Menstruatie is niets om je voor te schamen. Als je echter net je menstruatie hebt gehad, wil je misschien niet dat iedereen weet dat je op school tampons of maandverband hebt gebruikt. Je wilt misschien niet eens dat je vrienden of leraren het weten, of je bent gewoon introvert. Als u echter maandverband in de schoolbadkamer moet gebruiken, zijn er manieren om uw tampons of maandverband te verbergen.
Stap
Deel 1 van 3: Voorbereiding
Stap 1. Bewaar tampons of maandverband in een gemakkelijk mee te nemen container
Zorg dat je altijd wat maandverband of tampons in je schooltas of kluisje hebt.
Sommigen van jullie hebben misschien altijd een make-uptas bij zich, maar zelfs als je dat niet doet, kun je een etui gebruiken
Stap 2. Maak de "menstruatiekit" klaar en leg deze in de schoolkluis
Voer daar uw "spoedeisende" behoeften in, voor het geval u plotseling ongesteld wordt.
- Dit menstruatiepakket moet minimaal een paar maandverbanden, ongeveer 4 tampons en een verandering van kleding bevatten. U hoeft uw broek echter niet altijd in een kluisje te bewaren (hoewel u ze misschien in een sportschoolkluisje moet bewaren).
- Gebruik een plastic zak met clips of een andere plastic zak. Dit soort etui houdt uw apparatuur veilig en intact.
Stap 3. Ontdek het back-upalternatief
Misschien weet je het niet, maar er zijn enkele scholen die tampons of maandverbanden verstrekken in coöperaties of UKS. Trouwens, misschien brengt je vriend het ook mee.
Tampons of maandverband zijn vaak verkrijgbaar in het VK. Sterker nog, sommige van je leraren nemen ze misschien zelfs aan
Deel 2 van 3: Pads of Tampons verbergen
Stap 1. Gebruik het geluid van het wrijven van de zak om het geluid van het plastic te verbergen
Maandverband en tampons kunnen nogal wat lawaai maken. Probeer bij het zoeken naar pads in uw tas ook uw tas rond te schuiven. Op die manier kun je een geluid creëren dat je pogingen om je maandverband of tampon te verbergen kan verhullen.
Het gekletter van sleutels en pennen kan de aandacht afleiden van het geluid van plastic
Stap 2. Pak het maandverband of de tampon in je hand of stop hem in je mouw
Er zijn veel plekken op je lichaam die kunnen worden gebruikt om kleine voorwerpen te verbergen.
Tampons, vooral die zonder applicator, zijn heel gemakkelijk in je hand te verbergen. Hoewel het moeilijker is om in je mouw te passen, kun je de tampon meestal met slechts één of twee vingers op zijn plaats houden
Stap 3. Schuif een tampon of maandverband in een laars of sok
Omdat hij onder de tafel staat, is de positie van je voeten meer verborgen dan je borstzak.
- Schuif de tas of welke plaats je ook gebruikt om je pads tussen je benen op te bergen. Steek je hand in je tas en stop je maandverband of tampon in je schoen of sok.
- Het is misschien beter als je voorover buigt en iets neerlegt terwijl je het doet. Zo heb je een reden om je handen in je tas te steken.
Stap 4. Vraag om de les te verlaten en stop dan eerst bij je kluisje
Als je je maandverband of tampons in je kluisje bewaart, hoef je niet de moeite te nemen om ze uit de klas te halen.
Probeer alleen noodvoorraden te gebruiken in geval van nood. Breng nieuwe benodigdheden naar school wanneer je menstruatie begint
Stap 5. Neem een kleine tas of make-uptas mee
Hoewel het duidelijk zal zijn, is deze tas handig als je niet midden in de les naar tampons of maandverband wilt zoeken.
Je kunt ook een potloodhouder gebruiken
Stap 6. Breng andere voorwerpen mee
Als je je tampons of maandverband terug moet halen, neem dan ook andere spullen mee, zoals een waterfles of portemonnee. Zo kun je net doen alsof je je waterfles gaat bijvullen, of iets kopen bij de schoolcoöperatie.
Er zijn mensen die hun tampons of maandverband in waterflessen bewaren. Inlegkruisjes en tampons zonder applicator passen ook gemakkelijk in portemonnees
Stap 7. Stop de pad in de telefoonhoes
Als je een telefoonhoesje met een hoes gebruikt, kun je er een kussentje in doen.
Terwijl je je telefoon vasthoudt, steek je je hand in je tas. Schuif het kussentje vervolgens in de gleuf van het telefoonhoesje
Deel 3 van 3: Problemen vermijden
Stap 1. Ga tijdens de leswisseling naar het toilet
Zo kun je ongemerkt spullen in je tas meenemen.
Zelfs als je denkt dat je maandverband niet hoeft te worden verwisseld, ga toch naar de badkamer. Er is geen erger probleem dan in de klas zitten en het gevoel hebben dat je maandverband lekt
Stap 2. Gebruik een menstruatiecup
Dit gereedschap kan maximaal 12 uur worden gedragen en hoeft ook niet te worden vervangen. Je hoeft hem alleen maar leeg te maken.
Menstruatiecups zijn ook milieuvriendelijk en goed voor de hygiëne van je lichaam
Stap 3. Bewaar tampons of maandverband in de zak
Over het algemeen is de grootte van een kledingzak groot genoeg om tampons of maandverband in op te bergen.
Als je al tampons of maandverband bij je hebt waar je ook gaat, hoef je je geen zorgen meer te maken over hoe je ze uit de klas haalt
Stap 4. Breng een extra laag verband aan
Draag 's ochtends twee lagen maandverband tegelijk. Dus als een van hen vol is, hoef je alleen maar naar de badkamer te gaan, de eerste laag te verwijderen, weg te gooien en de tweede laag pads aan te brengen.
Pas op dat de kleeflaag van de eerste pad niet te veel plakt met de tweede, anders scheurt de absorberende laag ook. Probeer in plaats daarvan deze twee lagen pads te stapelen in plaats van elkaar precies te overlappen. Zet een van hen aan de voorkant, terwijl de andere aan de achterkant
Tips
- Wees niet verlegen om vrienden te vragen. Onthoud dat u hen ook in dit soort situaties zult helpen. Er is dus geen reden om bang te zijn.
- Als je leraar je niet naar het toilet laat gaan, dwing jezelf dan niet om in de klas te blijven. Probeer ze te vertellen dat je 'vrouwenproblemen' hebt.
- Bewaar een kleine portemonnee in de achterzak. Vul het met tampons en/of maandverband. Je wordt alleen gezien met een portemonnee.
- Je kunt je tampon of maandverband ook in de brillenkoker verstoppen en mee naar de badkamer nemen.
- Neem altijd schone kleding of een trui mee voor het geval je maandverband gaat lekken. Bereid daarnaast extra benodigdheden voor. Als je geen benodigdheden hebt, wees dan niet bang om het te vragen. Menstruatie is normaal voor alle vrouwen. Dus je leraar, verpleegster bij UKS of zelfs je vriend moet iets hebben om te helpen. Menstruatie kan worden ervaren vanaf de leeftijd van 8-16 jaar tot 45-55 jaar.
- Stop een tampon of maandverband in een dikke sok en stop deze in een locker of neem hem mee in je tas.
- Als je bang bent dat iemand het geluid hoort van een maandverband dat wordt uitgepakt, spoel dan het toilet door terwijl je dat doet. Als iemand je vraagt waarom je het toilet voor en na het toilet doorspoelt, vertel hem dan dat mensen het toilet niet eerder doorspoelden.
- Als je niet weet hoe je een maandverband moet verbergen, stop er dan een in de voorkant van je ondergoed voor later gebruik.
- Probeer maandverband of tampons te verwisselen voor school, tijdens de lunch en zodra je thuiskomt, zodat je ze niet tussen de lessen hoeft te verwisselen.
- Je kunt een jas dragen met een zak met ritssluiting, of een meer verborgen binnenzak. Als je deze jas niet hebt, vraag het dan aan je ouders.
- Als je geen reserve maandverband hebt of hebt gebruikt, wees dan niet bang om de UKS-leraar of verpleegkundige te vragen, want dit is normaal. Elke vrouw heeft of zal het ervaren.
Waarschuwing
- Tampons en maandverband moeten om de 5-6 uur worden vervangen, afhankelijk van uw menstruatie.
- Draag een tampon nooit langer dan 8 uur. Dit kan TSS veroorzaken of ook wel Toxic Shock Syndrome genoemd.
