangen door een ander merk dat zachter is voor uw huid.
Stap 6. Was de lakens regelmatig
Dode huidcellen en stof kunnen zich snel ophopen op het oppervlak van de platen. Huisdieren die erop slapen, zullen ook vuil met zich meedragen. Verander en was je lakens twee keer per week.
- Als je kunt, week de lakens dan in bleekmiddel om eventuele acne-veroorzakende bacteriën die na het wassen achterblijven te doden. Zorg ervoor dat u de lakens grondig afspoelt om huidirritatie door resterende chemicaliën te voorkomen.
- Zorg er ook voor dat u dekens, beddengoed en ander beddengoed regelmatig wast.
Methode 2 van 3: Drugs gebruiken
Stap 1. Gebruik een olievrije medicinale zeep om je hele lichaam te reinigen
Mogelijk hebt u een zeep nodig die de werkzame stof 2% salicylzuur bevat. Neutrogena Body Clear Body Wash is een voorbeeld van een redelijk goed product. Concentreer u op het reinigen van het puistje en wacht vervolgens ongeveer 1 minuut voordat u de resterende olie wegspoelt. Laat het staan totdat het medicijn is opgenomen en werkt.
Stap 2. Hydrateer de huid met een olievrije medicinale lotion
Letterlijk is de huid een orgaan van het lichaam. Net als elk ander orgaan in het lichaam heeft de huid water en andere voedingsstoffen nodig om er gezond uit te zien en aan te voelen. Breng na elke douche (elke dag) lotion aan op je rug.
Een andere optie, gebruik een lotion zonder medicijnen, zorg er wel voor dat het gegarandeerd niet-comedogeen is. Lotion is nodig omdat salicylzuur je huid uitdroogt
Stap 3. Breng de medicinale crème aan op het puistje
Aangezien je al salicylzuur hebt gebruikt om je huid te reinigen en te hydrateren, gebruik je een ander middel voor het aangetaste gebied, zoals 2,5% benzoylperoxide. Gebruik geen 5% of 10% benzoylperoxide als uw huid erg gevoelig is, omdat dit de irritatie zal verergeren. Als u gevoelig bent voor benzoylperoxide, is een 10% zwaveloplossing wellicht meer geschikt voor u.
Stap 4. Gebruik een retinolcrème
Breng 's nachts retinolcrème aan op uw rug. Deze crème exfolieert de huid en voorkomt acne op moeilijk bereikbare plaatsen.
Stap 5. Gebruik AHA's en BHA's
Alfahydroxyzuren (AHA's) zijn werkzaam als exfolianten en kunnen dode huidcellen exfoliëren die de neiging hebben om poriën te verstoppen en acne te veroorzaken. Ondertussen zal bèta-hydroxyzuur (BHA) bacteriën van binnenuit bestrijden. Als je kunt, zoek dan een bodyscrub die AHA's bevat en gebruik de scrub om je lichaam drie keer per week te reinigen. Na het douchen en hydrateren, veeg je een natte tissue met BHA over je rug.
Stap 6. Bezoek een dermatoloog
Acne op de rug moet mogelijk worden behandeld met crèmes of voorgeschreven medicijnen. Wees niet bang om een dermatoloog te bezoeken en het te laten bevestigen.
Methode 3 van 3: Natuurlijk van rugacne afkomen
Stap 1. Scrub de huid met een ruwe spons of luffa
Wrijf alleen niet te hard, anders verergert de huidirritatie alleen maar.
Stap 2. Ga naar het strand
Dompel je rug ongeveer 10 minuten op het strand in zeewater. Ga vervolgens 10-15 minuten in de zon liggen. De zon zal het puistje uitdrogen. Blijf echter niet te lang in de zon, omdat dit je huid kan verbranden en acne kan verergeren. Herhaal deze stap meerdere keren en u zult de eerste 2 dagen resultaat voelen.
Stap 3. Probeer zink te gebruiken
Hoewel het geen gebruikelijke remedie tegen acne is, is zink in sommige gevallen behoorlijk effectief en staat het bekend als een acne-killer. Zink is een metaal dat mensen in kleine hoeveelheden nodig hebben om bepaalde functies uit te voeren. Naast de behandeling van acne, is zink nuttig voor het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam. Zink kan op 2 verschillende manieren worden gebruikt om rugacne te behandelen:
- Breng zink rechtstreeks op het huidoppervlak aan. Probeer een crème te zoeken die 1,2% zinkacetaat en 4% erytromycine bevat en wrijf deze vervolgens twee keer per dag op de huid. Als je zo'n crème niet kunt vinden, maak dan een gaatje in een zachte zinktablet, schep wat van de inhoud op je vinger of een oordopje en breng het dan rechtstreeks op je rug aan.
- Maak zink onderdeel van je dagelijkse vitamine-inname. Probeer dagelijks zinkpicolinaat in te nemen in een dosis van ongeveer 25-45 mg. Neem niet meer dan 50 mg per dag, omdat u hierdoor het risico loopt op kopertekort. Zink in hogere doses kan de opname van koper door het lichaam verstoren.
Stap 4. Maak een natuurlijke exfoliërende scrub
Deze scrub helpt dode huidcellen te verwijderen die de poriën verstoppen en acne veroorzaken. Knijp een grapefruit uit in een kom met 1 1/2 kopjes kristalsuiker en 1/2 kopje grof zeezout. Masseer het in het getroffen gebied en dep het vervolgens droog.
Stap 5. Verander de pH van je huid
pH is een maat voor de zuurgraad van de huid. Onderzoekers ontdekten dat een pH lager dan 5, of idealiter 4,7, gunstig is voor de algehele gezondheid van de huid en voor de goede bacteriën die de gezondheid ondersteunen. Vooral baden met zeep kan de pH verhogen tot meer dan 5, wat resulteert in een droge, ruwe en acne-gevoelige huid.
- Overweeg om je douchekop te vervangen. Koop een douchekop die het chloor in het water kan filteren. Je huid ziet er daarna gezonder uit. De prijs van een douchekop die redelijk goed is en is uitgerust met een filter, ligt slechts rond de Rp. 300.000, 00 tot Rp. 600.000, 00, maar het heeft veel invloed op de gezondheid van je huid.
- Maak een 1:1-mengsel van appelciderazijn en water in een spuitfles. Spuit na het douchen en voor het naar bed gaan de azijnoplossing op je huid en laat deze drogen. Deze behandeling zal op natuurlijke wijze de pH van uw huid verlagen.
- In plaats van appelciderazijn kun je toverhazelaar en 1:1 drinkwater gebruiken om hetzelfde effect te krijgen.
Tips
- Vermijd het eten van te veel niet-voedzaam voedsel, omdat dit soort voedsel een van de uitlokkende factoren kan zijn voor rugacne. Bovendien kan krabben op de rug acne verspreiden, dus het moet ook worden vermeden.
- Maak de luffa na elk gebruik grondig schoon, want deze tool is gemakkelijk overgroeid met bacteriën en ziektekiemen.
- Drink elke dag 8 glazen water. Voldoende vocht voor het lichaam zorgt ervoor dat het niet te veel olie bevat die de groei van bacteriën ondersteunt die rugacne veroorzaken.
- Badzeep om acne te behandelen is ook verkrijgbaar in generieke preparaten. U hoeft alleen maar te zoeken naar de werkzame stof 2% salicylzuur.
- Irriteer het puistje niet, want het zal rood worden en soms littekens veroorzaken.
- Citroen is erg handig voor het drogen van acne.
- Vermijd voedzame voedingsmiddelen om de verspreiding van acne op de rug te voorkomen, alleen tegelijkertijd op het gezicht en andere delen van het lichaam!
- Mannen mogen zich niet uitkleden en vuile voorwerpen zoals muren of de grond niet aanraken.
- Als u gevoelig bent voor salicylzuur of denkt dat commerciële producten niet effectief zijn bij de behandeling van rugacne, probeer dan een poeder met medicijnen tegen acne. Dit poeder is meestal behoorlijk effectief en zal je rug niet te veel uitdrogen. Raadpleeg een apotheker om de beschikbare productopties te weten te komen.
-
Andere oplossingen om rugacne te behandelen:
- Tea tree zeep
- Antiroosshampoo met zink.
- Tea tree olie is een natuurlijke behandeling die kan worden gebruikt om benzoylperoxide en salicylzuur te vervangen.
- Huidbehandelingen met citroen (in plakjes gesneden en op de schil gewreven) of tomaten zijn zeer heilzaam, omdat het zuur daarin schadelijke bacteriën zal doden. Deze methode is vooral geschikt voor de gevoelige huid die snel geïrriteerd raakt door chemische behandelingen.
Waarschuwing
- Pluk of knijp niet in het puistje. Hierdoor wordt de kans op infectie alleen maar groter. Behandel gebarsten puistjes met 3% waterstofperoxide of 10% benzoylperoxide om de kans op infectie te verkleinen.
- Als u Accutane gebruikt, gebruik dan geen Neutrogena of benzoylperoxide.[citaat nodig] Accutane werkt door de olieklieren onder de huid af te sluiten, waardoor de belangrijkste olieproducenten worden geëlimineerd.[citaat nodig]
