Ooit gehoord van een gezondheidstoestand die vleesbomen of baarmoedermyomen wordt genoemd? Kortom, ze duiden allebei op een abnormale massagroei binnen of buiten de baarmoeder van een vrouw, en de aandoening kan optreden zolang een vrouw nog vruchtbaar is. Hoewel het als ongevaarlijk wordt beschouwd en het bijna onmogelijk is om zich tot een ernstiger ziekte te ontwikkelen, kan de groei van vleesbomen pijn en ongemak veroorzaken bij de patiënt. Zoek daarom onmiddellijk medische hulp als u hevig bloedt tijdens uw menstruatie of bloeding buiten uw menstruatie, druk of pijn in uw bekken voelt en/of constant moet plassen! Uw arts kan een diagnose van vleesbomen bevestigen of uitsluiten, en zal u hoogstwaarschijnlijk vragen eerst te observeren voor eventuele andere negatieve symptomen die volgen. Als je vleesbomen met natuurlijke methoden wilt laten krimpen, lees dan dit artikel voor meer informatie. Hoewel de resultaten van persoon tot persoon kunnen verschillen, is er niets mis met het uitproberen van een of meer van de aanbevolen methoden en het observeren van hoe deze uw toestand beïnvloeden.
Stap
Methode 1 van 3: Uw dieet veranderen
U bent het er zeker mee eens dat iemands dagelijkse voeding van invloed is op de kwaliteit van zijn algehele gezondheid. Vooral het juiste dieet kan ook helpen vleesbomen te verkleinen en te voorkomen dat ze zich opnieuw vormen, weet je! Daarom moet u vanaf nu voedingsmiddelen vermijden die het risico op de groei van vleesbomen kunnen verhogen, en het aantal voedingsmiddelen met het tegenovergestelde effect verhogen. Hoewel het veranderen van uw dieet alleen niet noodzakelijk de grootte van vleesbomen zal verminderen, kan dit in ieder geval voorkomen dat nieuwe vleesbomen worden gevormd en voorkomen dat bestaande vleesbomen groter worden.
Stap 1. Eet elke dag meer fruit en groenten
Kortom, het eten van meer fruit en groene groenten kan het risico op de groei van vleesbomen verminderen en kan de reeds gevormde vleesbomen doen krimpen. Probeer het daarom te doen en observeer de voordelen voor uw lichaam.
- Over het algemeen wordt iedereen aangeraden om elke dag 300-450 gram fruit en 300-450 gram groenten te consumeren. Volg deze richtlijnen om ervoor te zorgen dat uw dagelijkse inname van groenten en fruit voldoende is.
- Met name is aangetoond dat citrusvruchten het risico op vleesboomgroei verminderen. Probeer daarom elke dag meer sinaasappels, grapefruit, citroenen, limoenen en mandarijnen te consumeren.
Stap 2. Verhoog de inname van zuivelproducten om de hoeveelheid vitamine D, calcium en magnesium in het lichaam te verhogen
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat zuivelproducten vleesbomen kunnen behandelen, vooral omdat het vitamine D-, calcium- en magnesiumgehalte erin het herstelvermogen van het lichaam kan versnellen. Daarom kunt u meer melk, kaas en yoghurt gaan consumeren om de voordelen te voelen.
Het is het beste om magere of vetvrije zuivelproducten te consumeren om het dagelijkse vetgehalte te verlagen en daarna gewichtstoename te voorkomen
Stap 3. Drink groene thee om het antioxidantgehalte in het lichaam te verhogen
Hoewel alle soorten thee antioxidanten bevatten, is aangetoond dat groene thee vleesbomen behandelt. Bovendien kan een kleine hoeveelheid cafeïne in groene thee je energieniveau verhogen na consumptie. Probeer een paar glazen groene thee per dag te drinken en observeer het effect dat het heeft op uw vleesboomconditie.
- Groene thee is over het algemeen veilig om te consumeren zolang de hoeveelheid niet overdreven is. In het bijzonder is de aanbevolen dagelijkse dosis groene thee 2-3 kopjes, hoewel u nog steeds maximaal 5 kopjes per dag kunt consumeren.
- Omdat groene thee cafeïne bevat, moet je het 's nachts niet consumeren zodat je slaapkwaliteit daarna niet wordt verstoord.
Stap 4. Verminder uw inname van rood vlees
Kortom, een dieet dat rijk is aan rood vlees, inclusief ham, kan het risico van een vrouw op het ontwikkelen van vleesbomen verhogen. Als je in een week vrij vaak rood vlees hebt gegeten, probeer het dan te verminderen. Hoewel het de grootte van de vleesboom misschien niet vermindert, kan dit in ieder geval de groei van de vleesboom onderdrukken en de groei van nieuwe vleesbomen voorkomen.
- Wit gevogelte en vis zijn perfecte opties om rood vlees te vervangen.
- De dagelijkse aanbeveling voor degenen onder u die het risico op hartaandoeningen en kanker willen vermijden, is om minder dan 3 porties rood vlees per dag te consumeren. Vraag uw arts om erachter te komen welke aanbevelingen het meest geschikt zijn voor uw aandoening.
Stap 5. Beperk uw inname van zoetigheden en desserts
Hoewel het niet gemakkelijk is om de verleiding te weerstaan, moet u begrijpen dat het eten van bewerkte voedingsmiddelen het risico met zich meebrengt dat uw vleesboomaandoening verergert, hoogstwaarschijnlijk omdat het suikergehalte erin de circulatie van insuline en oestrogeen in uw lichaam kan verhogen. Probeer daarom uw dagelijkse suikerinname te verminderen om de groei van vleesbomen te onderdrukken.
- Desserts en koolzuurhoudende dranken zijn enorme bronnen van suikerinname. Begrijp echter dat toegevoegde suiker niet alleen in deze twee soorten snacks zit. Probeer de voedingsinformatie op de verpakking van voedsel te controleren en wees gerust, u zult versteld staan van de hoeveelheid toegevoegde suiker die het bevat!
- Vrouwen wordt aangeraden niet meer dan 25 gram toegevoegde suiker per dag te consumeren. Probeer daarom je dagelijkse suikerinname onder dat aantal te houden.
Methode 2 van 3: Je levensstijl veranderen
Naast een dieet kan een ongepaste levensstijl ook het risico op vleesboomgroei vergroten. Aarzel daarom niet om enkele wijzigingen aan te brengen om uw risico te verminderen. Zelfs als de resultaten niet significant zijn voor het krimpen van vleesbomen, kan een gezondere levensstijl op de lange termijn positieve voordelen opleveren voor uw lichaam en geest, weet u!
Stap 1. Houd uw lichaam actief om het risico op vleesboomgroei te verminderen
Wist je dat vrouwen die atletisch zijn minder kans hebben op het ontwikkelen van vleesbomen dan vrouwen die lui zijn om te sporten? Als u momenteel in de tweede groep valt, probeer dan de frequentie van elke dag te oefenen. Aangezien het menselijk lichaam pijnstillende hormonen afgeeft tijdens het sporten, zal regelmatig doen gegarandeerd positieve voordelen voor u opleveren.
- Over het algemeen wordt iedereen aangeraden om 150 minuten per week te bewegen. U kunt dit doel verdelen in 30 minuten lichaamsbeweging per dag, gedurende 5-7 dagen per week.
- Niets dwingt je eigenlijk om te intensief te sporten. Kortom, elke dag gewoon wandelen of de tuin schoonmaken, kan een aanzienlijk positief effect hebben op uw gezondheid!
Stap 2. Verlies indien nodig uw gewicht
In feite hebben vrouwen met overgewicht 2-3 keer meer kans om vleesboomgroei te ontwikkelen. Bovendien zal overgewicht ook de pijn verergeren die wordt veroorzaakt door het verschijnen van vleesbomen. Daarom moet u het ideale lichaamsgewicht van uw arts raadplegen en vervolgens het juiste dieet en de juiste lichaamsbeweging ontwerpen om dat doel te bereiken.
Probeer niet te snel af te vallen of een extreem dieet te volgen. Beide zijn gevaarlijke activiteiten en hebben geen positief effect op de lange termijn, vooral omdat de meeste mensen weer aankomen na het stoppen met het dieet
Stap 3. Beheer stress om de opkomst van andere ziekten te voorkomen
Hoewel het niet direct bijdraagt aan de groei van vleesbomen, kan stress leiden tot gewichtstoename en de productie van het hormoon cortisol stimuleren; beide zijn triggers voor het verschijnen van vleesbomen. Als stress je dagelijkse voeding is, probeer dan meer tijd te nemen om te ontspannen om de groei van vleesbomen te onderdrukken.
- Sommige soorten oefeningen die een maximale gezondheid van lichaam en geest kunnen ondersteunen, zijn yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen. Bovendien zijn ze alle drie effectief in het verminderen van stress in het lichaam! Trek gewoon 15-20 minuten per dag uit voor een van deze drie activiteiten en ervaar de positieve voordelen!
- Het doen van leuke activiteiten is ook effectief in het verminderen van stress, weet je! Maak daarom altijd tijd vrij om elke dag aan uw hobby's en interesses te voldoen.
Stap 4. Beperk alcoholgebruik
Alcoholische dranken, vooral bier, kunnen het risico op vleesboomgroei vergroten! Het wordt met name niet aanbevolen om meer dan één glas alcohol per dag te drinken en niet elke dag alcohol te drinken.
Methode 3 van 3: Alternatieve geneeskunde doen
Tegenwoordig zijn er verschillende soorten kruidenbehandelingsmethoden waarvan wordt beweerd dat ze vleesbomen kunnen helpen behandelen. Houd er echter rekening mee dat hoewel ze een redelijk goede kans op succes hebben bij het voorkomen van vleesboomvorming en/of het verkleinen van hun omvang, de onderstaande methoden niet grondig zijn getest. Bovendien kan de effectiviteit voor elke persoon anders zijn. Als je er één of meerdere wilt proberen, vergeet dan niet eerst je arts te raadplegen, OK!
Stap 1. Neem een vitamine D-supplement om vleesbomen te helpen krimpen
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat hoge doses vitamine D kunnen helpen de omvang van vleesbomen te verminderen. Hoewel het nog steeds een voorlopige studie is, tonen deze resultaten aan dat vitamine D een positief potentieel heeft om te worden gebruikt als een methode voor de behandeling van vleesbomen. Probeer daarom dagelijks een vitamine D-supplement te nemen en observeer de effecten.
- In feite heeft het lichaam zeer hoge doses vitamine D nodig om vleesbomen te laten krimpen. Aangezien de aanbevolen dagelijkse dosis vitamines slechts 15 mcg is, vergeet niet om uw arts te raadplegen als u de dosis wilt verhogen.
- Vitamine D-spiegels in het lichaam kunnen ook worden verhoogd door dagelijkse voedselinname.
Stap 2. Voer de behandeling uit met extract van groene thee
Naast het consumeren in de vorm van thee, kunnen eigenlijk dezelfde voordelen worden verkregen door groene thee-extract als supplement te consumeren, weet je. Zorg er vooral voor dat de concentratie van groene thee-extract in het geselecteerde supplementproduct voldoende geconcentreerd is, dat is ongeveer 800 mg per dag, wat 3-4 maanden kan worden geconsumeerd.
- Onthoud dat groene thee-extract ook cafeïne bevat, dus je moet het alleen 's ochtends en' s middags consumeren, in plaats van 's avonds voor het slapengaan.
- Aangezien extract van groene thee een negatieve invloed kan hebben op bloedverdunnende en bètablokkerende medicijnen, vergeet niet om met uw arts over deze opties te praten voordat u ze probeert!
Stap 3. Identificeer de effectiviteit van Chinese kruidengeneesmiddelen
Tot nu toe hebben Chinese kruidengeneesmiddelen, vooral de Guizhi Fuling-formule, bewezen behoorlijk effectief te zijn bij het krimpen van vleesbomen. Verschillende kleinschalige studies komen ook tot dezelfde conclusie, weet je! Daarom kan het geen kwaad om het te proberen.
Aangezien de effectiviteit van Chinese kruidengeneesmiddelen alleen is bevestigd door kleinschalige onderzoeken met inconsistente testmethoden, moet u begrijpen dat hun legitimiteit niet is bewezen, dus u moet eerst uw arts raadplegen voordat u het probeert
Stap 4. Verlaag de oestrogeenspiegels in het lichaam met behulp van kuisbes
Onthoud dat te hoge oestrogeenspiegels de groei van vleesbomen kunnen veroorzaken! Om de oestrogeenspiegels te verlagen en de vorming van vleesbomen te voorkomen, kunt u proberen kuisbessensupplementen te nemen, in pilvorm of in vloeibare vorm.
Elk supplementmerk beveelt een andere dosering aan. Maar over het algemeen adviseren supplementen in tabletvorm een dosis van 20-40 mg per dag, terwijl supplementen in vloeibare vorm een dosis van 40 druppels of ongeveer 2 ml per dag aanbevelen
Stap 5. Voer acupunctuurtherapie uit om pijn te verlichten die verschijnt
Hoewel acupunctuurtechnieken niet effectief zijn gebleken voor de behandeling van vleesbomen, doen veel mensen het nog steeds en vinden het gunstig voor pijnverlichting. Probeer het daarom alstublieft als de pijn of het ongemak door de groei van vleesbomen steeds vervelender wordt.
Bezoek altijd een ervaren en gediplomeerde acupuncturist om de kwaliteit en veiligheid van uw behandeling te garanderen
Medisch overzicht
Hoewel de groei van vleesbomen pijnlijk of ongemakkelijk kan zijn, zijn ze eigenlijk onschadelijk voor uw lichaam. Het behandelen en/of voorkomen dat het opnieuw gebeurt, is echter een heel natuurlijke reactie, vooral als het gevoel je stoort. Hoewel hun effectiviteit varieert en niet gegarandeerd is, is er niets dat u ervan weerhoudt om verschillende natuurlijke behandelingsmethoden te proberen om vleesbomen te laten krimpen. Als de pijn en het ongemak daarna niet verdwijnen, raadpleeg dan een arts voor de juiste behandelingsaanbevelingen. De kans is groot dat de arts medicijnen voorschrijft of kleine chirurgische ingrepen uitvoert als natuurlijke behandelmethoden niet succesvol zijn.
Tips
- Als de groei van vleesbomen problemen veroorzaakt, is een van de meest voorkomende behandelingsmethoden het reguleren van de hormoonspiegels in uw lichaam. U kunt met name GnRH gebruiken om de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron in uw lichaam te onderdrukken, of u kunt progestagenen gebruiken om de niveaus van beide te verhogen. Tot nu toe is deze methode vrij effectief voor het krimpen van vleesbomen.
- Uw arts kan ook kleine chirurgische ingrepen uitvoeren om grotere vleesbomen te verwijderen. Maak je geen zorgen, de meeste van deze procedures hebben een zeer minimale impact en vereisen geen erg lange hersteltijden.
