De regenboogtruc in het voetbal is een truc die het publiek echt imponeert en wordt gebruikt om voorbij de tegenstanders te komen. Deze truc wordt gedaan door de bal lichtjes op de hiel te duwen en vervolgens de andere voet op te tillen zodat de bal in een boog over de bovenkant van het hoofd kan bewegen. Lees verder voor meer informatie over hoe je deze regenboogtruc kunt doen.
Stap
Methode 1 van 2: Oefen de regenboogtruc terwijl je op zijn plaats blijft
Stap 1. Plaats de bal tussen je voeten
Sta rechtop met je voeten evenwijdig aan je schouders. Houd de bal tussen je voeten.
Stap 2. Duw de bal met je dominante voet in de andere voet
Als je rechterhand sterk is, druk je de bal met je rechtervoet in je linkerhiel. Til je rechterbeen op terwijl je naar je linkerkuit dribbelt. Dit moet snel en met minimale druk gebeuren.
Als je niet snel genoeg dribbelt of je hebt niet genoeg druk om het te doen, valt de bal gemakkelijk terug op de grond
Stap 3. Volg de beweging met je voeten
Als de bal ongeveer kniediep is, volg je de beweging met je linkervoet zodat de bal langs je been naar beneden rolt en omhoog stuitert. De bal moet worden gegooid wanneer de bal zich recht boven je hiel bevindt. Als je je rechtervoet gebruikt om de bal langs je linkerkuit te rollen, laat de bal dan los en laat hem over je hiel rollen.
Stap 4. Land op je dominante voet terwijl je de bal met je hiel lanceert
Op dit punt zou je dominante voet weer op de grond moeten zijn. Gebruik tegelijkertijd de hiel van je andere voet om de bal omhoog te gooien. Als je dominante hand de linkerhand is, dan wordt je linkervoet gebruikt om te landen terwijl je linkerhiel wordt gebruikt om de bal te gooien, zodat deze over het hoofd stuitert.
- Dit moet snel gebeuren als je het perfect wilt doen. Oefen het rollen en gooien keer op keer totdat je bewegingen versnellen en ze perfect maken.
- Het is een goed idee om de onderkant van de bal omhoog te trappen, zodat de bal omhoog en uiteindelijk naar voren kan krullen. Oefen totdat de bal recht voor je lichaam landt.
- Ga iets naar voren staan bij het landen en trappen. Dit zal helpen om de bal in de goede richting te laten bewegen.
Methode 2 van 2: Rainbow-trucs gebruiken in het spel
Stap 1. Dribbel de bal een beetje snel richting de tegenstander
Je kunt deze regenboogtruc gebruiken om de richting van de bal te veranderen, net zoals de tegenstander hem probeert te stelen.
Stap 2. Plaats je dominante voet voor de bal en leun naar voren
Dit is belangrijk, want als het lichaam niet naar voren leunt, stuitert de bal terug.
Stap 3. Plaats je minder dominante voet achter de bal
De bal zou nu tussen de benen moeten zijn, klaar om de regenboogtruc te beginnen.
Stap 4. Gebruik je dominante voet om op de kuit van je andere voet te dribbelen
Laat de bal vervolgens van de bovenkant van de kuit naar de hiel rollen.
Stap 5. Leun naar voren en gooi de bal met je hielen
Doe dit op hetzelfde moment dat je andere voet de grond raakt. Als je dit correct doet, moet de bal naar voren en over de tegenstander stuiteren, en hij zal zeker in de war raken, dan kun je langs hem rennen en blijven dribbelen.
Stap 6. Klaar
Tips
- Deze truc wordt gedaan als je een beetje rent, net als joggen. Denk niet na over waar de bal heen gaat, pas je loopsnelheid aan, want als je te snel rent, wordt het moeilijk om de bal boven de kuit te controleren.
- Als de bal nog steeds terugschopt, probeer het dan opnieuw door op de bal te rennen om vaart te krijgen en de stappen van deze truc in één beweging tegelijk te houden. Als je eenmaal in staat bent om de bal over je hoofd te stuiteren, probeer het dan te combineren met balcontrole of probeer diagonaal naar de bal te rennen, vaak zal de bal over je schouder stuiteren.
- Een bal gooien met je hielen kost wat tijd om het te doen, het moet allemaal tegelijk in één beweging worden gedaan, en als je genoeg oefent, zul je het gemakkelijk kunnen doen.
- Probeer te oefenen met een luchtbal.
Waarschuwing
- Sommige tegenstanders zullen meteen weten dat je deze truc gaat doen. Doe dit snel zodat ze geen tijd hebben om je aan de bal in te halen. Rennen terwijl je het doet.
- Doe deze truc niet vaak in één spel omdat de andere spelers er snel achter zullen komen en de bal zullen stelen. Je zult er ook dom uitzien, deze regenboogtruc is gewoon om het te kunnen - deze truc wordt zelden gedaan in een voetbalwedstrijd.
- Wanneer de bal je hiel verlaat, blijf rennen totdat je het momentum niet verliest en niet struikelt en valt.
- Doe deze truc niet door gewoon stil te staan; het zal gemakkelijker zijn als je naar de bal rent en het doet. Als je bekwaam bent, kun je het rustig op zijn plaats doen.
