Als mensen die van nature een rol spelen als sociale wezens, is het vermijden van andere mensen (of je ze nu kent of niet) niet zo eenvoudig als je handpalm omdraaien, vooral als die persoon je aanwezigheid nodig heeft. Maar maak je geen zorgen, want dit artikel heeft een aantal eenvoudige tips gegeven die je kunt toepassen om je aanwezigheid te minimaliseren, of je nu een bepaalde persoon wilt vermijden of gewoon een pauze wilt nemen van de drukte van de menigte. Begrijp eerst waarom je het wilt doen en onthoud altijd dat je andere mensen niet altijd kunt vermijden.
Stap
Methode 1 van 2: Mensen in het algemeen vermijden
Stap 1. Bedenk waarom je andere mensen wilt vermijden
Introverte mensen hebben bijvoorbeeld over het algemeen tijd nodig om alleen te zijn om op te laden na sociale interacties met andere mensen. Het is echter ook mogelijk dat u een depressie of sociale angststoornis heeft waardoor u moeilijk met andere mensen kunt omgaan. Als je het gevoel hebt dat je in een tweede situatie zit, probeer dan de betrokken partijen om hulp te vragen.
- Introversie is een heel normale sociale voorkeur. Iemand met een introverte persoonlijkheid heeft de neiging om zijn mentale kracht te vullen door alleen te zijn, in tegenstelling tot een extraverte persoonlijkheid die zijn mentale kracht vult door tijd door te brengen met andere mensen. Geef je lichaam en geest gerust de ruimte en tijd die het nodig heeft. Doe wat nodig is om je evenwicht te herstellen!
- Als je je sociale voorkeuren niet kent, of je persoonlijkheid dieper wilt onderzoeken, probeer dan een persoonlijkheidstest te doen, zoals een op de Myers-Briggs-indicator. Begrijp echter dat de test de fijne kneepjes van uw persoonlijkheid niet volledig en grondig kan uitleggen.
- Sociale angststoornis of sociale fobie kan ervoor zorgen dat patiënten extreme angst en schaamte ervaren over verschillende vormen van sociale interactie, zoals nieuwe mensen ontmoeten, met nieuwe mensen praten of sociale evenementen bijwonen. Deze angst kan zijn oorsprong vinden in zijn bezorgdheid over het ontvangen van kritiek of oordeel van anderen over zijn uiterlijk, woorden en daden. Als je denkt dat je een sociale angststoornis hebt, probeer dan een therapeut of professionele hulpverlener te raadplegen.
- Enkele kenmerken van een depressieve stoornis zijn gevoelens van droefheid en hopeloosheid, die gepaard gaan met een verlies van interesse in dingen die ooit uw interesse hadden gewekt. Over het algemeen zullen mensen die depressief zijn, gedwongen worden zich terug te trekken van hun vrienden, familieleden en andere naaste mensen. Ironisch genoeg is steun van degenen die het dichtst bij je staan eigenlijk het krachtigste medicijn om met depressie om te gaan! Aarzel daarom niet om het de mensen die het dichtst bij u staan te vertellen als u zich depressief voelt. Zoek indien nodig hulp en ondersteuning van een professionele hulpverlener of therapeut.
Stap 2. Verlaat het huis niet
Dit is een geweldige manier om te ontsnappen aan andere mensen en de drukte die onvermijdelijk de wereld buiten uw privéwoning overweldigt.
- Besteed tijd aan het lezen van boeken, televisie kijken, internetten, spelletjes spelen of andere activiteiten doen die je leuk vindt.
- Zet de telefoon uit of zet hem in de "stille" modus. Schakel ook online chattoepassingen zoals Facebook Chat, Skype of Google Messenger uit.
- Onthoud dat deze oplossing tijdelijk is. Natuurlijk moet je op een gegeven moment nog steeds het huis uit, toch?
Stap 3. Laat zien dat je moeilijk benaderbaar bent
Als je naar buiten moet, toon dan non-verbale signalen die bevestigen dat je niet wilt dat andere mensen je benaderen.
- Maak met niemand oogcontact. Een wijs gezegde stelt dat de ogen het venster zijn om iemands ziel binnen te gaan. Over het algemeen is oogcontact een sociaal signaal dat aangeeft dat u bereid bent om met andere mensen om te gaan. Met name oogcontact kan verbinding en wederzijds bewustzijn creëren tussen alle partijen die betrokken zijn bij een sociale situatie. Concentreer je daarom op het staren naar je telefoon, boeken, dingen om je heen of zelfs je voeten. Kijk nooit in de ogen van anderen!
- Draag oordopjes of een koptelefoon. Luister naar muziek, podcasts of draag gewoon een koptelefoon om te voorkomen dat anderen je aanspreken. Waar je ook bent (of je nu in de trein zit, alleen loopt of in een stadspark zit), andere mensen zullen zeker aarzelen om langs te komen als ze je oren met koptelefoons zien.
- Lees iets. Focus op een boek, krant, Kindle of iPad. Geniet van de informatie die u leest, zodat andere mensen aarzelen om u te benaderen en u uitnodigen voor interactie.
Stap 4. Ga naar een externe locatie
Als je drukte wilt vermijden, ga dan naar plaatsen waar niemand anders komt.
- Kamperen bijvoorbeeld in het weekend. Er is niets mis mee om even te ontsnappen aan de drukte van de stad. Zorg er echter voor dat je wat uitgebreid onderzoek doet voordat je op reis gaat, OK!
- Bezoek het dichtstbijzijnde nationale park. Surf op internet om open natuurgebieden, stadsbossen en andere gebieden te vinden die nog maar zelden door mensen worden aangeraakt. Als je wilt, kun je gaan wandelen of gewoon in de stilte van de natuur zitten. Begrijp voordat u dit doet alle regionale regels die van toepassing zijn en zorg ervoor dat u deze naleeft.
- Onthoud dat de mogelijkheid om andere mensen te ontmoeten altijd aanwezig is, zelfs op de meest afgelegen locaties. Deze planeet wordt tenslotte bewoond door miljarden mensen die je onmogelijk helemaal kunt vermijden. Als je andere mensen moet ontmoeten op je retraite, begroet ze dan nog steeds beleefd voordat je verder gaat op je reis.
Methode 2 van 2: Specifieke mensen vermijden
Stap 1. Begrijp het schema en de gewoonten van de persoon
Geloof me, je zult het gemakkelijker vinden om het te vermijden als je het weet.
- Ontdek de locatie van het kantoor. Zodra je erachter komt, vermijd het gebied. Als jullie allebei op hetzelfde kantoor werken, maak dan een afspraak met je baas en vraag of je je uren kunt wijzigen.
- Ga niet naar feesten of andere evenementen die hij ook bijwoont. Als je wilt, kun je ook laat aankomen om te voorkomen dat je tegelijkertijd op de locatie bent. Als het evenement online wordt beheerd, vergeet dan niet om de lijst met gasten die aanwezig zullen zijn te controleren voordat u besluit te komen.
Stap 2. Verander je routine
Identificeer tijden en situaties waarin u de persoon kunt ontmoeten en probeer deze te vermijden. Om te voorkomen dat je constant iemand tegenkomt, is het veranderen van je routine een optie die het proberen waard is.
- Als je de situatie in kwestie niet kunt vermijden (je gaat bijvoorbeeld allebei naar school of werkt op dezelfde plek), probeer dan extremere stappen te nemen, zoals het vinden van een nieuwe baan of het veranderen van lesroosters. Besteed ook meer tijd aan interactie met de andere persoon, zodat je niet alleen met hem in een situatie komt te zitten.
- Neem elke dag een andere route naar school of werk. Neem ook een andere route als je naar huis gaat. Als je na school meestal altijd op één plek rondhangt, probeer dan deze keer rechtstreeks naar huis te gaan.
- Als je bang bent dat iemand je stalkt of in de gaten houdt, probeer dan vaker je routine te veranderen. Met andere woorden, neem nooit dezelfde route! Deel ook een situatie die u dwarszit met een ouder, leraar of vertrouwde vriend.
Stap 3. Vermijd de persoon op sociale media
Negeer het hele bericht en wees voorzichtig bij het plaatsen van persoonlijke informatie op uw sociale media-pagina's. Onthoud dat je online leven niet zo privé is als je denkt!
- Overweeg om zijn Facebook-account te blokkeren. Probeer hem te ontvrienden op Facebook en wijzig de privacy-instellingen van je account zodat je berichten niet zichtbaar zijn voor hem. Hoogstwaarschijnlijk zal deze stap moeten worden gedaan als hij niet ophoudt zich met je leven te bemoeien.
- Verwijder het account ook van alle sociale media die je hebt, zoals Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Hoe minder relatie je met hem hebt, hoe makkelijker het voor je zal zijn om hem te vermijden.
- Wees voorzichtig, hij weet misschien of je zijn sociale media-accounts verwijdert of blokkeert. Als hij wordt betrapt, zal hij automatisch beseffen dat je niet meer met hem geassocieerd wilt worden. Aan de andere kant kan de situatie tussen jullie twee daarna echt opwarmen.
Stap 4. Neem geen oproepen op van nummers die u niet kent
Als je iemand probeert te ontwijken, maar de persoon blijft je bellen, laat de telefoon dan overgaan totdat deze vanzelf overgaat naar de voicemail. Wees voorzichtig, de persoon kan zijn telefoonnummer vermommen of de mobiele telefoon van iemand anders gebruiken wanneer hij u belt.
- Als u wordt gebeld door een verborgen privénummer, neem dan niet op! Immers, als het belangrijk is, zal de beller een bericht inspreken in de voicemailbox of op een andere manier contact met u opnemen.
- In Amerika bieden veel telefoonaanbieders hulp bij het identificeren van uw laatste oproep. Als u de identiteit van de laatste beller wilt weten, hoeft u alleen *69 in te toetsen. De service zal u op de hoogte stellen van het telefoonnummer dat is geregistreerd bij uw laatste oproep, samen met de datum, tijd en het gebied van de oproep.
- Probeer zijn nummer te blokkeren om te voorkomen dat hij contact met u opneemt op zijn persoonlijke mobiele telefoon.
Stap 5. Maak geen oogcontact met hem
Begrijp dat oogcontact een non-verbale toegangspoort is tot sociale interactie en dat hij het kan interpreteren als een uitnodiging om met u te communiceren.
- Als je per ongeluk oogcontact met hem maakt, kijk dan onmiddellijk weg en zoek iemand anders om mee om te gaan.
- Als je de persoon op je pad ziet, probeer dan afstand van hem te houden. Ga indien mogelijk dat pad pas in nadat hij weg is. Geef hem geen kans om je te vragen om te communiceren.
Stap 6. Zorg dat er altijd iemand anders bij jullie in de buurt is
In feite is het aantal mensen recht evenredig met uw beveiligingsniveau, weet u! Zorg er daarom voor dat u altijd actief bent in groepen en vermijd de mogelijkheid om alleen te communiceren met de persoon die u vermijdt.
- De persoon zal zich immers zeker geïntimideerd voelen om u te benaderen als hij ziet dat u met andere mensen omgaat. Vraag daarom altijd iemand anders om je te vergezellen, waar je ook gaat (zoals naar de klas, de kantine of zelfs de badkamer).
- Als je absoluut alleen met de persoon moet communiceren, probeer het gesprek dan zo snel mogelijk te beëindigen. Geef hem geen kans om het gesprek voort te zetten door smoesjes te uiten als: "Ik moet naar de les" of "Ik moet met iemand afspreken en ik ben te laat", en loop dan bij hem weg.
Stap 7. Vraag een straatverbod aan bij de autoriteiten als je het gevoel hebt dat je veiligheid wordt bedreigd
Als hij je nog steeds stalkt, ondanks je stevige bezwaren, aarzel dan niet om de autoriteiten in te schakelen om hem te stoppen.
- Over het algemeen zijn er verschillende soorten bevelen om uit de buurt van slachtoffers te blijven. Post kan bijvoorbeeld worden gebruikt om pestkoppen bij u weg te houden, ervoor te zorgen dat de persoon altijd op een bepaalde afstand (bijvoorbeeld 50 of 100 meter) van u is en om de persoon met geweld uit uw huis te verwijderen.
- Als iemand je lastig valt, aarzel dan niet om contact op te nemen met een vertrouwde vriend, familielid, leraar of andere volwassene. Met andere woorden, zorg ervoor dat de mensen die het dichtst bij je staan precies weten waar je bent.
- Als u denkt dat u gevaar loopt, neem dan direct contact op met de politie. Vermeld duidelijk de naam, functie en identiteit van de persoon die uw veiligheid bedreigt. Zorg ervoor dat je jezelf ook op een veilige plek beveiligt, zoals een klaslokaal, winkel, het huis van een vriend of een locatie met veel mensen. Sluit jezelf zo nodig op in de badkamer en bel vanaf daar de politie.
Stap 8. Overweeg de persoon te confronteren
Geloof me, altijd achter andere mensen aansluipen om je bestaan te verhullen, kan onnodige stress veroorzaken. Per slot van rekening zouden uw beide problemen waarschijnlijk worden opgelost als u ze onder ogen zou zien, toch?
- Denk na over het probleem en plan wat je wilt zeggen. Werd het probleem veroorzaakt door jou of hem? Zorg ervoor dat je emoties onder controle zijn voordat je een confrontatie aangaat. Wees kalm, geduldig en rationeel.
- Doe voorzichtig. Bedenk een reactie die hij zou kunnen geven. Als u denkt dat de reactie negatief of schadelijk voor u zal zijn, probeer dan een professionele bemiddelaar in te huren of neem een bemiddelaar zoals een familielid of vriend mee.
