Out of body experience (OBE) is een kans om de omringende situatie te verkennen door het grove lichaam te verlaten. Sommige mensen die BLE's hebben meegemaakt, zeggen dat ze elkaars lichamen zien terwijl ze erover zweven! Obesitas kan op zichzelf optreden wanneer het bewustzijnsniveau verandert, bijvoorbeeld tijdens de slaap, een bijna-doodervaring of onder invloed van bepaalde medicijnen. Als je wilt weten hoe het is om een OBE te hebben, pas dan de veilige tips in dit artikel met een open geest toe terwijl je geniet van het proces, in plaats van alleen maar de resultaten na te jagen!
Stap
Methode 1 van 2: De techniek "vroeg wakker worden" toepassen
Stap 1. Bevestig dat je zeker een BLE hebt
Om OBE te ervaren, moet je de intentie in je hart hebben dat je dat zult doen! Herinner jezelf zo vaak als je kunt aan die intentie totdat het tijd is om door het proces van het ervaren van OBE te gaan. Deze stap moet enkele uren vóór de ingestelde tijd consequent worden uitgevoerd.
Herhaal een zin of mantra voor jezelf, bijvoorbeeld: "Vanavond zal ik mijn lichaam verlaten en weer terugkomen."
Weet je?
Sommige mensen denken dat OBE een paranormale of spirituele gebeurtenis is, maar er zijn mensen die aan OBE denken als een fysiek fenomeen.
Stap 2. Bepaal waar en wanneer u OBE kunt ervaren
Zoek niet alleen een schema, maar ook een "plek om OBE te ervaren" die voor u comfortabel en vertrouwd is, maar niet in bed. Zoek een rustige, afleidingsvrije plek waar je je kunt concentreren.
- Maak bijvoorbeeld de bevestiging: "Ik krijg morgenavond een OBE nadat ik naar bed ben gegaan." Kies dan een bank als een plek om OBE te ervaren.
- Kies geen bed dat dagelijks wordt gebruikt om OBE te ervaren, kies een andere plek. In plaats van OBE te hebben, val je meteen in slaap nadat je bent gaan liggen!
- Zorg voor privacy als je op de daarvoor bestemde plek ligt. Daarnaast kun je de kamer inrichten om het gezelliger te maken, bijvoorbeeld door kristallen bollen op te hangen om een andere sfeer te creëren.
Stap 3. Stel de wekker in op 4 uur nadat je naar bed bent gegaan
Bereid je voor om naar bed te gaan volgens een nachtelijk slaapschema. Zet voordat u naar bed gaat een wekker of de klok van uw mobiele telefoon op 4 uur nadat u in slaap bent gevallen.
Houd bij het instellen van de wekker rekening met de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Zorg ervoor dat het alarm afgaat nadat je lang genoeg hebt geslapen om in de REM-slaapfase (rapid eye movement) te komen
Stap 4. Ga op je bed liggen en denk na over je voornemen om BLE te krijgen
Nadat je je ogen hebt gesloten, concentreer je je geest op het alleen willen ervaren van OBE als het laatste waar je bewust aan denkt voordat je in slaap valt.
- Zodra de geest is afgeleid, richt je hem weer op je intentie.
- Het is een goed idee om te gaan liggen en een voorbereide zin of mantra te herhalen om je bedoelingen te bevestigen.
Stap 5. Ga naar de “OBE experience place” zodra de wekker gaat
Verlaat het bed wanneer het geluid van de wekker je wakker maakt. Nadat je 10-15 minuten rustig in bed hebt gezeten, ga je naar de bank of een andere plaats die je opgeeft voor je OBE. Richt je geest op je intentie om OBE te ervaren. Denk nergens anders aan.
Zet je telefoon uit en zorg ervoor dat niets je stoort terwijl je slaapt of OBE ervaart
Stap 6. Ga liggen terwijl je je concentreert op je intentie om OBE te ervaren
Nadat u naar de aangewezen plaats bent gegaan, gaat u zo comfortabel mogelijk op uw rug liggen. Ontspan door je armen langs je zij of voor je borst te plaatsen. Zeg de intentie in je hart keer op keer.
Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: "Ik verlaat mijn lichaam nu" of "Op dit moment krijg ik een BLE."
Stap 7. Stel je voor dat je je grove lichaam verlaat en het huis binnenloopt
Nadat je comfortabel hebt gelegen, sluit je je ogen, stel je dan voor dat je je ruwe lichaam verlaat en de kamer in huis in en uit loopt, kijkend naar de meubels die je elke dag gebruikt en bepaalde objecten observeert. Bereid je voor om deze reis in alle rust te ondernemen.
- Je ziet jezelf bijvoorbeeld je woonkamer binnenlopen en staren naar een schilderij aan de muur of je favoriete souvenir op een vitrinekast vasthouden.
- Laat je niet zo afleiden dat je denkt aan het ruwe lichaam dat je achterlaat.
- Als je goed kunt visualiseren, stel je dan voor dat je buiten aan het verkennen bent, zoals wandelen in de tuin of zweven boven het huis van een buurman.
Stap 8. Ga door met het voorstellen van uw BLE totdat u weer in slaap valt
Terwijl je visualiseert dat je je huis verkent, blijf je je intentie herhalen om OBE te ervaren. Zorg ervoor dat je je geest gefocust houdt op deze intentie totdat je weer in slaap valt.
Idealiter ervaar je OBE tijdens de bewustzijnstransitie totdat je weer in slaap valt. OBE dat optreedt tijdens de slaap is een vorm van lucide dromen. Probeer bewust te blijven en controle te houden over wat er gebeurt als je weer in de REM-slaap komt
Stap 9. Wees geduldig en noteer je ervaringen in een dagboek
Geef niet op als je de eerste keer dat je het probeert niet slaagt! Doe de bovenstaande techniek keer op keer zodat je de wens om OBE te ervaren kunt realiseren. In plaats van je te concentreren op resultaten, ga je door het proces alsof je mediteert terwijl je ontspant. Elke keer dat je traint om OBE te ervaren, noteer dan alles wat je ervaart in detail in een dagboek, inclusief de dingen die heel triviaal lijken.
Door een dagboek bij te houden, kun je observeren en begrijpen wat je doormaakt. Bovendien maakt een dagboek het gemakkelijker voor u om uw voortgang bij te houden
Methode 2 van 2: Visualisatie gebruiken
Stap 1. Ga zo comfortabel mogelijk op uw rug liggen
Zoek een rustige, stille en afleidingsvrije plek waar u comfortabel kunt liggen. Je kunt op een bed, bank, yogamat of gras gaan liggen, maar zorg ervoor dat er niets in de weg staat. Nadat je bent gaan liggen, begin je je geest te kalmeren.
Ontspan door je armen langs je zij of voor je borst te plaatsen
Stap 2. Stel je voor dat je op een bed of vloer zweeft
Wanneer u zich op uw gemak voelt, sluit dan uw ogen en stel u voor dat uw lichaam langzaam opstijgt en even boven het bed zweeft.
Richt je geest op je verbeelding en de sensaties die je ervaart als je zweeft. Richt je gedachten opnieuw als je afgeleid raakt
Tip:
Deze techniek is een manier van mediteren met behulp van visualisatie. Zoek een visualisatiegids om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om OBE op deze manier te ervaren.
Stap 3. Ga door met deze ervaring totdat u het bed of de vloer niet meer in contact met uw lichaam voelt
Stel je voor dat je omhoog zweeft terwijl je voelt dat dit gebeurt en dat je onder je visualiseert slechts een leeg gebied is. Concentreer je op deze sensatie totdat je afscheiding ervaart van alles onder je lichaam.
Je moet je verbeelding "zwevend" houden totdat je de sensatie ervaart. Als je geest wordt afgeleid, haal dan diep adem en oefen dan opnieuw
Stap 4. Stel je voor dat je zweeft terwijl je de slaapkamer verkent
Als je je eenmaal los van je bed voelt, stel je dan voor dat je rechtop staat door langzaam van lichaamshouding te veranderen en door de kamer te lopen of rond te dobberen terwijl je naar dingen en de omgeving kijkt. Analyseer niet wat je ziet of doet. Geniet gewoon van deze ervaring.
Laat je niet verleiden om je om te draaien en naar je liggende lichaam te kijken als je het volgende stadium van OBE nog niet hebt bereikt! Als je denkt aan het achtergebleven lichaam, voel je de fysieke sensaties weer, dus de BLE stopt
Stap 5. Pas deze techniek elke dag toe totdat je het stap voor stap goed kunt doen
Geef niet op als je nog geen OBE hebt gehad met behulp van visualisatietechnieken wanneer je begint met oefenen. Je moet lang genoeg oefenen om deze techniek onder de knie te krijgen. Doe het steeds opnieuw totdat je elke fase van OBE gemakkelijk en comfortabel kunt ervaren.
Je zult enkele maanden moeten oefenen totdat je elke fase van OBE met deze techniek kunt ervaren. Begin de oefening bijvoorbeeld door je voor te stellen dat je wegdrijft van je lichaam. De volgende stap, oefen totdat je de scheiding van het object onder je lichaam voelt, enzovoort
Tips
- Wanneer u begint met oefenen, is de gemakkelijkste manier om OBE te ervaren, door de situatie waarin u ligt, zoals uw slaapkamer of huis, te verkennen. Als je OBE al goed kunt ervaren en onderhouden, verken dan andere, bredere gebieden. Sommige mensen zeggen dat ze astraal weg kunnen reizen van hun grove lichaam en andere dimensies van het leven kunnen verkennen terwijl ze OBE ervaren.
- Wees geduldig, want je moet ijverig oefenen om OBE bewust te ervaren.
- Of u wel of geen OBE ervaart, wordt bepaald door uw gevoelens en percepties over deze gebeurtenis, omdat er geen richtlijnen zijn om het te bevestigen. Je ervaart BLE als je een duidelijke scheiding kunt voelen tussen het grove lichaam en het astrale lichaam. Als u OBE heeft, kunt u uw lichaam mogelijk niet zien.
- Om de OBE te beëindigen, richt je de geest op de intentie om terug te keren naar het grove lichaam. Meestal kom je alleen terug als je wordt afgeleid door een fysieke behoefte (zoals honger of de noodzaak om naar de wc te gaan) of een andere afleiding, zoals een hard geluid.
- Er zijn veel technieken om OBE te ervaren. Als deze methoden niet werken, gebruik dan internet om andere, effectievere technieken te leren.
