Veel mensen ervaren een zere of jeukende keel tijdens het allergieseizoen of vanwege de griep. Gelukkig zijn er verschillende methoden die kunnen worden gebruikt, zowel natuurlijke als medische, om de symptomen van een jeukende keel snel en effectief te verlichten. Begin met stap 1 hieronder om enkele effectieve technieken en strategieën te ontdekken om een jeukende keel te verlichten.
Stap
Methode 1 van 3: Natuurlijke geneeswijzen gebruiken
Stap 1. Gorgelen met zout water
Voeg een halve theelepel zout toe aan 250 ml warm water en meng goed. Gorgel 10 seconden en spuug het dan uit, NIET doorslikken.
- Zout helpt slijm te verminderen (dat een jeukend, kietelend gevoel in de keel veroorzaakt) en verlicht ontstekingen.
- Herhaal 2-3 keer per dag, totdat de keel beter aanvoelt.
Stap 2. Drink honing
Honing is een krachtig natuurlijk middel omdat het de keel smeert en jeuk of irritatie snel verlicht. Neem voor het beste resultaat elke ochtend een eetlepel honing.
- Kies waar mogelijk voor pure lokale honing omdat dit type weerstand opbouwt tegen allergieën.
- Het mengen van een eetlepel honing in thee wordt aanbevolen als je maag de neiging heeft om negatief te reageren op pure honing.
- Geef geen honing aan kinderen jonger dan 12 maanden, omdat de bacteriën erin een aandoening kunnen veroorzaken die kinderbotulisme wordt genoemd en die de dood kan veroorzaken.
Stap 3. Maak een theemengsel van honing, citroen en gember
Giet eerst een beetje honing in een kopje en voeg heet water toe.
- Knijp vervolgens twee of drie partjes citroen uit. Rasp tot slot een klein stukje gember en roer.
- Drink dit mengsel meerdere keren per dag om een zere en jeukende keel te verlichten.
Stap 4. Drink een mengsel van melk met kurkuma
Kurkuma in melk is een huismiddeltje om de symptomen van een jeukende keel, die al jaren bekend is, te verlichten.
- Kook voor het slapengaan een glas melk in een pot kurkuma (je kunt kurkuma ook in water mengen)
- Laat de melk iets afkoelen alvorens te drinken. Drink dit mengsel elke avond totdat de jeuk verdwijnt.
Stap 5. Drink appelciderazijn
Appelciderazijn wordt al lang als huismiddeltje gebruikt en heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verlichten van jeuk in de keel.
- Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan 250 ml heet water en nip langzaam.
- Als je wilt, kun je een eetlepel honing in appelciderazijn toevoegen voor een meer heerlijke smaak.
Stap 6. Probeer mierikswortel te consumeren
In Rusland is het meest populaire huismiddeltje voor keelpijn het maken van een drankje van mierikswortel.
- Meng een eetlepel pure mierikswortel (in de vorm van de plant, niet het sap/extract) in een glas met een theelepel honing en een theelepel gemalen kruidnagel.
- Giet heet water tot de rand, roer tot een gladde massa en drink langzaam.
Stap 7. Gebruik een luchtbevochtiger
Wonen of slapen in een zeer droge omgeving kan ervoor zorgen dat uw keel uitgedroogd en jeukt.
- Het plaatsen van een luchtbevochtiger in de woonkamer, familiekamer of slaapkamer zal de luchtvochtigheid verhogen en een jeukende keel helpen verlichten.
- Als je geen luchtbevochtiger wilt kopen, kun je hetzelfde voordeel behalen door een grote kom water onder een radiator of plant in je huis te plaatsen.
Stap 8. Drink veel water
Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van een jeukende keel, omdat de keel droog wordt en er niet genoeg slijm is om gevoelige weefsels te smeren en te beschermen.
- Probeer minstens 8 glazen water per dag te drinken, evenals kruiden- en groene thee.
- Water drinken is vooral belangrijk als je verkouden of grieperig bent, omdat je de neiging hebt om vocht te verliezen door zweet (door koorts) en slijm (door niezen en snuiten).
Methode 2 van 3: Je keel beschermen
Stap 1. Geef slechte gewoonten op
Er zijn een aantal stoffen die bij te vaak gebruik uitdroging kunnen veroorzaken en een zere en jeukende keel kunnen veroorzaken.
- Cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en frisdrank kunnen uitdrogen (en uw slaap beïnvloeden), dus probeer te stoppen of op zijn minst de consumptie ervan te verminderen.
- Drugsgebruik en bepaalde medicijnen (zoals antidepressiva) kunnen uitdroging en irritatie van de keel veroorzaken.
- Roken kan een zeer droge keel veroorzaken die jeuk en irritatie veroorzaakt (samen met andere gezondheidsproblemen), dus overweeg om te stoppen of op zijn minst te minderen met roken.
Stap 2. Bescherm je stem
Te veel praten, schreeuwen of zingen zorgt ervoor dat de keel harder moet werken, wat uitdroging en jeuk veroorzaakt.
- Als je denkt dat dit een jeukende keel veroorzaakt, probeer dan je stem een pauze te geven (door niet te praten, te zingen of te schreeuwen) gedurende minstens een uur of twee per dag.
- Als u voor uw werk veel uw stem moet gebruiken, vergeet dan niet om altijd een slok water mee te nemen, zodat u de hele dag door uw keel gesmeerd en gehydrateerd kunt houden.
Stap 3. Behandel allergieën
Allergische reacties op bepaalde voedingsmiddelen, planten of pollen kunnen symptomen veroorzaken zoals tranende ogen, niezen, verstopte neus en jeukende keel.
- Probeer dagelijks een antihistaminicum tablet in te nemen en kijk of het uw symptomen verlicht.
- Probeer ook de exacte oorzaak van uw allergische aandoening te achterhalen, door een dagboek bij te houden van het voedsel dat u eet, of door uw arts te raadplegen voor een allergietest.
Methode 3 van 3: vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken
Stap 1. Zuig op zuigtabletten of hoestdruppels
Zuigtabletten doen meestal niet veel om een zere keel te "genezen", maar ze kunnen de pijn verminderen.
- Het extra speeksel dat wordt geproduceerd door op snoep te zuigen, zal de keel smeren en de jeuk verlichten.
- Ondertussen functioneert de inhoud van het hoestmiddel als een plaatselijke verdoving die irritatie in de keel verlicht.
Stap 2. Probeer een antihistaminicum te nemen
Benadryl, Zyrtec en Claritin zijn enkele voorbeelden van verkoudheids- en griepmerken die zijn gemaakt om jeuk en keelpijn te verlichten.
- Veelgebruikte pijnstillende medicijnen zoals aspirine en ibuprofen kunnen de pijn helpen verlichten die gepaard gaat met een jeukende keel. Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking om de juiste dosering te vinden.
- Houd er rekening mee dat aspirine niet mag worden gegeven aan kinderen en adolescenten die herstellen van waterpokken of griepachtige symptomen, omdat aspirine het zeldzame maar fatale Reye-syndroom kan veroorzaken.
Stap 3. Neem een decongestivum medicatie
Een jeukende keel wordt meestal veroorzaakt door een combinatie van post-neusdruppels en een droge keel (omdat je door je mond ademt als je neus verstopt is).
- Daarom kunnen decongestiva, zoals die met pseudo-efedrine, de verstopte neusholtes verlichten en u weer normaal laten ademen.
- Nadat deze aandoening is verdwenen, zal ook de jeuk in de keel verdwijnen.
Stap 4. Gebruik een speciale spray voor de keel
Keelsprays zijn een effectieve manier om droge, jeukende en kriebelende hoest in de keel te verlichten. Deze sprays bevatten meestal fenol (of een soortgelijk ingrediënt) dat de keel verdooft.
- Keelsprays kunnen bij veel apotheken zonder recept zonder recept worden gekocht, tegen relatief lage prijzen.
- Sommige keelsprays hebben zelfs verschillende smaken, zoals munt of fruitig.
Stap 5. Gorgelen met mondwater
Meerdere keren per dag gorgelen met een mondspoeling met menthol (bijvoorbeeld "Listerine") kan de keel verdoven, waardoor de vervelende jeuk wordt verminderd.
Stap 6. Raadpleeg een arts
Als de pijn en jeuk in je keel wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, zoals keelontsteking of tonsillitis, moet je een arts raadplegen die antibiotica kan voorschrijven.
Waarschuwing
- Zwangere vrouwen en mensen met ademhalingsproblemen wordt het gebruik van keelsprays afgeraden.
- Als u ooit problemen heeft gehad met zelfzorggeneesmiddelen, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u iets voor uw keel koopt/consumeert.
- Hoe pijnlijk uw keel ook is, neem nooit meer medicijnen tegen verkoudheid dan aanbevolen en slik in geen geval het zoute water door dat u gebruikt om te gorgelen.
- Ken uw allergische aandoeningen voordat u honing gaat consumeren.
