Veel mensen worstelen op verschillende manieren om geluk te bereiken. De definitie van geluk is echter moeilijk te formuleren en iedereen heeft er een andere perceptie van. Bovendien is er geen wiskundige formule om gelukkig te zijn. Helaas zijn er enkele meningen over geluk die eerder slecht dan heilzaam kunnen zijn. Dit artikel ontkracht enkele mythes over geluk en wat je moet doen om je gelukkig te voelen.
Stap
Methode 1 van 8: Mythe: je moet een relatie hebben om gelukkig te zijn
Stap 1. Feiten:
Geluk wordt niet bepaald door status.
Single, getrouwd, gescheiden, lange afstand relatie, problemen zijn er altijd! Geluk hangt niet af van de persoon met wie je date. Als je met vrienden of familieleden rondhangt terwijl je leuke activiteiten doet, kun je je gelukkig voelen.
Vertrouwen op andere mensen als determinanten van geluk kan zelfvernietigend zijn. Het kan zijn dat je de verkeerde partner kiest, simpelweg omdat je het niet prettig vindt om alleen te wonen
Methode 2 van 8: Mythe: geld kan geen geluk kopen
Stap 1. Feiten:
kan, tot op zekere hoogte.
Studies tonen aan dat mensen in de VS zich erg gelukkig voelen als ze $ 75.000 per jaar verdienen. Je zult je gelukkig en stressvrij voelen als je in staat bent om je maandelijkse rekeningen af te betalen en 3 keer per dag kunt eten omdat je een gevestigd leven hebt.
Verfijnde gadgets en dure kleding kunnen geen geluk kopen (vandaar de term "geld kan geen geluk kopen")
Methode 3 van 8: Mythe: geluk neemt af met de leeftijd
Stap 1. Feiten:
mensen zijn over het algemeen gelukkiger naarmate ze ouder worden.
Studies tonen aan dat mensen van middelbare leeftijd en ouderen meer positieve en minder negatieve emoties voelen. Bovendien zijn ze emotioneel stabieler en beter uitgerust om met stressvolle problemen om te gaan.
Over het algemeen kunnen ze de realiteit beter accepteren dan jongvolwassenen als ze een dierbare verliezen
Methode 4 van 8: Mythe: het krijgen van je droombaan maakt je gelukkig voor het leven
Stap 1. Feiten:
Je omhoog werken is leuk, maar je wordt er niet de rest van je leven blij van.
Zelfs als je enthousiast bent over het hebben van een veelbelovende baan, zal er een moment komen dat je je stabiel voelt. Worstelen om je droombaan te krijgen is prima, maar droom niet dat het je de rest van je leven gelukkig zal maken.
Het is heel gevaarlijk om te verwachten dat bepaalde dingen geluk brengen. U zult teleurgesteld zijn als uw verwachtingen niet uitkomen
Methode 5 van 8: Mythe: Geluk ontstaat vanzelf, niet door inspanning
Stap 1. Feiten:
Er zijn zoveel simpele manieren om je gelukkig te voelen.
Je kunt je humeur verbeteren door gezond te eten, te sporten, in het heden te leven, te mediteren en je geest te beheersen. Zelfs als je leven op dit moment niet perfect is, concentreer je dan op de dingen die je wel kunt beheersen.
Schrijf elke dag één ding op waar je blij van wordt. Het is aangetoond dat het schrijven van een dankbaarheidsdagboek het geluk en de emotionele gezondheid aanzienlijk verhoogt
Methode 6 van 8: Mythe: Je moet zelfstandig kunnen leven om je gelukkig te voelen
Stap 1. Feiten:
vertrouwen op een ondersteunend netwerk geeft je een gelukkig gevoel.
Onafhankelijkheid is een goede zaak, maar het is onwaarschijnlijk dat je ooit iemand anders nodig zult hebben. Door goede relaties met vrienden en familieleden te onderhouden, voelt u zich gelukkiger en waardiger.
Het hebben van een ondersteunend en positief netwerk kan stress verminderen, zodat het geluk na verloop van tijd toeneemt
Methode 7 van 8: Mythe: bepaalde problemen zorgen ervoor dat je niet gelukkig wordt
Stap 1. Feiten:
Mensen zijn in staat om uit tegenspoed op te staan.
Zelfs als je tegen jezelf zegt dat je niet meer gelukkig zult zijn, wanhoop niet. Tijd is het wondermiddel. De situatie zal met de dag verbeteren.
Veel mensen denken dat ze niet lang en gelukkig kunnen leven na een gebroken hart. Ook al is het op dit moment erg pijnlijk, je zult gemoedsrust vinden als je bereid bent de situatie te accepteren om te genezen
Methode 8 van 8: Mythe: geluk is het ultieme doel
Stap 1. Feiten:
Geluk is een dynamisch doel dat in de loop van de tijd blijft veranderen.
Wat je 10 jaar geleden gelukkig maakte, is misschien niet wat het nu is. Als je geluk als het ultieme doel beschouwt, kun je het onmogelijk bereiken! Leef elke dag met dankbaarheid en concentreer je op de goede dingen die je nu ervaart, in plaats van in de toekomst.
