Anders dan in de film The Karate Kid, ben jij niet Daniel LaRusso die toevallig naast karatemeester Mr. Miyagi. Voordat je beslist wat voor soort vechtsport je wilt, moet je zelf je doelen voor het leren van zelfverdediging ontdekken, dan op zoek gaan naar een vorm van vechtsport die bij die doelen past, en uiteindelijk een cursus en een leraar kiezen. Er is geen vechtsport die superieur is aan een andere, de enige die uitblinkt is de vechtsportexpert. Elke krijgskunst heeft sterke en zwakke punten. Dus. kies degene die bij je past.
Stap
Methode 1 van 2: Vechtsporten kiezen
Stap 1. Leer voor zelfverdedigingsdoeleinden jiujitsu
Gewoonlijk leert een persoon vechtsporten zodat hij zichzelf kan verdedigen. Kijk maar naar Daniel LaRusso. Hij wordt gepest. jij ook? Of ben je bang dat je het slachtoffer wordt van pesten? Elke krijgskunst leert je hoe je jezelf kunt verdedigen. Zoek naar vechtsporten die meer nadruk leggen op verdedigings- en ontsnappingstechnieken. Jujutsu wordt algemeen beschouwd als een kunst van zelfverdediging omdat het de kracht en aanvalskracht van de tegenstander gebruikt om de vijand te bestrijden. Dat wil zeggen, hoe sterker of groter het lichaam van de aanvaller, hoe gemakkelijker het is om te verslaan.
In verdedigende situaties leer je hoe je voorwaartse aanvallen kunt ontwijken, uit de greep kunt komen en snel je tegenstander kunt verslaan. Elke krijgskunst heeft een doel van zelfverdediging, maar sommige zijn meer confronterend dan andere. Jujitsu brengt de twee in evenwicht
Stap 2. Kung Fu maakt het lichaam gezond
De tweede meest populaire reden waarom mensen kungfu beoefenen, is om te oefenen, vet om te zetten in spieren en de coördinatie te verbeteren. Elke krijgskunst heeft dit doel, maar je kunt kungfu kiezen omdat je fit wilt worden. Kungfu is terecht gekozen om het hele lichaam te trainen. Omdat kungfu een lage houding en een sterke adam maximaliseert, heeft het lichaam de neiging om volledig te worden getraind. Kungfu is ook een van de meest gedisciplineerde vechtsporten.
Kungfu traint alle spieren van het lichaam, terwijl er andere vechtsporten zijn die alleen het bovenlichaam of het onderlichaam en flexibiliteit benadrukken. Als je aan je bovenlichaamkracht wilt werken, leer dan western boksen of Shotokan karate uit Japan. Als je liever hebt dat je voeten sterk in vorm zijn, kies dan een vechtsport die veel meer nadruk legt op beenkracht en behendigheid, zoals taekwondo
Stap 3. Naginata bouwt zelfvertrouwen op
Naginata is zowel een krijgskunst als een kunstvorm die ethiek, respect en zelfvertrouwen leert. Vechtsporten zoals Naginata kunnen zelfvertrouwen opbouwen omdat het potentieel ontsluit, spieren opbouwt en nieuwe vaardigheden leert. Over het algemeen heeft iemand die voor het eerst een dojo binnenloopt geen zelfrespect of vertrouwen in zichzelf. Voel jij ook hetzelfde? Als dat zo is, zoek dan naar cursussen en leraren die je zelfvertrouwen zullen vergroten in plaats van je tegen de mat te slaan. De naginata-leraar zal zich richten op het aanmoedigen van positieve gevoelens en ervaringen. Deze positieve bekrachtiging is de belangrijkste factor bij het leren van de naginata.
Stap 4. Taekwondo oefent discipline en zelfbeheersing
Taekwondo is de meest populaire krijgskunst ter wereld, vooral sinds het werd geïntroduceerd op de Olympische Spelen van 1988. Veel mensen beschouwen taekwondo als een artistieke vorm die de juiste zelfbeheersing vereist. Je moet jezelf disciplineren om elke beweging gracieus, gracieus en doelgericht te maken. Taekwondo kan een geweldige manier zijn om discipline en zelfbeheersing te leren (zowel kinderen als volwassenen), omdat er zoveel nadruk wordt gelegd op beweging en vorm.
De ervaring van het geleidelijk en regelmatig leren van vechtsporten vereist een hoog gevoel van discipline en zelfbeheersing. Tijdens het studeren kun je onverwachte dingen meemaken. "Was aan, wax af," zei Mr. Miyagi in The Karate Kid. Daniel begreep niet hoe het poetsen van een auto hem bekwaam kon maken in vechtsporten. Maar uiteindelijk kwam hij erachter dat zijn leraar meer begrip had. Daarom moet je altijd je leraar gehoorzamen. Luister naar de instructies en oefen ijverig. Discipline maakt je een vechtsportexpert die uiteindelijk je dagelijkse leven zal beïnvloeden
Stap 5. Kickboksen vereist dat je in de ring vecht. In de jaren zeventig waren Amerikaanse karate-experts van mening dat de regels in karateduels erg streng waren. Wat ze wilden was een full contact duel dat geboorte gaf aan kickboksen. Men kan tegenstanders, trappen, stoten, blokken en schaduwvuisten gebruiken bij het vechten. Vanwege de volledige contact- en duelaspecten is kickboksen geschikt voor diegenen onder jullie die in de ring willen vechten.
Sommige vechtsporten leggen geen nadruk op vechten in de ring. Traditionele stijlen van kungfu, zoals hing gar of wing chun, zijn niet ontworpen om in de ring te vechten. Het leren van dit soort krijgskunst is prima, maar het zal lang duren voordat je basis stevig genoeg is om toe te passen in gevechtssituaties
Stap 6. Kijk naar de culturele interesses die je hebt
Als je een bepaalde cultuur respecteert of er interesse in hebt, ben je beter geschikt om een van de vechtsporten te leren die uit die cultuur komen. Leer krav maga als je geïnteresseerd bent in de Israëlische cultuur, taekwondo voor de Koreaanse cultuur of sumo voor een beter begrip van de Japanse cultuur.
Kies een cursus met een leraar die inheems is in die cultuur, of iemand die rechtstreeks is opgeleid door iemand die eigenaar is van die cultuur. De instructies die u krijgt, zullen "authentieker" aanvoelen. Je zult ook een beter begrip hebben van andere aspecten van de cultuur, zoals gedrag, taal, geschiedenis of filosofie
Methode 2 van 2: Een vechtsportcursus en -leraar kiezen
Stap 1. Zoek een vechtsportcursus bij jou in de buurt
Gewoonlijk leert een persoon een krijgskunst op basis van de beschikbaarheid op de plaats waar hij woont. Als de oefendojo moeilijk te bereiken is of erg ver weg is, zal je eerder geneigd zijn om halverwege te stoppen. Zoek daarom een cursus zelfverdediging bij jou in de buurt, via internet of in het telefoonboek.
Stap 2. Zorg ervoor dat de prijs van de cursus die je volgt betaalbaar is
Meestal is bij zelfverdedigingscursussen geen collegegeld vermeld in de bijsluiter. De kosten van studeren kunnen worden bepaald per maand, per meerdere maanden of de frequentie waarmee je wekelijks studeert. De kosten van studeren zijn meestal ook goedkoper als er meer mensen meedoen (bijvoorbeeld gezinsarrangementen). Er zijn cursussen die ongeveer IDR 300 duizend per maand kosten, sommige brengen IDR 300 duizend per sessie in rekening. Kies een cursus die u betaalbaar en de moeite waard vindt. Je weet welke cursussen te duur zijn.
U kunt ook geld besparen door cursussen te zoeken die niet exclusief werken. Er zijn veel zelfverdedigingscursussen die worden gegeven in buurthuizen, scholen, hogescholen of in het veld. De geleverde diensten zijn ook niet inferieur. Bel en vraag naar gratis proefversies, cursusoutfits en lidmaatschaps-/cursuskosten. Ontdek verborgen kosten. Sommige cursussen bieden kortingen als u van plan bent om meerdere vergaderingen bij te wonen
Stap 3. Wees aanwezig bij de les
Krijg een idee van de vechtsportstijl en de cursus/leraar waarin je geïnteresseerd bent, zodat je de kans krijgt om de kamer, andere studenten en de leraar te zien. Dit is een geweldige manier voordat je besluit om deel te nemen aan vechtsporten.
Praat met andere studenten. Ontdek wat ze wel en niet leuk vinden aan het programma. Sommige van de meer ervaren vechtsportstudenten willen misschien praten over andere vechtsportprogramma's om je te helpen een weloverwogen beslissing te nemen
Stap 4. Kijk of de stijl van lesgeven in vechtsporten bij je past
Als je op een praktische manier vechtsporten wilt leren, moedigt de cursus dan beginners aan of laat je ze toe om freestyle te vechten, of is het alleen voor gevorderden? Gebruik je liever een trainer omdat die je kan motiveren om te studeren? Streef je naar het creëren van zelfvertrouwen? Oefen je liever privé of in een drukke les? De stijl van lesgeven van een vechtsportleraar varieert, afhankelijk van het doel en de setting.
Voor beginnende studenten die willen duelleren moet ook meer worden beperkt dan gevorderde studenten. Beginnende studenten zijn meestal niet in staat om de slag onder controle te houden, wat het risico op letsel vermindert
Stap 5. Kijk naar de gemeenschap in de buurt
Besteed aandacht aan hoe studenten daar met elkaar of met hun senioren omgaan. Zijn ze vriendelijk? Respecteren ze andere mensen? Wil je hun vriend zijn? Je zult veel tijd met ze doorbrengen, dus begrijp hun persoonlijkheden. Uw veiligheid hangt ook van hen af. Als je je niet op je gemak voelt, zoek dan een andere vechtsport.
Stap 6. Bekijk de kwalificaties van een vechtsportleraar
U hoeft zich geen zorgen te maken over diploma's en certificaten. Er is geen universele norm van oordeel of bestuursorgaan in vechtsporten. U moet op zoek gaan naar antwoorden op deze vragen:
- Van wie heeft de leraar geleerd?
- Hoe lang studeert de leraar met de leraar?
- Hoe lang had de leraar deze krijgskunst bestudeerd?
- Is hij ervaren als vechtsportleraar, of is hij gewoon een vechtsportexpert? Net als een voetballer die een slechte coach krijgt (en vice versa), hoeft een geweldige vechtsporter niet per se een geweldige leraar te hebben.
- Natuurlijk, als je een klas bezoekt, zal de leraar daar zeggen dat hun klas/systeem de beste is. Er zijn veel vechtsportexperts die erg loyaal zijn aan hun eigen soort vechtsporten en andere vechtsporten zullen ondermijnen als je interesse toont in andere vechtsporten. Wees voorzichtig als dit gebeurt. Deze persoon is misschien niet de beste leraar als hij anderen die anders zijn niet respecteert.
Stap 7. Kies een cursus die bij je schema past
Je moet elke week veel tijd besteden aan je studie. De meeste vechtsporten hebben oefeningen of vormen die je thuis zelf kunt doen, zodat je ze kunt bijhouden. Als je alleen tijdens de cursus studeert, duurt het lang voordat je vooruitgang boekt.
Neem voldoende tijd om de cursus te volgen en oefen daarna thuis. Onthoud dat bij vechtsporten discipline voorop staat. Volg geen cursussen die je niet zullen disciplineren
Stap 8. Doe mee en volg nu
Stel niet uit tot later, pak meteen de vechtsporten op die je van tevoren hebt onderzocht. Je begrijpt nu het doel van het volgen van de door jou gekozen krijgskunst. Veel plezier met leren, ja!
