Mannen zijn over het algemeen meer visueel ingesteld dan vrouwen. Als gevolg hiervan zijn homoseksuele mannen over het algemeen ijveriger in het verzorgen van zichzelf dan heteroseksuele mannen. Ondanks het stigma is er echter geen definitieve definitie om te beschrijven hoe je aantrekkelijk kunt lijken als homoseksuele man. De meest effectieve manier om uw beste stijl te laten zien, is door uw gezondheid te behouden en vertrouwen te tonen.
Stap
Methode 1 van 4: Gezond blijven
Stap 1. Train regelmatig
Een gezond lichaam hebben is de beste manier om je uiterlijk en humeur te behouden. Je hoeft geen lichaam te hebben dat voldoet aan onrealistische ideale lichaamsnormen om naar de sportschool te komen. Alle mannen wordt aangeraden om minstens twee keer per week grote spieren te trainen. Krachttraining is niet alleen gunstig voor het opbouwen van goede spieren, maar het kan ook efficiënter calorieën verbranden dan welke andere activiteit dan ook. Zorg ervoor dat u elke week ten minste 150 minuten aerobe activiteit met matige intensiteit of 75 minuten activiteit met hoge intensiteit uitvoert.
Er zijn veel mannen die blij zijn met een stevige en gespierde lichaamsbouw. Er zijn echter ook mensen die liever een dun of goed gebouwd lichaam hebben. Voel je niet onder druk gezet om bepaalde schoonheidsnormen te volgen
Stap 2. Stel een uitgebalanceerd dieet in
Zorg ervoor dat je niet meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Het aantal calorieën varieert op basis van uw gewicht en activiteitenniveau. Bladgroenten, vers fruit, volle granen en magere, eiwitachtige vis zouden uw dieet moeten domineren. Eet geen bewerkte voedingsmiddelen die veel zout en kunstmatige zoetstoffen bevatten.
Stap 3. Slaap voldoende
De definitie van "voldoende" slaap is voor iedereen anders, afhankelijk van hun natuurlijke circadiane ritme. De National Sleep Foundation in de Verenigde Staten beveelt aan dat elke gezonde volwassene elke nacht 7 tot 9 uur slaap krijgt.
Vermoeidheid heeft een directe invloed op uw uiterlijk door panda-ogen op uw gezicht achter te laten. Frequent gebrek aan slaap kan ook leiden tot gewichtstoename die na verloop van tijd moeilijk te verliezen is
Stap 4. Bezoek regelmatig de dokter
Zelfs als u zich niet ziek voelt, kunnen sommige gezondheidsproblemen uw energie verminderen en uw humeur verslechteren, zodat u er niet goed uitziet en u niet goed voelt. Artsen kunnen zoeken naar verborgen gezondheidsproblemen.
- Mannen van 18 tot 49 jaar dienen om de 2 jaar een arts te raadplegen voor controle.
- Mannen van 50 jaar en ouder moeten elk jaar een lichamelijk onderzoek ondergaan.
Methode 2 van 4: Uiterlijk behouden
Stap 1. Houd jezelf schoon
Hoewel dingen echt afhangen van je lichaamstype en persoonlijke smaak, moet je een paar basisregels volgen, zodat andere jongens niet terugdeinzen.
- Draag deodorant. Sommige mensen hebben het geluk dat ze minder zweetklieren hebben, zodat ze niet elke dag deodorant hoeven te dragen. De meeste mensen moeten het echter nog steeds dragen. Breng deodorant spaarzaam aan, vooral bij warm weer of na een training.
- Neem minimaal één keer per dag een douche. Gebruik zeep en water om vuil, aanslag en ophoping van bacteriën te verwijderen. Sommige mensen met dun of vet haar moeten het elke dag wassen, maar de meeste mensen hoeven het maar een paar keer per week of zelfs minder te wassen. Zorg er wel voor dat je je haar minimaal één keer per 14 dagen wast.
- Houd je nagels schoon en vrij van vuil. U kunt nagels van elke grootte, kleur en vorm hebben. Als je lange nagels hebt, knip dan de gebarsten uiteinden af met een vijl zodat ze niet in je haar of kleding blijven hangen.
Stap 2. Zorg goed voor gezichtshaar
Gezichtshaar groeit bij elke man in verschillende intensiteit. De meeste mannen die zich scheren, zullen hun gezichtshaar echter elke ochtend rechttrekken.
- Zelfs als je een lange baard hebt, moet je hem in vorm houden. Scheer of verwijder verdwaalde haren die op het gezicht of onder de halslijn groeien.
- Zelfs als de stoppelstijl momenteel in zwang is, laat deze dan niet te lang groeien, zodat je look niet uit elkaar valt.
Stap 3. Verzorg je huid
Een gezonde en gladde huid kan ieders hart aantrekken. Zorg ervoor dat je huid er verzorgd uitziet. Dit betekent niet dat je veel vochtinbrengende crème en huidcrème moet gebruiken. Volg echter gewoon enkele basisstappen voor huidverzorging die nodig zijn.
- Hydrateer de huid na het baden. Een gehydrateerde huid zal het verschijnen van rimpels verminderen.
- Bescherm je huid tegen de zon. Zonlicht kan vroegtijdige veroudering van uw huid veroorzaken. Gebruik een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of meer.
Methode 3 van 4: Kleed je goed
Stap 1. Draag kleding die bij je lichaam past
Dit is waarschijnlijk een algemene regel van kleding. Als u kleding draagt die past, ziet u er representatiever en volwassener uit, vooral als u alleen een T-shirt en een spijkerbroek draagt. Als uw unieke lichaamsvorm het moeilijk maakt om kleding te vinden die past, breng uw kleding dan naar een kleermaker voor aanpassing.
Stap 2. Kleed je naar de gelegenheid
Als u kleding draagt die niet bij de stemming past, ziet u er onvoorbereid of dom uit. Je bent misschien niet de man die elke dag een pak draagt; zorg er gewoon voor dat je formele kleding hebt om te dragen wanneer dat nodig is.
- Voor een meer formeel evenement, zoals een sollicitatiegesprek of bruiloft, kies je voor een geheel zwarte outfit. Je kunt een gekleurd overhemd en stropdas dragen, zolang de kleuren niet botsen of er plakkerig uitzien.
- De business casual stijl is de perfecte look voor degenen onder u die er cool uit willen zien, maar niet overdreven. Draag een overhemd met kraag, een lange broek en loafers. Combineer het met een blazer om het er netter uit te laten zien of een trui. Het gebruik van een stropdas is optioneel. Het is een look die geweldig is voor borrels met collega's, avondfeesten en eerste dates.
- Casual stijl omvat bijna elk ander type kleding, zoals de klassieke look van t-shirts en jeans. Deze legering kan worden gebruikt als uw dagelijkse uitstraling.
- De kledingstijl van mensen in warme klimaten is meestal meer ontspannen. Niemand wil een zwart pak en jasje dragen als het warm is.
- Als je niet zeker weet welke kleding je moet dragen naar een bepaald evenement, vraag dan wat andere mannelijke gasten die naar het evenement komen, zouden willen dragen. Als je van plan bent om naar een bepaald restaurant of bepaalde plaats te gaan, zoek dan uit welke kleding geschikt is door online naar foto's van de ambiance van het restaurant te kijken.
Stap 3. Zorg dat de kleding in goede staat is
Het maakt niet uit hoeveel of hoe weinig je kledingbudget is, als je goed voor je eigen kleding zorgt, blijft ze er lang goed uitzien.
- Leer naaien om snel kleine reparaties uit te voeren. Als je niet kunt naaien, laat dan iemand kleine beschadigingen repareren voordat ze groter worden.
- Ruim je formele overhemd op met een strijkijzer. Een gerimpeld oppervlak zorgt ervoor dat je er rommelig uitziet.
- Zoek een goede schoonmaakdienst. Sommige soorten kleding mogen niet alleen worden schoongemaakt. Een vakman weet hardnekkige vlekken te verwijderen en kleding er weer als nieuw uit te laten zien.
- Draag geen kleding met vlekken en gaten erin.
Methode 4 van 4: Vertrouwen tonen
Stap 1. Zorg voor een goede houding
Zit recht. Houd je schouders naar achteren leunend.
- Een goede houding duidt op rust en zelfvertrouwen. Zelfs als je je niet zelfverzekerd 'voelt', zal je er aantrekkelijker uitzien als je je zelfvertrouwen op de wereld projecteert.
- Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een goede houding kan dienen als positieve feedback voor het vergroten van het zelfvertrouwen. Door een goede houding aan te houden, voel je je gelukkiger en zelfverzekerder.
Stap 2. Onthoud dat andere jongens net zo nerveus zijn als jij
Houd hier rekening mee als je vaak last hebt van angststoornissen en je geïntimideerd voelt door potentiële partners. Zelfs de meest zelfverzekerde mensen hebben verborgen onzekerheden. Onthoud dat het normaal is om nerveus te zijn, kan je helpen het te verbergen.
Stap 3. Maak en onderhoud oogcontact
Als je weinig zelfvertrouwen hebt, vind je het misschien moeilijk om andere mensen in de ogen te kijken. Door redelijk oogcontact te houden, zult u er zelfverzekerder, sympathieker en aantrekkelijker uitzien voor andere mensen.
- Als je een één-op-één gesprek met iemand hebt, maak dan 7-10 seconden oogcontact voordat je de andere kant op kijkt. Als je in een groep zit, duurt dit meestal 3-5 seconden.
- Als je oogcontact beëindigt, kijk dan opzij of iets omhoog om er zelfverzekerd en comfortabel uit te zien. Als u naar uw eigen schoenen kijkt, ziet u er angstig of zwak uit.
- Maak niet te lang oogcontact. Wanneer je iemand "hard aankijkt", kan dat als intimiderend of eng worden ervaren.
Stap 4. Houd van jezelf en accepteer jezelf zoals je bent
Hoe comfortabeler je bent met jezelf, hoe gemakkelijker het is om zelfvertrouwen op te bouwen. Zelfs als een groot zelfvertrouwen niet van nature voor je is, zijn er veel manieren om het te cultiveren.
- Oefen om je geest te kalmeren en jezelf aan te moedigen. Dit kan eenvoudig door elke dag een paar positieve affirmaties voor de spiegel te geven. Wees niet te streng voor jezelf als je fouten maakt en probeer dingen in de toekomst beter te doen.
- Schrijf een lijst op van dingen die je leuk vindt aan jezelf. Lees de lijst elke keer dat je jezelf moet aanmoedigen.
- Stel realistische doelen. Kies dingen die u met durfkapitaal onder de knie kunt krijgen (bijvoorbeeld "een berg leren beklimmen" in plaats van "de Mount Everest beklimmen"). Vier elke inspanning die je doet om dat doel te bereiken.
Tips
- Zelfvertrouwen is meestal het belangrijkste aspect om er op je best uit te zien. Geef prioriteit aan jezelf om zelfvertrouwen te ontwikkelen door alle aspecten van je fysieke verschijning te verbeteren die je momenteel niet leuk vindt.
- Mensen voelen zich meestal aangetrokken tot mensen die op zichzelf lijken. Als je de aandacht van een bepaald type man wilt krijgen, overweeg dan om je uiterlijk aan te passen aan dat van hem.
- Wees niet bang om andere mannen om advies te vragen om je uiterlijk te verbeteren. Mensen vinden het meestal moeilijk om zichzelf te bekritiseren, dus ze weten niet welk uiterlijk het beste bij hen past.
