Een struma (of struma) is een knobbel in de nek die wordt veroorzaakt door zwelling van de schildklier. Bof veroorzaakt soms problemen met slikken, ademen of spreken, en heeft ook invloed op het uiterlijk. Je kunt bof verminderen met natuurlijke behandelingen, hoewel veel daarvan niet worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Zorg echter voor een juiste diagnose voordat u de bof gaat behandelen en zorg ervoor dat deze natuurlijke behandelingen veilig voor u zijn. Zoek ook onmiddellijk een behandeling als de bof het ademen of slikken bemoeilijkt.
Stap
Methode 1 van 4: De jodiuminname aanpassen na medische diagnose
Stap 1. Gebruik gejodeerd zout als je een jodiumtekort hebt
In het verleden was jodiumtekort de belangrijkste oorzaak van bofgevallen wereldwijd, maar nu is het zeldzaam omdat veel landen jodium toevoegen aan tafelzout (gejodeerd zout). Als u echter niet regelmatig gejodeerd zout gebruikt, kan uw arts u vragen uw inname te verhogen tot ongeveer theelepel (5 gram) zout per dag (genoeg om 150 microgram jodium binnen te krijgen).
- Als je een natriumarm dieet volgt, vaker zeezout gebruikt of niet-gejodeerd keukenzout koopt, heb je mogelijk een jodiumtekort.
- In sommige gevallen, bijvoorbeeld als uw lichaam moeite heeft met het verwerken van jodium zodat het uw schildklier bereikt, kan uw arts u een dagelijks supplement van jodium voorschrijven.
Stap 2. Verhoog je jodiuminname door zeewier en schaaldieren te eten
Als u om medische redenen een natriumarm dieet volgt en uw zoutinname niet wilt verhogen, probeer dan op andere manieren jodium in te nemen. Zeewater is een natuurlijke bron van jodium. Zeewier (kelp) en schaaldieren (vooral garnalen) zijn dus goede bronnen van jodium.
- Als je een heerlijke bron van zeewier/kelp wilt, probeer dan susyi. Zeewier en jodium uit zeewier zijn ook in supplementvorm verkrijgbaar.
- U kunt bijvoorbeeld 2-3 keer per week garnalen eten en een paar weken dagelijks een kelpsupplement nemen, en dan uw arts opnieuw raadplegen om te zien of er enige verbetering is.
Stap 3. Eet, indien mogelijk, jodiumrijk voedsel dat in kustgebieden wordt verbouwd of gekweekt
Levensmiddelen die in de buurt van de zee worden geteeld, nemen jodium op uit de bodem, en zuivelproducten van vee daar bevatten ook grotere hoeveelheden jodium. Als u in de buurt van de kust woont, zal het eten van lokale producten goed zijn voor uw schildklier en struma helpen verminderen.
Als je ver van de zee woont, probeer dan de consumptie van groenten en fruit met een hoog natuurlijk jodiumgehalte, zoals sinaasappels, aardbeien, sla, uien en knoflook, te verhogen
Stap 4. Verminder uw jodiuminname als uw arts u dit adviseert
Deze suggestie kan tegenstrijdig zijn, maar sommige gevallen van struma komen voor omdat de schildklier te veel jodium krijgt, niet een tekort. In dit geval moet u gejodeerd zout, garnalen en schaaldieren, zeewier en andere voedingsmiddelen met een hoog jodiumgehalte verminderen.
Daarom moet u een medische diagnose stellen en niet zelf proberen de bof te behandelen. Zo niet, dan kunt u uw jodiuminname verhogen, zodat het probleem erger wordt
Methode 2 van 4: Alternatieve behandelingen proberen
Stap 1. Breng paardenbloemblad of een andere natuurlijke pasta aan
Als je een methode met een laag risico, maar niet wetenschappelijk bewezen, wilt proberen om de bof te verminderen, probeer dan de paardenbloembladeren in ghee te verwarmen tot ze zacht zijn en ze dan 5-10 minuten op de bof te leggen. Doe het een keer per dag gedurende 2 weken.
- Als alternatief kunt u een pasta maken van waterkers of geplette zuringbladeren gemengd met olijfolie, deze vervolgens op de bof aanbrengen en deze gedurende 2 weken elke dag 5-10 minuten laten intrekken.
- Er zijn ook mensen die pasta's van actieve kool aanbevelen.
- Houd er rekening mee dat hoewel deze methode struma kan verminderen, deze methode niet helpt om het onderliggende probleem te behandelen.
Stap 2. Gebruik ginseng of een ander hormoonbalancerend supplement
Bof wordt vaak veroorzaakt door een hormonale disbalans (een vergrote schildklier door overproductie van hormonen). De arts kan dus een medische hormonale behandeling voorschrijven. U kunt echter ook natuurlijke supplementen proberen waarvan wordt aangenomen dat ze hormonen in evenwicht brengen (maar die niet medisch zijn bewezen). Ginseng is bijvoorbeeld het meest voorkomende supplement in deze categorie en verschillende onderzoeken suggereren dat ginseng schildklierhormonen kan reguleren.
- Er is geen "standaard" dosis voor ginseng, noch in het geval van de bof of andere aandoeningen. Het is het beste om een hoogwaardig supplement van een gerenommeerde fabrikant te kopen en hun doseringsinstructies te volgen. U kunt ook advies inwinnen bij een erkende natuurgeneeskundige specialist.
- Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt, omdat supplementen een wisselwerking kunnen hebben met andere medicijnen die u gebruikt.
Stap 3. Gebruik kurkuma als natuurlijke ontstekingsremmer
Ontsteking is een factor die bijdraagt aan de vorming van de bof, daarom schrijven artsen gewoonlijk ontstekingsremmende medicijnen voor. Als alternatief heeft kurkuma ook ontstekingsremmende (maar nog niet bewezen) eigenschappen. Neem bijvoorbeeld 1-3 capsules (meestal 350 mg) kurkumasupplementen per dag.
- Kurkuma is een belangrijk kruid in de Indonesische en Aziatische keuken. Voeg dus kurkuma toe aan je eten en drinken.
- Daarnaast kun je ook verpakt kurkumawater en kurkumapasta proberen, of verse kurkuma-infusie drinken.
- Praat eerst met uw arts. Er is enige bezorgdheid over het gebruik van kurkuma-supplementen, zoals bij zwangere vrouwen of mensen met diabetes.
Stap 4. Probeer een nekmassage of acupunctuur
Er is geen wetenschappelijke basis om met massage of acupunctuur in de nek struma te verminderen, maar het kan wel overwogen worden. Als je het wilt proberen, zoek dan een ervaren en gekwalificeerde beoefenaar van alternatieve geneeswijzen, vooral iemand die ervaring heeft met het behandelen van de bof (indien aanwezig).
Succes of niet, massage of acupunctuur is hoogstwaarschijnlijk ongevaarlijk. Onthoud echter dat zelfs als u erin slaagt het struma te verminderen, het de oorzaak niet zal behandelen
Methode 3 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Stop met roken als u rookt
Er is geen direct verband tussen roken en de bof, maar stoppen met roken zou in ieder geval goed zijn voor je algehele gezondheid. Misschien zal stoppen het voor u gemakkelijker maken om uw hormonen in evenwicht te brengen, wat op zijn beurt het struma zal verminderen of de vorming ervan zal voorkomen.
Ongeacht of de bof daarna minder wordt of niet, u kunt er trots op zijn dat u succesvol bent gestopt met roken
Stap 2. Verminder stress om hormonen in balans te brengen
Overmatige stress kan de hormonale balans verstoren waardoor het vermoeden bestaat (maar nog niet bewezen is) dat het bof kan veroorzaken. Zeker, het verminderen van stress is erg goed voor de fysieke en emotionele gezondheid.
Stressverlichtingstechnieken die kunnen worden geprobeerd zijn meditatie, yoga, genieten van het moment, bidden, lichaamsbeweging en tijd doorbrengen met vrienden. Kortom, zoek de manier die het meest voor u werkt, en doe het wanneer stress toeslaat
Stap 3. Slaap langer en beter
Nogmaals, deze veranderingen in levensstijl zijn niet direct gerelateerd aan de bof. Een goede en goede nachtrust is echter erg belangrijk voor de gezondheid. Slaap draagt dus nog steeds bij aan het verminderen en/of voorkomen van de bof. Bovendien zijn er aanwijzingen dat een gebrek aan slaap de productie van schildklierhormoon beïnvloedt.
- De slaapkwaliteit kan gemakkelijk worden verbeterd. Probeer een comfortabele sfeer te creëren, stel een bedtijdroutine in en zet alle elektronische schermen (tv, mobiele telefoons, enz.) minstens een uur voor het slapengaan uit.
- De gemiddelde volwassene heeft elke nacht 6-8 uur ononderbroken slaap nodig.
Stap 4. Eet gezond en focus op kleine porties
Hoewel er sommige voedingsmiddelen zijn die moeten worden toegevoegd en vermeden op basis van de behoefte aan jodium, is een gezond dieet zeer gunstig voor het ondersteunen van de gezondheid van de schildklier. Daarnaast is het mogelijk (maar niet zeker) dat het eten van kleinere maaltijden met meer frequente frequentie het hormonale evenwicht in stand kan houden, zodat het struma kan verminderen.
Eet vers fruit en groenten, magere eiwitten, volle granen en gezonde vetten. Verminder uw inname van toegevoegde suikers, ongezonde vetten en bewerkte voedingsmiddelen
Methode 4 van 4: Medische hulp zoeken
Stap 1. Stel een juiste diagnose voordat u met de behandeling begint
Bof wordt veroorzaakt door verschillende factoren, dus er zijn verschillende behandelingsopties. Bovendien kun je het bij het verkeerde eind hebben. Neem dus contact op met uw arts om de juiste diagnose te stellen, zodat u de juiste behandeling kunt krijgen.
- Er zijn verschillende soorten struma en ze vormen zich wanneer de schildklier overactief is (hyperthyreoïdie) of onderactief (hypothyreoïdie), en soms wanneer deze normaal werkt. In zeldzame gevallen kan de schildklier vergroot worden door een tumor of een kankergezwel.
- Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om jodium te verhogen of te verlagen, afhankelijk van de oorzaak.
Stap 2. Vraag uw arts of het veilig is om eerst natuurlijke behandelingen te proberen
Zodra uw arts de oorzaak van de bof heeft vastgesteld, krijgt u behandelingsopties. Laat hen weten dat u geïnteresseerd bent in het proberen van natuurlijke behandelingen. Afhankelijk van de oorzaak en de grootte van de bof, kan uw arts het erover eens zijn dat natuurlijke behandelingen kunnen helpen. Ze kunnen u echter aanraden om voor medische behandeling te kiezen.
- Als u bijvoorbeeld een ziekte of kanker heeft, zal uw arts u aanraden zo snel mogelijk met een medische behandeling te beginnen.
- Als uw vermogen om te slikken, ademen of spreken niet wordt beïnvloed, kan uw arts voorstellen te wachten tot de bof vanzelf verdwijnt. In dergelijke gevallen kunnen ze meer vatbaar zijn voor u die natuurlijke of alternatieve remedies wilt proberen.
- Als uw arts u aanraadt radioactieve jodiumcapsules te nemen, een operatie te ondergaan of een medische behandeling te ondergaan, luister dan verstandig naar hun advies. Deze behandelingen hebben bewezen effectief te zijn, in tegenstelling tot natuurlijke of alternatieve benaderingen.
Stap 3. Behandel onmiddellijk als de bof het slikken of ademen bemoeilijkt
Hoewel u zich geen zorgen hoeft te maken, kunnen grote bof de keel blokkeren en het moeilijk maken om te ademen of te slikken. Als dat het geval is, moet u worden behandeld om te herstellen. Bezoek een arts of ga naar de SEH.
Bof veroorzaakt ook heesheid of hoesten
Stap 4. Raadpleeg een arts voordat u supplementen gebruikt
Hoewel het meestal veilig is, kan niet iedereen supplementen nemen. Supplementen kunnen de werking van medicijnen verstoren of bepaalde medische aandoeningen verergeren. Praat eerst met uw arts om er zeker van te zijn dat het supplement dat u wilt proberen veilig is.
