De schoonheid van anderen zien is gemakkelijker dan je eigen schoonheid zien. Elke vrouw heeft haar eigen schoonheid, ook al realiseer je je dat op dit moment niet. Als je natuurlijke schoonheid wilt hebben, is de eerste stap om voor jezelf te zorgen, bijvoorbeeld door gezond te eten en je huid te verzorgen. De volgende stap, persoonlijkheid uitdrukken door het uiterlijk te behouden. Toon ook je innerlijke schoonheid door openhartig te zijn, aardig te zijn voor iedereen en ruimdenkend te zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Zorg voor je gezondheid door te sporten elke dag en eet voedzaam voedsel.
Iedereen heeft recht op een gezond lichaam, ongeacht de vorm en grootte. De beste manier om uw lichamelijke gezondheid te behouden, is door een gezond dieet en lichaamsbeweging aan te nemen. Raadpleeg uw arts om te bepalen of u uw dieet of trainingsroutine moet veranderen.
- Maak tijd vrij om 150 minuten/week of minstens 30 minuten/dag 5-7 dagen per week te sporten.
- Ontwikkel een menu dat magere eiwitten bevat en verse ingrediënten gebruikt. Vermijd bewerkte of suikerhoudende voedingsmiddelen, maar je kunt nog steeds af en toe je favoriete voedsel eten, zodat je geen streng dieet hoeft te volgen.
Tip:
Neem vitamines die gunstig zijn voor het behoud van een gezonde huid, haar en nagels, maar raadpleeg eerst uw arts.
Stap 2. Houd je lichaam schoon door elke dag een bad te nemen en lichaamsverzorgingsproducten te gebruiken
Wen eraan om 2 keer per dag te baden, zodat het lichaam altijd schoon is. Breng na het baden deodorant aan om lichaamsgeur te voorkomen. Breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan om de huid zacht en gezond te houden. Deze stap is gunstig voor het behoud van de gezondheid en netheid van de huid.
- Gebruik elke keer dat u een douche neemt, stuk zeep of vloeibare zeep om het lichaam te reinigen.
- Was je haar 2-3 keer per week of indien nodig. Om je haar zacht en glanzend te houden, breng je conditioner aan op je haar na elke wasbeurt of tussen twee wasbeurten door.
Stap 3. Wen er aan om je gezicht 2 keer per dag te wassen en een vochtinbrengende crème te gebruiken
Gebruik gezichtszeep en warm water om je gezicht te wassen en dep vervolgens met een schone handdoek om je gezicht af te drogen. Breng vervolgens een vochtinbrengende crème aan zodat de gezichtshuid niet uitdroogt. Doe deze stap elke ochtend en avond om een gezonde huid te behouden.
- Gebruik 's ochtends een vochtinbrengende crème in de vorm van een lotion, zodat de huid niet vettig wordt. Breng 's avonds voor het slapengaan een vochtinbrengende crème aan in de vorm van een crème voor een intensievere behandeling.
- Scrub de gezichtshuid 2 keer per week met kruidenproducten om dode huidcellen te verwijderen, zoals gezichtszeep die scrubs bevat.
Stap 4. Behandel de gezichtshuid met zonnebrandcrème en drink veel water
Bescherm de huid met zonnebrandcrème voor activiteiten in de open lucht, zodat de huid niet wordt blootgesteld aan de zon en rimpels worden voorkomen. Drink daarnaast 2-10 kopjes (0,5-2,5 liter) water per dag om gehydrateerd te blijven. Deze stap is handig om de huid te hydrateren om deze glad en elastisch te houden.
Kies een breedspectrum zonnescherm dat SPF 15 bevat
Tip:
draag voor maximale bescherming kleding en hoeden om het lichaam en de hoofdhuid tegen de zon te beschermen.
Stap 5. Zorg voor handen, voeten, en nagels regelmatig.
Maak tijd vrij om uw handen en voeten te behandelen die de hele dag hard hebben gewerkt door een vochtinbrengende crème aan te brengen voordat u 's avonds naar bed gaat. Doe ook één keer per week een manicure en pedicure om je nagels gezond en verzorgd te houden.
Indien nodig kunt u uw vingernagels en teennagels één keer per week lakken. Grijp deze kans om plezier te hebben, want een gelukkig hart zorgt ervoor dat je er mooier uitziet
Stap 6. Maak er een gewoonte van om 2 keer per dag je tanden te poetsen om je glimlach aantrekkelijker te maken
Gebruik tandpasta die fluoride bevat om gaatjes te voorkomen. Naast het schoon en gezond houden van je tanden, zie je er mooier uit als je lacht. Zorg ervoor dat je elke ochtend je tanden poetst en 's avonds voordat je naar bed gaat.
- Maak voor het tandenpoetsen de gaatjes eenmaal per dag schoon met flosdraad, bijvoorbeeld 's avonds voor het slapengaan.
- Controleer uw gebit en maak minstens elke 6 maanden tandsteen schoon om uw tanden gezond te houden en een mooiere glimlach te krijgen.
- Als je tanden er dof uitzien, gebruik dan een whitening-tandpasta.
Methode 2 van 3: Uiterlijk behouden
Stap 1. Make-up indien nodig
In plaats van er mooi uit te willen zien, doe je make-up op om je zelfverzekerd te voelen. Breng foundation, gezichtscrème of BB-crème aan, afhankelijk van de huidskleur. Gebruik vervolgens blush, oogschaduw en lippenstift zodat je er altijd op je best uitziet.
- Maak je gezicht op met natuurlijke make-up als je er niet uit wilt zien alsof je cosmetica draagt.
- Zorg ervoor dat je je niet aankleedt met zware lip- en oogmake-up. Kies er een zodat het uiterlijk aantrekkelijk blijft.
Stap 2. Style je haar met een model dat bij je gezichtsvorm past
Gebruik eerst lippenstift om de randen van je gezicht in de spiegel te volgen. Bepaal vervolgens de vorm van het gezicht op basis van de afbeelding om een kapsel te kiezen dat het gezicht er aantrekkelijker uit laat zien. Print het gewenste kapsel uit zodat je het aan je kapper kunt laten zien.
- Over het algemeen zijn vrouwengezichten ovaal, rond, vierkant, hartvormig of lang.
- Als je in de war bent over het kapsel, vraag dan de kapper om je haar iets boven de schouders met laagjes te knippen. Veel vrouwen houden van dit model omdat ze er aantrekkelijker uitzien.
- U kunt hoeden en haaraccessoires dragen om uzelf uit te drukken volgens uw persoonlijke voorkeuren.
Stap 3. Draag kleding die bij uw lichaamsvorm past, zodat u er aantrekkelijker uitziet
Alle vrouwen kunnen er mooi uitzien, ongeacht hun lichaamsvorm. Maak je dus geen zorgen over de lichaamsgrootte. Kies in plaats daarvan kleding die uw sterke punten benadrukt en uw zelfvertrouwen vergroot. Doneer kleding waardoor je er minder aantrekkelijk uitziet.
- Leg de kleren één voor één in de kast. Zorg voor kleding waarin je er geweldig uitziet.
- Toon de voordelen die het tonen waard zijn. Draag bijvoorbeeld een korte broek om te pronken met slanke benen of een blouse met schouderbandjes om je rug en armen te laten zien.
- Koop goede kwaliteit en unieke kleding tegen betaalbare prijzen bij discountwinkels.
Methode 3 van 3: Innerlijke schoonheid tonen
Stap 1. Wees authentiek door echt te zijn
Innerlijke schoonheid wordt voor een groot deel bepaald door het vermogen om eerlijk tegen jezelf te zijn. Bepaal daarvoor de deugden die je hooghoudt, de dingen waarin je geïnteresseerd bent en de levensdoelen die je wilt bereiken. Doe dan activiteiten die het leven aangenaam maken. Druk authenticiteit uit door de volgende instructies toe te passen.
- Observeer hoe je je voelt wanneer je verschillende situaties ervaart en geef prioriteit aan de dingen die in overeenstemming zijn met je prioriteitswaarden.
- Wees eerlijk en wees eerlijk tegen vrienden.
- Probeer niet een perfect persoon te zijn, want niemand is perfect.
- Wees je bewust van elk moment door je te concentreren op de fysieke sensaties die door de vijf zintuigen worden ervaren.
Stap 2. Wees dankbaar voor de goede dingen in je leven
Dankbaar zijn voor alles wat je ervaart of hebt is een manier om innerlijke schoonheid uit te stralen. In plaats van te klagen over iets dat je niet hebt, concentreer je je op de zegeningen die je al hebt ontvangen. Waardeer de mensen die belangrijk voor je zijn, je talenten of vaardigheden, de beschikbare kansen en het comfort van het leven dat je tot nu toe hebt genoten. Pas deze tips toe om dankbaarheid te uiten.
- Schrijf de dingen waar je dankbaar voor bent op in een dagboek.
- Stuur een kaart naar een goede vriend om te laten weten hoeveel hij of zij voor je betekent.
- Geef een eenvoudig, betekenisvol cadeau, zoals een gedichtenbundel, ketting of sleutelhanger, aan een geliefde.
- Druk je gevoelens uit aan je geliefde.
- Bel een vriend of familielid om hallo te zeggen.
Stap 3. Wees genereus door te delen wat je hebt
Veel geld hebben is geen garantie voor een overvloedig leven. Je hebt de tijd, het talent of de creativiteit. Deel het met anderen zodat ze zich gelukkig voelen. Dit is hoe je innerlijke schoonheid kunt hebben. Volg deze tips om genereus te zijn.
- Laat anderen lenen wat je hebt.
- Maak tijd vrij om anderen te helpen.
- Geef eten aan daklozen.
- Neem snacks en drinken mee voor onderweg.
- Geef elke vakantie cadeaus aan weeskinderen.
Stap 4. Smeed vruchtbare relaties
Energie zal opraken als je doorgaat met conflicteren en omgaan met negatieve mensen. Deze aandoening zorgt ervoor dat je je altijd geïrriteerd en moe voelt, waardoor innerlijke schoonheid verloren gaat. Zorg er daarom voor dat je alleen omgaat met positieve, ondersteunende mensen, zodat je de beste versie van jezelf kunt worden. Zorg ervoor dat je ook tijd, aandacht en steun geeft aan vrienden, familieleden en partners als ze dat nodig hebben.
- Maak tijd voor vrienden, vooral degenen die je veel hebben geholpen.
- Vind nieuwe vrienden zodat je jezelf kunt ontwikkelen en een beter mens kunt worden.
- Onderhoud een goede harmonieuze relatie met familieleden.
- Breng geen tijd door met mensen die een slechte invloed op je leven hebben.
Stap 5. Bevrijd jezelf van negatieve emoties zodat je positieve energie kunt delen
Je kunt zonder energie komen te zitten als je woede, verdriet en haat blijft koesteren. Het is niet gemakkelijk om negatieve gevoelens door gekwetst te worden kwijt te raken, maar het bevrijdt je van hartzeer. Als er negatieve emoties opkomen, geef dan toe dat je ze voelt en stel de oorzaak vast. Ontdoe je dan van negatieve emoties zodat je je opgelucht voelt door ze op de volgende manieren te uiten.
- Druk je frustratie uit door iemand een verhaal te vertellen, een dagboek bij te houden of te sporten. Bovendien geeft creativiteit soms een rustig gevoel.
- Als je niet over iemands slechte gedrag heen kunt komen, uit je gevoelens dan door hem een brief te schrijven, maar stuur hem niet. Verscheur of verbrand in plaats daarvan de brief om jezelf van de pijn te bevrijden.
- Praat met een therapeut of psychiater als je moeite hebt om negatieve emoties los te laten.
Stap 6. Doe vrijwilligerswerk door lid te worden van de gemeenschap
De juiste manier om innerlijke schoonheid te ontwikkelen is door anderen te helpen en liefdadigheidswerk te doen. In plaats van goed te klinken, geeft deze stap je een waardig gevoel. Word betrokken bij de gemeenschap om goedheid te delen door de volgende dingen te doen.
- Geld inzamelen om slachtoffers van natuurrampen te helpen.
- Koop lokale producten om de bedrijfscontinuïteit van de lokale gemeenschap te ondersteunen.
- Doe vrijwilligerswerk door te helpen bij traditionele evenementen.
- Nodig buren uit om thuis samen te eten.
- Vorm een groep boeklezers in de gemeenschap.
- Wees een gids in de bibliotheek of het buurthuis.
Stap 7. Ontwikkel een spiritueel leven
Zoek spirituele waarheid door een gelovige te worden van een bepaalde religie of door te mediteren. Breng je geest, ziel en geest in harmonie door te mediteren, te bidden of na te denken over de deugden die je dierbaar zijn. Bepaal de dingen die prioriteit moeten krijgen en leef dan je leven volgens de spirituele waarheden waarin je gelooft. Deze stap helpt je om je innerlijke schoonheid te ontwikkelen.
- Lees na het kiezen van een bepaalde religie of overtuiging een boek of luister naar een leraar die lessen naar keuze geeft.
- Bestudeer andere spirituele leringen als je je horizon wilt verbreden.
- Leer het bewustzijn te ontwikkelen dat je deel uitmaakt van het universum, zodat je van je medemensen en andere levende wezens kunt houden.
Stap 8. Wees een wijs persoon door voortdurend te leren en een open geest te hebben
Innerlijke schoonheid hebben betekent de manier waarop andere mensen leven kunnen begrijpen en accepteren. Wees een levenslange leerling door te blijven lezen en luisteren naar anderen die spreken. Laat andere mensen ook zichzelf zijn en leer van hun ervaringen.
- Maak tijd vrij om te mediteren en na te denken over je acties.
- Lees de geschriften van wijze mensen, zoals romanschrijvers, dichters of historici. Door te lezen kun je nieuwe kennis opdoen en objectief denken.
- Luister en denk na over de ideeën van degenen die u respecteert.
- Leer over verschillende culturen door boeken te lezen, films te kijken en musea te bezoeken. Het is een goed idee om te beginnen met het leren van een vreemde taal!
Tips
- Je kunt je concentreren op fysieke verschijning en innerlijke schoonheid, maar offer het ene niet op om het andere op de eerste plaats te zetten.
- Veel mensen beoordelen vaak verkeerd en begrijpen niet dat wat ze zien schoonheid is. Soms zal iemand iets zeggen dat je gevoelens kwetst, maar laat de domheid van iemand anders je geluk niet verpesten.
- Probeer jezelf te ontwikkelen en te verbeteren om elke dag mooier en wijzer te worden.
- Maak er een gewoonte van om elke dag voldoende te slapen om wallen te voorkomen.
- Gebruik groene thee in zakjes als natuurlijke behandeling om wallen te verwijderen. Week een zakje groene thee in warm water tot het zacht aanvoelt en zet het dan 7-10 minuten in de koelkast. Als het koud is, gebruik het dan om de ogen samen te drukken.
