Extraversie is een natuurlijke en gezonde persoonlijkheid. Het kost echter tijd voor extraverte mensen om een contemplatieve houding te ontwikkelen. Als je extravert bent, heb je waarschijnlijk nooit overwogen hoe een rijk innerlijk leven goed kan zijn voor jou en degenen om wie je geeft. In feite kan het zelfs de moeite waard zijn om te leren genieten van eenzaamheid net zo veel als van sociale relaties.
Stap
Deel 1 van 2: Wat het betekent om introvert te zijn
Stap 1. Verwar introvert niet met verlegenheid
Een verlegen persoon wil meestal rondhangen, maar kan dat niet omdat hij angstig is. Introverte mensen kiezen er echter voor om niet rond te hangen, soms omdat ze psychologische energie krijgen (of energie herstellen) door tijd alleen door te brengen.
Stap 2. Onthoud dat de meeste mensen niet helemaal extravert of introvert zijn
De bekende psycholoog Carl Jung, die de termen extravert en introvert heeft bedacht, stelt dat er niet zoiets bestaat als een totale extravert of een totale introvert.
In feite hebben de meeste mensen houdingtendensen die een mix zijn van extravert en introvert, maar neigen naar één houding
Stap 3. Overweeg de voordelen van het balanceren van een extraverte en een introverte houding
Over het algemeen zijn mensen die het meest waarschijnlijk een goede emotionele, psychologische, fysieke en spirituele houding hebben, mensen die de extraverte en introverte kanten van hun persoonlijkheid in evenwicht kunnen brengen.
- Als we bijvoorbeeld liever alleen leven en ons bewust zijn van onze introverte aard, kan het nemen van risico's en het aangaan van nieuwe avonturen waarbij we met een groep mensen omgaan, ons leven op verschillende en interessante manieren verrijken.
- Zo ook met extraverte mensen. Als we feestgangers zijn, kan het voor ons nuttig zijn om even een pauze te nemen van sociale activiteiten, bijvoorbeeld om na te denken, een wandeling door het huis te maken of zelfs 15 minuten per dag een boek te lezen.
Deel 2 van 2: Een introverte persoonlijkheid ontwikkelen
Stap 1. Schrijf een dagboek
Terwijl extraverte mensen zich voornamelijk bezighouden met dingen die buiten henzelf gebeuren, denken introverte mensen over het algemeen aan de wereld binnenin hen. Een manier om die focus te verleggen, is door een dagboek bij te houden. Nodig jezelf uit om elke dag te schrijven. Vraag jezelf dingen af als:
- Wat ik voel? Waarom?
- Wat heb ik vandaag geleerd? Van wie heb ik het geleerd?
- Om het even welke ideeën? Wie komt er vandaag in me op?
- In welk opzicht is vandaag anders dan gisteren? Hoe zit het met vorige week? Hoe zit het met vorig jaar?
- Waar kan ik dankbaar voor zijn? Wie in mijn leven voelt zich eenzaam? Waarom?
Stap 2. Cultiveer persoonlijke creativiteit
Verbeelding en ideeën ontstaan door het observeren van de buitenwereld. Hoe meer je observeert wat er om je heen gebeurt, hoe attenter je wordt en hoe meer verbanden je kunt leggen met concepten die in eerste instantie helemaal niet lijken te passen.
- Wat valt je op als je alleen bent? Wat voor indruk krijg je van de buitenwereld? Creativiteit kan worden beschouwd als een egoïstische houding, maar het vereist een buitengewone focus op de buitenwereld.
- Schrijf fictie.
- Maak kunstwerken, zoals schilderijen, sculpturen, schetsen, enz.
- Gebruik een artjournal.
- Schrijf een liedje.
- Gedichten schrijven.
Stap 3. Geniet alleen van de activiteit
Dergelijke activiteiten kunnen geduld cultiveren en kunnen stress verlichten, evenals verveling, wanneer u alleen moet zijn. Hier zijn enkele ideeën voor wat u kunt doen:
- Lezen.
- Breien en breien.
- Programmering.
- Alleen naar muziek luisteren.
- Speel een muziek instrument.
- Maak een wandeling of trek alleen op pad.
Stap 4. Vergroot je bewustzijn
Of dat nu betekent dichter bij God komen, mediteren of gewoon de tijd nemen om nieuwe dingen te leren, elke verschuiving of toename van perspectief zal je introverte kant voeden..
Je bewust zijn van alles om je heen of autorijden terwijl je je geest kalmeert, kan ook helpen. Het overdenken van wetenschappelijke mysteries (universum, kwantumtheorie) kan ook een zeer introspectieve ervaring zijn
Stap 5. Wees geduldig
Soms kunnen eenzaamheid en introspectie saai lijken voor extraverte mensen, omdat je gewend bent energie te krijgen van externe stimulatie. Zie het opzuigen van eenzaamheid als het leren van een nieuwe sport waar je niet aan gewend bent. In het begin is het misschien onhandig en saai, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, begin je plezier te hebben.
Onthoud dat introversie geen berg is die op je wacht om te beklimmen. In feite gebruiken de meeste introverte mensen hun tijd alleen om op te laden. Tijd alleen kan een goede manier zijn om op te laden nadat je zoveel energie hebt gestoken in een zeer hectische situatie of aan iemand die ook extravert is
Tips
- Als extraverte persoon kan het cultiveren van een houding van eenzaamheid de betekenis en ervaring van je leven verrijken.
- Blijf jezelf. Introverte en extraverte mensen moeten elkaar bewonderen en aanvullen zonder elkaar te benijden. Zolang we aardig voor elkaar zijn, is er genoeg ruimte in deze wereld voor introverte en extraverte mensen om te schitteren.
- Als je van nature extravert bent, probeer dan niet introvert te zijn omdat je dat cool vindt. Dat is zo belachelijk. Jezelf zijn is belangrijker dan je voor te doen als iemand anders. Het zou echter nuttig zijn als je af en toe stopt met rondhangen en introspecteert.
