Progesteron is een steroïde hormoon dat van nature wordt geproduceerd uit het cholesterol in het voedsel dat u eet. Normale progesteronspiegels helpen een gezond hormonaal evenwicht te behouden. Progesteron speelt een sleutelrol bij de productie van andere belangrijke chemicaliën die het lichaam nodig heeft, zoals cortisol en mannelijke hormonen zoals testosteron. Lagere dan normale niveaus van progesteron dragen bij aan problemen met de menstruatiecyclus, het in stand houden van de zwangerschap en de veel voorkomende symptomen die gepaard gaan met de menopauze. Lage progesteronspiegels kunnen effectief worden behandeld met door artsen voorgeschreven producten en veranderingen in levensstijl.
Stap
Deel 1 van 4: Progesteron gebruiken om zwangerschap te ondersteunen
Stap 1. Bespreek met uw gynaecoloog hoe u progesteron kunt verhogen
Vrouwen die terugkerende of onverklaarbare miskramen hebben gehad, reageren meestal op behandeling met progesteron en kunnen hun volgende zwangerschap volhouden.
- Voorkom een miskraam in het begin van de zwangerschap. Een tekort aan progesteron is geen oorzaak van een miskraam, maar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat er voldoende progesteron nodig is om de vroege stadia van de zwangerschap te ondersteunen.
- De progesteronspiegels nemen van nature toe tijdens de menstruatiecyclus en zodra de eisprong plaatsvindt. Progesteron maakt de baarmoederwand dikker om ondersteuning te bieden tijdens de zwangerschap. Dit wordt de luteale fase genoemd.
- Zodra het vrijgekomen ei is bevrucht, biedt het baarmoederslijmvlies bescherming voor het zich ontwikkelende ei. Na de eerste paar weken wordt deze rol overgenomen door de placenta, om de benodigde extra hormonen en voedingsstoffen te produceren.
- Sommige vrouwen hebben van nature een laag progesterongehalte. Studies tonen aan dat lage niveaus van progesteron tijdens de eerste weken van de zwangerschap ertoe kunnen leiden dat het baarmoederslijmvlies de zwangerschap niet ondersteunt, wat kan leiden tot een miskraam. Het bewijs voor deze verklaring is echter nog beperkt.
- Gebrek aan progesteronspiegels die nodig zijn om de vroege stadia van de zwangerschap te ondersteunen, wordt soms een luteale fase-defect genoemd.
Stap 2. Gebruik een vaginaal inzetstuk van progesteron
Het vaginaal inbrengen van progesteron kan een miskraam in het begin van de zwangerschap helpen voorkomen, afhankelijk van de oorzaak van de miskraam.
- De wetenschappelijke literatuur ondersteunt het gebruik van vaginaal ingebracht progesteron om het baarmoederslijmvlies te helpen behouden dat de zwangerschap ondersteunt, hetzij door inbrenging of zetpil.
- Hoewel er andere manieren zijn om progesteron toe te dienen, zoals injecties, orale en actuele crèmes, voor vrouwen met luteale fase-defecten en terugkerende of onverklaarbare miskramen, is dit de aanbevolen methode.
Stap 3. Voeg progesteron toe tijdens geassisteerde voortplantingstechnologie of ART
ART bevordert zwangerschap door een procedure die eicellen van een vrouw neemt, ze combineert met sperma in een laboratorium en ze vervolgens terugbrengt naar het lichaam van de vrouw of in het lichaam van een andere vrouw.
Er zijn veel methoden die een paar kunnen helpen om zwanger te raken. KUNST is maar één manier. Vrouwen met ART hebben extra hormonen nodig, zoals progesteron, zodat hun lichaam een gezonde omgeving kan creëren om een zwangerschap te behouden
Stap 4. Gebruik progesteron via injectie of vaginaal
Het is aangetoond dat progesteron toegediend via intramusculaire injectie of vaginaal product effectief is bij het verhogen van de initiële progesteronspiegels die nodig zijn tijdens ART.
- Injecteerbaar progesteron wordt soms gebruikt, maar brengt het extra risico op complicaties met zich mee omdat progesteron zeer snel wordt opgenomen en snel wordt omgezet in een andere chemische stof.
- Door het injectiesysteem te veranderen, kan actief progesteron zo lang mogelijk in de gewenste chemische vorm blijven. Dit betekent het vervangen van de vloeistof of de middelen voor het mengen van het actieve medicijn met een olie, zoals pindaolie. Gebruik deze vorm van progesteron niet als u allergisch bent voor pinda's.
- Mogelijke complicaties van injecteerbaar progesteron zijn onder meer het ontwikkelen van een allergie voor de inactieve ingrediënten, zwelling en pijn in het geïnjecteerde gebied en ongewenste bloedingen in spierweefsel.
Stap 5. Krijg een boost van progesteron door een vaginale gel te gebruiken
Producten die vaginaal worden toegediend, produceren lagere systemische niveaus van progesteron, maar hogere endometriale niveaus, en dit is het doel.
- Producten die zijn ontworpen om op deze manier progesteron te leveren, en specifiek aan groepen vrouwen die ART gebruiken, zijn progesterongelproducten die momenteel op de markt worden gebracht onder de merknaam Crinone®.
- Crinone® is verkrijgbaar in progesteronniveaus van 4% of 8%. Een percentage van 8% wordt aanbevolen voor gebruik door vrouwen op ART.
- Vermijd het gebruik van Crinone® in sommige situaties. Dit product mag niet worden gebruikt als u allergisch bent voor progesteronproducten, vaginale bloedingen heeft, leverproblemen heeft gehad, kanker van de borst of vrouwelijke organen of bloedstolsels. Raadpleeg eerst uw arts als u onlangs een miskraam heeft gehad.
Stap 6. Zoek onmiddellijk medische hulp als er ernstige bijwerkingen optreden
Zoek dringende medische hulp als u tekenen van een allergische reactie ervaart. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling van het gezicht, de mond of de keel.
Medische noodhulp is nodig als u pijn in uw kuit of borst heeft, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte, vooral als u merkt dat deze symptomen slechts aan één kant van uw lichaam voorkomen, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoesten. Spoedeisende hulp is ook nodig voor problemen met zien of spreken, duizeligheid, flauwvallen of problemen met evenwicht, veranderingen in het gezichtsvermogen of de spraak, pijn op de borst, pijn die uitstraalt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in de arm of benen, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, verlies van eetlust, lage koorts of veranderingen in de urine
Deel 2 van 4: Problemen met menstruatiecyclus oplossen
Stap 1. Behandel de amenorroe
Amenorroe is de medische term die wordt gebruikt wanneer een vrouw niet ongesteld wordt, terwijl dat wel zou moeten.
- Amenorroe kan worden geclassificeerd als primaire of secundaire amenorroe. Tekenen van primaire amenorroe zijn onder meer de afwezigheid van menstruatie bij meisjes van 15 tot 16 jaar die normaal zouden moeten groeien.
- Secundaire amenorroe wordt gediagnosticeerd wanneer een vrouw die vroeger een regelmatige menstruatiecyclus had, stopt met menstrueren.
- In sommige gevallen zijn de oorzaken van secundaire amenorroe veranderingen in de routine, extreem gewichtsverlies, eetstoornissen, overmatige lichaamsbeweging, stress en zwangerschap.
- Andere oorzaken van secundaire amenorroe zijn medicijnen die worden ingenomen voor andere medische aandoeningen zoals schizofrenie of als gevolg van de introductie van chemotherapie die wordt gebruikt bij de behandeling van kanker. Medische aandoeningen die secundaire amenorroe kunnen veroorzaken, zijn onder meer polycysteus ovariumsyndroom, abnormale schildklierfunctie en tumoren in de buurt van de hypofyse in de hersenen.
Stap 2. Raadpleeg uw arts om de oorzaak van uw amenorroe vast te stellen
De arts zal een laboratoriumonderzoek uitvoeren en tests uitvoeren om de medische oorzaak te bepalen waardoor u amenorroe krijgt.
In sommige gevallen kunnen artsen progesteronsupplementen voorschrijven om dit probleem te behandelen. Progesteron helpt om bloed te verdrijven, vergelijkbaar met menstruatie. Een tekort aan progesteron is echter niet de enige oorzaak van amenorroe
Stap 3. Gebruik progesteronsupplementen zoals aangegeven
Uw arts kan voor kortdurend gebruik een orale, injecteerbare of vaginale gel voorschrijven om uw hormonen in evenwicht te brengen en de regelmaat van uw menstruatiecyclus te herstellen.
Als u problemen blijft houden met een abnormale cyclus, kan uw arts u orale anticonceptiva voorschrijven die progesteron bevatten om een regelmatige cyclus tot stand te brengen. Uw arts zal uw voortgang volgen om te bepalen wat het beste moment is om de behandeling te stoppen
Stap 4. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een allergische reactie ervaart
Zoek dringende medische hulp als u tekenen van een allergie ervaart. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen, zwelling van het gezicht, de mond of de keel.
Deel 3 van 4: Omgaan met hormonale veranderingen
Stap 1. Vraag uw arts naar menopauzale hormoontherapie
Gebruik van een lage dosis hormoonvervangingstherapie, nu menopauzale hormoontherapie genoemd, maakt gebruik van producten die oestrogeen en progesteron, of hun derivaten, in kleine hoeveelheden bevatten.
- Gebruik progesteron voor perimenopauze- en menopauzale symptomen. Sommige vrouwen beginnen veranderingen te zien die consistent zijn met de menopauze, zelfs voordat hun menstruatiecyclus stopt. Deze periode wordt de perimenopauze genoemd.
- Bij sommige vrouwen kunnen progesteronproducten worden gebruikt om perimenopauze symptomen te helpen.
- Onderzoek ondersteunt het verhogen van progesteron tijdens deze periode, aangezien de natuurlijke progesteronspiegels van een vrouw beginnen te veranderen.
Stap 2. Gebruik een progesteronproduct zoals aangegeven
Progesteronproducten zijn verkrijgbaar in vele vormen, waaronder orale tabletten, vaginale gels en inserts, injecties en actuele crèmes. Crèmes door specifiek worden vaker voorgeschreven om te helpen bij perimenopauze symptomen.
Om de crème te gebruiken, wrijf een of twee keer per dag een kleine hoeveelheid in de handpalmen, voetzolen of andere delen van het lichaam met een zachte huid
Stap 3. Gebruik een combinatieproduct dat oestrogeen en progesteron bevat
De symptomen die gepaard gaan met de perimenopauze en de menopauze kunnen uw normale routine verstoren en deze aandoeningen zijn ernstig genoeg om te behandelen.
- Praat met uw arts om te bepalen of een combinatieproduct dat oestrogeen en progesteron bevat, kan helpen om de verhoogde niveaus van progesteron te leveren die uw lichaam nodig heeft, en om een evenwicht tussen de twee hormonen te behouden.
- Vrouwen met een baarmoeder hebben oestrogeen en progesteron nodig om menopauzeklachten met hormonen te behandelen. Vrouwen zonder baarmoeder hebben geen progesteron nodig voor symptomen van de menopauze en hoeven alleen oestrogeen te nemen. Het gebruik van het combinatieproduct bij vrouwen die geen baarmoeder hebben, kan het risico op borstkanker, een hartaanval of een beroerte vergroten.
Stap 4. Herken de symptomen van lage progesteronspiegels bij mannen
Na verloop van tijd ervaren mannen ook veranderingen in de niveaus van natuurlijk geproduceerde hormonen.
- Bij mannen speelt progesteron een belangrijke rol bij de aanmaak van testosteron.
- Naarmate mannen ouder worden, nemen de progesteron- en testosteronniveaus af, en de balans in hormonen verandert om van oestrogeen het dominante hormoon te maken.
- Enkele van de symptomen die mannen ervaren wanneer hun progesteronspiegels dalen, zijn een laag libido, haaruitval, gewichtstoename, vermoeidheid en depressie.
- Als u een man bent, neem dan contact op met uw arts als u een van deze veranderingen opmerkt. Uw arts zal tests uitvoeren die de niveaus van veel verschillende hormonen bepalen om de beste behandeling te bepalen.
Stap 5. Roep onmiddellijk medische hulp in als er ernstige bijwerkingen optreden
Als uw arts een medicijn voorschrijft dat progesteron of een combinatie van oestrogeen en progesteron bevat en u krijgt dan tekenen van een allergische reactie, zoek dan medische noodhulp. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling van het gezicht, de mond of de keel.
Medische noodhulp is noodzakelijk als u pijn in uw kuit of borst heeft, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte, vooral als u symptomen aan slechts één kant van uw lichaam heeft, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoest. Medische hulp is ook nodig bij problemen met zien of spreken, duizeligheid, flauwvallen of evenwichtsproblemen, veranderingen in het vermogen om te zien en te spreken, pijn op de borst, pijn die uitstraalt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in de arm of het been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, verlies van eetlust, lage koorts of veranderingen in de urine
Deel 4 van 4: Je levensstijl veranderen en supplementen gebruiken
Stap 1. Praat met een arts voordat u iets verandert
Uw arts kan specifieke aanwijzingen voor uw lichaam en situatie geven, zodat u de beste manier kunt kiezen om uw progesterongehalte te verhogen.
Uw arts is de beste bron voor het begrijpen van eventuele veranderingen of problemen die u ervaart. Bespreek supplementen en aanpassingen van uw levensstijl met uw arts om te bepalen welke optie het beste voor u is
Stap 2. Neem vitamines en supplementen
Van vitamine C, vitamine E, l-arginine, vitamine B6, selenium en bètacaroteen is aangetoond dat ze de progesteronspiegels verhogen.
Hoewel natuurlijke bronnen van supplementen kunnen worden verkregen uit een gezond dieet, is het vitaminegehalte of de supplementen in natuurlijke bronnen niet voldoende om een significant verschil te maken in het verhogen van de progesteronspiegels. Denk aan producten die hogere concentraties vitamines en supplementen bevatten
Stap 3. Raadpleeg een arts of apotheker om een vertrouwd product te kiezen
Studies tonen aan dat u de volgende hoeveelheden vitamines en supplementen nodig heeft om de voordelen van het verhogen van het progesterongehalte te plukken:
- Neem 750 mg vitamine C per dag (tot 77 procent stijging van de progesteronspiegels).
- Neem 600 mg vitamine E per dag (verhoging van progesteron bij 67% van de onderzochte patiënten).
- Neem 6 g L-arginine per dag (verbetering van serumprogesteron bij 71% van de patiënten).
- Neem 200 mg tot 800 mg vitamine B6 per dag (verlaagt de oestrogeenspiegels in het bloed en verhoogt de progesteronconcentraties).
- Voeg selenium toe aan uw dagelijkse dosis vitamine (het is aangetoond dat het nemen van een dosis selenium de progesteronspiegels verbetert).
- Consumeer meer bètacaroteen (dierstudies laten verbeteringen zien in progesteronspiegels en vruchtbaarheid).
Stap 4. Adopteer een gezond dieet
Diëten die worden aanbevolen om het progesterongehalte te verhogen, zijn onder meer afvallen, het vermijden van grote maaltijden, het eten van voedingsmiddelen met veel eiwitten en weinig koolhydraten, het verminderen van de inname van verzadigd vet en het verhogen van de consumptie van onverzadigde vetten.
- Studies bij verschillende vrouwen met overgewicht hebben aangetoond dat het verliezen van slechts 5% van het lichaamsgewicht de progesteronspiegels kan verhogen.
- In dierstudies werd de hoeveelheid voedsel die aan hen werd verstrekt gecontroleerd tijdens de vroege zwangerschap, de groep dieren die niet te veel mochten eten, had hogere hormoonspiegels die nodig waren om de zwangerschap te ondersteunen.
- Veranderingen in het dieet met meer eiwitten en minder koolhydraten waren positief geassocieerd met verhoogde progesteronspiegels bij de onderzochte vrouwen.
- Een dierstudie toonde een significante toename van progesteron aan bij een dieet met veel omega 3 en omega 6 producten in lijnzaad, gecombineerd met een lagere inname van verzadigd vet.
Stap 5. Consumeer meer zuivelproducten
Hoewel zuivelproducten slechts kleine hoeveelheden progesteron bevatten, hebben onderzoeken een significante toename van het progesterongehalte bij mannen aangetoond wanneer ze drie porties vetrijke zuivelproducten per dag consumeren.
Stap 6. Stop met roken
Nicotine in sigaretten kan interfereren met de activiteit van de eierstokken bij het op natuurlijke wijze produceren van hormonen, waardoor processen worden verstoord die deel uitmaken van de normale cyclische functie.
In combinatie met producten die oestrogeen of progesteron bevatten, kan roken het risico op ernstige bijwerkingen en mogelijk levensbedreigende gevolgen vergroten
Stap 7. Verminder stress
Stress draagt alleen maar bij aan de complicaties wanneer u probeert een gezond hormonaal evenwicht te bereiken.
- Gebruik ontspanningstechnieken die u helpen dieper te ademen en uw spieren te strekken om spanning te verminderen.
- Maak tijd voor massages en neem regelmatig deel aan activiteiten die u leuk vindt.
- Besteed aandacht aan je lichaam door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
