De zomer is het perfecte moment om iets te veranderen. Begin met het aanpassen van je persoonlijke stijl en experimenteer vervolgens met verschillende kapsels en make-up om je nieuwe look af te maken. Profiteer van deze gelegenheid bij zonnig weer om uw lichaam te versterken door buiten te sporten. Door gezond te eten, minder uit eten te gaan en veel te drinken, kom je ook dichter bij je ideale lichaamsvorm. In de herfst zullen je vrienden naar je kijken!
Stap
Methode 1 van 4: De inhoud van de kledingkast wijzigen
Stap 1. Laat je inspireren
Om je nieuwe look nog perfecter te maken, heb je inspiratie nodig. Maak een bord op Pinterest en geef het een stijlvolle titel, volg mode-accounts op sociale media of maak een bestand (map) met je favoriete kledingideeën.
Stap 2. Maak een kleurenpalet
Denk na over de kleuren die je in je nieuwe garderobe wilt hebben. Houd je van aardetinten of wil je dat je nieuwe stijl helderder en gedurfder is? Het kleurenpalet is een belangrijke factor om te overwegen bij het creëren van een bijpassende stijl.
Onthoud dat u niet beperkt bent tot slechts één kleurenpalet! Je bent vrij om af en toe felle kleuren te dragen, ook al draag je meestal alleen zwart en grijs. Door een kleurenpalet te maken, wordt het gemakkelijker om je nieuwe kleding te stylen en te shoppen
Stap 3. Ontwikkel je nieuwe stijl
Nu je inspiratie hebt opgedaan en een kleurenpalet hebt gekozen, ben je klaar om een nieuwe persoonlijke stijl te creëren! Je hebt je uiterlijk deze zomer om één reden veranderd, bijvoorbeeld, je wilde de wereld een nieuw beeld laten zien. Ga brainstormen. Hoe gaat het nieuwe beeld eruit zien?
- Probeer een stijl te ontwikkelen die ervoor zorgt dat u zich zelfverzekerd voelt. Wees jezelf - dwing jezelf niet in een stijl die je niet prettig vindt om te dragen.
- Denk bij het ontwikkelen van een stijl na over de kant van jezelf die je wilt benadrukken.
Stap 4. Bedenk een set kleding die jouw uniekheid laat zien
Dat kenmerkende pak is de basisoutfit die je nieuwe stijl belichaamt en een go-to-outfit die je kunt dragen als je twijfelt. Je kenmerkende outfit hoeft niet erg specifiek te zijn - het is meer een maatstaf.
- Een van je kenmerkende outfits kan bijvoorbeeld een rechte broek zijn met een gewoon T-shirt.
- Misschien moet je een kijkje nemen op Pinterest-borden of mode-iconen voor inspiratie.
Stap 5. Label het
Als je eenmaal een idee hebt van hoe je stijl eruit zou kunnen zien, geef het dan een naam. Dit kan je helpen om meer concreet inzicht te krijgen in je stijl. Denk aan het pak dat je gaat dragen, het kleurenpalet en de belangrijkste iconen van je stijl. Wees creatief! Je bent hier als stylist.
Als je stijl bijvoorbeeld kleurrijk, maar professioneel is, zou je het 'heldere zakelijke stijl' kunnen noemen
Stap 6. Pak de inhoud van je kledingkast uit
Voordat u nieuwe kleding gaat kopen die bij uw stijl past, moet u uw kledingkast van onderaf opruimen. Misschien vindt u uw huidige of lang vergeten items achter in de kast om bij uw nieuwe stijl te passen!
Je zult merken dat je een geheel nieuwe stijl kunt creëren met de outfits die je al hebt
Stap 7. Ga winkelen voor kleding
Als je het gevoel hebt dat je een paar nieuwe kledingstukken nodig hebt om je stijl tot leven te brengen, is het tijd om naar de winkel te gaan. Winkel terwijl je je stijlnaam, kenmerkende outfit en kleurenpalet onthoudt. Focus op basic kleding die bij jouw stijl past, zoals een mooi button-down overhemd of een passende zwarte broek. Je kunt deze instellingen mixen en matchen om verschillende looks te creëren.
- Als je in de zomer geprobeerd hebt om je gewicht in balans te houden, koop dan kleding die zo dicht mogelijk bij de herfst valt, en zorg ervoor dat je ze allemaal uitprobeert om er zeker van te zijn dat ze passen - je hebt tenslotte misschien al een andere maat en vorm dan een paar maanden geleden.
- Kijk tijdens uw avonturen niet voorbij aan wederverkoopwinkels en koopjeswinkels! Het kan zijn dat je even moet snuffelen, maar je kunt leuke en eigenzinnige items vinden die bij je outfit passen. Kringloopwinkels zijn de plek om dingen te krijgen met een bijzonder retro-look.
Stap 8. Koop accessoires die de aandacht kunnen trekken
Vergeet niet accessoires te kopen die de aandacht kunnen trekken, zoals sieraden en handtassen. Accessoires laten je kleding er niet alleen geweldig uitzien, maar maken van dezelfde outfit ook een uniek pak met minimale inspanning en geld.
Methode 2 van 4: Kapsel en make-up veranderen
Stap 1. Pas je kapsel aan je nieuwe stijl aan
Misschien heb je een compleet nieuw kapsel nodig, een kapsel dat past bij de huidige look. Bekijk stijlblogs, Pinterest en modetijdschriften voor inspiratie. Kies een kapsel dat bij je persoonlijke stijl past en neem wat foto's mee zodat je kapper beter begrijpt wat je wilt.
- Als je nieuwe stijl bijvoorbeeld onconventioneel (edgy) is en de neiging heeft om donkere kleuren te dragen, kun je kiezen voor een kort ruig kapsel.
- Als je stijl lief en onderscheidend is als een meisje (meisjesachtig), probeer dan een pony te maken.
- Als je een snor of baard hebt, probeer hem dan te scheren of te laten groeien zodat hij bij je nieuwe look past.
Stap 2. Kleur je haar
Het kleuren van je haar kan je uiterlijk onmiddellijk veranderen. Bekijk je stijliconen voor inspiratie en kies een kleur die past bij je huidskleur en nieuwe persoonlijke stijl. Praat met je kapper om te zien welke kleur het beste bij je natuurlijke haarkleur past.
- Als je je haar kleurt in een salon, neem dan wat foto's mee van de haarkleur die je wilt.
- Onthoud dat in de winkel gekochte haarlak meestal een paar tinten donkerder is dan op de doos staat. Koop een kleur die een of twee tinten lichter is dan je wilt.
Stap 3. Verander je afscheid
Als je je haar niet wilt knippen, probeer dan je scheiding te veranderen. Als je haar meestal in het midden gescheiden is, probeer dan een zijscheiding te maken om het er glamoureuzer uit te laten zien.
Stap 4. Probeer verschillende kapsels
Voeg voor een zomerse make-over een nieuw kapsel toe aan je look. Experimenteer met verwarmingsapparaten, zoals krultangen en stijltangen, maar ook met andere haarproducten, zoals gels, haarsprays en mousses. Nogmaals, kijk naar je favoriete stijliconen voor inspiratie.
- Kam je haar naar achteren met mousse en stop het dan achter je oor. Gebruik een andere krultang, of gebruik haarlak om het textuur te geven.
- Probeer kapsels in knotjes, paardenstaarten of Franse vlechten.
- De extra hair extensions en haarspelden zorgen ervoor dat je niet gaat experimenteren met haar van verschillende lengtes.
Stap 5. Experimenteer met make-up
Het dragen van felrode lippenstift of het maken van oogmake-up met puntige uiteinden aan de linker- en rechterkant zal je uiterlijk enorm veranderen. Probeer verschillende foundations, blushes, bronzers, eyeliners, lipsticks en lipglosses te gebruiken totdat je de look vindt die je het mooist vindt.
- Het dragen van een andere tint lippenstift is een snelle en gemakkelijke manier om je stijl te veranderen. Als je bijvoorbeeld meestal felrode lippenstift draagt, probeer dan een roze of nude lipgloss.
- Concentreer je op het experimenteren met make-up die je gelaatstrekken zal definiëren, zoals eyeliner, mascara, oogschaduw en lippenstift. Kies eventuele andere eigenaardigheden die u wilt benadrukken.
- Als je make-up minimaal is, kun je make-up gebruiken die meer opvalt dan normaal om je look te veranderen. Als je graag veel make-up draagt, overweeg dan om laag te gaan.
Stap 6. Probeer een bruiningslotion
Een stralende, gebruinde huid kan uw uiterlijk veranderen, maar u hoeft niet het risico te lopen uw huid te beschadigen door in de zon te zonnebaden om het te krijgen. Gebruik in plaats daarvan een bruiningslotion om het voor elkaar te krijgen. Je ziet er gebruind uit en je huid wordt niet beschadigd.
Stap 7. Vorm de wenkbrauwen
Je wenkbrauwen lijken misschien onbeduidend, maar ze kunnen een enorme impact hebben op hoe je eruit ziet. Overweeg om naar een salon te gaan voor harsen of wenkbrauwborduurwerk. Zorg ervoor dat u de beoordelingen op internet bekijkt en overleg met vrienden! Laat je niet harsen die niet goed is waardoor je moet wachten tot je wenkbrauwen weer gaan groeien.
- U kunt uw wenkbrauwen ook zelf thuis epileren. Doe het rustig aan - beter dikke wenkbrauwen dan te dunne!
- Vul het dunne gedeelte in met een wenkbrauwpotlood.
Methode 3 van 4: Lichaamsvorming
Stap 1. Maak een oefenplan voor de zomer
Begin met na te denken over uw fitnessdoelen. Ontwikkel uw plan op basis van die doelen. Als je wilt afvallen, richt je dan op cardiotraining. Als je je benen wilt vormen, kun je je energie het beste richten op het tillen van gewichten, zoals lunges en squats. Plan oefeningen in uw dagelijkse routine en vergeet niet uw plan op te schrijven.
Neem verschillende activiteiten op om verveling tegen te gaan. Maak afwisselende dagen tussen sporten met een hoge impact, zoals gewichtheffen, en sporten met een lage impact, zoals zwemmen of fietsen
Stap 2. Beweeg elke dag
Probeer 30 minuten per week te sporten. Twee van die dagen sporten om de verschillende spiergroepen te versterken.
Als je deze zomer niet veel tijd hebt, probeer dan lichaamsbeweging op te nemen in je dagelijkse activiteiten. Als je bijvoorbeeld naar de winkel moet, overweeg dan om te fietsen
Stap 3. Houd je voortgang bij
Test uw conditie vroeg in de zomer om de lat hoger te leggen en kijk vervolgens in hoeverre u gedurende het seizoen bent verbeterd. Richt de beoordeling op oefeningen die u regelmatig doet, zoals planken of push-ups.
- U kunt bijvoorbeeld vastleggen hoe vaak u push-ups kunt doen, hoe lang u een plank kunt vasthouden en hoeveel gewicht u kunt tillen tijdens het hurken.
- Schrijf het allemaal op zodat je voortgang nauwkeurig kan worden bijgehouden!
Stap 4. Doe het buiten
In plaats van opgesloten te zitten in een benauwde fitnessruimte, profiteer je van de zomerzon! Hardlopen is een van de meest voorkomende buitensporten, maar je kunt ook proberen een intervaltraining met hoge intensiteit te doen, waardoor je een snelle uitbarsting van energie krijgt. Deze vorm van lichaamsbeweging omvat krachtige bewegingen van het lichaam, waardoor veel calorieën worden verbrand.
- Hier is een reeks bewegingen die u kunt doen: een halter optillen, 30 seconden uitvallen en vervolgens 30 seconden opdrukken. Herhaal dit voor 5 toeren.
- Als je op vakantie bent in de buurt van het strand, zal trainen in het zand je een extra uitdaging geven!
- Andere buitenactiviteiten, zoals fietsen, zwemmen of beachvolleyballen, kunnen geweldige opties zijn.
Methode 4 van 4: Eet goed
Stap 1. Kies gezond voedsel
Goed eten is de sleutel tot het veranderen van je lichaamsvorm deze zomer, en het kan je huid ook helderder en stralender maken. Kies eiwitten met minder vet, zoals kip en vis, volle granen, magere zuivelproducten en veel fruit en groenten. Vermijd producten met veel suiker en vet, zoals gebak, snoep en chips.
- Maak het u gemakkelijk door te focussen op verse ingrediënten en verpakte en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden.
- Consumeer gezonde maaltijdvervangers om veranderingen in het dieet aan te brengen. Probeer bijvoorbeeld, in plaats van donuts als ontbijt te eten, volkoren havermout met de toevoeging van vers fruit. Vervang bij het avondeten de gebakken kip door gegrilde zalm.
Stap 2. Eet op het juiste moment
Door op het juiste moment te eten, blijf je energiek en stimuleert je stofwisseling, waardoor je dichter bij je ideale lichaamsbouw komt. Zorg ervoor dat u ontbijt en eet niet 's avonds laat, omdat dit kan leiden tot gewichtstoename.
In plaats van drie grote maaltijden per dag te eten, overweeg dan om gedurende de dag kleinere maaltijden te eten. Dit houdt je stofwisseling op peil en houdt je energiek
Stap 3. Kook zelf
Uit eten gaan maakt het moeilijk voor je om af te vallen, omdat restauranteten meestal meer calorieën bevat dan zelfgemaakt eten. Probeer in de zomer vaker thuis te eten en neem je eigen lunch mee naar je werk.
Probeer voor een gezonde en smakelijke lunch een magere eiwitsandwich te maken die je lekker vindt, en voeg deze dan toe aan een volkoren tortilla of volkoren brood
Stap 4. Drink veel
De zomers kunnen erg heet zijn en bij alle oefeningen die je doet, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Bovendien is veel drinken goed voor je huid! Vermijd suikerhoudende dranken, waaronder smoothies, cocktails en gezoete koffie, en kies in plaats daarvan voor gewoon water. Dit kan uw calorie-inname aanzienlijk verminderen, waardoor u deze zomer uw doel van een ideale lichaamsvorm kunt bereiken.
- Probeer voor een maaltijd 2 glazen water te drinken - beschouw het als een 'voorgerecht'. Op deze manier heb je de neiging om minder calorieën te consumeren tijdens je maaltijd.
- Als je alcoholische dranken wilt drinken, kies dan voor dranken die niet te zoet zijn. Vervang bijvoorbeeld een heel zoete margarita door wodka, met een snufje frisdrank en limoen erbij.
Tips
- Verschillende huidtypes vereisen ook verschillende soorten make-up. Mensen met een droge huid mogen geen make-up dragen die veel mineralen bevat, die de huid nog meer kunnen uitdrogen. Als je huid echter vettig is, gebruik dan een olievrije basis en poeder zodat je huid niet vettig wordt.
- Raadpleeg bij twijfel een specialist. Een dermatoloog kan helpen door de juiste make-up en lotion voor uw huid aan te bevelen; ervaren kledingwinkelmedewerkers kunnen goed modeadvies geven. Wees niet bang om te vragen.
- Als je wilt, knip je haar op warme dagen vrij kort. Dit zorgt ervoor dat je er cool uitziet en ondersteunt je make-over in de zomer!
- Als je haar altijd los zit, probeer dan een hoge paardenstaart of een knot. Een andere manier om je nieuwe stijl te kiezen, is degene die het beste past bij wat je doet. Bijvoorbeeld: als je van sport houdt, probeer er dan atletisch uit te zien, met je haar in een hoge paardenstaart met een korte spijkerbroek en een los T-shirt.
