Er zijn slechts 60 nieuwe professionele basketballers, die elk jaar worden gescoord. Waarom ben jij uiteindelijk niet degene? Begin met het aanscherpen van je werp-, verdedigings- en teamspelvaardigheden vanaf nu en zo veel als je kunt. Oefen, oefen, oefen. Eet, slaap, droom en voel het spel. Als dit eenmaal in je bloed zit, ben je misschien klaar om te spelen met 's werelds basketbalspelers.
Stap
Methode 1 van 3: Verbeter uw vaardigheden
Stap 1. Leer alle regels van het spel totdat ze goed uit het hoofd zijn geleerd
Hoe beter u een sportspel kent, hoe beter u het zult spelen, wetende wat u kunt verwachten en hoe u het probleem kunt oplossen. Je kunt het aan iedereen vragen die het spel kent, je kunt ook informatie van internet zoeken, de coach vragen en je bij het team voegen. Speel, speel en speel meer totdat het een deel van je leven wordt.
Begrijp dat basketbal een fysieke en mentale sport is. Beide zijn erg belangrijk. Als je op één gebied tekortschiet, concentreer je dan op het verbeteren van dat gebied zonder de andere gebieden te vergeten. Als u bijvoorbeeld moet oefenen met dribbelen, maar net klaar bent met dribbelen, dribbel dan tot aan de zijkant vanaf het midden van het veld
Stap 2. Breng je lichaam in de best mogelijke vorm
Ga naar de sportschool en begin met sporten. Minder spelers kunnen het grootste talent verslaan als ze sneller kunnen rennen en een langer uithoudingsvermogen hebben. Michael Jordan zei ooit dat de beste spelers goede doelpuntenmakers, beste verdedigers en goede teamspelers zijn. Om alle drie te zijn, moet je een goede conditie hebben. Hier zijn enkele oefeningen die u kunnen helpen:
- Opdrukken. Veel push-ups en in verschillende posities, zoals vingertop push-ups. Het zal je verbazen hoe goed je de bal kunt vasthouden als je sterke vingers hebt. Het is zelfs mogelijk als je denkt dat je geen handpalm hebt die groot genoeg is om de bal vast te houden, dit kan worden gedaan als je sterkere vingers hebt.
- Kern oefening. Werk aan je kernkracht met abdominale crunches, beenliften, plankoefeningen, onderrugextensies, enz. Als je een sterke kern hebt, kun je een grote kans wagen en toch de wedstrijd tot het einde uitspelen.
- Springtouw. Het lijkt een gemakkelijke activiteit, maar het is nuttig! Spring zo snel, zo lang en zo hard als je kunt. Hoe beter je het doet, hoe sneller je voeten op het veld zullen bewegen.
- springen. Verbeter je verticale sprong, als je snel en behendig bent en kunt springen, kun je zelfs meer rebounds krijgen dan zelfs lange spelers. De meeste superlange spelers gebruiken niet hun best bij de rebound, omdat dat niet nodig is. Je kunt ze verslaan als je hard werkt.
Stap 3. Kudde als een gek
Als je ooit merkt dat je je concentreert of concentreert op dribbelen, dan ben je niet goed genoeg om een prof te zijn. Je moet te allen tijde kunnen voelen waar de bal is, er perfecte controle over hebben en er op elk moment alles mee kunnen doen
- Besteed veel tijd aan het dribbelen met de basketbal. Probeer te dribbelen op en naast het veld of waar je ook aan het trainen bent. Duw jezelf om sneller, lager, harder en zelfs meer uit de hand te dribbelen. Je zult in staat zijn om je bewegingen op het veld te verbeteren en je vermogen om op je best te spelen.
- Laat de bal de palm van je hand niet raken. Raak de bal met je vingertoppen aan, vooral bij dribbelen.
Stap 4. Oefen je schietvaardigheid
Bekijk de beste shooters in een game en boots hun acties na. Plaats uw rechterhand die de achterkant van de bal vasthoudt, terwijl uw linkerhand zich aan de zijkant van de bal bevindt en deze leidt. Probeer liggend te oefenen en je basketbal recht in de lucht te schieten, zodat het terug in je handen valt. Je kunt dit urenlang naar muziek luisteren, of gewoon liggend doen. De bal moet een deel van je arm kunnen voelen, tot aan de elleboog.
Maak gratis foto's totdat je ze in je slaap kunt doen. Er is geen reden waarom je een schot zou moeten missen zonder verdediging. Oefen met fotograferen als het koud is of als het droog is. Nadat je door de rij was gerend en zo moe was geworden dat je niet duidelijk meer kon zien, was het een goed moment om een gratis foto te maken
Stap 5. Gebruik "BEEF" bij het fotograferen
Dit rare acroniem is alles wat je in gedachten moet houden bij het fotograferen. Hier is meer:
- B=Saldo (Gebalanceerd). Zorg dat je in balans bent als je gaat fotograferen.
- E=Ogen (Ogen). Ogen op de basket gericht als hij gaat schieten.
- E=elleboog (elleboog). Houd je ellebogen voor je lichaam terwijl je schiet.
- F=Volg door. Zorg ervoor dat je je schot volgt; stel dat je hand is alsof je naar een koektrommel reikt tijdens het schieten. Misschien heb je geen elleboogkracht, maar je kunt het proberen.
Stap 6. Voeg een "C" toe aan uw "BEEF"
C staat voor concentratie en bewustzijn. Dit is het belangrijkste onderdeel bij het fotograferen. Concentreer je op waar de bal naartoe gaat, en betaal niet "uiteraard" wie er om je heen is of dat je moet schieten of moet passen. "Bewustzijn" lijkt "geheim" en "bedrieglijk" te zijn en het verschil is erg dun; dit wordt "bewusteloosheid" genoemd in het spel (zoals vliegen in de automatische pilootmodus). Op deze manier ken je de andere spelers en hun opties en hoe je moet spelen, maar toon je geen fysieke of bewuste bezorgdheid bij het "horen van de beweging". Keuze wordt instinct als je het oefent en in praktijk brengt.
Denk niet te veel na over "spiegelvrij" of maak je geen zorgen over wat er achter je ligt als je vrij bent. Misschien moet je een beetje vissen, niet in een rechte lijn dribbelen, en dan je perifere visie uitbreiden om het gebied te zien zonder je er constant op te concentreren. Perifere visie kan worden geleerd en ontwikkeld door het te gebruiken als een vaardigheid die direct kan worden geoefend
Stap 7. Probeer met één hand te gooien
Om goed met één hand te kunnen schieten, is het eerste wat u moet doen ervoor zorgen dat u uw hand buigt voor kracht en uw hand om de bal aan te raken en te laten draaien ("Engels").
- Lijn je armen evenwijdig aan de zwarte lijn op de bal uit. Gebruik je vinger en houd de bal "in het midden" met alleen je vinger. Zorg ervoor dat je het licht door je vinger kunt zien. Dit is de ideale positie.
- "Aanraken" houdt in dat je harder of zachter schiet, afhankelijk van de situatie en vanaf welke kant van de basket je schiet vanwege problemen met de balcontrole. "flexibiliteit" vereist niet stijf of te lang zijn.
Stap 8. Oefen het draaien van de bal en het gebruik van handen die je niet vaak gebruikt
Plaats je "vrije hand" aan de zijkant van de bal, besef dat de andere hand misschien een andere controle heeft, en schiet dan (met de CBEEF-techniek) en zorg ervoor dat de meeste kracht uit de hand komt waarmee je schrijft.
- Als de draaitechniek iets nieuws voor je is, zal het wat oefening en ervaring vergen om te zien hoe het je slag beïnvloedt. Het effect hiervan hangt af van je aanraking en aan welke kant van de basket je moet schieten.
- Oefen het draaien aan beide kanten van de mand. Als je op zijn minst een beetje "tweehandig" bent (met beide handen), werk dan beide handen als kracht ten opzichte van "uit de hand" voor buitenschoten (op de linkermand).
Stap 9. Doe oefeningen om elk aspect van je spel te verbeteren
Alle oefening die je kunt krijgen, zal je helpen een geweldige speler te worden. Oefening maakt niet perfect, maar perfecte oefening baart kunst. Hier zijn enkele oefeningen om u op weg te helpen:
- Superman opleiding. Als je een veld hebt, is het beter, zo niet, dan kun je de afstand voorspellen. Begin op het veld bij de lijn onder de basket en ren in een loodrechte lijn (de lijn bij de vrije worp), ga dan naar beneden en doe 5 push-ups. Sta daarna op en ren terug naar de startlijnpositie, ren naar de volgende loodrechte lijn (lijn van het veld). Ga naar beneden en doe 10 push-ups en ga op dezelfde manier verder voor elke lijn op het veld. Nogmaals, het is een goed idee om na de training ten minste 10 vrije worpen te doen als je moe bent.
- Moordenaarstraining. Dit is een volledige veldoefening, heen en weer. Als je echt niet in goede vorm bent, begin dan met 4-6 "downs and backs" in 1 minuut 8 seconden (begin met rennen van 1 regel naar de volgende regel en terug naar de beginpositie). Klinkt als een behoorlijke hoeveelheid tijd tot je 48,8 meter loopt. Als je genoeg uithoudingsvermogen hebt opgebouwd, probeer dan 13 heen en terug in 68 seconden. Nogmaals, schiet minstens 10 vrije worpen als je uitgeput bent.
- Vrienden oefenen. Nodig een vriend uit om een basketbal op te pakken en start vanuit de hoek van de startlijn, jij bestuurt hem. Als u zich op uw gemak voelt, houdt u uw handen achter uw rug. Laat hem diagonaal over het veld dribbelen en je dwingt hem van richting te veranderen wanneer hij probeert het veld op te dribbelen. Je zult moeten leren hoe je op het veld kunt "verschuiven" om je tegenstander voor te zijn en een tegenstander die de bal vasthoudt te confronteren.
Stap 10. Wees altijd een zelfverzekerde teamspeler
Kijk naar mensen in vrije posities en geef de bal door, ook als je wilt schieten. Hoe beter je team, hoe beter jij ook zult zijn. Je hoeft geen shooter te zijn, maar ook een teamplayer. Monopoliseer de bal niet, uiteindelijk zullen je teamgenoten en coaches geïrriteerd raken en word je bestempeld als een egoïstische speler, die alles riskeert om op de bank te zitten.
En wat je ook doet, verlies nooit het vertrouwen. Als je een schutter bent, schiet dan totdat je je aanraking of beat krijgt! Als je een grote D speelt, maak dan je hoofd leeg totdat je kunt anticiperen op de zetten van je tegenstander. Eet een maaltijd die rijk is aan koolhydraten en eiwitten, haal diep adem en herhaal het als je je down voelt. Er is geen gemakkelijke weg naar succes
Methode 2 van 3: Start je carrière
Stap 1. Begin zo vroeg mogelijk om in teams te spelen en ga naar trainingscentra voor kampen
Er zijn baby's die praktisch worden geboren met een basketbal in hun handen, en zij zijn het die opgroeien tot professionele spelers. Het is het beste om zo vroeg mogelijk te beginnen om zoveel mogelijk ervaring op te doen. Begin vroeg en het basketbalspel zit je in het bloed.
Op school en in de gemeenschap zijn is geweldig, maar overweeg om naar trainingscentra te gaan, zoals het Five Star Basketball-trainingscentrum, de National Basketball Academy en Elite Hoops-basketbal. Voor een paar honderd dollar per seizoen werk je samen met de beste van de klas en breng je je vaardigheden naar een hoger niveau
Stap 2. Wees de ster van het basketbalteam van je school
Om de aandacht van het universitaire niveau (volgende niveau) te krijgen, moet je proberen de gouden stip te zijn in het basketbalteam van je school. Dit betekent niet dat je voetballer wordt; de waarheid is dat "nee" deel uitmaken van het schoolbasketbalteam niet voor jou werkt. Dit betekent risico's nemen, kansen grijpen, sterke punten opbouwen met uw team en ze laten werken.
Je moet niet alleen een geweldige speler zijn, maar ook een speler die kan worden gecoacht en waarmee hij kan werken. Als je anderen belet goed te spelen, word je niet gerekruteerd. Als je zwakke punten hebt, proberen coaches je vaardigheden te verbeteren, maar je aard verhindert ze omdat je niet wilt luisteren, je wordt ook niet gerekruteerd. Verbeter je vaardigheden als speler, maar verbeter ook je vaardigheden om een teamspeler te zijn en een persoon die ook leert
Stap 3. Verbeter je vaardigheden
Als je de beste basketballer ter wereld bent, kun je misschien van de slechte cijfers afkomen, maar de meeste universiteiten zijn ook op zoek naar spelers met goede academische cijfers. Je cijfers hoeven niet allemaal tien te zijn, maar je moet wel bewijzen dat je naar school kunt gaan en tegelijkertijd kunt basketballen. Dit geldt zowel voor de middelbare school als voor de universiteit. Het zijn je academische cijfers waarmee je basketbal kunt spelen.
En hoe hoger je rang, hoe meer kans op het krijgen van een basketbalbeurs (of welke beurs dan ook, het maakt niet uit). Je bent een rolmodel en een student die door elke school zal worden aangeworven
Stap 4. Verhoog je basketbal IQ
Als een coach praat over een speler die zijn aandacht steelt, gaat het niet alleen om zijn vermogen om te mikken, maar ook om zijn dribbelvermogen zodat het de vloer niet raakt. Ze zoeken ook naar spelers met een hoog basketbal-IQ; dat wil zeggen, ze zijn niet alleen goed in spelen, maar begrijpen ook hoe ze in complexe niveaus van het spel moeten spelen. Ze denken constant na over alle manieren om de volgende opname te maken, hoe obstakels te overwinnen, en ze hebben kalmte en houden het in een stabiel, constant tempo. Basketbal is meer dan alleen basketbal zelf.
Een deel van een hoog basketbal-IQ is "nooit" uit het spel komen. Zelfs als de scheidsrechter het schot annuleert en het niet goedkeurt, sta je meteen weer op het veld voor de volgende wedstrijd. Spelers met een hoog basketbal-IQ overwinnen te allen tijde elk obstakel met waardigheid en respect voor anderen op het veld
Stap 5. Vraag een melding van beursinformatie aan
Als je echt geluk hebt, kan er een kans op je pad komen. Anders hebt u twee basiskeuzes:
- Praat met je coach. Heeft hij kennissen in de universitaire omgeving? Denkt hij dat je een potentieel persoon bent? Wat moet je doen om meldingen te krijgen?
- Schrijf een brief aan de coach van de school die je wilt. Toon uw interesse in hun programma, leg uit "waarom" u geïnteresseerd bent en waarom u denkt een waardevolle aanwinst voor hun programma te zijn. Geef ze een video en nodig ze uit om je te zien spelen. Zorg ervoor dat u uw contactgegevens vermeldt voor verdere discussie.
Stap 6. Begin met spelen op universitair niveau
Spelers komen heel, heel, heel zelden rechtstreeks van de middelbare school naar de NBA. De meesten van hen ronden de universiteit in 4 jaar af. Dit is het moment waarop je begint te spelen met tegenstanders van hoog kaliber en je vaardigheden onder druk echt kunt verbeteren. Het is aan jou in een tijd als deze of je de universiteit wilt afmaken of een professionele speler wilt worden voordat je academische carrière voorbij is.
Op de universiteit is het een goed idee om coach te zijn op vakantie, in het trainingscentrum te blijven, altijd, altijd en altijd te spelen en fit te blijven. Ook al duurt het gameseizoen niet het hele jaar door, als je het serieus neemt, kan het wel
Methode 3 van 3: Een professional worden
Stap 1. Overweeg om een agent in te schakelen
Als je echt heel goed bent en serieus bezig bent een professionele speler te worden, overweeg dan om een zaakwaarnemer in de arm te nemen. Ze hebben de connecties die je nodig hebt om je naam bekend te maken en mogelijk deel uit te maken van de conceptversie van volgend jaar. Ze zullen je naam erop zetten en hopen, geld in je zak.
Sommigen zeggen dat als je een agent krijgt tijdens je studiecarrière, je "je universiteitsvaardigheden verliest"; zelfs als uw naam niet in het concept staat. Denk hier goed over na voordat u de volgende jaren van uw leven in gevaar brengt
Stap 2. Bezoek het opleidingscentrum vóór de conceptperiode
Met een agent achter hem kun je je misschien aanmelden voor een trainingscentrum voordat je wordt opgesteld voor NBA-niveau. Daar leg je veel connecties en maak je naam en gezicht herkenbaar. Als je de druk aankan, kan dit de exposure zijn die je echt nodig hebt om een professional te worden.
Het geeft je ook de mogelijkheid om feedback te krijgen over waar het concept is, wie je heeft gezien en wat je potentieel is. Het enige dat je in een situatie als deze kunt doen, is kalm blijven en je best doen
Stap 3. Geregistreerd
Er zijn twee ontwerpen. Eén op één zijn spelers geselecteerd door het team, evenals één op één. Met andere woorden, je hebt "één" kans om in het ontwerp te komen. Als je bereid bent deze uitdaging aan te gaan, prima. Anders kun je ofwel een vrije agent worden en vertrekken, of helemaal niet in de NBA spelen.
- Als je dat niet erg vindt, kun je onderhandelen over een salaris- of contractduur, waardoor deze korter wordt als je besluit zo snel mogelijk te vertrekken. Weigeren om te accepteren wat u is aangeboden, is echter zeer zeldzaam.
- Als je in de tweede ronde van draft-picks zit, kun je waarschijnlijk niet doorgaan naar de openingsavond. Weet wat je functie is en wat de voorwaarden zijn voordat je ervan uitgaat.
Stap 4. Je kunt ook in de D-league of in het buitenland spelen
Als je niet bent geselecteerd in de draft of je bent niet tevreden met de uitkomst van een evenement dat al heeft plaatsgevonden, dan kun je spelen in de D-league of in het buitenland anders dan in de NBA. D-Leagues zijn vrijwel hetzelfde als minor leagues en je zou in theorie uit de NBA kunnen worden gehaald.
Overzee is echter een heel ander verhaal en een heel andere machine. Uw makelaar helpt bij het regelen van een interview over het onderwerp en u kunt het komende jaar ergens exotisch (of niet zo exotisch) worden opgehaald. Als je bereid bent te verhuizen, kan dit een behoorlijk interessant spel zijn
Stap 5. Weet dat een beetje verrassend zijn er in elke sport professioneel uit kan zien
Je kansen om er een prof van te maken in welke sport dan ook zijn niet goed genoeg. Natuurlijk is het mogelijk, maar de kansen zijn niet altijd aan jouw kant. In feite kan ongeveer 1% van alle varsity-spelers (mannen en vrouwen, hoewel in mindere mate de meeste mannen) professionele spelers worden. Dat betekent dat er, behalve jij en 99 anderen, maar 1 persoon wordt gekozen. Lukt dat niet, dan ben je op de goede weg.
Veel getalenteerde basketballers kunnen nog steeds leven met hun passie als coach, lesgeven in een trainingscentrum of spelen in verschillende landen en verschillende competities. Alleen omdat je niet de profspeler kunt worden die je wilde zijn, wil nog niet zeggen dat je je carrière moet opgeven
Tip
- Neem onmiddellijk na het rennen of dribbelen een vrije worp. Dit zal je helpen om beter te kunnen gooien na verschillende ups en downs op het veld.
- Drink veel water voor en na de wedstrijd.
- Een van de belangrijkste aspecten van basketbal is controle, kunstjes leren doen en de bal verplaatsen waar je maar wilt. Wees creatief en wees niet bang om vanaf 3 punten te gooien. Probeer de bal met beide handen te controleren, het is gemakkelijk.
- Wees niet bang om hulp te vragen! Iedereen heeft wel eens hulp nodig.
- Kijk regelmatig naar NBA- en andere professionele basketbalspellen; dit kan je helpen nieuwe bewegingen te leren.
- Jongleren kan je handvaardigheden, hand-oogcoördinatie, diepe waarneming, perifeer zicht, spier-zenuwbalans, gecontroleerde snelheid en concentratie verbeteren als een vrije slag in basketbal.
- Altijd gemotiveerd voor de wedstrijd. Luister naar opbeurende muziek en speel het vervolgens in je hoofd terwijl je meedoet.
- Altijd opwarmen voor en na een wedstrijd.
