De beste behandeling voor mensen met frequente of ernstige migraine is preventie. Er kunnen verschillende dingen worden gedaan om migraine te voorkomen, waarvan de beste is om uw individuele triggers voor migraine te vinden. Het is aangetoond dat veranderingen in levensstijl de ernst en frequentie van migraine bij veel mensen verminderen. U kunt deze eenvoudige stappen volgen om uw migrainetriggers te vinden en te helpen voorkomen dat ze optreden.
Stap
Methode 1 van 5: Algemene triggers beheersen
Stap 1. Voorkom een lage bloedsuikerspiegel
Een lage bloedsuikerspiegel, ook bekend als hypoglykemie, kan migraine veroorzaken. Hypoglykemie wordt veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen of het eten van te veel geraffineerde koolhydraten die in het bloed worden omgezet in suiker. Het regelmatig eten van kleine maaltijden is belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Sla geen maaltijden over. Vermijd geraffineerde koolhydraten zoals suiker en witbrood. Brood gemaakt van tarwe kan echter worden geconsumeerd.
Kies voor elke kleine maaltijd een combinatie van voedingsmiddelen zoals vers fruit en groenten met eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren of vetarm vlees. Deze combinatie helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden
Stap 2. Vermijd voedingsmiddelen die tyramine en nitrieten bevatten
Tyramine is een stof die de chemische stof noradrenaline in de hersenen kan afgeven die hoofdpijn kan veroorzaken. Veel voedingsmiddelen bevatten tyramine of nitriet. Sommige hiervan zijn aubergine, aardappelen, worst, spek, ham, spinazie, suiker, oude kaas, bier en rode wijn.
- Enkele andere voedingsmiddelen die tyramine bevatten, zijn chocolade, gefrituurd voedsel, bananen, pruimen, tuinbonen, tomaten en citrusvruchten.
- Voedingsmiddelen die veel kruiden bevatten, zoals MSG of kunstmatige toevoegingen, kunnen ook migraine veroorzaken.
- Sojaproducten, vooral gefermenteerde, bevatten ook veel tyramine. Tofu, sojasaus, teriyakisaus en miso zijn enkele voorbeelden van dergelijke sojaproducten.
Stap 3. Houd rekening met voedselallergieën
Allergieën voor bepaalde soorten voedsel kunnen bij gevoelige mensen migraine veroorzaken. Het wordt veroorzaakt door een ontsteking die optreedt bij een allergische reactie. Probeer alle voedingsmiddelen te vermijden waarvoor u allergisch bent en waarvan u denkt dat ze u allergisch zullen maken.
- Als je migraine hebt, schrijf dan al het voedsel op dat je gedurende de dag hebt geconsumeerd. Op die manier kunt u het voedsel waar u allergisch voor bent, volgen en beginnen te raden. U kunt ook een allergietest doen met de hulp van een arts.
- Voedingsmiddelen die vaak allergieën veroorzaken, zijn tarwe, noten, zuivelproducten en bepaalde granen.
- Als je voedingsmiddelen hebt vastgesteld die migraine veroorzaken, verwijder ze dan uit je dieet. Als je het niet zeker weet, eet het voedsel dan een tijdje niet om te zien hoe het op je lichaam reageert. Of u kunt uw arts ook vragen om een voedselallergietest te doen.
- Onthoud dat niet iedereen dezelfde voedseltriggers of allergische reacties heeft. Voedsel dat iemands migraine veroorzaakt, zal u waarschijnlijk geen migraine bezorgen.
Stap 4. Houd jezelf gehydrateerd
Een van de belangrijkste oorzaken van migraine is uitdroging. Omdat het lichaam elke dag veel water nodig heeft, zal het lichaam zich misselijk en ongemakkelijk voelen als het geen water heeft. Uitdroging veroorzaakt andere symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en duizeligheid.
De beste bron van hydratatie is water. Andere dranken die weinig (of geen) suiker of kunstmatige zoetstoffen bevatten en geen cafeïne bevatten, kunnen je ook helpen gehydrateerd te blijven
Stap 5. Vermijd bepaalde soorten licht
Als je migraine probeert te voorkomen, vermijd dan fel licht. Bepaalde gekleurde lichten kunnen bij sommige mensen ook migraine veroorzaken. Deze gevoeligheid wordt fotofobie genoemd. Deze fobie treedt op wanneer licht de hoofdpijn doet toenemen, omdat zenuwcellen in het oog, neuronen genaamd, worden geactiveerd door fel licht.
Wanneer dit gebeurt, zijn de neuronen nog steeds actief en kan de pijn afnemen als u 20-30 minuten in het donker blijft
Stap 6. Stel je niet te vaak bloot aan intense prikkels
Draag een zonnebril bij zonnig weer, want fel licht of glitters veroorzaken soms migraine. Het licht van sneeuw, water of gebouwen kan migraine veroorzaken. Indien mogelijk moet een bril lenzen van goede kwaliteit hebben en zijpanelen hebben. Sommige migrainepatiënten vinden gekleurde lenzen ook nuttig.
- Laat uw ogen regelmatig rusten terwijl u tv kijkt of de computer gebruikt. Pas de helderheid en het contrast van uw tv- en computerschermen aan. Als je een reflecterend scherm gebruikt, verminder dan de reflecties met een filter, of door gordijnen en draperieën af te dekken als de zon schijnt.
- Niet-visuele stimuli, zoals sterke geuren, kunnen bij sommige mensen ook migraine veroorzaken. Als je een bepaalde geur ruikt die migraine lijkt te veroorzaken, probeer die geur dan te vermijden.
Stap 7. Luister niet te vaak naar harde geluiden
Migraine kan worden veroorzaakt door harde geluiden, vooral als ze continu zijn. De reden is nog steeds onduidelijk, maar experts beweren dat migrainepatiënten harde geluiden misschien niet kunnen verlichten. Er is ook de mening dat de binnenoorgang de oorzaak is.
Stap 8. Let op veranderingen in het weer
Veranderingen in weer of klimaat, die verband houden met barometrische druk, kunnen migraine veroorzaken. Een droge atmosfeer of warme, droge wind kan hoofdpijn veroorzaken. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een onbalans van chemicaliën in het lichaam als gevolg van drukveranderingen.
Methode 2 van 5: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Eet voedingsmiddelen die beschermen tegen migraine
Consumeer een combinatie van gezonde en uitgebalanceerde maaltijden bestaande uit fruit, groenten, volle granen en eiwitten. Eet veel donkergroene groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool. Je kunt ook eieren, yoghurt en magere melk eten voor gezonde eiwitten. Deze voedingsmiddelen bevatten B-vitamines die migraine helpen voorkomen.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium. Magnesium laat de bloedvaten rusten en zorgt ervoor dat cellen goed functioneren. Sommige voedingsmiddelen die veel magnesium bevatten, zijn noten zoals amandelen en cashewnoten, volle granen, tarwekiemen, sojabonen, avocado's, yoghurt, pure chocolade en groene bladgroenten.
- Vette vis kan ook migraine helpen voorkomen. Eet drie keer per week vette vis zoals zalm, tonijn, sardines of ansjovis om de hoeveelheid omega-3 en vetzuren te verhogen.
Stap 2. Stop met roken
Het is bekend dat tabaksgebruik migraine veroorzaakt. Als u denkt dat u niet zelf kunt stoppen met roken, neem dan contact op met uw arts en bespreek strategieën of medicijnen die u kunnen helpen stoppen met roken.
Een studie toonde aan dat het roken van meer dan 5 sigaretten per dag meer kans heeft op migraine. Als u niet kunt stoppen met roken, kan het nuttig zijn om het aantal sigaretten te beperken tot minder dan 5 sigaretten per dag
Stap 3. Vermijd cafeïne
Cafeïne beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Hoewel het bij sommige mensen migraine veroorzaakt, kan cafeïne ook helpen. Als u regelmatig cafeïne gebruikt en vermoedt dat het migraine veroorzaakt, probeer het gebruik dan beetje bij beetje te verminderen. Plotseling stoppen met cafeïne kan migraine veroorzaken. Houd hier dus rekening mee en wen er zelf aan om het verbruik langzaam te verminderen.
- Van cafeïne is bekend dat het helpt omdat het een belangrijk ingrediënt is in sommige migraineverlichters. Cafeïne zal echter waarschijnlijk niet helpen bij migraine als je het elke dag inneemt, omdat je lichaam al immuun is voor de effecten ervan.
- Probeer cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken te elimineren om het effect in uw geval te zien.
Stap 4. Slaap meer volgens een regelmatig schema
Verstoorde slaaproutines verminderen de energie en tolerantie voor bepaalde stimuli. Gebrek aan slaap en slapeloosheid verhogen het risico op migraine. Te veel slaap kan echter ook migraine veroorzaken. Als het lichaam niet voldoende rust krijgt, kan er hoofdpijn ontstaan door een gebrek aan regelmatig slaappatroon.
Migraine kan ook optreden als u langer slaapt dan normaal. Dit kan gebeuren wanneer de werkploeg verandert of wanneer u last heeft van een jetlag
Stap 5. Beperk alcoholgebruik
Voor veel migrainepatiënten kan alcohol hoofdpijn, misselijkheid en andere migrainesymptomen veroorzaken die dagenlang kunnen aanhouden. Alcohol, vooral bier en rode wijn, bevat veel tyramine (een trigger voor migraine). Gebruik je hoofdpijndagboek om grenzen te stellen.
Sommige migrainepatiënten denken dat alcohol helemaal geen invloed op hen heeft. Er zijn echter ook mensen die het helemaal niet kunnen eten
Stap 6. Beheers of vermijd stress
Stress heeft de neiging migraine te verergeren vanwege spierspanning en verhoogde verwijding van bloedvaten. Stressbeheersing door het gebruik van ontspanningstechnieken, positief denken en tijdbeheer kan migraine helpen voorkomen. Er is ook aangetoond dat ontspanning en biofeedback veel migrainepatiënten helpen bij het verlichten van migraine. Biofeedback is het vermogen van een persoon om zijn vitale functies, zoals lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddruk, onder controle te houden door ontspanningstechnieken te oefenen.
Doe ontspanningsoefeningen, zoals meditatie, ademhaling, yoga en gebed
Stap 7. Oefen regelmatig
Voor veel mensen kan regelmatige lichaamsbeweging de frequentie van migraine verminderen. Naast het helpen verminderen van stress en ervoor zorgen dat u zich beter voelt, verlicht lichaamsbeweging ook gespannen spieren die migraine kunnen veroorzaken. Doe het echter niet overmatig, want plotselinge of zware inspanning is ook gekoppeld als trigger voor migraine. Warm eerst op en zorg ervoor dat je lichaam goed gehydrateerd is voor en na het sporten. Niet sporten in warme of koude omstandigheden kan ook helpen.
Houd je houding goed. Een slechte houding kan hoofdpijn veroorzaken door gespannen spieren
Stap 8. Gebruik een luchtbevochtiger
Droge lucht kan de kans op migraine vergroten. Dit komt omdat het aantal positieve ionen in de atmosfeer de serotoninespiegels verhoogt (een neurotransmitter die toeneemt tijdens migraine). Om ervoor te zorgen dat deze toestand niet optreedt, gebruikt u een luchtbevochtiger of kookt u vaak water om de luchtvochtigheid te verhogen.
Methode 3 van 5: Medicatie nemen
Stap 1. Evalueer de hormoonmedicatie die u gebruikt
Veel vrouwen die last hebben van migraine voelen vaker migraine en misselijkheid voor of tijdens de menstruatie. Hetzelfde kan gebeuren tijdens de zwangerschap of de menopauze. Wetenschappers denken dat deze aandoening verband kan houden met schommelingen in de oestrogeenspiegels van het lichaam. Als u vóór uw menstruatie migraine heeft, vermijd of verander dan de manier waarop u orale anticonceptiva gebruikt die oestrogeen bevatten, omdat de daling van het oestrogeen hoofdpijn zal veroorzaken die ernstiger is dan wanneer u ze inneemt.
- Anticonceptiva met een hoog oestrogeengehalte en hormoonvervangingstherapie kunnen bij veel vrouwen migraine verergeren. Het is het beste om deze medicijnen te vermijden. Bel uw arts om het gebruik te staken als u het al gebruikt en merk dat uw migraine erger wordt of vaker voorkomt.
- Onthoud dat het afschaffen van orale anticonceptiva niet de enige oplossing is. Sommige vrouwen zijn van mening dat deze methode de incidentie van migraine helpt verminderen, maar er zijn ook mensen die alleen migraine ervaren als ze het medicijn een week per maand niet gebruiken. Afhankelijk van de effecten kunt u het type geneesmiddel dat u gebruikt veranderen of het geneesmiddel continu innemen zonder te stoppen. Raadpleeg uw arts voor mogelijke oplossingen.
Stap 2. Neem preventieve medicatie
Als uw migraine frequent of ernstig is, vraag dan uw arts om preventieve medicijnen. Deze medicijnen, ook wel profylactische medicijnen genoemd, kunnen alleen op recept worden gekocht. Velen van hen hebben ernstige bijwerkingen die onder toezicht van een arts moeten worden gebruikt en alleen moeten worden genomen nadat alle andere mogelijke voorzorgsmaatregelen zijn besproken. De juiste combinatie van preventie kan lang duren omdat het aantal beschikbare medicijnen niet in verhouding staat tot het unieke karakter van elk migrainegeval.
- Cardiovasculaire geneesmiddelen, waaronder bètablokkers zoals propranolol en atenolol, calciumkanaalblokkers zoals verapamil en antihypertensiva zoals lisinopril en candesartan, kunnen worden gebruikt om migraine te verlichten.
- Anti-epileptica zoals valproïnezuur en topiramaat kunnen helpen bij migraine. Houd er echter rekening mee dat valproïnezuur hersenbeschadiging kan veroorzaken als uw migraine wordt veroorzaakt door een stoornis in de ureumcyclus.
- Van antidepressiva zoals tricyclische middelen, amitriptyline en fluoxetine is aangetoond dat ze in veel gevallen van migraine effectief zijn. Bij normale doses hebben deze medicijnen aanzienlijke bijwerkingen. Tricyclische middelen zoals nortriptyline, die in lage doses worden gebruikt om migraine te behandelen, hebben echter veel minder bijwerkingen.
- Marihuana is een traditioneel middel tegen migraine dat recentelijk de aandacht van de medische wereld heeft getrokken. Cannabis is een plant die op veel plaatsen illegaal is om te consumeren, maar elders kan en is het legaal om te kopen op doktersrecept. Ontdek de wetten die dit in uw regio regelen en neem contact op met uw arts.
Stap 3. Neem vrij verkrijgbare supplementen
Geneesmiddelen op recept zijn niet de enige medicijnen die kunnen helpen bij migraine. Bepaalde kruiden en mineralen kunnen ook helpen. Onderzoekers vonden een sterke correlatie tussen magnesiumtekort en het ontstaan van migraine. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het regelmatig innemen van magnesiumsupplementen migrainepatiënten kan helpen.
- Onthoud dat u altijd uw arts moet raadplegen voordat u voedings- of kruidensupplementen inneemt, vooral als u het samen met voorgeschreven medicijnen inneemt.
- Van sommige kruidensupplementen, zoals extracten van de moederkruidplant, hoefblad en kudzu-wortel, is aangetoond dat ze de frequentie van migraine verminderen. Deze supplementen mogen echter niet worden ingenomen door vrouwen die zwanger zijn.
- Hoge doses vitamine B2 (400 mg), ook bekend als riboflavine, kunnen migraine helpen voorkomen.
- Metabolische en hepatologische studies hebben ook aangetoond dat co-enzym of de actieve vorm van vitamine B6 het aminozuurmetabolisme in de lever, het glucosemetabolisme en de neurologische overdracht bevordert. Co-enzymen helpen chemicaliën zoals serotonine in de hersenen in balans te houden, waardoor chemische onevenwichtigheden die migraine kunnen veroorzaken, worden voorkomen.
Methode 4 van 5: Migrainesymptomen herkennen
Stap 1. Praat met uw arts over uw hoofdpijn
Als bij u nog nooit officieel de diagnose migraine is gesteld, moet u uw hoofdpijn met uw arts bespreken. Ernstige en chronische hoofdpijn kan ook een symptoom zijn van een ernstiger ziekte zoals een hersentumor. Voordat u zelf migrainesymptomen gaat behandelen, dient u contact op te nemen met uw arts en deze zal de mogelijke oorzaak van uw hoofdpijn bepalen.
Artsen zullen ook medicijnen en alternatieve behandelingen voorschrijven om migraine te behandelen
Stap 2. Leer wat een migraine is
Migraine is een hoofdpijn die in het begin geen pijn doet, maar na verloop van tijd erger wordt. Migraine kan minuten of dagen aanhouden. Migraine kan worden gevoeld aan één kant van het hoofd, de achterkant van de nek of het hoofd, of achter één oog. Migraine kan zich presenteren met een verhoogde frequentie van urineren, koude rillingen, vermoeidheid, misselijkheid, braken, gevoelloosheid, tintelingen, verlies van eetlust, zweten en gevoeligheid voor licht en geluid.
Nadat de migraine is gezakt, kan er een depressie ontstaan vanwege de behoefte aan slaap en pijn in de nek
Stap 3. Weet of u risico loopt of niet
Sommige soorten mensen zijn vatbaarder voor migraine. Migraine komt het meest voor bij mensen van 10-40 jaar. Migraine heeft de neiging om te verminderen bij mensen in de vijftig. Migraine is een erfelijke ziekte. Als één van de ouders migraine heeft, heeft hun kind 50% kans op migraine. Het risico loopt op tot 75% als beide ouders last hebben van migraine.
In vergelijking met mannen hebben vrouwen een 3 keer groter risico op migraine. Dit kan te wijten zijn aan het verband tussen oestrogeenspiegels en migraine. Vrouwen die menstruatie zullen ervaren, ervaren vaak hoofdpijn als gevolg van verminderd oestrogeen
Stap 4. Identificeer de prodromale fase
Migraine kent bepaalde fasen. De prodromale fase is de eerste fase en kan beginnen tot 24 uur voordat de migraine daadwerkelijk optreedt. Deze aandoening komt voor bij 60% van de patiënten. Wanneer symptomen optreden, kan rusten en wegblijven van mogelijke triggers toekomstige migraine voorkomen of de ernst ervan verminderen. Het is ook belangrijk om positief te zijn wanneer symptomen optreden, omdat stress of angst de migraine kan versnellen of verergeren.
- Stemmingswisselingen, waaronder depressie, euforie en prikkelbaarheid, kunnen vroege symptomen van migraine zijn.
- U kunt ook last krijgen van verhoogde dorst of vochtretentie. Veel migrainepatiënten ervaren een verhoogde dorst voordat ze hoofdpijn krijgen. U kunt ook een duidelijke toename of afname van de eetlust ervaren.
- U kunt last krijgen van vermoeidheid, rusteloosheid, moeite met communiceren of anderen begrijpen, moeite met spreken, nekstijfheid, duizeligheid, zwakke handen of voeten, of een licht gevoel in het hoofd dat leidt tot verlies van evenwicht. Als deze symptomen nieuw voor u zijn of ernstiger zijn dan normaal, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Stap 5. Herken de kenmerken van de aurafase
De aurafase verschijnt na de prodromale fase. Slechts 15% van de patiënten ervaart deze fase. Hoofdpijn begint waarschijnlijk in dit stadium. Mensen die deze fase ervaren, klagen over het zien van stippen of knipperende lichten en kunnen niet zien. Deze fase kan 5 minuten tot een uur duren voordat de migraine optreedt.
- De aurafase kan ook optreden wanneer de huid een tintelend of verdoofd gevoel ervaart. Gehoorverlies kan ook optreden.
- Een zeldzame vorm van migraine-aura genaamd "Alice in Wonderland-syndroom" kan iemands perceptie van zijn lichaam of omgeving veranderen. Dit type aura komt het meest voor bij kinderen, maar komt soms voor bij volwassen migrainepatiënten.
Stap 6. Begrijp de actieve fase van de hoofdpijn
De hoofdpijnfase is de volgende fase en is de ergste voor de meeste patiënten. Hoofdpijn begint meestal op een kleine plek op het hoofd en kan naar andere delen van het hoofd gaan. Zijn klacht was een kloppende hoofdpijn. Veel beweging en andere factoren zoals licht en geluid kunnen de pijn verergeren.
- De patiënt kan vaak niet met hem praten vanwege de pijn in zijn hoofd.
- Diarree, misselijkheid of zelfs braken kunnen ook optreden tijdens de hoofdpijnfase.
Stap 7. Begrijp de resolutiefase
De laatste fase van migraine is de resolutiefase. In deze fase herstelt het lichaam van het migrainetrauma. Veel patiënten klagen over vermoeidheid na het optreden van migraine. Ondertussen worden sommige patiënten geïrriteerd en ervaren stemmingswisselingen nadat de hoofdpijnfase voorbij is.
Methode 5 van 5: Een migrainebeheersplan maken
Stap 1. Houd een hoofdpijndagboek bij
Hoewel migraine enkele veelvoorkomende triggers heeft, moet u erachter komen welke specifieke triggers uw migraine veroorzaken. Een hoofdpijndagboek kan u helpen het te bepalen en u en uw arts helpen de effectiviteit van de behandeling te controleren. Het bijhouden van een logboek van dingen die u moet doen, voedsel, ervaringen en gevoelens gedurende de 24 uur voordat een migraine optreedt, kan u veel leren over de specifieke migraine-triggers die u ervaart.
- Begin het dagboek door uzelf de volgende vragen te stellen: Wanneer kreeg ik hoofdpijn? Hoe vaak komen deze hoofdpijnen voor? Wanneer treden migraine op (specifieke tijd of dag)? Hoe verklaar ik de pijn? Wat is de trigger? Heb ik een ander soort hoofdpijn? Heeft een familielid het meegemaakt? Verandert het zicht tijdens hoofdpijn? Heb ik het als ik ongesteld ben?
- Noteer de dag, de tijd van begin tot einde, beoordeel de pijn van 0-10, triggers, eerdere symptomen, medicijnen die u nam om ze te verlichten en migraineverlichters.
- Er zijn apps voor mobiele telefoons die migraine, triggers, aura's, medicijnen en andere gerelateerde dingen kunnen volgen. Voor Android-gebruikers kan de migraine-applicatie worden doorzocht in de Google Play Store door het trefwoord "migraine" in te typen of gerelateerd aan migraine.
Stap 2. Identificeer de triggers die u migraine bezorgen
Migraine wordt niet door één ding veroorzaakt. De exacte oorzaak van migraine is niet duidelijk en kan van persoon tot persoon verschillen. Migraine wordt veroorzaakt door veel verschillende dingen, van eten, geuren, geluiden, dingen tot zien, slaappatronen of dagelijkse activiteiten. Zorg ervoor dat u alles opschrijft wat u elke dag doet, zodat na verloop van tijd de specifieke migrainetriggers die u ervaart, kunnen worden afgeleid.
Stap 3. Maak een beheerplan voor migraine
Hoewel alle soorten migraine onvermijdelijk zijn, kun je ze beheersen. Bekijk de patronen die zich vormen in je migrainedagboek. Zoek naar specifieke triggers en tijden (dagen, weken of seizoenen) die migraine verergeren.
- Als je eenmaal het patroon hebt gevonden, bedenk dan een methode om migraine te voorkomen. Voer het plan uit, vermijd triggers en wees je bewust van de dingen die je gevoelig maken. Noteer de resultaten en houd u aan de methoden waarmee u migraine kunt voorkomen.
- Een andere mogelijke verandering is om medicijnen te nemen wanneer de hoofdpijn begint en anderen over uw pijn te vertellen.
Tips
- Sommige triggers van migraine, zoals veranderingen in het weer en menstruatie, zijn onvermijdelijk. Als je last hebt van dingen die je niet onder controle hebt (zoals het weer en je menstruatie), zal ontspanning en het vermijden van andere triggers helpen.
- Migraine-triggers worden niet goed begrepen. Hoewel er veel aanbevelingen zijn voor voedingsmiddelen en activiteiten die u moet vermijden, zijn de triggers die u moet vermijden de specifieke triggers die u migraine veroorzaken.
- Sommige mensen melden ook dat acupressuur, acupunctuur, massage en chiropractische medicijnen kunnen helpen bij het beheersen van migraine. Er is momenteel echter geen wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat deze methoden heilzaam zijn.
- Helaas is er nog steeds geen remedie voor migraine. Zelfs door triggers te vermijden en preventieve medicijnen te nemen, hebben migrainepatiënten meer kans om opnieuw migraine te krijgen.
- Verschillende hoofdpijnspecialisten hebben succes gemeld bij het voorkomen van migraine met Botox-injecties.
Waarschuwing
- Dit artikel is een algemene gids en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies. Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt of drastische veranderingen in uw levensstijl aanbrengt.
- Als u langer dan een halve maand vrij verkrijgbare pijnstillers gebruikt, kan de hoofdpijn terugkeren als u stopt met het gebruik ervan. Gebruik daarom aspirine, ibuprofen of andere pijnstillers alleen als dat nodig is. Praat met uw arts over veilige manieren om deze medicijnen in te nemen.
