Normale bloedstolsels kunnen gemakkelijk worden veroorzaakt door verschillende medische aandoeningen. Ondertussen is abnormale bloedstolling een zeer gevaarlijke aandoening omdat het beroertes, hartkloppingen, trombose, hoge bloeddruk en hartaanvallen kan veroorzaken. Als u zich zorgen maakt en vermoedt dat de bloedstolsels in uw lichaam abnormaal zijn, moet u uw arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling voordat u ze zelf probeert te behandelen. Uw arts kan antistollingsmiddelen voorschrijven (vaak bloedverdunners genoemd) om te voorkomen dat bloed stolt (stolling). Eén zo'n medicijn is Warfarine, dat werkt tegen vitamine K (wat belangrijk is bij het normale bloedstollingsproces). Daarnaast kunt u ook bepaalde natuurlijke behandelingen gebruiken om het bloed een beetje te verdunnen, als uw arts zegt dat u geen medicijnen hoeft te gebruiken.
Stap
Methode 1 van 3: Bloedstolsels verminderen
Stap 1. Neem nattokinase
Verhoog uw inname van nattokinase om de hoeveelheid fibrinogeen (een stof die bloed stolt) te verminderen. Nattokinase wordt gemaakt van natto, een gefermenteerd sojaproduct. Van Nattokinase is bekend dat het een goede bloedverdunner is en de hoeveelheid fibrinogeen verlaagt, een van nature voorkomende stof in het bloedstollingssysteem die het lichaam helpt bloed te stollen.
- Iedereen heeft fibrinogeen nodig om bloedingen te voorkomen, maar de niveaus kunnen toenemen met de leeftijd, waardoor het bloed meer "plakkerig" wordt.
- Bloed dat te plakkerig is, is vatbaar voor stolling.
- Nattokinase moet op een lege maag worden ingenomen.
- Consumptie van nattokinase maar liefst 100 tot 300 mg per dag.
- Gebruik nattokinase niet als u gemakkelijk bloedt, of onlangs een bloedende wond heeft gehad, een operatie, een beroerte of een hartaanval heeft gehad.
- Gebruik nattokinase niet gedurende ten minste twee weken voordat u een operatie ondergaat.
Stap 2. Neem een bromelia-supplement
Bromelian helpt de plakkerigheid van bloedplaatjes te verminderen. Bromelian is een enzym uit ananasfruit dat nuttig is voor het remmen van de synthese van fibrinogeen. Bromelian kan ook fibrinogeen en fibrine direct verminderen en werken als bloedverdunner door de adhesie van overmatige bloedplaatjes te verminderen.
- De gebruikelijke dosering is 500 tot 600 mg per dag.
- Gebruik bromelia-supplementen niet tegelijk met andere bloedverdunners, omdat deze ervoor kunnen zorgen dat u hevig bloedt.
- Hoewel ananas een belangrijke bron van bromelianen is, kun je de gunstige effecten op de bloedgezondheid niet krijgen door alleen de vrucht te eten.
Stap 3. Probeer knoflook te eten
Knoflook staat bij mensen bekend als een natuurlijke bloedverdunner, die het risico op een hartaanval vermindert, tandplak vermindert en hoge bloeddruk verlaagt. Knoflook heeft verschillende elementen, zoals allium, dat nuttig is voor het minimaliseren van triglyceriden en het cholesterolgehalte in het bloed.
- De antioxiderende eigenschappen in knoflook zijn zeer nuttig om de schadelijke effecten van vrije radicalen te voorkomen.
- Knoflook beperkt ook de vorming van vitamine K in de darmen, waardoor de productie van bloedplaatjes die bloedstolsels veroorzaken, wordt verminderd.
- De dosering is één teentje knoflook per dag.
Stap 4. Consumeer meer vitamine E
Neem voldoende vitamine E en magnesium om te voorkomen dat bloedplaatjes samenklonteren. Vitamine E is een krachtige bloedverdunner om de aggregatie van bloedplaatjes (aan elkaar plakken) te voorkomen. Deze vitamine kan ook de vorming van eiwitten voorkomen die essentieel zijn voor de bloedstolling.
- Neem dagelijks 15 mg vitamine E om het bloed te verdunnen.
- Vitamine E kan worden verkregen uit verschillende voedingsmiddelen zoals lever, eieren, tarwekiemen, donkergroene bladgroenten, amandelen, pinda's, hazelnoten, spinazie en avocado's.
- Magnesium ontspant ook de bloedvaten, waardoor de hoeveelheid zuurstof in het bloed toeneemt.
Stap 5. Consumeer sjalotten
Voorkom de aggregatie van bloedplaatjes door veel uien te eten. Sjalotten bevatten adenosine, dat werkt als een antistollingsmiddel. Anticoagulantia zijn stoffen die bloedstolsels kunnen voorkomen.
De beste manier om het meeste uit uien te halen, is door ze rauw te eten
Stap 6. Verminder de bloedstolling met gember
De kenmerkende smaak van gember wordt veroorzaakt door gingerolen, dit zijn verbindingen die het bloed verdunnen door de klontering en stolling van bloedcellen en bloedplaatjes te beperken. Gember kan ook het cholesterolgehalte dat door het lichaam wordt opgenomen, verlagen.
- Gember verlaagt ook de bloeddruk omdat het de spieren rond bloedvaten ontspant.
- Je kunt gember consumeren in de vorm van rauwe knollen, capsules of poeder. De meest effectieve manier is om de knollen te koken.
- Hoewel een aantal onderzoekers een verband hebben aangetoond tussen gemberconsumptie en bloedverdunning, is verder onderzoek naar dit verband nodig.
Stap 7. Voeg kurkuma toe aan je dieet
U kunt bloedstolsels verminderen door kurkuma aan uw dieet toe te voegen. Kurkuma wordt vaak gebruikt als specerij en natuurlijk huismiddeltje om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Curcumine is het belangrijkste antistollingsmiddel in kurkuma, dat voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar gaan kleven, zodat het klonteren kan veroorzaken.
- Consumptie van kurkuma tussen 500 mg en 11 gram per dag. Het effect van curcumine is vergelijkbaar met het antistollingsmiddel Warfarine. Om problemen te voorkomen, mag u kurkuma niet mengen met anticoagulantia.
- Kurkuma wordt veel gebruikt in de Indiase en Midden-Oosterse keuken.
Stap 8. Oefening
Door te sporten en dagelijkse activiteiten te doen, kan het vitamine K-gehalte in het lichaam worden verlaagd. Intensieve lichaamsbeweging zal het vitamine K-gehalte in het bloed verlagen en de plasminogeenactivator stimuleren, een zeer sterk antistollingsmiddel dat bloedstolsels kan helpen verminderen.
- De meeste sporters hebben een vitamine K-tekort
- Verlaag het cholesterolgehalte door te zwemmen, aerobics of intensieve krachttraining
- Drie tot vier dagen per week sporten
- Voordat u 30 tot 45 minuten aerobicsoefeningen doet, begint u met een warming-up van 5 tot 10 minuten.
Methode 2 van 3: Verdun het bloed op andere manieren
Stap 1. Eet vis en visolie
Het eten van visproducten kan het bloed helpen verdunnen. Visvet bevat omega 3-vetzuren die het bloed intensief verdunnen en het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Sommige vissen die rijk zijn aan omega-vetzuren zijn makreel, zalm, ansjovis, witte tonijn, haring en forel.
- Bloedplaatjes hebben de neiging om aan de wanden van bloedvaten te kleven, zodat ze bloed stollen, en omega 3-vetzuren verminderen de plakkerigheid van bloedplaatjes.
- Omega 3 vertraagt ook het bloedstollingsmechanisme, zodat het het ontstaan van hartaanvallen en beroertes in een snelle tijd kan voorkomen.
- Om complicaties zoals bloedingen en hemorragische beroertes te voorkomen, moet u deze voedingsmiddelen in lage doses consumeren.
- Neem niet meer dan 3 gram (3.000 mg) visolie per dag.
Stap 2. Drink kombucha
Probeer kombucha te drinken om het bloedverdunnen gemakkelijker te maken. Kombucha is een gefermenteerde groene of zwarte thee gemaakt door thee te fermenteren met behulp van symbiotische kolonies van bacteriën en gist.
- Het is niet medisch bewezen dat kombucha effectief is. Sommige kruidkundigen en voorstanders van huismiddeltjes noemen echter litanie (bepaalde gebeden bij kerkdiensten) met betrekking tot de gezondheidsvoordelen die aan deze drank zijn verbonden.
- Kombucha, dat vaak thuis wordt gebrouwen, doet meer kwaad dan goed. Dit komt doordat mensen vaak ziek worden na besmetting met de stoffen die in deze dranken aanwezig zijn.
- Verminder of stop met het consumeren van deze dranken een week voordat u een operatie ondergaat.
- Zo ook als u last heeft van hevige pijn tijdens de menstruatie. Stop een week van tevoren met het drinken van kombucha.
- Enkele van de bijwerkingen van kombucha zijn gas, misselijkheid, maagpijn, vermoeidheid, huiduitslag, acne, diarree of hoofdpijn.
Stap 3. Gebruik olijfolie
Olijfolie wordt gemaakt van gemalen en geperste olijven. De polyfenolen in olijfolie werken ontstekingsremmend, antioxidant en antistollingsmiddel, zodat het kan helpen voorkomen dat uw bloed te dik wordt.
Extra vierge olijfolie is een pure olie gemaakt van de eerste persing van olijven en heeft het hoogste gehalte aan fytonutriënten en de lekkerste smaak
Stap 4. Drink rode wijn met mate
Rode wijn bevat krachtige bloedverdunners zoals proanthocyanadines en polyfenolen. Deze stof wordt gevonden in het donkerpaarse pigment van druiven en is nuttig om voortijdige bloedstolsels te voorkomen.
- De aanbevolen dosering is één kleine tros druiven of één klein glas wijn per dag.
- Over de gezondheidsvoordelen van rode wijn wordt nog steeds gedebatteerd. Sommige onderzoekers hebben aangetoond dat het de druiven zijn die de gezondheidsvoordelen bieden, terwijl anderen hebben aangetoond dat alle alcohol dezelfde eigenschappen heeft als ze met mate worden geconsumeerd.
- Vrouwen kunnen 1 alcoholische drank per dag consumeren om het bloed te verdunnen, terwijl mannen 2 drankjes kunnen consumeren. Zwangere en zogende vrouwen mogen geen alcohol consumeren.
- Houd er rekening mee dat het consumeren van meer dan de bovengenoemde hoeveelheid alcohol op een dag een negatief effect kan hebben op uw gezondheid.
Stap 5. Drink granaatappelsap
Granaatappelsap is een geweldige bloedverdunner. Dit sap stimuleert de bloedtoevoer naar het hart. Bovendien kan granaatappelsap plaque in bloedvaten verminderen, het goede cholesterolgehalte verhogen en het slechte cholesterolgehalte verlagen.
Probeer elke dag een half glas granaatappelsap of een handvol granaatappel te drinken
Stap 6. Voldoe aan de vochtbehoefte van het lichaam
Veel mensen zijn uitgedroogd, maar realiseren zich dat niet. Uitdroging maakt het bloed dik, waardoor het risico op bloedstolsels toeneemt. Zorg ervoor dat je minimaal 8 glazen water per dag drinkt zodat je niet uitdroogt.
Methode 3 van 3: Weten wanneer u medische hulp moet zoeken
Stap 1. Raadpleeg een arts als u symptomen heeft van een abnormaal bloedstolsel
Als u een bloedstolsel in uw lichaam vermoedt, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts om het te laten controleren. Als de arts een bloedstollingsprobleem diagnosticeert, kan de arts de oorzaak behandelen en achterhalen. Symptomen van een bloedstolsel zijn zwelling, pijn of roodheid in één arm of been.
Uw arts kan bloedverdunnende medicijnen voorschrijven of veranderingen in levensstijl aanbevelen om uw ziekte onder controle te houden en toekomstige bloedstolsels te voorkomen
Stap 2. Bezoek de eerste hulp als u symptomen van een ernstige bloedstolsel heeft
Onbehandelde bloedstolsels kunnen leiden tot een levensbedreigende noodsituatie. Ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulp of bel een ambulance als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Bloedende hoest
- Licht
- Snelle hartslag
- Pijn, benauwdheid of druk op de borst
- Moeilijk om te ademen
- Pijn die uitstraalt naar de schouders, armen, rug of kaak
- Gevoelloosheid of zwakte in een deel van het lichaam of gezicht
- Verwarring, moeite met spreken of moeite met het verstaan van spraak
- Plotselinge veranderingen in het gezichtsvermogen.
Stap 3. Vraag uw arts naar een bloedstollingsstoornis als dit probleem erfelijk is
Zelfs als u nog nooit een bloedstollingsprobleem heeft gehad, is het een goed idee om u te laten testen als er een familiegeschiedenis is van bloedstollingsstoornissen. Uw arts kan u diagnostische tests geven om erachter te komen of u een abnormale bloedstollingsfactor heeft geërfd. U moet dit onderzoek ook ondergaan als:
- Minder dan 50 jaar oud zijn en eerder abnormale bloedstolsels hebben gehad
- Heb vaak bloedstollingsproblemen zonder aanwijsbare reden
- Bloedstolsels hebben in ongebruikelijke gebieden zoals uw armen, lever, darmen, nieren of hersenen
- Heb je meerdere miskramen gehad?
- Op jonge leeftijd een beroerte krijgen.
Stap 4. Raadpleeg eerst uw arts voordat u natuurlijke behandelingen probeert
Voordat u uw eigen bloed probeert te verdunnen, dient u eerst uw arts te raadplegen. Bespreek uw geplande behandelprogramma met uw arts en geef gedetailleerde informatie over de medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen of voedingssupplementen gebruikt. Houd de volgende zaken goed in de gaten:
- Het verdunnen van het bloed of het voorkomen van bloedstolling kan hevige bloedingen veroorzaken, vooral als u ook bloedverdunnende medicijnen gebruikt. Probeer dit alleen te doen onder leiding van een medische professional.
- Veel bloedverdunnende producten en voedingsmiddelen kunnen een negatieve wisselwerking hebben met elkaar en met andere medicijnen.
- Comorbiditeiten kunnen van invloed zijn op welke bloedverdunnende medicijnen u wel en niet mag gebruiken.
Stap 5. Laat je regelmatig controleren als je een bloedstollingsstoornis hebt
Als u lijdt aan een bloedstollingsstoornis, moet u uw arts regelmatig bezoeken om de aandoening te controleren. Als uw arts bloedverdunners voorschrijft, moet u mogelijk regelmatig worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat ze effectief zijn. Vraag uw arts hoe vaak u zich moet laten controleren.
Zelfs als u geen bloedverdunnende medicijnen gebruikt, is het een goed idee om regelmatig te controleren of deze aandoening goed onder controle is zonder medicatie
Stap 6. Bel een arts of een ambulance als u een ongewone bloeding ervaart
Of u nu medicijnen, natuurlijke behandelingen of een combinatie van beide gebruikt om uw bloed te verdunnen, u moet alert blijven op ongebruikelijke of zelfs gevaarlijke bloedingen. Bel uw arts als u symptomen opmerkt zoals ongewone blauwe plekken, frequente neusbloedingen of bloedend tandvlees, roodachtige of bruine urine of rode of zwarte ontlasting. Zoek noodhulp als u valt of hoofdletsel heeft, of als u symptomen van hevig bloeden ervaart, zoals:
- Verwarring, ernstige hoofdpijn, plotselinge gevoelloosheid of zwakte
- Hoesten of braken helder rood bloed
- Bloedingen die niet kunnen worden gestopt (bijvoorbeeld snijwonden of bloedneuzen)
- Bloedrode ontlasting
Tips
- Sommige voedseladditieven die kunnen helpen het bloed te verdunnen zijn: lumbrokinase, selderij, bosbes, ginkgo, veenbessen, groene thee, ginseng, paardenkastanje, zoethout, papaja, niacine, rode klaver, sint-janskruid, tarwegras, sojabonen en wilgenbast (originele ingrediënten voor het maken van aspirine).
- Veel kruidensupplementen hebben bloedverdunnende eigenschappen, zoals moederkruid en danshen.
