Iedereen moet in zijn leven obstakels zijn tegengekomen, zelfs voor mensen die alle gemakken in hun leven lijken te hebben. Dus, hoe gaat iedereen ermee om? Zou je het opgeven en in plaats daarvan naar Antigua verhuizen? We zullen je helpen om je perspectief te veranderen met enkele strategieën en vaardigheden en we zullen samen de stappen doorlopen die je moet nemen om je in staat te stellen deze obstakels als een winnaar te overwinnen.
Stap
Deel 1 van 2: Problemen oplossen
Stap 1. Accepteer dat het obstakel bestaat
Veel mensen verzetten zich tegen de obstakels die op hun pad komen. Ze zullen zichzelf ervan overtuigen dat hun problemen kleiner zijn dan ze in werkelijkheid zijn of dat ze helemaal niet bestonden. Je moet deze hindernissen herkennen als je op deze manier begint te denken, want wat ze zeggen is waar: de eerste stap bij het overwinnen van een probleem is toegeven dat je een probleem hebt.
Dit is geen prettige zaak. Toegeven dat de obstakels echt zijn en dat je ze moet overwinnen, kan heel eng zijn. Als je bang bent voor de obstakels die je tegenkomt, onthoud dan dat je tijdens je leven elk obstakel hebt meegemaakt dat op je pad komt en dat je het kunt overwinnen. Er is geen reden om te denken dat de obstakels nu anders zijn dan vroeger
Stap 2. Onderneem actie
Het is erg belangrijk om zo snel mogelijk actie te ondernemen op uw probleem voor eventuele obstakels die u tegenkomt. Elke inactiviteit wordt een activiteit. Door niets te doen, doe je eigenlijk iets. En het zal uw situatie waarschijnlijk niet helpen. Problemen vermenigvuldigen zich meestal als je ze toelaat, zoals konijnen. Hoe sneller je obstakels tegenkomt, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om ze te overwinnen.
Stap 3. Evalueer de feiten
Dus, bent u klaar om uw probleem op te lossen? Mooi zo! Het beste is om eerst de feiten te evalueren. Wat weet je van wat er is gebeurd? Weet je zeker dat je de situatie begrijpt? Zoek niet alleen uit wat het probleem is; het belangrijkste is waarschijnlijk wat je niet beseft dat het echte probleem is. Neem de tijd om ervoor te zorgen dat u de situatie zo goed mogelijk begrijpt.
- Dit betekent meestal dat je met mensen moet praten, ook als niemand betrouwbaar is in jouw situatie. Heb je problemen op school? Praat met je leraar. Problemen op het werk? Praat met je baas of collega's. Problemen in je relatie? Praat met je partner. Last van uw gezondheid? Praat met uw arts. Je moet het begrijpen.
- Vermelding kan u helpen. Een obstakel omvat meestal niet slechts een enkele taak of probleem, maar bestaat meestal uit verschillende delen. Maak een lijst van de kleinere obstakels en de dingen die je nodig hebt om ze te overwinnen.
Stap 4. Gebruik wat je hebt
Als je begrijpt waar je mee te maken hebt, kun je nadenken over wat je tot je beschikking hebt om je te helpen dit obstakel te overwinnen. Wat is het belangrijkste dat u zal helpen uw probleem op te lossen, maar er zijn veel dingen die u kunt overwegen. Denk aan uw sterke punten, de mensen die u kunnen helpen en alle fysieke middelen die u heeft (zoals geld). Je moet ook nadenken over je zwakste gebieden. Hierdoor kunt u vooruit plannen, zodat u kunt compenseren of in ieder geval voorbereid bent op bepaalde gebieden waar zich problemen kunnen voordoen. Wees realistisch over het goede en het slechte dat u moet doen: overmatig optimisme is niet goed.
Stel dat u tegen obstakels aanloopt in uw huwelijk. Wat heb je dat je kan helpen deze obstakels te overwinnen? Je kunt communiceren hoe je je voelt. Het is erg belangrijk om interpersoonlijke problemen te begrijpen. Je hebt ook ouders die er altijd voor je zijn, omdat ze de ervaring hebben om bij elkaar te blijven ondanks serieuze ruzies. Het merk heeft misschien wat suggesties. Je weet ook dat je niet goed bent in het veranderen van je gewoonten, dus je zult weten dat je bereid moet zijn om er meer aandacht aan te besteden
Stap 5. Kijk voor meer informatie
Nu je weet wat de situatie is en wat je hebt, kun je nu op zoek gaan naar informatie die je kan helpen. Ontdek de obstakels die je tegenkomt. Praat met mensen die soortgelijke obstakels hebben. Hoe meer feiten, soortgelijke situaties en ervaringen van andere mensen u kent, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om die obstakels te overwinnen. Het helpt je ook om je eenzaam te voelen.
- U kunt online informatie vinden en Google gebruiken om webpagina's te vinden die over uw probleem praten.
- Bijvoorbeeld wanneer je op het werk tegen obstakels aanloopt; Je wordt beoordeeld en de kwaliteit van je werk gaat achteruit. Zoek nu op Google naar een prestatiebeoordeling. Je leert en hoort over het proces en hoe het andere mensen is overkomen. U kunt ook leren wat er moet gebeuren om uw kansen om uw baan te behouden te vergroten als uw beoordeling niet goed verloopt.
Stap 6. Bekijk alle mogelijkheden
Als we ons zorgen maken, hebben we de neiging om heel weinig van het obstakel te zien. Je zou iets kunnen zien als "moet ik dit of dat doen". Het is echter zeldzaam om een nauwkeurig beeld van de situatie te hebben, deze manier van denken kan uw besluitvormingsproces in gevaar brengen. Daag je ideeën uit over wat echt belangrijk is voor de situatie en welke opties je hebt. Zoek enkele ideeën die je je heel duidelijk kunt voorstellen. U kunt begrijpen dat sommige dingen geschikt voor u kunnen zijn om te doen, zelfs als ze niet werken zoals u denkt dat de dingen zullen gebeuren.
Als je vast komt te zitten in een situatie en een alternatieve route vindt, is een van de gemakkelijkste manieren om met iemand te praten die je vertrouwt. Vraag om advies. Als je alleen bent, kijk dan naar je belangrijkste doelen (dingen die je probeert te bereiken). Er is een probleem om daar te komen, toch? Kijk nu naar de werkelijke functie van het doel. Is er een andere manier om dat te bereiken? Dit kan voor u andere wegen openen
Stap 7. Praat, praat en praat
Als de hindernissen waarmee u wordt geconfronteerd, andere mensen betreffen, dan kunnen de meeste van uw hindernissen worden opgelost door met andere mensen te praten. De meeste van onze problemen ontstaan als we niet communiceren op de manier waarop we zouden moeten communiceren.
- Bijvoorbeeld als je problemen hebt in je relatie. Het beste wat u kunt doen om het probleem op te lossen, is door met uw partner te praten. Wees eerlijk over hoe je je voelt en wat je wilt en moedig hen aan hetzelfde te doen. Als ze niet met je willen praten, blijf het proberen.
- Een ander voorbeeld is wanneer je problemen hebt op school. Praat met je leraar of je schoolbegeleider. Wat het probleem ook is, een van hen heeft ideeën om u te helpen. Je denkt misschien ook dat ze je zullen uitschelden, veroordelen of dingen erger maken, maar dat is onwaarschijnlijk. U zult hen waarschijnlijk niets vertellen dat hen zal verbazen en zij hebben veel ervaring met troubleshooting en hebben wellicht goede ideeën voor u.
Stap 8. Zoek een adviseur
Wanneer u voor een obstakel staat, is een van de dingen die u kunt doen om uw ervaring met een bepaalde situatie te veranderen, een hulpverlener zoeken. Deze adviseur kan een persoon zijn, een website, een boek: alles wat je advies kan geven over je huidige situatie en je kan inspireren om het als een winnaar te doen. Het hebben van een counselor kan je ervaring ook positiever maken en kan je helpen om te veranderen hoe je doet wat er aan de hand is.
- Als je bijvoorbeeld een probleem hebt met een vriend, praat dan met je oudere zus. Hij heeft misschien hetzelfde probleem gehad als jij, dus hij kan je wat advies geven. Hij kan je ook ondersteunen en je op je gemak stellen.
- Online communities kunnen deze rol ook vervullen, dus maak je geen zorgen als je het moeilijk vindt om met mensen te praten of persoonlijk om hulp te vragen.
Stap 9. Blijf proberen totdat je een oplossing hebt gevonden
De sleutel tot het omgaan met de problemen van het leven is om te blijven proberen. Geef nooit op. Als je gemakkelijk opgeeft, zul je geen succes ervaren bij alles wat je probeert. Natuurlijk moet je niet steeds dezelfde aanpak proberen, maar blijf altijd zoeken naar oplossingen. Elke uitdaging kan worden aangegaan en elke situatie kan beter worden, zolang je je geest maar openhoudt.
Soms is de oplossing voor een probleem om het lot te accepteren. Uw uitdaging is bijvoorbeeld dat u de diagnose chronische ziekte heeft. Je hoeft niet te proberen om van de ziekte af te komen; in feite kunt u mogelijk niet herstellen van de ziekte. In deze situatie is een goede oplossing echter om gemeenschapsidentiteit en identiteit te vinden met andere mensen met dezelfde ziekte, en te leren de realiteit te accepteren en de goede dingen in je leven te zien gebeuren
Deel 2 van 2: Verander je perceptie
Stap 1. Erken dat het iets is waar je doorheen moet
Je hebt dus een formidabel obstakel: nu moet je proberen het te overwinnen. Hoe ga je om met het meest vervelende dat je is overkomen? Het is erg belangrijk om te onthouden dat de tijd verstrijkt en dingen veranderen. Onthoud altijd. Wat overblijft is dat bij elke rijst de zon opkomt. Wat je ook meemaakt, hoe slecht en langdurig je je ook voelt, het is belangrijk om te onthouden dat je je niet altijd zo zult voelen. Je obstakels zullen niet eeuwig duren. Er zal zich een nieuwe realiteit vormen en je zult je weg door het leven vinden. Blijf jezelf eraan herinneren: dit moet worden doorgegeven.
Bijvoorbeeld als uw partner die al sinds uw jeugd bij u is, u verlaat. Het zal verschrikkelijk voelen, alsof je nooit meer gelukkig zult zijn en niemand anders zult vinden van wie je echt houdt. Misschien heb je het gevoel dat je nooit meer iemand anders zult vinden. Maar als de tijd verstrijkt, ga je naar buiten en plotseling… komt er een knappe prins de kamer binnen. Hij is grappig en knap en hij zal denken dat Abda de meest buitengewone persoon op aarde is. Het zal gebeuren. Je moet geduld hebben en het wat tijd geven
Stap 2. Herinner jezelf aan de goede dingen in je leven
Wanneer er slechte dingen met ons gebeuren of wanneer we ons depressief voelen, hebben we de neiging om de mooie dingen die in ons leven zijn gebeurd te vergeten. Hoe erg het ook was, de wereld zou nog steeds een mooie plek zijn. Geniet van de goede dingen in je leven. Besteed tijd aan het genieten van de goede dingen en vertel de mensen die van je houden dat je ook van hen houdt. Dit houdt je niet alleen wakker in een moeilijke tijd, het zal je ook helpen een manier te vinden om obstakels te overwinnen.
Mensen vinden het soms moeilijk om de goede dingen in het leven te zien. Laat dit jou niet overkomen. Heb je een waardevol persoon? Je hebt nog vrienden en familie. Is het hebben van vrienden en familie niet genoeg? Je leeft en hebt een goede kans om uit te gaan en vrienden te vinden en ervaring op te doen. Er staat altijd een waardevolle ervaring te wachten om door jou opgehaald te worden
Stap 3. Wees altijd flexibel
Welke obstakels je ook tegenkomt, flexibel zijn zal een groot verschil maken om je te helpen de obstakels te overwinnen. Zie jezelf als een boom die in een rivier is gevallen. Je kunt proberen met de stroom mee te gaan, maar je moet het proberen en je zult tijdens je reis tegen rotsen aanlopen. In plaats van met de stroom mee te gaan, verander je elke richting die de rivier je brengt, je glijdt zachtjes totdat de rivier je naar de oever van de rivier brengt.
Stap 4. Zoek naar de kenmerken in je leven
Wanneer je een doel hebt of meer zin in je leven vindt, zul je merken dat het gemakkelijker zal zijn om elk obstakel het hoofd te bieden. Dit komt omdat het nuttig, hoopvol of inspirerend kan zijn en je gelukkig kan maken. Er zijn veel manieren om dit te bereiken. Je kunt een doel stellen, bijvoorbeeld dat je over vijf jaar een huis wilt kopen. Sommige mensen worden religieuzer en vinden troost in hun religieuze gemeenschap. Sommige mensen doen vrijwilligerswerk en vinden kracht in het helpen van anderen. Zoek iets waar je wat aan hebt.
Zin in het leven vinden kan lastig zijn als je het nog niet hebt gevonden. Zoals met de meeste dingen in de wereld, is het het beste om het te proberen. Wanneer u het juiste ding voor u vindt, zult u het ontdekken. Blijf openstaan voor zoveel mogelijk mogelijkheden en sta jezelf niet toe om op te geven en niet te proberen
Stap 5. Laat je uitdagen
Omgaan met stress vergt oefening. U zult merken dat het gemakkelijker is om met een probleem om te gaan als u er vaker mee te maken krijgt. Wanneer je jezelf toestaat je te blijven verstoppen en altijd de veilige weg in het leven kiest om uitdagingen te vermijden, zul je jezelf nooit laten zien dat je daadwerkelijk in staat bent om die obstakels het hoofd te bieden. Laat de obstakels gebeuren. Neem risico's met veelbelovende beloningen. Je zult merken dat je meer kunt dan je denkt.
Hetzelfde geldt als je leert fietsen: je moet vallen en van de fiets afstappen en je kunt schrammen of blauwe plekken krijgen als je je evenwicht oefent. Elke keer dat je mank loopt, leert het je echter een les om rechtop te blijven. Als jullie allemaal mank lopen en een paar jaar stoppen met studeren, leer je het nooit
Stap 6. Wees dankbaar voor de obstakels die je hebt
Wees dankbaar als je obstakels in het leven tegenkomt. Elk obstakel dat je tegenkomt, zal je meer over jezelf leren. Het zal uitleggen wie je werkelijk bent… en dat je een geweldig persoon bent. Je bent uniek en geweldig en obstakels hebben je gemaakt tot wie je bent. Het kan zijn dat je voor nu uitgedaagd wordt. Maar onthoud dat zelfs als je je zorgen maakt of van streek bent, obstakels je een beter mens kunnen maken.
Stap 7. Geloof in jezelf
Het belangrijkste dat je kunt doen om elke uitdaging aan te gaan, is in jezelf te geloven. Als je aan jezelf twijfelt, voel je je besluiteloos. Je zult slechte beslissingen nemen. U wilt goede beslissingen nemen! Als je niet in jezelf gelooft, kan dat sterk veranderen wat je uit deze ervaringen haalt. Geloven in jezelf en wat je krijgt is geweldig en je leert ervan … of je gelooft niet in jezelf en denkt dat deze ervaringen negatief zijn omdat je ze ziet als onderdeel van je falen. Welke ervaring zou je willen hebben?
Soms voelt het leven zo wreed als we echt niet in onszelf willen geloven. Laat je ervaringen alsjeblieft niet behagen, laat je ervaringen je buitengewone enthousiasme niet temperen. Je bent erg sterk. Bekijk alles wat je tot nu toe hebt gedaan! We weten dat je deze obstakels goed aankunt. We geloven in je en we zijn erg trots op je. Blijf proberen en vergeet niet om geweldig te blijven
Tips
- Realiseer je dat jij niet de oorzaak bent van een bepaalde gebeurtenis. (zoals overlijden of verlies van baan)
- Realiseer je dat niet alle negatieve situaties op jou gericht zijn! (of alleen jij!) Sommige dingen gebeuren om vele redenen, en ze gebeuren gewoon om je op zijn minst te irriteren. Denk niet te veel na over waarom en hoe de gebeurtenis is gebeurd.
