Heesheid of volledig verlies van uw stem wordt veroorzaakt door een aandoening die laryngitis wordt genoemd, waarbij het strottenhoofd (strottenhoofd) ontstoken raakt. Laryngitis heeft vele oorzaken, dus als u uw stem expres wilt elimineren, heeft u verschillende mogelijke opties. Doe dit echter met de nodige voorzichtigheid - dit gaat meestal gepaard met aanzienlijke pijn en/of irritatie. Zie stap 1 hieronder om aan de slag te gaan. Opmerking: als u op zoek bent naar een manier om uw stem terug te krijgen nadat u deze bent kwijtgeraakt, kijk dan eens bij Hoe u uw stem kunt herstellen nadat u deze bent kwijtgeraakt.
Stap
Methode 1 van 2: Aanbevolen manieren
Stap 1. Praat, praat, praat
De gemakkelijkste manier om uw stem te verliezen, is door uw voicemailbox te gebruiken totdat deze niet meer kan worden gebruikt. Vocale activiteiten zoals praten, schreeuwen, zingen, enz. vereist dat de stembanden van het strottenhoofd soepel trillen - bij overmatig gebruik kunnen ze ontstoken raken, waardoor u niet meer in staat bent om deze dingen te doen. Probeer continu op een redelijk volume te praten, waar u ook bent. Met volharding zou je stem uiteindelijk moeten verzwakken.
Als je op zoek bent naar mogelijkheden om luid en lang te spreken, overweeg dan om je in te schrijven voor een cursus spreken in het openbaar of gewoon een gesprek te voeren in een drukke bar of club
Stap 2. Zing
Zingen kan veel van de stembanden vragen - zingen op een hoog volume of op een zeer lage of hoge toonhoogte, zelfs meer. Dit gevaar wordt versterkt als je geen getrainde of ervaren zanger bent. Dus, voor een krachtige manier om je stem te verpesten, probeer op vol volume te zingen op een vocaal niveau dat moeilijk voor je is.
- Het is duidelijk dat je duidelijk wilt maken dat je geen opwarmingsoefeningen doet voordat je gaat zingen.
- Als je verlegen bent om luid te zingen, probeer dan in een auto te zingen met alle deuren dicht en de ramen omhoog. Andere automobilisten zullen aannemen dat je gewoon meezingt met de radio.
Stap 3. Hoest
Hoewel het niet ongebruikelijk is dat mensen met verkoudheid hoesten totdat ze hun stem verliezen, hoeft u niet verkouden te zijn om te hoesten. Elke vorm van herhaald hoesten zal uw strottenhoofd irriteren en uiteindelijk leiden tot een ontsteking, waardoor u uw stem kunt verliezen. Probeer je hoest te combineren met een van de andere methoden in dit artikel voor een maximaal effect.
Net als schreeuwen en zingen kan overmatig hoesten op de lange termijn blijvende pijn en beschadiging van de keel veroorzaken
Stap 4. Houd je mond open
Zoals hierboven besproken, wordt een droge keel een keel die snel vermoeid raakt. Om het proces van het elimineren van uw stem te versnellen, laat u uw mond en keel drogen door uw mond de hele dag open te houden. Dit werkt vooral als je in een droog klimaat leeft.
Als je je zorgen maakt over hoe je eruit zult zien met een 'open mond'-uiterlijk, probeer dan met je mond open te slapen, zodat niemand je ziet
Stap 5. Drink geen water
Goed gesmeerde stembanden zijn de vijand van iedereen wiens doel het is om van zijn stem af te komen. Sterker nog, mensen die in hun professionele hoedanigheid spreken of zingen, maken op het podium vaak een glas water klaar om hun stembanden te beschermen. Als je je stem probeert te overstemmen, doe dan het tegenovergestelde! Niet doen ontlast je vermoeide stembanden met een verfrissend slokje water nadat je praat, schreeuwt of zingt.
- Wees redelijk bij het omgaan met deze regel - vermijd geen enkele bron van vocht tot het punt waarop u uitgedroogd bent.
- Als je op zoek bent naar een wateralternatief dat je keel nog meer zal vermoeien, probeer dan een zure of melkachtige drank (zie hieronder voor meer info).
Stap 6. Consumeer zure voedingsmiddelen en/of melk
Bepaalde soorten voedsel en drank, vooral zeer zure voedingsmiddelen (citroen, azijn, enz.) En zuivelproducten, veroorzaken bij de meeste mensen slijm in de keel. Hoewel slijm alleen je stembanden niet irriteert, stimuleert het hoesten, wat irritant kan zijn. Dus, als je op zoek bent naar een manier om van je stem af te komen, probeer dan de soorten eten en drinken te consumeren die horen bij een van de andere manieren in dit artikel.
Stap 7. Drink heel koud water
Sommige mensen weten dat zeer koude dranken hetzelfde slijmproducerende effect kunnen hebben als melk en zure voedingsmiddelen en dranken. Probeer een glas koud water te drinken om het effect op uw keel te testen - als u het gevoel heeft dat u veel slijm produceert na het drinken van een koud drankje, kunt u deze methode gebruiken om uzelf te motiveren om te hoesten.
Methode 2 van 2: Niet-aanbevolen manieren
Stap 1. Schreeuw
Hoe harder je aan je stembanden werkt, hoe sneller je ze vermoeid raakt. Schreeuwen en schreeuwen belast uw stembanden meer dan normale spraak en zou moeten leiden tot een hese stem of kortademigheid. Probeer voor maximale resultaten zo hard mogelijk te schreeuwen. Houd er echter rekening mee dat zo'n schreeuwen erg pijnlijk kan zijn en zelfs blijvende schade kan veroorzaken.
Als je bang bent dat je mensen stoort met je geschreeuw, ga dan naar een evenement waar mensen worden aangemoedigd om te schreeuwen, zoals een sportwedstrijd of een rockconcert
Stap 2. Zorg dat je verkouden wordt
Vaak, wanneer een persoon zijn stem verliest, is dat omdat hij net verkouden is geweest. Als je echt serieus bent over het verliezen van je stem, overweeg dan om jezelf in een situatie te brengen waarin je meer kans hebt om verkouden te worden. U wilt bijvoorbeeld tijd doorbrengen met vrienden die verkouden zijn en minder slapen dan u normaal nodig heeft. Het is echter duidelijk dat jezelf opzettelijk verkouden worden veel onaangename bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder koorts, misselijkheid, pijn en malaise, dus blijf uit de buurt van verkoudheidsvirussen tenzij je echt serieus bent over het verliezen van je stem!
Het zal waarschijnlijk verdwijnen zonder een bericht, maar om absoluut duidelijk te zijn, het is nooit een goed idee om jezelf opzettelijk bloot te stellen aan een ernstige ziekte. Gebruik gezond verstand
Stap 3. Maak uw allergieën erger
Van allergieën is bekend dat ze onder bepaalde omstandigheden irritatie van de keel en heesheid veroorzaken. Als u in het verleden milde allergieën heeft gehad en in het verleden keelpijn heeft gehad die door uw allergieën is veroorzaakt, wilt u misschien uzelf blootstellen aan het allergeen om u te helpen uw stem te laten horen. Als u bijvoorbeeld seizoensgebonden allergieën heeft die worden veroorzaakt door pollen, kunt u naast een van de bovenstaande methoden ook een wandeling in de tuin maken en wat bloemen ruiken!
Als je een ernstige allergie hebt, speel dan niet met gevaar door een allergische reactie uit te lokken, alleen maar om je stem te overstemmen. Ernstige allergische aanvallen kunnen dodelijk zijn
Stap 4. Geef je stem geen kans om te rusten
Na verloop van tijd zal het lichaam de meeste keelirritaties vanzelf genezen. Als je je stem wilt verliezen, laat dit dan niet gebeuren! Hoe minder u uw strottenhoofd laat rusten, hoe sneller u uw stem kunt verliezen. Duw door vermoeidheid!
Houd er echter rekening mee dat u hiermee uw stem in gevaar brengt. Het uitbranden van je stem (vooral door het herhaaldelijk over een lange periode te doen) kan permanente stemschade veroorzaken. Veel zangers die voorheen sterke zang hadden, ervoeren bijvoorbeeld een afname van hun capaciteiten na jaren van vocale vermoeidheid
Tips
- Als je schreeuwt om je stem te overstemmen, overweeg dan om in je kussen te schreeuwen, zodat je je buren niet laat schrikken.
- In plaats van je stem volledig te verliezen, wil je misschien leren hoe je je stemverlies kunt faken.
Waarschuwing
- Een ander ding dat je wilt vermijden als je probeert om van je stem af te komen, is zure reflux, een pijnlijke aandoening waarbij zuur uit de maag opstijgt in de keel en irritatie veroorzaakt. Hoewel zure reflux erg onaangenaam is, wat waarschijnlijk niet iemand zal zijn die het zal proberen om het geluid te overstemmen, is het de moeite waard om te vermelden dat herhaalde zure reflux de keel een hoger risico op het ontwikkelen van kanker kan geven.
- Sommige dingen die ervoor kunnen zorgen dat u uw stem verliest, kunnen zeer gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, dus u zult ze willen vermijden, zelfs als u uw stem zou moeten verwijderen. Roken kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat u uw stem verliest, maar het is een heel slecht idee, omdat tabaksgebruik in verband is gebracht met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hartaandoeningen, beroertes, emfyseem en nog veel meer.
