Onderzoekers schatten dat 50-74 procent van de Amerikanen een extraverte persoonlijkheid heeft, terwijl introverte mensen 15-60 procent van de bevolking uitmaken. Het goede nieuws is dat beide persoonlijkheidstypes de kenmerken hebben van zowel introverte als extraverte personen. Zelfs als je de neiging hebt om erg introvert te zijn, heb je een aantal extraverte persoonlijkheidskenmerken die je kunt leren verbeteren in specifieke situaties zonder ooit je comfortzone te verlaten.
Stap
Deel 1 van 3: Extraverte mensen channelen
Stap 1. Waardeer de aspecten van openheid
Je denkt misschien dat extravert zijn "te moeilijk" is, maar deze persoonlijkheid heeft zijn voordelen (net als introvert zijn). Je hoeft de introverte activiteiten die je leuk vindt niet op te geven. Als je de twee in evenwicht brengt met sociale activiteiten, zul je merken dat ze allemaal meer voldoening geven. Na een paar nachten met andere mensen, wil je misschien echt de avond alleen doorbrengen met lezen, mediteren, schrijven, enzovoort.
Stap 2. Bestudeer een onderwerp
Zelfs als extraverte mensen in de kamer het gesprek domineren, aarzel dan niet om vragen te stellen voor meer informatie. Je hebt een actieve verborgen wereld die voortkomt uit activiteiten zoals lezen en je liefde voor het leren van nieuwe dingen. Stel vragen en bespreek je ideeën.
Stap 3. Maak een plan
Wanneer u weet dat u in het openbaar zult zijn of een activiteit of vergadering zult leiden, of wanneer u zich in een groep mensen bevindt, bereid en organiseer dan uw ideeën. Dit zal de angst verminderen.
Stap 4. Gebruik je sterke punten
Introverte mensen zijn goede waarnemers die de neiging hebben om te luisteren en inzichtelijke antwoorden te geven. Gebruik deze kracht om een actieve rol te spelen in gesprekken en sociale situaties. Extraverte en andere introverte mensen zullen positief reageren op je luistervaardigheid.
Stap 5. Gebruik kracht voorgoed
Als je even rustig de tijd neemt om op te laden, gebruik die tijd dan om ideeën voor te bereiden, zodat je klaar bent om deel te nemen als je op school, op je werk of met vrienden bent. Gebruik je liefde voor diep nadenken en zinvolle gesprekken om meer te weten te komen over andere mensen en hoe je hen kunt helpen.
Deel 2 van 3: Uit je comfortzone komen
Stap 1. Vind de juiste sociale groep voor jou
Waarom zou je tijd doorbrengen met mensen die je niet mag? Als extravert zijn betekent dat je tijd doorbrengt met mensen die je echt wilt vermijden, dan heb je niet de motivatie om dat te doen. Nogmaals, je bent vrij om sociale groepen te vormen waar je graag deel van uit maakt. Denk bewust na over het soort mensen dat je als vrienden zou willen hebben. Er is geen regel die zegt dat dit je vriend of collega moet zijn. Wees niet bang om je meest open vriendengroep uit te breiden en je aan te sluiten bij mensen uit verschillende leeftijdsgroepen, regio's, culturen, landen, enzovoort. Je zult zien dat diversiteit leuk is.
Stap 2. Ontwikkel je sociale vaardigheden
Een van de redenen waarom veel mensen verlegen zijn om deel te nemen aan sociale activiteiten, is omdat ze zich ongemakkelijk voelen, omdat ze niet weten wat ze moeten doen, vooral als er iets onverwachts gebeurt. In staat zijn om een gesprek aan te gaan met vreemden EN je daar erg op je gemak voelen is een leerbare vaardigheid. Hoe vaker je het doet, hoe beter je ermee omgaat.
- Hoe er vriendelijk uit te zien?
- Hoe introduceer je jezelf
- Hoe maak je een leuk gesprek?
- Hoe te praten
- Hoe vraag je iemand op een date?
Stap 3. Leid een sociaal leven in de echte wereld
Online socializen heeft zijn plaats in je leven, maar het is minder indrukwekkend dan face-to-face communicatie. Stem en lichaamstaal kunnen meer spreken dan tekst, en emotionele banden worden gemakkelijker en sneller persoonlijk te vormen. Je hoeft online socializen niet te negeren, maar je moet het wel in de echte wereld doen om de mensen om je heen te ontmoeten.
- Of kijk of je internet kunt gebruiken als startpunt voor het maken van echte vriendschappen. Veel introverte mensen hebben geen moeite om online te socializen; in zo'n omgeving kunnen ze hun rol spelen.
- Gebruik je sterke punten bewust als sterke punten om face-to-face socialisatie te ontgrendelen. Als u bijvoorbeeld forums op internet gebruikt, kunt u zich concentreren op de lokale gemeenschap en zoeken naar mogelijkheden om elkaar in de echte wereld te ontmoeten.
Stap 4. Word lid van een club
Dit is een ouderwets advies, maar het kan nog steeds worden gebruikt. Het voordeel is dat je mensen zult vinden die gemeenschappelijke interesses delen, die de basis kunnen vormen voor het opbouwen van nieuwe relaties. Een goede club kan je sociale agenda vullen. Als je lid wordt van een club en een club tegenkomt die niet bij je past, stop dan en word lid van een andere club totdat je de juiste balans hebt gevonden.
- Word lid of start een boekenclub. Dit is een geweldige manier om individuele activiteiten om te zetten in sociale activiteiten.
- Sluit je aan bij een band. Als je een muziekinstrument kunt spelen of zingen, zoek dan een groep die bij je past. Je ontmoet ze niet alleen, maar als je band echt goed is, komt er iemand anders naar je toe.
Stap 5. Vorm gezonde relaties
Als je een nieuwe relatie opbouwt volgens het principe van buy-and-take, heb je geen gebrek aan vrienden. Bepaal met wie je een relatie wilt opbouwen en begin met geven.
Brede kennis is bijvoorbeeld een enorme kracht als het gaat om socialisatie omdat veel mensen die niet erg slim zijn kennis beter willen begrijpen en je het hen op een begrijpelijke manier kunt uitleggen
Stap 6. Neem de tijd om af te koelen
Als je eenmaal betrokken bent bij een sociale situatie waarin je je op je gemak voelt, zorg er dan voor dat je jezelf kalmeert voor mentaal en emotioneel herstel. Als introvert heb je wat "tijd om af te koelen" nodig om je energiek te voelen en klaar om weer te socializen.
Deel 3 van 3: Persoonlijkheidstype beoordelen
Stap 1. Begrijp de voordelen van extraverte mensen
Gewoonlijk is een extraverte persoon een persoon die zich enthousiast voelt in een groep mensen, wanneer ze in sociale situaties de neiging hebben om actief te denken en zelden zonder woorden komen te zitten.
Stap 2. Identificeer introverte neigingen
Als introvert ben je misschien in de minderheid, maar vertrouw op jezelf: de wereld heeft denkers nodig! Introverte mensen voelen zich energiek in een rustige en alleenstaande omgeving. Introverte mensen bereiden zich graag van tevoren voor op een presentatie of vergadering. Introverte mensen zijn goede luisteraars.
Stap 3. Bepaal je persoonlijkheidstype
Carl Jung, een Zwitserse psychiater, ontwikkelde het concept van twee persoonlijkheidstypes, introverte en extraverte personen. Op basis van haar theorie ontwikkelden Isabel Brigg Myers en haar moeder, Katherine Briggs, de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
- Als je de MBTI gebruikt (die je kunt vinden op de site myersbriggs.org), krijg je resultaten in de categorieën van 16 persoonlijkheidstypes, sommige introvert en sommige extravert. Elke score bestaat uit 4 lettercodes. De eerste letter is I voor introvert of E voor extravert.
- De persoon met de grootste neiging om introvert te zijn, scoort in een van de 8 persoonlijkheidstypen die beginnen met de letter I. Al deze 16 persoonlijkheidstypen bevatten eigenschappen, interesses en sterke punten voor elk individu.
Stap 4. Wees blij om deel uit te maken van een groep getalenteerde mensen
Veel beroemde leiders en beroemdheden hebben introverte persoonlijkheden, maar zijn eigenlijk verlegen en afstandelijk. Ze lijken een extraverte persoonlijkheid te hebben, maar ze hebben wat rust nodig om op te laden zoals jij; Je zit in een groep getalenteerde mensen!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Tips
- Introvert zijn is niet hetzelfde als verlegen zijn. Een introvert persoon geniet eigenlijk meer van eenzame dan van sociale activiteiten, terwijl een verlegen persoon sociale situaties vermijdt uit angst en bezorgdheid. Als je iemand bent die met mensen wil praten en socializen, maar zich hulpeloos of onzeker voelt, heb je misschien een verlegenheidsprobleem. Bekijk het artikel over Hoe verlegenheid te overwinnen.
- Introverte mensen hebben in veel situaties meer plezier dan extraverte mensen. Introvert zijn kan ook leuk zijn!
- Introverte mensen vinden sociale situaties vermoeiend. Als je introvert bent, maak je dan geen zorgen over socializen als je wat tijd voor jezelf nodig hebt. Misschien merk je dat je een diepere en kortere relatie met een paar of slechts één goede vriend hebt dan met een groot aantal vrienden.
Waarschuwing
- Als je te maken hebt met mensen die de persoonlijkheid van een introverte persoon niet begrijpen, vat dan hun vooroordelen en onwetendheid niet op als een teken dat je van introvertheid openheid moet maken.
- Leer meer over uw sluitingen, profiteer ervan en vermijd ze niet. Dit is een zeer goede eigenschap en wordt vaak onderschat en niet gewaardeerd.
- Terwijl verlegenheid en sociale angst behandelbare problemen zijn, is introvertheid een fundamentele persoonlijkheidskenmerk die eigenlijk je hele leven aanhoudt. Het is beter om jezelf te zijn en je sterke punten en bijdragen te erkennen als een individu als een introvert persoon.
