Lange binnenlandse en internationale vluchten kunnen een aangename vakantie of zakenreis vervelend maken. De volgende richtlijnen kunnen helpen om uw belangrijke reistijd zo comfortabel en gemakkelijk mogelijk te maken - voor u en uw reisgenoten.
Stap
Deel 1 van 2: Tips voor vertrek
Stap 1. Reserveer een goede zitplaats
Zelfs binnen dezelfde klasse en hetzelfde tarief zijn sommige stoelen veel beter dan andere. Overweeg om in het gangpad of de rij bij de uitgang te gaan zitten om wat beenruimte te krijgen, of bij het raam als je wilt slapen. Probeer te vermijden om in de buurt van het toilet/toilet te zitten, omdat andere passagiers er vaak in zullen gaan. Mensen die in de rij voor het toilet staan, komen vaak voor op langeafstandsvluchten, en degenen die van of naar het toilet lopen, kunnen tegen uw stoel stoten of stoten. Houd er ook rekening mee dat het geluid en het licht dat uitgaat als de toiletdeur open staat, vervelend kan zijn, vooral als je probeert te slapen.
Denk er echter aan om geen stoel in de rij bij de uitgang te kiezen als u een baby of een klein kind meeneemt
Stap 2. Als je wilt proberen te slapen, wees dan voorbereid
Neem een reiskussen of neksteun mee en probeer het gebruik van een opblaasbaar kussen te vermijden.
Stap 3. Neem iets mee om jezelf op te vrolijken
Meestal start een film een tijdje niet en de beschikbare muziek-/filmselectie kan erg klein zijn, dus neem een iPod mee (probeer de avond voordat je vertrekt een aantal van de nieuwste nummers of films te downloaden, omdat ze leuker zullen zijn dan de oude films die je al hebt gezien) eigen), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS of cd-speler. Je kunt ook een nieuw boek dat je leuk vindt of een draagbare game meenemen.
Stap 4. Neem altijd een paar van de nieuwste tijdschriften mee
Koop voor het opstijgen wat nieuwe tijdschriften op de luchthaven. Dit is een leuke manier om je reis te beginnen.
Stap 5. Kies indien mogelijk een vlucht die A. V. O. D
(Audio Video on Demand), een tv-scherm voor uw stoel waarop u kunt krijgen wat u wilt kijken, spelen of luisteren. Dit zal erg handig zijn om u te helpen de tijd te doden. Maar wees gewaarschuwd - de tarieven kunnen ERG duur zijn!!
Stap 6. Neem je eigen koptelefoon mee
Koptelefoons die aan boord verkrijgbaar zijn (gekocht of gratis) zijn meestal van slechte kwaliteit. Geluidsonderdrukkende hoofdtelefoons en oortelefoons zijn geweldige opties als je ze hebt, en kunnen helpen het geluid van vliegtuigmotoren in je oren te overstemmen.
Stap 7. Minimaliseer uw handbagage
Eén rugzak is genoeg om mee te nemen in het vliegtuig, en het vinden van ruimte in de bagageruimte of onder de stoel voor een kleine rugzak is gemakkelijker dan voor een grote tas op wielen.
Stap 8. Breng een tandenborstel, lippenbalsem en al het andere dat geen vloeistof of gel is, mee om je op te frissen voordat je je dierbaren ontmoet aan het einde van een lange vlucht
Zij en de mensen die naast je zitten op de vlucht zullen blij zijn als je dat doet.
Stap 9. Overweeg om je eigen eten mee aan boord te nemen als je je zorgen maakt over smaak of gezondheid
Op sommige vluchten is vliegtuigvoedsel niet van goede kwaliteit. Kijk vooraf op airlinemeals.net en lees de reviews en beslis of je eten moet kopen voordat je gaat vliegen.
Stap 10. Bel de vlucht waar je eerder aan boord gaat om te zien of ze nog steeds gratis maaltijden aanbieden en of ze speciale maaltijden kunnen aanvragen
Veel luchtvaartmaatschappijen bieden vegetarische, koosjer, halal en andere "speciale" maaltijden aan als u twee of drie dagen van tevoren boekt. En omdat luchtvaartmaatschappijen je maaltijd speciaal moeten bereiden, is deze meestal van betere kwaliteit dan de standaardmaaltijd. Bovendien worden passagiers met speciale maaltijdverzoeken bijna altijd als eerste bediend. Als je vlucht geen gratis maaltijden biedt, zorg er dan voor dat je je eigen eten meeneemt of koop er een op de luchthaven.
Stap 11. Neem wat snoep of andere snacks mee
Vooral snacks van eiwitrepen zullen helpen op lange vluchten. De meeste vliegtuigmaaltijden bevatten meestal weinig eiwitten en veel koolhydraten.
Deel 2 van 2: Vliegtijdtips
Stap 1. Kom in beweging
Dit is vooral belangrijk op langeafstandsvluchten, om te voorkomen dat uw lichaam pijn krijgt door een slechte bloedsomloop. Sommige vluchten bieden richtlijnen voor oefeningen op de stoel die u kunt doen (zoals uw knieën draaien en uw armen strekken). Halverwege een lange vlucht die meer dan een nacht is, is het een goed moment om een paar keer door de gangpaden te slenteren. Achter in sommige hutten is meestal ruimte om de rugleuning te strekken.
Stap 2. Kies ervoor om achterin het vliegtuig te zitten op langeafstandsroutes, als je het geluid van de motor niet erg vindt
Bepaalde vliegtuigen, zoals de Boeing 747-serie, hebben een groot gebied achter de laatste rij stoelen aan de achterkant van het vliegtuig, waardoor je voldoende ruimte hebt om je uit te rekken.
Ga echter niet helemaal aan het einde van het vliegtuig zitten. Er zullen geluiden en geuren zijn van mensen die de toiletten en andere ruimtes aan de achterkant van het vliegtuig gebruiken. De stoelen zijn mogelijk ook niet verstelbaar
Stap 3. Volg de trainingsvideo's aan boord, als uw vlucht ze biedt
Het is gemaakt om de lichaamscirculatie te verhogen en vermoeidheid te verminderen. Als dergelijke video's niet bij je vlucht zijn inbegrepen, kun je nog steeds zelf stretchen en turnen.
Stap 4. Neem maatregelen om uzelf te beschermen tegen de droge lucht aan boord
De lucht aan boord is erg droog en kan je systeem uitdrogen.
- Drink veel water. Hoewel je de stewardessen om water kunt vragen, is het een goed idee om voldoende water mee aan boord te nemen. Je kunt flessenwater kopen nadat je door de beveiliging bent gegaan of een lege waterfles meenemen en deze bij de waterdispenser vullen. Denk eraan om geen water uit vliegtuigtoiletten te drinken, omdat het bacteriën kan bevatten.
- Gebruik oogdruppels (oogdruppels kunnen voorbij de veiligheid worden gedragen) wanneer uw ogen droog aanvoelen. Als u zich echt niet op uw gemak voelt, aarzel dan niet om dit aan het cabinepersoneel te vertellen.
- Overweeg het gebruik van een neusgel met zoutoplossing als uw neusgaten oncomfortabel aanvoelen na het inademen van droge lucht. Neusgels met zoutoplossing, die meestal te vinden zijn in de buurt van de neusreinigingsafdeling met zoutoplossing van apotheken, kunnen helpen de binnenkant van uw neus vochtig te houden en het voor u gemakkelijker maken om te ademen. Dep het op je neus in het toilet en was daarna je handen. Je kunt het op een wattenstaafje doen en het op ongeveer 1,3 cm in je ademhalingsgat deppen. Het kan vies aanvoelen, maar het werkt echt om te voorkomen dat je neus erg droog aanvoelt.
- Neem lippenbalsem in een verpakking van 85 g of kleiner en gebruik deze om je lippen te beschermen tegen uitdroging. Draag handlotion of cacaoboter in een kleine container als je handen snel droog worden.
Stap 5. Kijk tijdens de vlucht niet op de klok
Aan de tijd kun je niets doen en de vlucht zal veel langer aanvoelen als je ernaar blijft kijken. Blijf niet op uw horloge kijken en kijk niet naar de kaart op het vliegtuigscherm waarop de huidige positie van het vliegtuig wordt weergegeven.
Stap 6. Zoek een manier om comfortabel te slapen
Als je een kussen hebt meegenomen, plaats deze dan in de container voor je en rust daar uit. Als je naast een raam zit, kan het veel comfortabeler zijn om tegen een muur of vliegtuigraam te leunen dan in een stoel te leunen. Zet uw stoel zo ver mogelijk achterover, zodat u comfortabeler achterover kunt leunen.
Tips
- Drink de week voor uw geplande vlucht veel water. Veel mensen hebben het gevoel dat ze moeten plassen als ze zich uitgedroogd voelen, ook al zijn ze dat echt niet. Houd het watergehalte voldoende in uw lichaam om gênante momenten te voorkomen.
- Maak ook plannen voor transittijden op de luchthaven. Dit kan even duren, maar is ook een mooie gelegenheid om even de benen te strekken.
- Probeer een stoel aan het gangpad te krijgen als u vaak naar het toilet moet.
- Rek regelmatig uit tijdens uw vlucht. Dit zal u helpen diepe veneuze trombose en blokkering van de bloedstroom te voorkomen.
- Als u zich moe of slaperig voelt, vraag dan aan de passagier achter u (wees voorzichtig met het vragen aan de ouders als de passagier een klein kind is) of u de rugleuning van uw stoel een beetje naar achteren kunt duwen en hem in slaap kunt leggen.
- Doe het rustig aan en voel je niet gestrest over de slechte dingen die in het vliegtuig kunnen gebeuren. (Dit omvat het niet kijken naar nieuws over vliegtuigongelukken of het kijken naar Air Crash Investigation).
- Zorg ervoor dat u uw laptop/iPad etc. de avond voor vertrek oplaadt.
- Draag comfortabele kleding in het vliegtuig. Neem een reiskussen mee.
- Kauwgom om te voorkomen dat je oren knappen.
- Als first class (of business class) niet volledig bezet is, bieden vliegtuigbemanningen soms passagiers in economy class een overstap naar eerste klasse aan. Je kansen om deze kans te krijgen zijn het grootst als je je netjes kleedt - dit betekent geen jeans of truien, geen onthullende sandalen en geen grote, moeilijk te dragen rugzakken of koffers.
