Hoe overleef je een hartaanval als je alleen bent?

Inhoudsopgave:

Hoe overleef je een hartaanval als je alleen bent?
Hoe overleef je een hartaanval als je alleen bent?

Video: Hoe overleef je een hartaanval als je alleen bent?

Video: Hoe overleef je een hartaanval als je alleen bent?
Video: TSH Results / Levels: How to explain in 80 seconds 2024, December
Anonim

Hartaanvallen komen vaak voor wanneer mensen alleen zijn, en als u weet wat u moet doen als de symptomen van een hartaanval optreden, kunt u uw leven redden. Blijf dit artikel lezen voor meer informatie.

Stap

Deel 1 van 3: Ken de waarschuwingssignalen

Stap 1. Ken de meest voorkomende symptomen

Het meest voor de hand liggende en meest voorkomende symptoom van een hartaanval is pijn of ongemak op de borst, maar er zijn ook andere typische symptomen waar u zich bewust van moet zijn.

  • Pijn op de borst komt meestal voor in het midden van de borstkas. Dit ongemak kan ook worden omschreven als een zwaar gevoel op de borst, een beklemd gevoel, druk, pijn, branderig gevoel, gevoelloosheid, een vol gevoel in de borst, of alsof je wordt verpletterd/geknepen, en de pijn kan enkele minuten of kan ook verdwijnen en weer verschijnen. Soms verwarren mensen het met indigestie of brandend maagzuur (een branderig gevoel in de borst als gevolg van maagzuur dat opstijgt in de slokdarm).

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 1 Bullet1
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 1 Bullet1
  • U kunt ook pijn of ongemak ervaren in andere delen van uw bovenlichaam, waaronder uw armen, linkerschouder, rug, nek, kaak of maag.

  • Andere symptomen die gepaard gaan met een hartaanval zijn onder meer:

    • Moeite met ademhalen
    • Zweten of "koud" zweten
    • Gevoelens van volheid, indigestie of verstikking
    • Misselijkheid of braken
    • Duizeligheid, duizeligheid, extreme lichamelijke zwakte of extreme angst
    • Snelle en onregelmatige hartslag

Stap 2. Houd er rekening mee dat de symptomen bij vrouwen kunnen verschillen

Hoewel vrouwen vaak pijn op de borst en andere veelvoorkomende symptomen van een hartaanval ervaren, hebben ze ook meer kans op minder vaak voorkomende symptomen van een hartaanval.

  • Deze symptomen zijn onder meer:

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 2 Bullet1
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 2 Bullet1
    • Pijn in de bovenrug of in de schouders
    • Kaakpijn of pijn die uitstraalt naar de kaak
    • Pijn die uitstraalt naar de arm
    • Ongewone vermoeidheid voor dagen
    • Moeilijk om te slapen
  • Ongeveer 78 procent van de vrouwen met een hartaanval had meer dan een maand voordat de hartaanval plaatsvond minstens één ander veelvoorkomend of ongewoon symptoom.
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 3
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 3

Stap 3. Onderschat uw symptomen niet

Mensen denken vaak dat een hartaanval dramatisch en onmiddellijk is, terwijl in feite de meeste hartaanvallen mild zijn en een uur of langer kunnen duren. Kleine hartaanvallen kunnen echter net zo ernstig zijn. Daarom, als u een van de hierboven beschreven symptomen gedurende 5 minuten of langer ervaart, moet u maatregelen nemen om de veiligheid van uw leven te garanderen.

  • U moet proberen binnen het eerste uur na de eerste symptomen een behandeling voor uw hartaanval te krijgen. Als u langer dan 1 uur wacht, wordt het moeilijker voor uw hart om de schade te herstellen. Het belangrijkste doel is om de vernauwde slagader binnen 90 minuten weer open te hebben om de schade zoveel mogelijk te beperken.
  • Vaak wachten mensen met het zoeken naar behandeling omdat hun symptomen anders zijn dan ze dachten of omdat ze denken dat de symptomen verband houden met een ander gezondheidsprobleem. Mensen kunnen ook de behandeling uitstellen omdat ze jong zijn en twijfelen of ze een hartaanval zullen krijgen of omdat ze ontkennen dat hun symptomen ernstig zijn en proberen te voorkomen dat ze in verlegenheid worden gebracht door naar het ziekenhuis te gaan vanwege een "vals alarm".

Deel 2 van 3: Onderneem actie

Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 4
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 4

Stap 1. Bel direct 1-1-2

Het belangrijkste dat u moet doen als u denkt dat u een hartaanval heeft, is de medische hulpdiensten bellen.

  • Bel altijd 1-1-2 voordat u iemand anders belt. Dit is meestal de snelste manier om behandeld te worden, en zelfs als u in een gebied woont waar ambulances moeilijk te bereiken zijn, kan de 1-1-2-operator instructies geven over hoe u de schade door een hartaanval kunt minimaliseren.
  • Noodhulp zal beginnen met behandelen zodra ze aankomen, daarom is het een betere optie om 1-1-2 te bellen dan een vriend of familielid te bellen voor hulp.
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 5
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 5

Stap 2. Overweeg om iemand te bellen om meteen te komen

Als u een vertrouwde buur of familielid bij u in de buurt heeft, bel dan nog een keer om die persoon te vragen bij u langs te komen. Iemand in de buurt hebben kan erg handig zijn als u plotseling een hartstilstand krijgt.

  • U dient dit alleen te doen als uw telefoniste 1-1-2 u toestaat op te hangen of als u een tweede lijn heeft om mee te werken terwijl de telefoniste verbonden blijft op de eerste lijn.
  • Vertrouw niet op iemand anders om u naar het ziekenhuis te brengen, tenzij de telefoniste daarom vraagt 1-1-2. Wacht tot de hulpdiensten verschijnen.
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6

Stap 3. Kauw op een aspirine

Kauw en slik 1 tablet van 325 mg non-enteric coated aspirine. Dit is het meest effectief als dit binnen 30 minuten na het optreden van de eerste symptomen wordt gedaan.

  • Aspirine remt bloedplaatjes, die een belangrijke component zijn bij de vorming van bloedstolsels. Het gebruik van aspirine kan de vorming van bloedstolsels vertragen, die vervolgens uw bloedvaten kunnen blokkeren tijdens een hartaanval.
  • Gebruik geen maagsapresistente tabletten omdat ze te langzaam worden geabsorbeerd en daarom niet veel voordeel bieden.

  • Kauw op de aspirine voordat je hem doorslikt. Door aspirine te kauwen, slikt u het medicijn in grotere vorm rechtstreeks in de maag en versnelt de opname in de bloedbaan.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6Bullet3
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6Bullet3

  • Als u geneesmiddelen gebruikt die niet samen met aspirine mogen worden ingenomen of als uw arts u heeft verteld dat u geen aspirine mag gebruiken, dan Niet doen doe deze behandeling.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6Bullet4
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 6Bullet4
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 7
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 7

Stap 4. Niet doen proberen een voertuig te besturen. Zelf naar het ziekenhuis rijden wordt niet aanbevolen, en als u achter het stuur symptomen van een hartaanval krijgt, moet u onmiddellijk aan de kant van de weg gaan staan.

  • De enige reden waarom u zou moeten overwegen om zelf naar het ziekenhuis te rijden, is als alle opties grondig zijn onderzocht en het erop lijkt dat zelf naar het ziekenhuis rijden de enige manier is om medische noodhulp te krijgen.

  • Als u een volledige hartaanval krijgt, is de kans groter dat u uiteindelijk flauwvalt. Dit is de belangrijkste reden waarom autorijden met een hartaanval niet wordt aanbevolen.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 7 Bullet2
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 7 Bullet2

Stap 5. Blijf kalm

Hoe erg de hartaanval zelf ook is, haasten of in paniek raken kan het probleem verergeren. Kalmeer jezelf zoveel mogelijk om je hartslag stabiel en kalm te houden.

  • Om jezelf te kalmeren, denk aan een kalmerende herinnering en zorg ervoor dat je vertrouwd bent met wat er moet gebeuren en dat er hulp onderweg is.

  • Doe de wiskunde als een manier om je hartslag te vertragen. Zorg ervoor dat je langzaam telt en gebruik de standaard één-één-duizend, twee-één-duizend, drie-één-duizend… methode van tellen.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 8Bullet2
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 8Bullet2
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 9
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 9

Stap 6. Ga liggen

Ga op je rug liggen en til je benen op. Deze positie opent het middenrif, waardoor u gemakkelijker kunt ademen en zuurstof aan het bloed kunt leveren.

Maak deze positie gemakkelijker vol te houden door uw voeten op een kussen of ander voorwerp te steunen. Je kunt ook op de grond liggen met je voeten op een bank of stoel

Stap 7. Haal diep adem en adem rustig door

Hoewel het je natuurlijke instinct is om snel te ademen als je een hartaanval hebt, is langzaam en diep ademhalen de beste manier om de zuurstoftoevoer naar je bloed en hart te behouden.

  • Overweeg om voor een open raam, open deur, ventilator of airconditioning te gaan liggen. Het krijgen van een constante stroom frisse lucht kan helpen om zuurstof naar uw hart te brengen.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 10 Bullet1
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 10 Bullet1

Stap 8. Niet doen proberen "hoesten-reanimatie" uit te voeren Al een tijdje is er op internet een bedrog gaande dat je een hartaanval alleen kunt overleven door op de een of andere manier te hoesten. Het is onwaarschijnlijk dat deze methode werkt, en erger nog, het proberen van deze technieken kan je zelfs in nog groter gevaar brengen.

  • Hoest CPR wordt gebruikt in ziekenhuizen bij patiënten die op het punt staan een volledige hartaanval te krijgen. Bovendien mag deze techniek alleen worden uitgevoerd onder strikt toezicht en onder instructies van een arts.

  • Als u deze procedure alleen probeert, kan dit ertoe leiden dat u per ongeluk uw hartritme onderbreekt en het moeilijker voor u maakt om zuurstof in uw bloed te krijgen dan dat het voor u gemakkelijker zou zijn.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 11 Bullet2
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 11 Bullet2
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 12
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 12

Stap 9. Vermijd eten en drinken

Eten en drinken is misschien het laatste waar u aan denkt als u een hartaanval krijgt, maar het is de moeite waard eraan te denken dat u eten en drinken moet vermijden als u dat wilt. De aanwezigheid van andere stoffen dan aspirine in uw systeem kan het voor paramedici moeilijker maken om een adequate behandeling te geven.

Indien nodig kunt u een beetje water drinken om de aspirine in uw systeem te laten komen, maar dit moet indien mogelijk worden vermeden

Deel 3 van 3: Opvolgen

Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 13
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 13

Stap 1. Praat met uw arts over wat u nu moet doen

Als u eenmaal een hartaanval heeft gehad, verhoogt u het risico op een hartaanval later in het leven. Terwijl u uw huidige hartaanval overleeft, moet u met uw arts praten om manieren te bespreken om uw overlevingskansen te vergroten als u nog een hartaanval krijgt.

  • Uw arts kan bepaalde medicijnen voorschrijven om onderliggende hartproblemen te behandelen. Hij of zij kan bijvoorbeeld nitroglycerine geven om de bloedvaten te verwijden en de druk op de slagaders te verminderen. Hij zal ook bèta-medicijnen (bètablokkers) proberen, die werken door het hormoon te blokkeren dat verantwoordelijk is voor het veroorzaken van de stressreactie in het hart en het cardioweefsel eromheen.

  • Uw arts kan u ook zuurstof in flessen geven die u moet inademen bij een hartaanval.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 13Bullet2
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 13Bullet2
  • Naast het praten over medicijnen, moet u ook met uw arts praten over manieren om uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verder te verminderen door middel van dieet, lichaamsbeweging en levensstijl.
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 14
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 14

Stap 2. Zorg voor een Persoonlijk Emergency Response System (PERS)

Een PERS is een elektronisch apparaat dat u om uw nek kunt dragen of in uw zak kunt stoppen. U kunt dit apparaat activeren wanneer u een hartaanval of een ander medisch noodgeval heeft en de telefoon niet kunt bereiken om 1-1-2 te bellen.

  • Zelfs als je een PERS hebt, moet je nog steeds 1-1-2 bellen als je het kunt betalen. De PERS is minder betrouwbaar dan persoonlijk 1-1-2 bellen, en misschien vindt u sneller een behandeling door 1-1-2 te bellen.
  • U moet ook grondig onderzoek doen voordat u een PRESS aanschaft om te bepalen welke de beste eigenschappen en gerenommeerde betrouwbaarheid heeft.

Stap 3. Pak de tas met de "reisbenodigdheden" in

Als u in de toekomst het risico loopt een hartaanval te krijgen, moet u uw medicijnen en contactgegevens voor noodgevallen in een zak hebben die u snel kunt terugvinden als u naar het ziekenhuis gaat.

Plaats de tas bij de deur op een gemakkelijk te vinden plek

Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 15 Bullet1
Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 15 Bullet1

Stap 4. Bewaar de kaart met uw medische gegevens in de portemonnee

Dit omvat artsen, medicijnen met doseringen en contactgegevens van de naaste mensen, familieleden of zorgverleners.

  • Stop al uw reguliere medicijnen in een tas, zodat paramedici en artsen weten wat voor soort medicijnen u gebruikt. Bevat ook een lijst met artsen en familieleden die in geval van nood kunnen worden gecontacteerd.

    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 15Bullet2
    Overleef een hartaanval als je alleen bent Stap 15Bullet2

Aanbevolen:

8 manieren om plezier te hebben als je alleen thuis bent

8 manieren om plezier te hebben als je alleen thuis bent

Wat de reden ook is, soms zit je alleen thuis en heb je niets anders te doen. Er zijn echter stappen die u kunt volgen om uzelf op te vrolijken als u alleen thuis bent. Stap Methode 1 van 8: Moraal opbouwen Stap 1. Speel je favoriete muziek af Wees niet bang om je favoriete muziek op hoog volume aan te zetten.

Hoe je meer introvert bent als je extravert bent: 8 stappen

Hoe je meer introvert bent als je extravert bent: 8 stappen

Extraversie is een natuurlijke en gezonde persoonlijkheid. Het kost echter tijd voor extraverte mensen om een contemplatieve houding te ontwikkelen. Als je extravert bent, heb je waarschijnlijk nooit overwogen hoe een rijk innerlijk leven goed kan zijn voor jou en degenen om wie je geeft.

Hoe veilig te blijven als je alleen thuis bent (voor kinderen)

Hoe veilig te blijven als je alleen thuis bent (voor kinderen)

Je moet alleen thuis blijven. Misschien ben je blij, maar ook een beetje nerveus. Ja, zulke gevoelens zijn natuurlijk. Je krijgt nieuwe verantwoordelijkheden. Maak je echter geen zorgen! U kunt thuis maatregelen nemen om schade te voorkomen en leren wat u moet doen in geval van nood.

3 manieren om je gelukkig te voelen, zelfs als je alleen bent

3 manieren om je gelukkig te voelen, zelfs als je alleen bent

We hebben allemaal wel eens moeite met alleen zijn. Of je nu alleenstaand bent, alleen woont of gewoon moeite hebt om te accepteren dat je alleen bent, het kan een uitdaging zijn om een gevoel van geluk te behouden als je niet bij iemand bent.

3 manieren om angst voor jezelf te vermijden als je alleen thuis bent

3 manieren om angst voor jezelf te vermijden als je alleen thuis bent

Veel mensen houden er niet van om alleen thuis te zijn. U kunt geïrriteerd raken door vreemde geluiden of geluiden als er niemand anders thuis is. Gelukkig zijn er een paar trucjes om jezelf rustig te houden als je alleen thuis bent. Stap Methode 1 van 3: