Je kunt goede relaties met andere mensen opbouwen als je jezelf kunt bevrijden van oordeel en probeert ze te begrijpen zonder te oordelen. Neem de tijd om met mensen op verschillende gebieden van uw leven te praten en gebruik de volgende suggesties zodat u uw voordeel kunt doen met kansen om goede relaties op te bouwen. Succes in het hebben van een relatie met iemand zal je leven gelukkiger en bevredigender maken.
Stap
Methode 1 van 2: Bouw relaties op met vrienden of echtgenoot
Stap 1. Maak tijd om elkaar te zien
De volgende stappen zijn handig als je een relatie wilt opbouwen met iemand die dicht bij je staat, maar je het moeilijk vindt om ze te begrijpen. Vooral als je vriend introvert of verlegen is en hij zich niet op zijn gemak voelt om in het openbaar over serieuze of persoonlijke dingen te praten.
Stap 2. Luister actief
Laat ze praten over hun problemen, hoe ze zich voelen of wat hen zwaar maakt. Probeer je niet te laten afleiden in je gesprek en let goed op hen. Dit wordt actief luisteren genoemd en blijf dit vermogen ontwikkelen door te oefenen. Zet eerst je mobiele telefoon uit, kijk de persoon aan die praat en knik af en toe of zeg ja om te laten zien dat je hoort wat diegene zegt. Blijf oefenen zodat je je kunt concentreren op wat ze zeggen, niet hoe je reageert op wat ze zeggen of je reactie plant.
Je vrienden zijn misschien niet klaar om persoonlijke onderwerpen te bespreken, zelfs als je er klaar voor bent om naar hen te luisteren. Laat je vrienden praten over alledaagse ervaringen zoals ze willen, maar het is een goed idee om te blijven oefenen met luisteren en technieken voor het opbouwen van relaties
Stap 3. Stel vragen over wat ze zojuist hebben gezegd
Bouw een connectie op en laat zien dat je luistert door te verwijzen naar de punten waar ze het net over hadden. Vragen is de beste manier om dit te doen terwijl je de andere persoon aanspreekt en om opheldering vraagt over wat je niet begrijpt. Probeer de volgende voorbeelden terwijl u de inhoud van uw vraag aanpast aan het onderwerp:
- "Toen je het had over de baan die je stress bezorgde, was dat vanwege de werkdruk of was er een andere reden?"
- 'Als ik het goed begrijp, ben je bang dat je vader teleurgesteld zal zijn omdat je naar een andere stad wilt verhuizen?'
Stap 4. Let op je lichaamstaal
Let tijdens het luisteren op hun gezichtsuitdrukkingen en lichaamssignalen of andere bewegingen. Als ze hun armen over elkaar slaan, weglopen of repetitieve, nerveus klinkende bewegingen uitvoeren, zoals hun haar borstelen, kunnen ze zich ongemakkelijk voelen. Nodig ze uit om over eenvoudigere onderwerpen te praten.
Meer informatie over het lezen van lichaamstaal
Stap 5. Pauzeer om het standpunt van de ander te begrijpen
Stel uw drang om onmiddellijk te reageren uit met het antwoord dat als eerste in u opkomt, en probeer u voor te stellen hoe zij zich zouden kunnen voelen. Zelfs als je denkt dat ze de situatie op de verkeerde manier interpreteren, probeer jezelf dan in hun schoenen te verplaatsen en hetzelfde beeld te hebben van wat er aan de hand is. Zie je jezelf op dezelfde manier reageren, of op zijn minst de drang voelen om op die manier te reageren?
Je vriend beweert bijvoorbeeld dat je hem met opzet buiten het feest hebt gehouden, maar eigenlijk heb je geprobeerd contact met hem op te nemen om hem uit te nodigen, maar dat is niet gelukt. Probeer je, in plaats van jezelf onmiddellijk te verdedigen of je aangevallen te voelen, voor te stellen hoe je zelf behandeld zou willen worden als je echt het gevoel zou hebben dat ze je probeerden te ontwijken. Het is misschien een goed idee om je vrienden uit te nodigen voor een ander evenement om hen te laten weten dat je nog steeds vrienden wilt zijn in plaats van ruzie te maken over kleine dingen uit het verleden
Stap 6. Zeg niets waar je het niet mee eens bent
Het opbouwen van relaties gaat niet alleen over het winnen van een argument of zelfs het uiten van je mening. Blijf eerlijk, maar breng niet elk negatief argument of antwoord naar voren zonder erover na te denken. Respecteer je vrienden door ze een andere mening te geven dan de jouwe.
Bespreek openlijk of er meningsverschillen zijn die tot problemen of negatieve emoties kunnen leiden. Meningsverschillen die niet veel invloed hebben op uw relatie kunnen worden genegeerd. Verschillen in politieke opvattingen hebben bijvoorbeeld meestal geen invloed op de dagelijkse interacties tussen vrienden, zolang ze er niet constant ruzie over maken
Stap 7. Focus alleen op de zaken die er toe doen
Ga kritisch om met meningsverschillen of conflicten en hoef niet te haasten om een oplossing te vinden. Kan dit probleem de relatie onder druk zetten, of is het slechts een kleine ergernis die je kunt negeren of waaraan je kunt werken? Een aspect van het opbouwen van relaties is dat je de ander laat doen waar je het niet mee eens bent, zolang het maar goed voor hem is.
- Vaak kunnen jullie samen een afspraak maken om niet betrokken te raken bij bepaalde activiteiten of evenementen. Kijk bijvoorbeeld alleen televisie als andere mensen de show die je kiest niet leuk vinden of laat je partner afspreken met vrienden die je niet kent.
- Soms kunnen zelfs schijnbaar overweldigende problemen worden opgelost door een wederzijds respectvolle overeenkomst te sluiten. Misschien kunnen jullie twee elkaar bijvoorbeeld waarderen door samen religieuze ceremonies bij te wonen als er op bepaalde dagen belangrijke vieringen of activiteiten zijn, maar spreek je af om niet samen de wekelijkse eredienst bij te wonen.
Stap 8. Vergeef indien nodig de acties van de ander
Vergeven is makkelijker gezegd dan gedaan, maar als er vijandigheid is tussen jou en je vriend, werk het dan in der minne uit, door hen of jezelf erbij te betrekken. Je hoeft de motieven voor de acties van je vriend niet te begrijpen, maar als je voor altijd een relatie met hem wilt opbouwen, probeer dan je haat te vergeten.
Wees voorbereid als blijkt dat je vriend niet klaar is om toe te geven dat hij ongelijk had, en ze kunnen zelfs boos worden als je zegt dat je ze wilt vergeven. Houd dit sorry in je hart als de situatie zo is
Stap 9. Druk dankbaarheid uit
Creëer een hechtere relatie als iemand iets voor je doet. Dank hen voor hun lof, hulp en vriendelijkheid. Als je een emotioneel positieve relatie hebt, zul je ze gemakkelijker begrijpen, of in ieder geval voorkomen dat je overhaaste conclusies trekt over hun acties.
Methode 2 van 2: Relaties opbouwen met anderen in het algemeen
Stap 1. Wees voorzichtig met de beoordelingen die u geeft
Velen van ons oordelen onmiddellijk wanneer we informatie over iemand horen. Dit betekent niet dat we actie tegen hen moeten ondernemen of dat we slechte mensen worden als we aan hen denken. Het is echter goed om toe te geven dat oordeel ons in de weg kan staan bij het opbouwen van relaties met andere mensen. Wees je er allereerst van bewust wanneer je dit oordeel velt.
- Wil je bepaalde onderwerpen niet met je vrienden bespreken omdat je aanneemt dat ze niet geïnteresseerd zijn?
- Raak je geïrriteerd of bezorgd als je iemand die je niet kent op de weg of in het openbaar vervoer ziet, voordat ze iets hebben gezegd of gedaan dat de moeite waard is om te beoordelen?
- Hou je niet van mensen met eigenzinnige persoonlijkheden, zoals een tatoeage laten zetten of bepaalde activiteiten uitkiezen?
Stap 2. Bekritiseer 'kortzichtig' gedrag niet
Een veelgehoorde klacht van mensen die het moeilijk hebben wanneer ze een relatie willen opbouwen, is dat de ander kleinzielig, onvolwassen of zelfs dom is. Als je op zulke vernederende manieren bij iemand wegblijft, zul je alleen maar nooit in staat zijn om iemand te vinden. de andere kant van hun persoonlijkheid.
- Mensen die van plezier houden, irriteren vaak anderen die de reden voor hun plezier niet begrijpen. Als iemand meer van feesten houdt dan jij, of zich buitensporig en irritant gedraagt in je vriendengroep, probeer dan te zien of je nog steeds op goede voet met je vriend zou kunnen zijn als het rustiger was.
- Je keuze voor mode, make-up of zelfs activiteit is vaak meer gepolijst dan je zou denken. Sta jezelf niet toe betrokken te raken bij veroordelende gesprekken.
- Open je horizon over de levensstijl van andere mensen. Activiteiten die u niet leuk vindt, kunnen voor andere mensen plezierig zijn of voordelen opleveren die u niet haalt uit uw levensstijl. Zelfs als iemand toegeeft dat "hun genoegens verkeerd zijn" en niet nuttig lijkt, probeer hun gewoonten dan te zien als stressverlichtende of energieverhogende activiteiten voordat ze terugkeren naar productievere, meer uitdagende activiteiten.
Stap 3. Probeer een ander accent of een andere schrijfstijl te "vertalen" in je eigen taal
Het is gemakkelijk om iemand te beoordelen op zijn accent, het gebruik van 'termen' of zelfs bepaalde zinnen die je irriteren. Stel je, voordat je reageert, voor dat jij of een vriend die je respecteert dezelfde uitspraak zegt in een andere toon of woordkeuze. Klinkt deze methode redelijker?
Stap 4. Probeer te oefenen hoe je een gesprek begint
Als je nieuwe mensen wilt ontmoeten, zoek dan manieren om een gesprek te beginnen. Het is gemakkelijker om de persoonlijkheid van de ander nauwkeuriger te kennen als je eenmaal met hem hebt gechat. Probeer een aantal van deze eenvoudige manieren:
- Stel eenvoudige vragen om aan de slag te gaan. Als je rookt, vraag dan of ze een aansteker hebben. Vraag iemand die je niet kent in een grote stad of ze uit deze stad komen of ergens anders vandaan komen.
- Als er iets grappigs of schokkends bij je in de buurt gebeurt, laat dan een opmerking achter of maak oogcontact en glimlach naar hen.
- Breng dingen mee die een gesprek kunnen beginnen, zoals een hond, of draag iets opvallends en unieks.
Stap 5. Lees meer literaire fictie
Eén studie suggereert dat het lezen van 'literaire fictie' of echte fictie je vermogen om relaties met andere mensen op te bouwen kan verbeteren. Dit kan zijn omdat deze werken de motivaties van de personages in het verhaal kunnen verklaren of hun ervaringen in meer realistische situaties kunnen uitdrukken, zodat lezers de motivaties van andere mensen in het dagelijks leven kunnen begrijpen.
Deze methode werkt waarschijnlijk pas als je een verhaal hebt gelezen waarbij je je emotioneel betrokken voelt. Als je het lezen van een verhaal net als het doen van huishoudelijke klusjes vindt, stop dan en probeer een ander fictief werk te vinden dat leuker is
Stap 6. Films en televisie kijken zonder geluid
Probeer te oefenen om lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen te lezen door het volume en de tekst van het gesprek uit te zetten terwijl je probeert te begrijpen wat er aan de hand is. Als je problemen hebt, probeer dan een film te kijken met een vriend die lichaamstaal kan lezen, en vraag hen om hun interpretatie aan je uit te leggen. Als je meer hebt geoefend, blijf dan alleen kijken.
