Je vriendje vermaken kan moeilijk zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd, maar hem nog steeds niet kunt laten lachen. Hoewel er allerlei eigenaardige dingen zijn die je kunt plannen en zeggen om haar zich beter te laten voelen, is het belangrijkste dat je er voor haar bent en haar kunt laten zien hoeveel je om haar geeft.
Stap
Deel 1 van 3: Weten wat je moet doen
Stap 1. Breng wat tijd door met je vrienden als je denkt dat ze zich daardoor beter zullen voelen
Als je vriendje het type persoon is dat liever alleen of alleen met je is als hij van streek is, is het een goed idee om hem niet uit te nodigen voor een feestje of vrienden uit te nodigen om hem te ontmoeten. Als hij echter de neiging heeft om zijn "energie" te krijgen door andere mensen te ontmoeten en altijd lacht en geïnteresseerd is wanneer hij wordt omringd door mensen, kan hij zich beter voelen door informele bijeenkomsten met vrienden.
- Schenk zoveel mogelijk geen alcoholische dranken bij evenementen die worden georganiseerd/gehouden. Hoewel hij door het drinken van alcohol zijn problemen een tijdje kan vergeten, zal hij zich uiteindelijk steeds ongemakkelijker gaan voelen. Alcohol is immers een depressivum.
- Als jij en je vriend uit zijn met andere vrienden terwijl hij van streek is, probeer dan rekening te houden met zijn behoeften. Als hij vroeg naar huis wil, moet je zijn wensen respecteren.
Stap 2. Speel een bordspel
Wie zegt dat je te oud bent om games als Monopoly of Snakes and Ladders te spelen? Kies een speeltje waar jij en je vriend graag mee speelden toen jullie allebei klein waren, of (tenminste) een bordspel dat jullie nog steeds af en toe spelen. Daarna kun je een nacht met hem spelen en samen plezier maken (je kunt ook wat vrienden uitnodigen als je wilt). Maak popcorn of neem een snack mee (bijv. Chiki Ball, Cheetos of Oreos) die jullie allebei aan jullie kindertijd herinneren, en maak de avond leuk.
- Deze methode is vooral effectief als je vriend niet erg competitief is als het gaat om het spelen van het spel. Laat hem hem niet nog meer van streek maken, want hij blijft verliezen in het monopoliespel.
- Je kunt ook winkelcentra zoals Yogya, Hypermart of andere winkels met hem bezoeken en hem vragen het spel te kiezen dat hij wil. Hoe gek het ook klinkt, het kan hem echt bezig houden!
Stap 3. Doe wat hij altijd al wilde doen
Denk aan iets dat hij altijd al heeft willen doen of proberen (zoals een nieuw pizzeria bezoeken of naar Kimi no Nawa kijken). Zolang het gemakkelijk is om te doen en niet veel emotionele energie vereist, verras hem dan door een middag door te brengen met iets wat hij altijd al wilde doen. Op deze manier zal hij uw zorg voor hem beseffen.
Je kunt het natuurlijk niet forceren. Laat je geen plaatsje boeken bij een duur restaurant waar je geliefde vroeger wel eens heen wilde, terwijl hij niet in een goede bui is. Als er echter eenvoudige, ontspannende activiteiten zijn die u samen kunt doen, probeer ze dan
Stap 4. Nodig hem uit het huis uit
Als je vriendje troost nodig heeft na een minder ernstig probleem, dan is een van de beste dingen die je kunt doen hem mee naar buiten nemen. Omringd zijn met mensen, frisse lucht inademen en de zonnestralen zijn gezicht laten raken, kan een enorme impact hebben op zijn humeur. Op deze manier zal hij zich niet alleen voelen. Als hij lange tijd in een donkere kamer had gezeten en zijn ergernis koesterde, zou hij zich natuurlijk geërgerd voelen. Als je hem echter mee naar buiten neemt, zelfs voor een korte wandeling, kan dit een grote (positieve) invloed hebben op zijn humeur.
- Het is een goed idee om een kort doel te stellen in plaats van hem gewoon mee uit te nemen voor een wandeling. Het doel van uw voorgestelde activiteit zal hem duidelijker lijken als u hem bijvoorbeeld meeneemt voor een wandeling en een kopje koffie drinkt in een nabijgelegen winkel, of gewoon gaat winkelen.
- Als jullie allebei iets binnenshuis doen (bijvoorbeeld lezen), probeer het dan buiten te doen. Probeer hem daarna uit te nodigen om in de tuin te lezen, zodat je niet de indruk krijgt dat hij veel van zijn "energie" moet spenderen.
Stap 5. Probeer samen te sporten
Nodig je geliefde uit om activiteiten te doen zoals wandelen, hardlopen, wandelen, frisbee spelen of gewoon oefenen met een balletje trappen. Ongeacht de activiteit die je doet, het belangrijkste is dat je de productie van endorfine in zijn lichaam kunt activeren en hem ertoe kunt brengen fysieke activiteit te doen (zelfs als het licht lijkt). Daarnaast kan een half uurtje samen sporten in de sportschool zijn humeur verbeteren. Als hij van streek is, maar nog steeds de "geest" heeft om ergens anders heen te gaan, probeer dan wat tijd door te brengen met samen te werken om hem bezig te houden.
- Als je vriend van streek is, is de kans groot dat hij op één plek blijft, ongezond voedsel eet en niet veel aandacht aan zijn lichaam schenkt. Daarom kan het samen sporten en bewegen hem uit deze ongezonde levensstijl halen.
- Als hij erg zwak en moe lijkt, is hij misschien niet in de stemming om te sporten of andere fysieke activiteiten te doen die inspannender zijn dan korte wandelingen. Als hij er zo uitziet, moet je hem niet dwingen tot zware lichamelijke activiteit.
Stap 6. Toon je genegenheid en genegenheid, alleen als hij dat wil
De getoonde intimiteit (in welke vorm dan ook) zorgt er niet altijd voor dat hij zich beter voelt. Hij kan zich ook slechter voelen als je doet alsof de enige manier om hem beter te laten voelen is om te vrijen. De genegenheid die je toont, kan hem echter nog steeds bezig houden, zolang je het op de juiste manier laat zien. Geef hem knuffels en kusjes, en knuffel of knuffel je geliefde zodat hij zich niet alleen voelt. Houd haar hand vast, raak haar schouder aan, streel haar haar of doe wat haar beter doet voelen.
Als je vriend zich echt down voelt en alleen wil zijn, moet je jezelf niet dwingen om met hem te vrijen. Let op hoe hij reageert op je aanraking. Als hij positief reageert en dichter bij je komt, probeer hem dan meer genegenheid te tonen. Als hij echter de neiging heeft om weg te blijven, is het voor nu een goed idee om hem niet te veel fysieke genegenheid te tonen
Stap 7. Maak haar favoriete snack
Een andere manier om je vriendje op te vrolijken, is door zijn favoriete traktatie als verrassing voor hem te maken. Je kunt bijvoorbeeld eten bestellen bij zijn favoriete Thaise restaurant, brownies maken, hem een ijscoupe geven, of hem zelfs uitnodigen om zijn eigen pastagerecht te maken. Dit bederft niet alleen zijn tong, maar weerspiegelt en laat ook zien hoeveel je van hem houdt en voor hem zorgt.
- Als hij alleen thuis is, kun je hem bezoeken en hem zijn favoriete traktatie brengen om hem bezig te houden.
- Als hij echt depressief is, is de kans groot dat hij niet veel zal eten (of veel eetlust heeft). Als hij echter van streek is vanwege slechte testscores of dingen die niet zo ernstig (en tijdelijk) zijn, kan zijn favoriete snack de beste "remedie" zijn voor zijn ergernis.
Stap 8. Ga samen picknicken
Neem je geliefde mee naar het park, het grasveld of zelfs de achtertuin en geniet van een eenvoudige en zoete picknick met hem. Maak haar favoriete sandwich of snack, breng haar een snack die ze lekker vindt en bereid een frisdrank of ander drankje dat ze lekker vindt. Je hoeft geen perfecte en uitgebreide picknick voor te bereiden zolang hij je inspanningen kan zien om hem zich beter te laten voelen. Een picknick als deze kan de perfecte middagverrassing zijn als hij zich overstuur of depressief voelt.
- Je hoeft niet veel moeite te doen om een romantische picknick te maken. Nog belangrijker is dat de picknick leuk en ontspannend is en dat hij echt kan genieten van de picknick.
- Breng wat stripboeken, sportmagazines of iets anders mee dat hij leuk vindt om de picknick nog leuker te maken. Deze items kunnen hem ook meer geamuseerd maken als hij niet te veel wil praten.
Stap 9. Bekijk haar favoriete oude film
Nodig uw geliefde bij u thuis uit, maak popcorn en bereid bioscoopachtige snacks (bijv. chocolade). Vraag hem daarna om een favoriete kinderfilm te kiezen om samen te kijken. Je kunt hem een keuze geven uit films zoals Home Alone, Jumanji, Doraemon, Digimon of andere films die hij als kind keek en die hij al lang niet meer heeft gezien. Het maakt niet uit of de film gek lijkt of niet meer populair is; het maakt de ervaring van het kijken naar films eigenlijk leuker.
Het opzetten van een comfortabele thuisbioscoop voor haar kan een betere optie zijn dan haar naar de bioscoop te brengen, vooral als ze zich niet geïnspireerd voelt om te reizen of in een menigte te zijn
Stap 10. Probeer te begrijpen wanneer hij wat tijd voor zichzelf nodig heeft
Als hij van streek is, wil je natuurlijk alles doen om hem op te vrolijken en hem beter te laten voelen. Soms is het echter het beste wat je kunt doen om de situatie te begrijpen en hem wat tijd te geven om alleen te zijn, en jezelf gerust te stellen dat hij zich beter zal voelen. Dwing haar niet om te veel te doen of druk haar niet onder druk om haar in een goed humeur te brengen. Hierdoor kan hij zich zelfs nog slechter voelen.
- Ook al heb je het gevoel dat je vriend zich alleen maar beter zal voelen als hij bij je is, hij kan zich zelfs meer depressief voelen omdat hij het gevoel heeft dat je te veel je best doet om hem te troosten, terwijl zijn humeur niet verandert. Hij wil misschien wat tijd voor zichzelf, zodat hij zijn gevoelens kan rechtzetten, en je moet zijn wensen respecteren.
- Een andere mogelijkheid is dat hij wil dat je bij hem blijft, maar hij heeft eigenlijk niet veel anders te doen. Als de situatie zo is en hij is te overstuur om iets anders te doen dan eten of met je praten, moet je hem niet dwingen iets anders te doen.
Deel 2 van 3: Weten wat je moet zeggen
Stap 1. Praat met haar over haar gevoelens
Als hij van streek is, kun je het beste met hem praten over hoe hij zich voelt. Door dit soort gesprekken kan hij zich beter voelen, omdat hij zijn frustratie kan uiten en iemand heeft die om hem geeft en begrijpt wat hij doormaakt. Je kunt hem niet dwingen en hem vragen veel te praten in een stressvolle situatie, maar je kunt hem laten weten dat hij je kan vertellen hoe hij zich voelt. Op deze manier zal hij zich getroost voelen en geholpen worden om met zijn emoties om te gaan.
- Als hij erg boos of emotioneel wordt als hij met je over zijn gevoelens praat, kun je het gesprek beëindigen en een pauze nemen. Hij hoeft niet alles tegelijk te vertellen.
- Als hij met je praat, luister dan reflectief naar wat hij zegt. Dit betekent dat je moet luisteren naar wat hij echt wil zeggen en herhalen wat hij zegt met zijn woorden om te laten zien dat je echt om hem geeft en zijn situatie begrijpt. Zorg ervoor dat hij klaar is met praten voordat je iets zegt. Onderbreek hem ook niet en geef hem geen advies als hij er niet om vraagt.
- Maak oogcontact, blijf uit de buurt van afleiding en zorg ervoor dat hij weet dat hij al je aandacht heeft.
Stap 2. Laat hem weten dat je er nog steeds voor hem zult zijn
Leg uit dat je wilt luisteren naar wat hij te zeggen heeft of hem alleen maar wilt steunen, zelfs als hij niet veel zin heeft om te praten. Je aanwezigheid is belangrijker dan wat dan ook, dus laat hem zien dat je om hem geeft en er voor hem bent wanneer hij je nodig heeft. Leg uit dat je om hem geeft en hem wilt troosten, en laat hem beseffen dat je echt wilt dat hij zich beter voelt. Dit betekent niet dat je veel activiteiten met hem moet doen; laat gewoon zien dat je je tijd met hem wilt doorbrengen.
- Laat zien dat je er voor hem bent en bevestig dat als je hem persoonlijk ontmoet. U moet dit ook bevestigen als u niet bij hem bent en telefonisch contact met hem opnemen.
- Houd in gedachten dat hij zich misschien "zelfbewust" voelt over de irritatie die hij voelt. Daarom is het belangrijk dat je hem duidelijk maakt dat je er voor hem bent, wat er ook gebeurt.
Stap 3. Weet wanneer hij geen zin heeft om te praten
Hoewel je hem beter kunt laten voelen door met hem te praten en naar zijn problemen te luisteren, voelt hij zich soms zo overweldigd of verdrietig dat hij niet over zijn verdriet kan praten. Als dat het geval is, dwing hem dan niet om over zijn gevoelens te praten, veel vragen te stellen of hem voortdurend te overtuigen. Misschien is hij niet klaar om te praten over wat er is gebeurd, of ergert hij zich gewoon aan triviale dingen en zal hij nog meer van streek raken als hij erover blijft zeuren. Wat de situatie ook is, je moet letten op de tekenen dat hij niet in de stemming is om te praten, dus je moet hem begrijpen.
Als je vriend al weken van streek is over iets ernstigs, is het belangrijk dat je met hem praat zodat hij met je over zijn problemen kan praten. Laat hem zich niet slechter voelen of laat zijn ergernis begraven blijven
Stap 4. Zeg niet dat dingen beter worden als dat niet zo is
Als je vriend boos is over zijn verlies bij een voetbalwedstrijd of een mislukt sollicitatiegesprek, is de kans groot dat hij zich snel beter zal voelen. Als er echter iets ernstigs of ernstigs gebeurt, zoals het overlijden van een familielid, moet je gevoeligheid tonen om te begrijpen dat dingen niet snel beter kunnen worden. Vermijd ook clichés als "Je oma moet nu op een betere plek zijn" of "Alles gebeurt met een reden", omdat deze haar zelfs depressiever en overstuur kunnen maken.
Hoewel het niet gemakkelijk is om hem te helpen wanneer hij door een zeer uitdagende situatie gaat, is het beste wat je kunt doen om te begrijpen hoe moeilijk de situatie is waarin hij zich bevindt, zelfs als je niet voelt wat hij voelt
Stap 5. Laat zien hoeveel je om hem geeft
Soms is het beste wat je kunt doen als hij van streek is, hem te laten zien hoeveel hij voor je betekent. Probeer de tijd te nemen om hem een oprecht compliment te geven en hem te herinneren aan alle dingen die je zo leuk aan hem vindt, inclusief de positieve dingen die hij heeft. Op deze manier zal hij voelen dat hij een geweldig persoon is en in staat is om uit elke situatie op te staan. Lof kan nuttig zijn, vooral als hij geïrriteerd raakt door dingen die hem aan zijn capaciteiten doen twijfelen, zoals negatieve opmerkingen van bovenaf of het niet halen van een toets.
- Zorg ervoor dat je hem oprechte complimenten geeft en niet alleen aardige dingen zegt om hem op te vrolijken. Neem de tijd om na te denken over de positieve dingen die je leuk vindt aan je vriend, en laat hem dan zien hoe speciaal en betekenisvol hij voor jou is.
- Je kunt hem ook herinneren aan een tijd dat hij er voor je was en je hielp. Laat hem zien dat het oké is als hij hulp nodig heeft, en dat hij je veel heeft geholpen.
Stap 6. Schrijf een brief waarin je uitlegt waarom je van hem houdt
Hoewel je een grote impact op hem kunt hebben door hem rechtstreeks te vertellen hoeveel je om hem geeft, kun je hem ook een brief schrijven waarin je alles uitlegt wat je leuk aan hem vindt. De brief kan hem troosten en hem doen beseffen hoeveel hij voor je betekent. Schrijven over alle dingen die je leuk aan hem vindt, kan ook iets zijn dat hij kan lezen en hem aanmoedigen om op te staan als hij zich down voelt.
Je kunt de brief persoonlijk geven, de brief voorlezen of zelfs opsturen om het romantisch te laten lijken. Je kunt de brief ook in haar tas of in een van haar boeken stoppen
Deel 3 van 3: Hem vermaken voor de lange termijn
Stap 1. Begrijp dat wat hij voelt niet jouw schuld is
Als hij depressief is of al heel lang van streek is over iets, is het belangrijk om te onthouden dat je jezelf niet de schuld moet geven. Je kunt het gevoel hebben dat als hij zich niet getroost voelt, het jouw schuld is. U moet echter weten dat u soms niets kunt doen om iemand zich beter te laten voelen, hoeveel moeite u ook doet.
- Als je vriend het gevoel heeft dat je jezelf de schuld geeft dat je hem niet hebt kunnen troosten, zal hij zich alleen nog slechter voelen, alsof hij gefaald heeft omdat hij niet uit het verdriet kon opstaan en jou ook teleurstelde. Probeer de teleurstelling voor hem niet te laten zien.
- Soms zijn zijn problemen zo ernstig dat alleen tijd of professionele hulp hem een beter gevoel kan geven. Zet jezelf niet onder druk of dwing jezelf niet om hem te troosten.
Stap 2. Praat met hem zodat hij een therapeut kan zien
Als hij echt emotionele problemen heeft en er geen verandering in lijkt te komen, kun je met hem praten over in therapie gaan. Door met de expert te praten, kan hij de situatie positiever bekijken en begrijpen welke stappen hij moet nemen. Hij is misschien terughoudend om naar therapie te gaan (en in feite kan therapie niet zomaar door iedereen worden gevolgd), maar je kunt in ieder geval therapie voorstellen, zodat hij weet welke opties voor hem beschikbaar zijn.
Dit is misschien geen gemakkelijk gesprek. Als hij zich echter al lange tijd van streek, verdrietig of ongeïnspireerd voelt en er geen andere uitweg voor hem lijkt te zijn, is het tijd voor jou om actie te ondernemen
Stap 3. Voel je niet onder druk gezet als je van streek bent
Als je vriend depressief is of een heel moeilijke tijd doormaakt, heb je misschien het gevoel dat je een partner kunt zijn die te allen tijde om hem geeft en hem ondersteunt. Iedereen heeft echter een beperkt geduld en niemand is perfect, dus je hoeft je niet slecht voor jezelf te voelen als je ze niet altijd kunt ondersteunen. Je kunt zelfs wrok koesteren jegens je vriend nadat je je realiseert waarom hij niet op kan staan en zich niet gemakkelijk getroost voelt. Het is volkomen normaal dat je je zo voelt en je moet je niet neerslachtig of boos voelen over die gevoelens.
- Het is normaal dat je wilt dat je vriend zich gedraagt zoals iedereen, vooral als hij zich al heel lang depressief voelt. Het is belangrijk dat je eerlijk tegen jezelf bent over hoe je je voelt en dat je jezelf de tijd geeft als je die nodig hebt.
- Als je echt van streek bent dat hij constant in een slecht humeur is, vooral als hij van streek is over dingen die niet serieus zijn, kun je met hem praten over je ergernis. Als hij echter rouwt om (bijvoorbeeld) het vertrek van zijn vader, moet je je geliefde niet vertellen over je frustratie omdat hij zich altijd verdrietig voelt. Leg hem in plaats daarvan uit dat je van hem houdt, maar dat je wat tijd voor jezelf nodig hebt.
Stap 4. Dwing hem niet om veel activiteiten met je te doen
Als hij echt depressief is, kun je hem niet zomaar in het weekend meenemen, vijf yogalessen met je volgen en je drie beste vrienden van de universiteit ontmoeten. Het kan zijn dat hij zelf moeite heeft om voor zichzelf te zorgen en met je te praten, vooral als hij probeert verschillende activiteiten te ondernemen om hem uit zijn verdriet te halen. Je zult hem niet veel helpen door hem te vertellen dat hij moet glimlachen, een wandeling naar buiten moet maken of gewoon uit bed moet komen, tenzij je echt geeft om het probleem waarin hij zit. Je moet hem daarom niet dwingen op te staan als de problemen waarmee hij wordt geconfronteerd diepe droefheid en depressie veroorzaken die niet ongedaan kunnen worden gemaakt door (bijvoorbeeld) een wandeling in het park te maken.
Als hij echt depressief is of erg van streek is, kunnen sommige activiteiten (vooral die beschreven in het eerste deel/de methode) zijn dag een stuk beter maken. Je moet echter begrijpen dat wanneer hij echt verdrietig is, hij het moeilijk zal hebben om deze activiteiten uit te voeren (zelfs heel basale activiteiten). Je moet dus niet te veel eisen
Stap 5. Als hij rouwt of depressief is, heb dan geduld
Hoewel dit misschien niet het gemakkelijkste is om te horen, als je vriend echt moeite heeft om weer op de been te komen, kun je hem het beste steunen en geduld hebben terwijl hij probeert door het ergste (mogelijke) moment van zijn leven heen te komen. zijn leven. Zorg dat je er voor hem bent, eis niet te veel van hem en help hem door moeilijke tijden heen. Als je echt van hem houdt, om hem geeft en in de toekomst een langdurige relatie met hem wilt opbouwen, moet je geduld hebben.
Ieders geduld heeft wel een grens. Als je het gevoel hebt dat je haar al maanden, of zelfs jaren probeert te steunen of te helpen, en ze geen tekenen van verandering vertoont (of in ieder geval wil veranderen), zou je je niet verplicht moeten voelen om door te gaan met het ondersteunen of Help haar
Stap 6. Weet dat er voor haar zijn het beste is wat je kunt doen
Als hij een moeilijke tijd in zijn leven probeert door te komen, zul je merken dat het helpen om zijn verdriet te verzachten door hem mee uit te nemen op een picknick of een toetje voor hem te maken. Maar in werkelijkheid is het beste wat je kunt doen hem gerust te stellen met je aanwezigheid en zorgzaamheid. Laat hem zien dat je er voor hem bent en dat je hem niet vraagt om te dansen, meer te lachen of andere dingen met je te doen; laat gewoon zien dat je van hem houdt en dat je wilt dat hij zich beter voelt.
Je moet je realiseren dat jouw aanwezigheid is wat hij nodig heeft. Je hoeft geen hele grote dingen te doen om hem op te vrolijken. Geef hem gewoon liefde en steun, en dingen zullen langzaam veranderen
Tips
- Benadruk het belang van communicatie niet als hij je hulp niet echt nodig heeft. Vraag hem gewoon om je te laten weten of hij over zijn gevoelens/problemen wil praten, en laat zien dat je er voor hem bent.
- Glimlach en wees een aardig en genereus persoon. Hij zal de moeite die je doet waarderen.
- Als hij begint te huilen, lach hem dan niet uit. Je moet ook geen onbeleefde dingen zeggen of andere mensen vertellen. Sterker nog, hij voelt zich al comfortabel genoeg om voor je te kunnen huilen. Als hij begint te huilen, ga dan naast hem zitten en geef hem een knuffel. Als je heel dicht bij hem bent, kun je allebei op het bed of op de bank liggen. Uw aanwezigheid alleen heeft hem veel geholpen.
- Onderschat nooit de kracht van een warme, lange knuffel.
