In feite hebben heel wat volwassenen een "unieke" hobby, namelijk het dragen van luiers. Voor hen kan dit gedrag een gevoel van veiligheid, comfort en plezier bieden. Sommige mensen doen het zelfs omdat ze het gevoel hebben dat ze er emotionele steun of zelfs seksuele bevrediging van krijgen! Hoewel het niet verboden is, kan de gewoonte om luiers te dragen het voor u moeilijk maken om van een gezond en evenwichtig leven te genieten. Probeer daarom uw levensbalans te verbeteren door de verschillende tips te volgen die in dit artikel worden samengevat.
Stap
Deel 1 van 2: Luierslijtagepatronen evalueren
Stap 1. Bedenk hoeveel macht de gewoonte over je geest heeft
U kunt bijvoorbeeld constant aan luiers denken en deze zo willen dragen dat het moeilijk voor u wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Als dat het geval is, betekent dit dat het dragen van luiers een problematische gewoonte is geworden en misschien zelfs een verslaving is geworden!
- Een ander voorbeeld: u vindt het misschien moeilijk om uw dagelijkse verantwoordelijkheden te vervullen omdat u constant aan luiers denkt. Is uw productiviteit gedaald of begint u het daardoor moeilijk te vinden om uw huiswerk af te maken?
- Of misschien vind je het moeilijk om je te concentreren omdat je geest te veel bezig is met het willen dragen van een luier.
Stap 2. Denk na over de impact van het gebruik van luiers op je dagelijks leven
Als je problemen hebt met het uitvoeren van normaal, functioneel gedrag, zoals opstaan, naar je werk gaan, dagelijkse benodigdheden kopen en het huis schoonmaken, dan is het dragen van luiers een problematische gewoonte geworden.
Onthoud dat problematisch gedrag je emotionele toestand kan verstoren. Daarom is het zo belangrijk dat je weer de controle krijgt voordat je leven echt uit de hand loopt
Stap 3. Pas op voor het dragen van luiers die uw relatie met andere mensen schaden
Als uw persoonlijke relaties met uw naasten verstoord raken door de gewoonte om luiers te dragen, betekent dit dat dit gedrag een doorn in het oog is geworden in uw leven. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om luiers te dragen, zelfs als uw relatie met uw partner en/of naaste verwanten hierdoor wordt geschaad. Als een gewoonte je sociale leven verpest, maar je wilt het nog steeds niet verlaten, betekent dit dat het gedrag is veranderd in een verslaving die het verdient om op te letten!
- Evalueer of een relatie met een vriend, collega of partner al dan niet verstoord is nadat je regelmatig luiers hebt gedragen.
- Enkele van de symptomen van afnemende relatiekwaliteit zijn verminderde of zelfs afwezige interactiefrequentie, gespannen relatie-intensiteit of moeite om met elkaar te communiceren.
Stap 4. Houd uw gedrag in de gaten
Als je het gevoel hebt dat je gedrag begint te veranderen na het dragen van luiers, probeer dan de impact op je dagelijks leven te analyseren. Vooral het dragen van luiers is een verslaving geworden als je het gevoel hebt dat je het huis niet uit kunt zonder een luier te dragen, als je te veel tijd besteedt aan luiergerelateerde activiteiten, als je dagelijkse leven erdoor wordt verstoord en/of als je interesse zit ergens in, anderen gaan verloren omdat ze te veel focussen op het dragen van luiers.
- U vindt het misschien moeilijk om de frequentie van het gebruik van luiers te verminderen, zelfs als u dat wilt.
- U kunt luiers blijven gebruiken, ook al ondervindt u er veel verlies van, zoals het opraken van geld. Of je hebt zelfs geprobeerd de gewoonte te doorbreken, maar hebt moeite om het te laten gebeuren.
Stap 5. Evalueer de gevoelens die ontstaan bij het dragen van luiers
Als u zich gelukkig en seksueel tevreden voelt door het dragen van luiers, hoeft u zich geen zorgen te maken! Aan de andere kant, als het gedrag je verdrietig, geïsoleerd of depressief maakt, probeer het dan te veranderen. Als je voelt dat er een disfunctionele emotionele reactie is na het gebruik van luiers, pas dan op, want deze aandoening is een van de symptomen van verslaving! Enkele voorbeelden van disfunctionele reacties waar u op moet letten, zijn zich erg angstig voelen wanneer luiers niet op voorraad zijn of wanneer u ze niet kunt dragen, waardoor luiers het enige middel zijn om u te kalmeren, en u emotioneel afhankelijk voelen van de gewoonte om luiers te dragen.
Denk aan de emoties of sensaties die voorafgaan aan en bij het dragen van luiers. Evalueer tegelijkertijd de aanwezigheid of afwezigheid van negatieve emoties of sensaties die verband houden met het gebruik van luiers
Stap 6. Bedenk of de gewoonte om luiers te dragen je ertoe heeft aangezet om je af te zonderen van andere mensen
Kortom, het gebruik van luiers kan ervoor zorgen dat de drager zich thuis veiliger voelt. Als gevolg hiervan is de betrokkene terughoudend of zelfs bang om het huis te verlaten omdat hij zich schamen of ongemakkelijk voelt met de gewoonte. Als dit voor jou het geval is, overweeg dan om alleen luiers te dragen als je thuis bent.
- Wees voorzichtig, jezelf isoleren zal je meer vervreemden van de omgeving. In feite is het niet onmogelijk als uw sociale interacties met andere mensen in de toekomst nog ongemakkelijker en ongemakkelijker zullen aanvoelen. Voordat je op dat punt komt, moet je ervoor zorgen dat je zoveel mogelijk tijd besteedt aan het regelmatig communiceren met andere mensen.
- Bepaal een luiergebruiksschema. Laat het dragen van een luier je levensvreugde en/of je relaties met degenen die het dichtst bij je staan niet in de weg staan.
Stap 7. Zoek steun en hulp van anderen
Als je problemen hebt met het opbouwen van een gezonde relatie met je luier of als je de gewoonte wilt doorbreken, aarzel dan niet om een vertrouwde therapeut om hulp te vragen! Maak je geen zorgen, een professionele therapeut kan je helpen om te gaan met de emoties die gepaard gaan met het dragen van luiers.
- Als je moeite hebt om helemaal van je luier af te komen, maar het gevoel hebt dat je dagelijkse leven je in de weg begint te staan, probeer dan een gezondere relatie met de luier op te bouwen.
- Het zien van een therapeut kan je helpen om te gaan met eventuele interne conflicten die je hebt en/of je worsteling met het delen van je unieke gewoonten met je partner.
Deel 2 van 2: Gewoontes veranderen
Stap 1. Bestrijd de gedachten die opkomen
In feite kunnen obsessieve gedachten over een object je dagelijkse leven en sociale leven verstoren. Dus in plaats van je luierobsessie de overhand te laten krijgen, probeer ertegen te vechten!
- Als de drang om luiers te dragen begint te verschijnen, probeer deze dan te bestrijden door je aandacht te richten op de activiteit die je op dat moment doet.
- Oefen je meditatievaardigheden. Om dit te doen, richt je je aandacht op één object, zoals een adem, een foto of een bloem. Als je geest naar een ander object is gaan rennen, probeer het dan opnieuw te focussen. Door regelmatig te oefenen, kan dit meditatieproces helpen om je denken te beheersen en het concentratievermogen van je hersenen te verbeteren.
- Als je het gevoel hebt dat de drang om een luier te dragen je geest overweldigt en het je moeilijk maakt om je te concentreren, stop dan met wat je ook doet! Sta vervolgens op uit uw stoel voor een glas water, neem een snack of maak een ontspannen wandeling.
Stap 2. Denk na over het beoogde gebruik van de luier
U wilt bijvoorbeeld luiers dragen om persoonlijke, financiële en/of milieuredenen. Denk daarna ook na over wanneer je het gepast vindt om luiers te dragen, bijvoorbeeld wanneer je thuis bent, in bed, of wanneer je een rol gaat spelen bij geslachtsgemeenschap. Als u bang bent dat het dragen van luiers uw persoonlijke of professionele leven negatief kan beïnvloeden, kunt u dit het beste alleen doen wanneer u thuis bent, zodat uw sociale en professionele leven niet verstoord hoeft te worden.
Vermindert u de frequentie van luiergebruik? Probeer realistisch te zijn, zowel financieel als emotioneel, wanneer u plant wanneer u luiers moet gebruiken en hoe vaak ze zullen worden verschoond
Stap 3. Bepaal hoeveel luiers je gedurende de week wilt dragen
Probeer te besparen op luiergebruik om het leven in balans te houden. De truc is om het tijdstip van gebruik van de luier te bepalen (de hele dag, alleen als je thuis bent, alleen 's nachts) en het doel ervan (opwarmen voor de seks, voor persoonlijk plezier, om te plassen). Als luiers worden gebruikt om urine op te vangen, heeft u waarschijnlijk 3-5 luiers per dag nodig, afhankelijk van de dikte en het volume van de opgevangen vloeistof.
Stap 4. Gebruik zoveel mogelijk het toilet
Als je de frequentie van luiergebruik wilt verminderen, probeer dan altijd op het toilet te plassen en te poepen! Op deze manier kunt u de kosten verlagen en tegelijkertijd het aantal luiers dat u draagt verminderen. Ook zal urineren en poepen op het toilet ervoor zorgen dat je er "normaal" uitziet, vooral als je in het openbaar bent of op een sociaal evenement waar veel ogen op je gericht zijn.
- Probeer je luiers droog of licht nat te houden om negatieve reacties of gênante momenten te voorkomen. Onthoud dat andere mensen zeker last zullen hebben van de onaangename geur die uit je luier komt!
- Als jij en je partner luiers zien als objecten van seksuele fantasie, voel je vrij om ze thuis te gebruiken en te oefenen, niet in het openbaar, uit respect voor de persoonlijke grenzen van anderen. Onthoud dat, zelfs als het gedrag voor jou prettig is, het niet noodzakelijk hetzelfde effect op anderen hoeft te hebben.
Stap 5. Wees trots
Probeert u de frequentie van het gebruik van luiers te verminderen? Ga je gang en doe het, maar je hoeft je niet te schamen voor de gewoonte! Als jij (en misschien je partner) ervoor kiest om elke dag luiers te dragen, wees dan trots op die beslissing. Onthoud echter altijd dat deze persoonlijke keuzes de persoonlijke grenzen van anderen niet mogen schenden, ja! Zolang het dragen van je luier niemand pijn doet, geniet ervan als onderdeel van je dagelijkse leven.
Tips
- Probeer katoenen luiers te dragen om de kosten laag te houden en uw blootstelling aan de schadelijke chemicaliën in wegwerpluiers te verminderen.
- Als je een luierverslaving hebt, probeer dan op internet te surfen om discussieforums of online communities van mensen met dezelfde interesses te vinden.
Waarschuwing
- Sommige mensen vinden het moeilijk om verslaving aan het dragen van luiers te onderscheiden van afwijkend seksueel gedrag bij jonge kinderen. Als je met dergelijke vragen wordt geconfronteerd, probeer dan rustig uit te leggen dat een verslaving aan het dragen van luiers hetzelfde is als het dragen van strakke spijkerbroeken of latexkleding.
- Als een van je ouders of familieleden nog steeds luiers draagt, protesteer dan niet en straf ze niet, zodat de situatie niet erger wordt.
