Astma is een veel voorkomende ziekte die de luchtwegen en longen aantast. Astma wordt gekenmerkt door ademhalingsproblemen, piepende ademhaling en kortademigheid. Sommige patiënten hoesten ook 's nachts, ervaren beklemming, pijn of druk op de borst. Elke leeftijd kan astma ontwikkelen. Astma kan niet worden genezen, maar kan worden gecontroleerd. Astmabeheer omvat preventie, het minimaliseren van blootstelling aan triggers en het nemen van medicatie tijdens terugvallen.
Stap
Deel 1 van 3: Astma beheren met medicatie
Stap 1. Raadpleeg uw astma-actieplan met uw arts
U en uw arts moeten samenwerken om een plan te maken met betrekking tot het gebruik van astmamedicatie, hun triggers, hoe u ze kunt vermijden en wat u moet doen als uw astma oplaait.
- Het actieplan voor elke persoon met astma is anders. Als de astmapatiënt bijvoorbeeld een student is, bevat dit actieplan toestemming om medicijnen te nemen op de campus.
- Er moet een noodtelefoonnummer op het actieplan staan, inclusief een lijst met triggers die moeten worden vermeden, symptomen en acties wanneer astma oplaait, plus voorbereidingen voor het sporten, zodat u geen aanval krijgt.
Stap 2. Haal het recept op
Behandeling van astma vereist meestal medicatie. Medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven, kunnen u helpen uw ziekte onder controle te houden en astma-aanvallen te voorkomen. Er zijn twee soorten astmamedicatie: oraal en geïnhaleerd. Artsen kunnen beide voorschrijven, en de meeste mensen nemen ze tegelijkertijd in:
- Ontstekingsremmende medicijnen verminderen zwelling en slijm in de luchtwegen. Dit geneesmiddel maakt het voor u gemakkelijker om te ademen.
- Luchtwegverwijders ontspannen de spieren rond de luchtwegen om de ademhaling en de hoeveelheid zuurstof in de borst te verhogen.
Stap 3. Gebruik ontstekingsremmende medicijnen
Orale of geïnhaleerde medicijnen die ontstekingen onder controle houden, kunnen van het grootste belang zijn voor mensen met astma. Dit medicijn vermindert zwelling en slijm in de luchtwegen en helpt astmasymptomen onder controle te houden of te voorkomen als het dagelijks wordt ingenomen.
- Uw arts kan een inhalatiecorticosteroïd voorschrijven, zoals fluticason, budesonide, ciclesonide of mometason. Voor een maximaal effect moet dit medicijn soms dagelijks of over een langere periode worden ingenomen. Er zijn bijwerkingen bij het gebruik ervan.
- Artsen kunnen leukotrieenmodificatoren voorschrijven, zoals montelukast, zafirlukast of zileuton om de symptomen tot 24 uur te helpen voorkomen en verlichten. Maar pas op. Dit medicijn wordt geassocieerd met psychologische reacties, waaronder agitatie en agressie. Gelukkig is deze reactie zeldzaam.
- Uw arts schrijft soms ook een stamcelstabilisator voor, zoals cromolyn-natrium of nedocromil-natrium.
- Voor ernstige symptomen die niet met andere methoden onder controle zijn, schrijven artsen soms kort of lang gebruik van orale steroïden voor. De bijwerkingen kunnen groter zijn, dus gebruik het alleen als andere behandelingen niet effectief zijn of als u ernstige acute symptomen heeft.
Stap 4. Gebruik een luchtwegverwijder
Luchtwegverwijders kunnen worden gebruikt als geneesmiddelen voor de korte of lange termijn. Kortwerkende luchtwegverwijders, vaak noodinhalatoren genoemd, verminderen of stoppen symptomen en kunnen helpen tijdens aanvallen. Langwerkende luchtwegverwijders helpen de symptomen onder controle te houden en aanvallen te voorkomen.
- Voor sommige mensen kan een voorbehandeling vóór het sporten de astmasymptomen die door inspanning worden veroorzaakt, verminderen.
- Uw arts kan u een langwerkende (langwerkende) bèta-agonist voorschrijven, zoals salmeterol of formoterol. Dit medicijn kan de luchtwegen openen, maar verhoogt ook het risico op een ernstige astma-aanval. Dit medicijn wordt meestal ingenomen met corticosteroïden.
- U kunt ook een combinatie-inhalator gebruiken, zoals fluticason-salmeterol of mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromide is een anticholinergicum dat de symptomen van acuut of nieuw astma kan helpen beheersen. Theofylline is een langwerkende luchtwegverwijder die zelden wordt gebruikt voor astma, behalve in bepaalde situaties.
Stap 5. Gebruik allergiemedicatie
Studies tonen aan dat allergiemedicatie astmasymptomen kan verminderen, vooral astma veroorzaakt door allergieën. Praat met uw arts over allergiemedicatie voor astma.
- Allergie-injecties kunnen de langdurige reactie van het lichaam op allergenen verminderen.
- Neussteroïden zoals fluticason kunnen allergiesymptomen verminderen, wat betekent dat ze astma-triggers verminderen.
- Orale antihistaminica zoals difenhydramine, cetirizine, loratadine en fexofenadine kunnen astmasymptomen verminderen of verlichten. Uw arts kan u een antihistaminicum voorschrijven of aanbevelen.
Stap 6. Gebruik bronchiale thermoplastiek
Deze behandeling, waarbij warmte wordt gebruikt om te voorkomen dat de luchtwegen vernauwen, is niet algemeen beschikbaar. Praat met uw arts over bronchiale thermoplastiek als u ernstig astma heeft en het niet verbetert met andere medicijnen.
- Voor bronchiale therapie moet u drie poliklinische bezoeken hebben.
- Deze behandeling verwarmt de binnenkant van de luchtwegen, waardoor de hoeveelheid gladde spieren die kan samentrekken, wordt verminderd en de luchtinlaat wordt beperkt.
- Het resultaat van bronchiale thermoplastiek houdt tot een jaar aan. Dit betekent dat u de komende jaren meerdere behandelingen zult moeten doen.
Deel 2 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Beperk de blootstelling van uw lichaam aan astma-triggers
De volgende omgevingsfactoren kunnen symptomen veroorzaken en astma verergeren. Het beperken of vermijden van triggers kan de symptomen minimaliseren of aanvallen voorkomen.
- Vermijd blootstelling aan zeer warm of koud weer. Bedek je gezicht bij koud of winderig weer.
- Zorg ervoor dat u zich blijft vaccineren, vooral de jaarlijkse griepprik om infecties te verminderen die astma-aanvallen kunnen veroorzaken.
- Vermijd roken en passief roken omdat rook de belangrijkste oorzaak is van astmasymptomen.
- Gebruik airconditioning om pollen in de lucht die in de kamer circuleert te verminderen.
- Verminder stof in huis door het elke dag schoon te maken of geen tapijt te gebruiken.
- Bedek matrassen, kussens en boxsprings met stofdichte hoezen
- Als u allergisch bent voor huisdieren, laat dan geen dieren in uw huis, of in ieder geval uw kamer.
- Maak het huis regelmatig schoon om stof, huidschilfers van huisdieren, schimmelsporen en pollen te verwijderen.
- Vermijd blootstelling aan pollen of luchtvervuiling door de tijd buitenshuis te beperken.
- Verminder stress die een impact heeft op uw psychologie.
Stap 2. Zorg voor uw algehele gezondheid
Houd uzelf gezond door een dieet te volgen, te sporten en regelmatig naar de dokter te gaan om astmasymptomen te verlichten. Aandoeningen zoals obesitas en hartaandoeningen kunnen astma verergeren of veroorzaken.
- Oefen regelmatig om uw hart en longen te versterken. Sporten kan ook helpen om op gewicht te blijven.
- Eet een gezond, uitgebalanceerd en regelmatig dieet. Consumeer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit en groenten om de longfunctie te helpen en astmasymptomen te verminderen.
Stap 3. Beheers maagzuur en GERD
Er zijn aanwijzingen dat brandend maagzuur en GERD (dwz gastro-oesofageale refluxziekte) de luchtwegen kunnen beschadigen en astma kunnen verergeren. Praat met uw arts en behandel beide aandoeningen om uw astmasymptomen te verlichten.
Stap 4. Adem diep in
Er zijn aanwijzingen dat diepe ademhalingsoefeningen in verband met medicatie kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden en de dosis medicatie die u nodig heeft te verminderen. Diep ademhalen kan je ook helpen te ontspannen, waardoor psychologische stress wordt verlicht die astma verergert.
- Diep ademhalen helpt de zuurstof door het lichaam te verdelen, het kan ook de hartslag verlagen, de polsslag normaliseren en u ontspannen. Al deze kunnen helpen astma onder controle te houden.
- Adem in en adem volledig uit door de neus. Je kunt ook een bepaalde telling inademen, bijvoorbeeld vier tellen inademen en dan vier tellen uitademen.
- Om de diepe ademhaling te optimaliseren, gaat u rechtop zitten met uw schouders naar achteren. Adem langzaam en gelijkmatig en trek je maag naar binnen om je longen en ribben uit te zetten.
Stap 5. Bekijk de beschikbare kruidengeneesmiddelen
Verschillende onderzoeken tonen aan dat kruiden- en natuurlijke remedies astma kunnen helpen beheersen. Praat met uw arts voordat u dit medicijn gebruikt.
- Zoek naar producten die zwart zaad, cafeïne, choline en pycnogenol bevatten, omdat deze astmasymptomen kunnen helpen verlichten.
- Meng drie delen lobelia-tinctuur met één deel paprika-tinctuur. Neem uit dit mengsel twintig druppels om te helpen bij ernstige astma-aanvallen.
- Het eten van gember en kurkuma kan ontstekingen helpen verminderen.
Deel 3 van 3: Detecteren of u astma heeft
Stap 1. Ken alle factoren die astma veroorzaken
Artsen weten niet wat uw astma veroorzaakt, maar ze kennen wel bepaalde factoren die uw risico op het ontwikkelen van de ziekte verhogen. Door het risico op astma te kennen, kunt u de symptomen en de behandeling herkennen. Risicofactoren voor astma zijn onder meer:
- Een familiegeschiedenis van astma hebben
- Een allergische aandoening hebben zoals atopische dermatitis of allergische rhinitis
- zwaarlijvigheid
- Roken of anderen of uzelf blootstellen aan passief roken
- (vaak) blootgesteld aan uitlaatgassen of andere vervuilende stoffen
Stap 2. Herken de tekenen en symptomen van astma
Er zijn verschillende tekenen en symptomen van astma, variërend van mild tot ernstig. Herken de mogelijke symptomen zodat u de juiste behandeling krijgt. Enkele van de symptomen van astma zijn:
- Moeilijk om te ademen
- Beklemming of pijn op de borst voelen
- Moeilijk om te slapen
- Hoesten, vooral lichaamsbeweging, acute aanvallen of 's nachts
- Fluitend of piepend geluid bij het ademen
Stap 3. Doe een astmatest
Raadpleeg een arts als u denkt astma te hebben. Als de arts denkt dat u astma heeft, zal de arts u vragen om na het onderzoek onderzoeken te ondergaan. De volgende soorten tests kunnen de enige manier zijn om astma te bevestigen:
- Spirometrie om het aantal vernauwde luchtwegen te controleren en hoeveel lucht u kunt uitademen na diep ademhalen.
- Piekstroommeting volgen om uw vermogen om uit te ademen te bepalen.
- De methacholine-uitdaging, die astma-triggers gebruikt om te bepalen of u astma heeft.
- De stikstofmonoxidetest meet de hoeveelheid stikstofmonoxide in uw adem, wat uw astma kan bevestigen.
- Scans, zoals röntgenfoto's, CT of MRI, om te kijken naar long- en neusweefsels die astma kunnen verergeren.
- Allergietest
- Sputum eosinofielen om te zoeken naar de aanwezigheid van een bepaald type witte bloedcel, genaamd eosinofielen.
Stap 4. Stel een definitieve diagnose
Uw arts zal uw diagnose van astma bevestigen op basis van de testresultaten. Praat met uw arts over de beste behandeling voor uw astma.
Waarschuwing
- Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet of trainingsroutine verandert, of voordat u supplementen of kruidengeneesmiddelen gebruikt.
- Bel uw arts als uw astma niet verbetert met bestaande medicijnen. Bel 118 of 119, of ga naar de eerste hulp als u een ernstige astma-aanval heeft, vooral als u moeite heeft met ademhalen, of als uw lippen of nagels blauw worden.
