Zwelling van de aderen (spataderen) kan pijn veroorzaken en het uiterlijk verstoren. Bloedvaten kunnen om verschillende redenen opzwellen, hoewel dit meestal gebeurt wanneer iets de bloedstroom blokkeert of blokkeert. Aandoeningen die vaak gezwollen bloedvaten veroorzaken, zijn zwangerschap, erfelijkheid, gewicht, leeftijd en tromboflebitis (ontsteking van de bloedvaten door bloedstolsels). U kunt vergrote bloedvaten opmerken in de buurt van het huidoppervlak, die soms gepaard gaan met pijn. In de meeste gevallen kunt u deze zwelling thuis verlichten. Zorg ervoor dat u onmiddellijk stappen onderneemt om deze aandoening aan te pakken, want als dit niet wordt aangevinkt, kan het erger worden.
Stap
Methode 1 van 4: Ontlast snel
Stap 1. Trek compressiekousen aan
Een manier om zwelling in de aderen te verlichten is het dragen van compressiekousen. Deze strakke kousen oefenen druk uit op de benen en helpen het bloed in de aderen te stuwen, waardoor de diameter van de aderen wordt verkleind en de doorstroming wordt verbeterd. Er zijn 2 soorten compressiekousen die u zonder recept kunt kopen. U kunt ook het sterkste type compressiekousen kopen na overleg met uw arts.
- Volg de instructies in het kousenpakket met betrekking tot de tijd en duur van het gebruik. Zorg ervoor dat u meerdere keren per dag de conditie van de huid onder de lagen van de kousen controleert. Ouderdom, diabetes, zenuwbeschadiging en andere aandoeningen kunnen het risico op huidbeschadiging door langdurige druk en infectie vergroten. De maat van de kousen moet aangepast zijn aan de persoon die ze draagt en niet te strak.
- Ondersteuning panty. Dit product is in principe strakke kousen met de minste druk. Dit product kan druk uitoefenen op de voet als geheel, niet alleen op een specifiek gebied, en is nuttig als de zwelling niet ernstig is.
- Compressieslang zonder doktersrecept. Dit product, dat wordt verkocht in winkels voor medische artikelen en apotheken, kan op een meer gerichte manier druk uitoefenen op de voeten. Zoek naar producten met het label gradiënt of gegradueerd.
- Kousen volgens doktersvoorschrift. Deze kousen kunnen veel druk uitoefenen op het been en naar verschillende delen worden geleid, afhankelijk van uw behoeften. Zorg ervoor dat u deze kousen met de aanbevolen frequentie draagt. Als u bent voorgeschreven door een arts, stop dan niet met het gebruik van kousen zonder eerst uw arts te raadplegen.
Stap 2. Breng de benen omhoog
Om de bloedstroom van uw benen terug naar uw hart te vergroten, moet u gaan liggen en uw voeten 3-4 keer per dag minstens 15 minuten boven uw hart brengen.
- Enkele handige manieren om uw benen hoger te leggen zijn onder meer kussens onder uw voeten leggen terwijl u in bed ligt, uw voeten op de armleuningen of kussens leunen terwijl u op de bank ligt, of achterover leunen in een fauteuil die uw benen boven uw hart kan verheffen.
- Til het been niet meer dan 6 keer per dag op, omdat de druk op de aderwanden dan te groot wordt.
Stap 3. Gebruik niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen om zwelling te verminderen
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen de zwelling van de bloedvaten helpen verminderen. Dit medicijn kan pijn verlichten door de afgifte van prostaglandinen te remmen die zwelling en pijn veroorzaken. U moet dit medicijn na de maaltijd innemen om maagklachten en zure oprispingen te voorkomen.
- Gebruik geen NSAID's zonder eerst uw arts te raadplegen. De arts zal de juiste dosis aanbevelen om pijn te verlichten, maar niet te veel. Het gebruik van NSAID's gedurende meer dan 2 weken kan bijwerkingen veroorzaken in de vorm van maagzweren of darmzweren.
- Veelgebruikte NSAID's zijn aspirine, ibuprofen (commercieel verkocht onder de merknamen Advil of Nuprin), naproxen (Aleve) en ketoprofen (Orudis KT).
Stap 4. Overweeg andere medicijnen
Als u tromboflebitis heeft, moet u mogelijk bloedverdunners of stolseloplossende medicijnen gebruiken. Dit medicijn moet op recept worden gekocht, dus overleg eerst met uw arts om de beste optie voor u te bepalen.
- Bloedverdunnende medicijnen zullen bloedstolsels voorkomen, waardoor de bloedstroom in de aderen verbetert. Veelgebruikte bloedverdunnende medicijnen zijn heparine of fondaparinux (verkocht onder de merknaam Arixtra), warfarine (Coumadin) of rivaroxaban (Xarelto).
- Bloedstolseloplossende medicijnen zullen bestaande stolsels behandelen en worden meestal gebruikt in ernstigere en ernstigere gevallen. Deze medicijnen omvatten alteplase (Activase) dat in staat is om bloedstolsels op te lossen die zich al in uw aderen bevinden.
Stap 5. Gebruik natuurlijke remedies om zwelling te verminderen
Als u zich ongemakkelijk voelt of geen NSAID's kunt gebruiken, overweeg dan om natuurlijke remedies te gebruiken om zwelling te verminderen. U moet deze behandeling ook eerst met uw arts raadplegen, ervoor zorgen dat de dosis correct is en geen wisselwerking heeft met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
- Zoethoutwortelextract kan zowel uitwendig als inwendig worden gebruikt. Zorg ervoor dat u een goed verdund product gebruikt. Vermijd het gebruik van zoethout als u een hartaandoening, hormoongevoelige kankers (borst-, baarmoeder- of prostaatkanker), hoge bloeddruk, diabetes, nier- of leverziekte, lage kaliumspiegels, erectiestoornissen heeft, of als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
- Breng de goudsbloemplant aan op het gezwollen gebied voordat u de doek of compressiekousen aantrekt.
- Epsom-zoutbaden kunnen ook zwelling verminderen. Giet 1 of 2 kopjes Epsom-zout in het water in het bad en laat het oplossen voordat je het erin laat weken. Je hoeft dit zoute water niet over je hele lichaam te gieten, ga er gewoon in zitten en geniet ervan. Week minstens één keer per week of week je voeten elke dag in een warme Epsom-zoutoplossing.
Methode 2 van 4: Rekken om de bloedcirculatie te verbeteren
Stap 1. Strek je benen na lang zitten
Of je nu zittend werkt, in een auto zit, een vliegtuig neemt of lang thuis zit, zorg ervoor dat je meerdere keren per dag je benen strekt. De hele dag zitten kan zwelling van de bloedvaten veroorzaken door een slechte bloedcirculatie. Er zijn een aantal geweldige rekoefeningen die je kunt doen, zelfs zittend.
- Ga zitten met je benen naar voren gestrekt onder de tafel met alleen je hielen op de grond.
- Krul je tenen zodat ze naar voren wijzen en houd deze positie 30 seconden vast. Je zou de kuitspieren moeten kunnen voelen strekken, maar duw ze niet zo hard dat ze pijn doen.
- Richt je tenen weg van je lichaam en houd deze positie 30 seconden vast. U voelt het voorste been strekken, maar zorg ervoor dat u geen pijn voelt.
Stap 2. Strek je borst meerdere keren per dag
Je benen zijn niet het enige lichaamsdeel dat gestrekt moet worden. Borstrekoefeningen kunnen uw borstspieren helpen en uw rugspieren versterken om de houding te verbeteren. Een goede houding helpt de bloedstroom door uw lichaam te verbeteren.
Ga rechtop in een stoel zitten. Stel je voor dat een touw vanaf het plafond je borst omhoog trekt. Verstrengel je vingers en wijs je handpalmen naar boven. Til je kin op, duw je hoofd de trap in en kijk omhoog naar het plafond. Haal diep adem in deze positie, adem uit en laat los
Stap 3. Neem de hele dag pauzes
Of u nu zittend werkt of lange tijd een voertuig bestuurt, zoek naar mogelijkheden om vanuit deze positie op te staan. Als je geen kans hebt om op te staan van het zitten, neem dan een pauze.
- Neem tijdens het rijden de tijd om benzine te kopen, naar het toilet te gaan of zelfs de bezienswaardigheden te bekijken om even op te staan en uit te rekken. U kunt deze methode ook gebruiken als u niet daadwerkelijk tankt of naar het toilet gaat. Een pauze nemen vanuit een zittende houding komt de bloedvaten in je benen ten goede.
- Zoek tijdens het werk een excuus om de hele dag vanuit een zittende positie op te staan. In plaats van te e-mailen, loop je naar het bureau of kantoor van de persoon die je aanspreekt om persoonlijk met hen te praten. Loop tijdens de lunch ergens heen in plaats van alleen maar aan je bureau te zitten.
- Dit kan moeilijk zijn tijdens langeafstandsvluchten, maar overweeg om op te staan en naar de achterkant van het vliegtuig te lopen en dan terug naar je stoel. U kunt tijdens de vlucht ook af en toe uit uw stoel opstaan en naar het toilet gaan.
Methode 3 van 4: Uw levensstijl veranderen
Stap 1. Herken de symptomen van gezwollen aderen
Als u een van deze symptomen ervaart, moet u mogelijk een behandeling zoeken of contact opnemen met uw arts. Hoe eerder je ermee omgaat, hoe eerder je het kunt verlichten. Symptomen van gezwollen aderen treden alleen op rond het gezwollen deel.
- Typische symptomen zijn een gevoel van volheid, zwaarte, pijn in de voeten, lichte zwelling van de voetzolen of enkels en jeuk. U kunt ook gezwollen bloedvaten zien, vooral in de benen.
- Ernstigere symptomen zijn onder meer zwelling van de benen, pijn in de benen of dijen na lang staan of zitten, huidverkleuring van de voeten of enkels, huid die droog, geïrriteerd of loslaat en gemakkelijk breekt, huidzweren die niet genezen, en verharding of verdikking van de huid van de voeten en enkels.
Stap 2. Vermijd te lang staan
Deze aandoening belast de benen en veroorzaakt pijn en een slechte doorbloeding. Zoek een manier om te rusten en even te gaan zitten, zodat u niet steeds hoeft op te staan.
Vermijd het kruisen van uw benen tijdens het zitten. Houd uw benen indien mogelijk omhoog, zodat het bloed van uw voeten wegstroomt. Til indien mogelijk, terwijl u ligt, de benen boven het hart om de bloedstroom uit de benen te verminderen
Stap 3. Ga niet in kleermakerszit op de knieën zitten
Zitten in deze positie kan de bloedstroom blokkeren. Een belemmerde bloedstroom kan verwijding van de onderste bloedvaten veroorzaken (door een geblokkeerde bloedstroom terug naar het hart).
Stap 4. Oefening
Zoek naar oefeningen die je beenspieren kunnen stimuleren. Samentrekking van de skeletspieren in de benen helpt het bloed terug te stromen naar het hart en de rest van het lichaam, waardoor de druk op de bloedvaten in de benen wordt verminderd. Door uw benen op en neer te buigen terwijl u zit, wordt ook het bloed door de aderen in uw benen geperst.
Aanbevolen oefeningen voor mensen met deze aandoening zijn wandelen, joggen en zwemmen. Vooral zwemmen is geweldig omdat het je lichaam horizontaal houdt, zodat het bloed zich niet ophoopt in de benen en zwelling van de aderen veroorzaakt
Stap 5. Afvallen
Als u overgewicht heeft, overweeg dan om het te verminderen om de zwelling van de bloedvaten te verminderen. Als u te zwaar bent, neemt de druk op uw onderlichaam toe, ook op uw voeten en voetzolen. Hierdoor zal het bloed zich in dat gebied verzamelen, waardoor de bloedvaten opzwellen.
- De beste manier om af te vallen is door je dieet onder controle te houden. Beperk je portiegroottes en bereid een uitgebalanceerde maaltijd. Kies gezonde eiwitten, magere zuivel, volle granen en vezels, gezonde oliën en verse groenten en fruit. Vermijd suikerhoudend voedsel, gefrituurd voedsel, bewerkte producten en voedsel dat rijk is aan gehydrogeneerde en transvetten.
- Praat met uw arts over uw doelstellingen voor gewichtsverlies. De arts zal u vertellen of het doel realistisch of haalbaar is en zal u adviseren hoe u dit kunt bereiken. Uw arts kan u ook helpen bij het plannen van uw dieet door rekening te houden met de medicijnen die u gebruikt.
Stap 6. Stop met roken
Roken is niet alleen ongezond voor het lichaam, maar kan ook de druk op de bloedvaten verhogen. Verschillende verbindingen in sigarettenrook hebben een negatieve invloed op bloedvaten, inclusief hun wanden. U moet stoppen met roken, zodat uw bloedvaten niet te veel verwijden en uiteindelijk opzwellen.
Methode 4 van 4: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Praat met uw arts over sclerotherapie
Deze relatief pijnloze procedure omvat de injectie van een chemische oplossing of zoutoplossing in de ader om deze te sluiten en te verwijderen. Deze procedure is geschikt voor kleine spataderen of spataderen. Het kan zijn dat u elke 4-6 weken meerdere procedures moet ondergaan. Daarna kan uw been worden omwikkeld met een elastisch verband om zwelling te verminderen.
Er is ook een behandeling die bekend staat als microsclerotherapie voor spataderen. Deze procedure wordt uitgevoerd met behulp van een zeer fijne naald om een chemische stof in de ader te injecteren
Stap 2. Overweeg lasertherapie
Deze procedure wordt over het algemeen alleen gebruikt voor kleine spataderen. De laser wordt uitgezonden naar het huidoppervlak rond de gezwollen bloedvaten. De laser creëert energie die het netwerk van bloedvaten verwarmt en de omringende bloedstolsels vernietigt. Daarna sluiten de gezwollen bloedvaten zich en worden ze na een tijdje weer door het lichaam opgenomen.
Stap 3. Leer meer over ablatie
Veneuze ablatie wordt uitgevoerd met behulp van hoge hitte om gezwollen aderen te behandelen, en kan worden uitgevoerd met behulp van radiofrequentiegolven of lasertechnologie. De arts zal de ader doorboren, een katheter inbrengen in de ader tot aan de lies en er warmte doorheen sturen. Deze hitte zal de ader sluiten en vernietigen, zodat deze na verloop van tijd zal verdwijnen.
Stap 4. Praten over ambulante flebectomie
Deze operatie wordt uitgevoerd door artsen door kleine incisies in de huid te maken om kleine aderen te verwijderen. De arts zal dan een kleine haak gebruiken om de ader uit uw been te trekken. Deze procedure is geschikt voor spataderen en andere kleine aderen.
- In normale gevallen kan deze operatie in één dag worden voltooid. De arts zal alleen het gebied van het lichaam rond de ader verdoven, zodat u tijdens de procedure bij bewustzijn blijft. U kunt wat kleine blauwe plekken krijgen.
- Een flebectomie kan worden uitgevoerd in combinatie met andere procedures, zoals ablatie. De arts zal bepalen of gelijktijdige behandeling zinvol is.
Stap 5. Praten over het strippen van spataderen
Deze invasieve procedure is bedoeld om problemen met de aderen te behandelen en wordt meestal alleen uitgevoerd bij ernstige spataderen. De arts maakt een kleine incisie in de huid, bindt en verwijdert de ader uit het been. Tijdens de operatie wordt u verdoofd en moet u binnen 1 tot 4 weken volledig kunnen herstellen.
Zelfs als uw ader is verwijderd, heeft deze procedure geen invloed op de bloedcirculatie. Andere, diepere aderen zorgen voor de bloedstroom en de bloedsomloop in je been zou in orde moeten zijn
Tips
- Stretchen in het openbaar, zoals in een vliegtuig of op kantoor, is geen schande. Stretchen zal je op de lange termijn echt helpen en is zeker de moeite waard.
- Rek niet uit tot het punt dat het pijn veroorzaakt. Rekken veroorzaakt over het algemeen een licht ongemak dat kan worden verdragen en zelfs comfortabel wordt als je er eenmaal aan gewend bent.
Waarschuwing
- Het bloedstolsel kan naar de longen reizen en een dodelijke longembolie veroorzaken. Dit komt zelden voor, maar u moet toch uw arts raadplegen. Tekenen van longembolie zijn kortademigheid, koude of blauwachtige huid, onregelmatige hartslag, duizeligheid, rusteloosheid, bloed overgeven of een zwakke pols.
- Spataderen zijn een veelvoorkomend geval van gezwollen aderen en sommige mensen lopen meer risico om het te ontwikkelen. Mensen die meer risico lopen op spataderen zijn ouderen, vrouwen, mensen met een aangeboren hartklepaandoening, zwaarlijvigheid, zwangere vrouwen en mensen met een voorgeschiedenis van bloedstolsels of een familiegeschiedenis van spataderen.
