Rouwen is een proces van enorme emotionele ontreddering; niemand kan van dat gevoel afkomen, behalve degene die het ervaart. Heeft een van je goede vrienden verdriet? Dus wat kun je doen om hem te helpen? Maak je geen zorgen; zolang je oprechte bedoelingen hebt en in staat bent het rouwproces dat ze doormaakt te begrijpen, is de kans groter dat je haar door de stadia van het proces kunt helpen en daarna naar een beter leven kunt gaan.
Stap
Methode 1 van 3: Het rouwproces begrijpen
Stap 1. Wees geduldig
Onthoud dat iedereen zijn eigen manier heeft om rouw te verwerken; bij sommige mensen duurt het maanden, bij sommige mensen zelfs jaren. Met andere woorden, er is geen goede of foute manier om te rouwen.
Stap 2. Stel je vriend(in) gerust dat het oké is om boos, bang, depressief of schuldig te zijn
Het rouwproces is een enorme emotionele omwenteling; wees niet verbaasd als je vriend vandaag erg zwak lijkt en de volgende dag constant aan het schreeuwen of zelfs lachen is.
Stap 3. Omarm je vrienden
Iemand die rouwt, voelt zich vaak alleen en geïsoleerd van zijn omgeving. Zelfs als je haar niet alle antwoorden op haar zorgen kunt geven, zorg er dan in ieder geval voor dat je er altijd bent om te luisteren, te knuffelen en haar de steun te geven die ze nodig heeft.
Methode 2 van 3: De juiste woorden kiezen
Stap 1. Erken het verlies
Help je vrienden moedig het woord 'dood' te zeggen. Proberen om dingen glad te strijken door te zeggen: "Ik heb gehoord dat je net je man bent verloren, hè", zal haar alleen maar meer van streek maken. Haar man stierf, niet verdwenen; Wees niet bang om het feit te bevestigen.
Stap 2. Laat hem zien dat je om hem geeft
Communiceer eerlijk en open met hem. Onthoud dat het zeggen van de uitdrukking "sorry" in deze situatie het juiste is om te doen.
Stap 3. Bied je begeleiding aan
Aarzel niet om toe te geven dat je niet weet wat je moet doen; maar maak je vrienden duidelijk dat je bereid bent om zoveel mogelijk hulp te bieden. Hij kan je vragen om te helpen met het sorteren van foto's, winkelen of zelfs het opschonen van de pagina. Draag zoveel mogelijk bij.
Methode 3 van 3: Een rouwende vriend helpen
Stap 1. Neem het initiatief om hulp aan te bieden of benader hem direct om te helpen
- Breng eten naar je vrienden. Mensen die rouwen, vergeten vaak of hebben geen eetlust; probeer daarom af en toe zijn favoriete eten of tussendoortje mee te nemen, zodat zijn lichaam nog steeds de voedingsinname krijgt die het nodig heeft.
- Help hem de begrafenis te regelen. Als je vriend(in) nog nooit in de steek is gelaten door een geliefde, is de kans groot dat hij of zij niet begrijpt hoe je een begrafenis moet organiseren. Draag zoveel mogelijk bij; u kunt haar bijvoorbeeld helpen een overlijdensbericht te schrijven of een locatie te vinden voor een rouwstoet. Je kunt hem ook helpen een religieuze leider of specifieke partij te vinden om de spreker in de processie te zijn.
- Maak het huis van je vriend schoon. Hij kan nog steeds met een schok worden overmand, zodat hij in zijn dagelijks leven niet normaal kan functioneren. Bied daarom aan om bij hem thuis te blijven (waarschijnlijk zullen de mensen die het dichtst bij hem staan hetzelfde doen) en bied aan om te helpen met verschillende huishoudelijke taken.
Stap 2. Ga daarna door met het bieden van de benodigde ondersteuning
Iedereen heeft tijd nodig om verder te gaan met het leven; help je vriend(in) door na de begrafenis met hem of haar te blijven communiceren. Bel hem, neem hem mee naar de lunch en praat met hem over de persoon die hem heeft verlaten.
Stap 3. Let op symptomen van acute depressie
Iemand die rouwt, is vatbaar voor depressie. Deze aandoening is eigenlijk natuurlijk; maar als hij constant moeite heeft met slapen, moeite heeft met eten en slechte prestaties op het werk of op school ervaart, heeft hij waarschijnlijk extra hulp nodig van de mensen om hem heen.
- Iedereen doorloopt het rouwproces op zijn eigen manier. Als de toestand van je vriend niet verbetert (of als hij of zij zelfs toegeeft zelfmoord te hebben gepleegd), aarzel dan niet om dieper in te grijpen.
- Vraag hem om lid te worden van een relevante steungroep of neem contact op met zijn arts als hij constant hallucineert, moeite heeft met activiteiten of een op de dood gerichte denkwijze heeft.
Tips
- Beweer niet dat je zijn gevoelens begrijpt, tenzij je in een soortgelijke situatie hebt gezeten.
- Zeg niet: "Hij is op een betere plek." Geloof me, je vrienden zullen het niet geloven, want voor hen is de beste plek voor die persoon naast hem, in deze wereld.
- Haast je niet om door te gaan met het leven; dit zal hem alleen maar boos of depressief maken. Onthoud dat iedereen zijn eigen tijd heeft om te herstellen.
- Onthoud dat iedereen op een andere manier op verdriet reageert. Natuurlijk kun je je mond niet houden of praten over de persoon die hem heeft verlaten; maar zorg ervoor dat je ook niet de hele tijd over de persoon om hem heen praat.
- Laat hem niet alleen, maar blijf ook niet aan zijn zijde. Geef hem een gezonde afstand.
- Omhels hem stevig en breng je condoleances over.
- Dwing hem niet om te praten. Laat hem in zijn eigen ritme bewegen; Geloof me, hij zal het je vertellen wanneer hij klaar is om het te vertellen. Vaak zijn mensen die rouwen bang dat hetzelfde zal gebeuren met hun dierbaren. Wees daarom een goede vriend; knuffel hem en geef hem advies als hij erom vraagt.
- Schrijf bemoedigende woorden op een wenskaart om je vriend(in) te helpen zijn of haar verdriet te verwerken.
