Borstgordels zijn een manier om je borst te minimaliseren of plat te maken en zijn voor alle soorten mensen en alle situaties. Het is dus goed als je de overstap maakt; moet de borstomvang minimaliseren om in een kledingstuk te passen; of moe van ongewenste aandacht voor je borsten, borstwraps en het op een gezonde manier doen kan de oplossing voor je probleem zijn.
Stap
Methode 1 van 4: Een neopreen taillecorset gebruiken
Stap 1. Leg het taillecorset op je borst
Wikkel het zo dat de klittenbandplooi zich onder een van je armen bevindt.
Het neopreen taillecorset dient als compressiekledingstuk om de bloedcirculatie te verbeteren voor mensen die sporten. Deze korsetten worden ook gedragen om een mooiere en slankere taille te geven aan mensen die ze niet hebben
Stap 2. Knip het korset op maat voor je borst
Als het korset te lang is voor uw borst, knipt u de klittenbandvrije uiteinden af met een schaar zodat ze op uw borst passen. U wilt uw borst niet twee keer moeten verbinden, omdat dit het tegenovergestelde effect kan hebben.
Als het korset langs uw zij of onder uw armen prikt, knipt u de hoeken met een schaar in een vloeiende ronding
Stap 3. Breng lotion en babypoeder aan om irritatie te verminderen
Taillekorsetten van neopreen kunnen blaren en overtollig vocht op en rond uw borst veroorzaken. Strooi wat babypoeder voordat u het korset aantrekt om overtollig vocht op te nemen. Gebruik regelmatig lotion nadat u het korset heeft verwijderd om uw huid te beschermen tegen schuren en uitdroging.
Gebruik geen lotion en babypoeder tegelijkertijd of wanneer u al een korset draagt. U kunt het korset beschadigen. Bovendien kan de combinatie van lotion en poeder in een pasta veranderen
Stap 4. Wees veilig bij het gebruik van een heupgordel als borstband
Bij het binden van de borst is het erg belangrijk om dit veilig te doen en uw lichaam te beschermen tegen gezondheidsproblemen en blijvende schade. Een te strak korset kan na verloop van tijd ademhalingsmoeilijkheden, ribfracturen, beschadiging van het borstweefsel en vochtophoping in uw borst veroorzaken.
- Draag een taillecorset niet langer dan 8 uur. Als je het korset lang draagt, loop je het risico op blauwe plekken en belemmerde de zuurstoftoevoer naar je lichaam.
- Slaap nooit in een korset.
- Gebruik geen verband of ducttape over het korset. Ook al nooit gebruik ducttape of een verband om je borst plat te maken. Deze tactiek blokkeert de beweging en het binnendringen van zuurstof in je lichaam.
Methode 2 van 4: Andere methoden gebruiken
Stap 1. Leg wat T-shirts over je borstomslag
Dit is vooral effectief als je je borst hebt verbonden. Het is ook een alternatief als je geen gereedschap hebt om je borst te verbinden. Een strak T-shirt of tanktop onder een aantal loszittende overhemden of button-down overhemden kan je borst smaller doen lijken. U kunt de illusie van een kleiner borstgebied vergroten door:
- Draag patronen of kleuren die je ogen van je borst afhouden. Als je een t-shirt draagt met een logo dat net boven je borst valt, kunnen je borsten meer opvallen. Probeer een patroon dat het hele kledingstuk bedekt om je hele lengte gelijkmatiger te maken. Of draag een overhemd in een donkere kleur om je borst smaller te laten lijken.
- Draag een sjaal, vest en stropdas. Deze kleding kan helpen om anderen te bedekken of af te leiden van het kijken naar je borst.
- Draag kleding met zakken op de borst. In plaats van naar je borst te kijken, worden de ogen van mensen naar de zak getrokken. Deze illusie is het meest effectief als het shirt dat je draagt los en hangt.
- Het dragen van hoodies (een soort trui of jas met capuchon). Hoodies zitten meestal vrij los op het lichaam. Het dragen van wijde hoodies over strakke tanktops kan je borst behoorlijk goed verbergen.
Stap 2. Draag sportkleding die je lichaam comprimeert
Sportcompressiekleding wordt voornamelijk gebruikt om de bloedcirculatie tijdens het sporten te verhogen of om de belasting van de spieren na het sporten te verminderen. Deze nauwsluitende outfit is verkrijgbaar bij uw plaatselijke sportkledingwinkels.
Hetzelfde effect kan worden bereikt door een strakke badpaktop te gebruiken. Het kan echter zijn dat het zwempak een paar maten kleiner moet zijn dan uw lichaam voor effect en de elastische randen moeten worden bijgesneden om de druk op uw handen te verminderen
Methode 3 van 4: Een sport-bh gebruiken
Stap 1. Zoek een goede sportbeha
Een nauwsluitende bh kan erg handig zijn om je borst plat te maken. Je kunt een sportbeha een maat kleiner proberen om je borst nog meer te egaliseren. Voel echter geen pijn bij het dragen en de beha mag uw ademhaling niet belemmeren.
- Als je een sportbeha probeert, haal dan een paar keer diep adem om ervoor te zorgen dat je ademhaling niet wordt belemmerd.
- Beweeg je terwijl je een sportbeha draagt wanneer je het probeert door te hurken, buigen, springen en zitten. Deze stap vertelt u hoe uw sportbeha zal passen en aanvoelen terwijl u beweegt. De bh voelt en ziet er misschien geweldig uit als je staat, maar hij kan anders aanvoelen als je beweegt terwijl je hem de hele dag draagt.
- Zoek naar beha's gemaakt van spandex. Spandex-materiaal rekt gemakkelijk uit, maar past tegelijkertijd ook op het lichaam.
- Draag een sportbeha niet te lang als deze te strak zit. De algemene regel voor de meeste methoden voor het omsnoeren van de borst is om het kledingstuk niet langer dan 8 uur te dragen.
Stap 2. Trek een tweede sportbeha aan
Als één sportbeha je niet helpt, probeer er dan twee te dragen om je borst nog meer plat te maken. Je kan het proberen:
- De eerste sportbeha zoals gewoonlijk dragen en de tweede ondersteboven dragen.
- Een grotere maat voor een tweede sportbeha. Als de tweede beha te moeilijk is om over de eerste te passen, zoek dan een maat groter en ontdek hoeveel hij past en hoe hij aanvoelt.
Stap 3. Wees altijd veilig bij het verbinden van uw borst
Veilig borstzwachtelen is altijd essentieel voor alle methoden. Te strak of te lang vastbinden kan permanente weefselbeschadiging, ademhalingsproblemen, blauwe plekken en ribfracturen veroorzaken.
- Gebruik geen ACE bandage of een elastische band over uw sportbeha. Borstspalken van welke aard dan ook met een verband kan gevaarlijk zijn en schade aan de borst, longen en ribben veroorzaken.
- Draag je sportbeha nooit naar bed.
- Verband je borst maximaal 8 uur.
- Vind een sportbeha die echt bij je past. Een professional kan u helpen een beha te vinden die beter bij u past en uw borst effectief plat maakt.
Methode 4 van 4: Professionele bindmiddelen gebruiken
Stap 1. Zoek uit waar u borstmappen kunt kopen
Er zijn verschillende online bedrijven die mappen speciaal voor transmannen ontwerpen. Er zijn ook transseksuele mannen die ordners verkopen die niet meer passen of niet meer worden gebruikt.
- Bindmiddelen worden niet alleen gebruikt door transseksuele mannen, maar ook door mannen met gynaecomastie. U kunt bindmiddelen vinden die speciaal zijn gemaakt om mannen met gynaecomastie te helpen.
- Als u zich geen map kunt veroorloven, zijn er veel programma's die u kunt volgen om mappen goedkoop of gratis te krijgen. De meeste van deze uitwisselingsprogramma's zijn echter gericht op het helpen van transseksuele mannen met een laag inkomen tijdens een overgangsperiode.
Stap 2. Kies de juiste maat binder om te dragen
Als u uw bh-maat weet, kunnen de meeste verkopers u helpen uw bh-maat om te zetten in een bindermaat. Als je het online hebt gekocht, is er meestal een aanbiedings- of online conversietool beschikbaar op de website van de verkoper.
- Als alternatief kunt u uzelf opmeten om de juiste bindmiddelmaat te krijgen. Begin met het meten van het meest prominente deel van je borst strikt in een volledig aangeklede staat. Meet vervolgens de onderkant van je borst, waar de borstplooi zit. Voeg ten slotte de twee getallen bij elkaar en deel het resultaat door 2 om uw bindmiddelformaat te krijgen.
- Het is erg belangrijk om de juiste maat voor je map te krijgen. Een binder hoeft niet altijd comfortabel te zijn om te dragen, maar hij moet wel altijd kunnen ademen als je hem omdoet. Je moet niet zo strak zitten dat je niet kunt ademen.
Stap 3. Bepaal of je een lange of korte binder wilt
De korte binder eindigt precies ter hoogte van je taille of onder je buste. De lange binder reikt tot enkele centimeters onder de taille en een centimeter voor de navel (afhankelijk van het lichaamstype).
- Korte bindmiddelen hebben de neiging om vaak op te rollen en moeten mogelijk worden aangepast, terwijl lange bindmiddelen voor langere tijd uitgerold kunnen blijven. Opgerolde binders kunnen lelijke lijnen door je kleding heen laten zien. Een manier om dit probleem te omzeilen is om de vouw 2,5 cm vanaf de onderkant van de binder te laten stijgen om te voorkomen dat deze omkrult.
- Kies een lange of korte binder op basis van uw lichaamstype en comfort in uw lichaam. Als je een grotere lichaamsvorm hebt, is het misschien beter om een lange binder te gebruiken, omdat deze niet gemakkelijk oprolt.
Stap 4. Doe je map om
Bindmiddelen worden op een andere manier gedragen dan een gewone beha of sportbeha. Beginnen met:
- Leg je map met de binnenkant naar buiten en de bovenkant naar beneden.
- Stap in de binder en trek het onderste deel omhoog naar je hoofd totdat het je middel bereikt.
- Gebruik je schouderarm om de binder eruit te trekken.
- Steek beide armen in de armsgaten.
- Trek de onderkant van de binder naar buiten zodat deze plat tegen het lichaam rust. Sommige mensen laten het in de opgevouwen positie liggen om te voorkomen dat de map tijdens het rijden oprolt.
Stap 5. Pas uw borst aan zodat deze in de binder past
Nadat u de binder voor de eerste keer hebt gedragen, merkt u misschien dat uw borsten eruitzien alsof ze aan elkaar zijn gesmolten. Er zijn verschillende manieren om de binder aan te passen voor een betere pasvorm op uw lichaam:
- Laat je borst platter lijken door je borsten van elkaar te scheiden. Steek je handen in de binder en duw je borsten uit elkaar richting je armen.
- Druk op je borsten voor een meer egale look. Steek je handen in de map en druk op je borsten om ze egaal te laten lijken.
- Knip of verander delen van het bindmiddel zodat ze er niet uitpuilen of blaren uitzien. De binder kan te lang zijn of te dicht bij je oksel plakken. Met een schaar, naald en draad kunt u de binder aanpassen aan uw lichaam.
- Pas het aan door klittenband, spandex of andere materialen aan uw bindmiddel toe te voegen. Misschien is de onderkant van de binder te strak maar past alles perfect of misschien rolt de onderkant altijd op. U kunt klittenband of spandex aan de onderkant van de binder toevoegen om u te helpen.
Stap 6. Gebruik tips en trucs om het dragen van een bindmiddel effectiever en comfortabeler te maken
Voor sommige mensen is een bindmiddel alleen misschien niet genoeg, vooral als je grote borsten hebt. Of de binder is te oncomfortabel of moeilijk te dragen. Enkele tips om uw ervaring met bindmiddelen te verbeteren zijn:
- Draag een t-shirt onder je binder. Deze stap maakt het gebruik van de binder comfortabeler en vermindert de mogelijkheid dat de binder beweegt.
- Draag meerdere lagen kleding voor een meer egale look. Losse of wijde kleding kan helpen om het uiterlijk van je borsten te verhullen.
- Kijk in de spiegel voor een duidelijker beeld van je borst. Misschien lijkt je borst groter als je er van bovenaf naar kijkt. Pas vervolgens je uiterlijk aan op basis van wat je in de spiegel ziet.
- Beweeg, buig, zit en spring als je een bindmiddel probeert. De binder ziet er misschien goed uit als je staat, maar hij kan anders aanvoelen of er anders uitzien als je begint te bewegen.
- Strooi maizena of babypoeder op je lichaam voordat je het bindmiddel aanbrengt om vocht of zweet te absorberen. Sommige bindmiddelen circuleren mogelijk geen lucht en zorgen ervoor dat u gaat zweten bij warm weer of wanneer u lichamelijk actief bent. Maïszetmeel en babypoeder kunnen huidirritatie door strakke bindmiddelen helpen voorkomen.
Stap 7. Tref veiligheidsmaatregelen bij het dragen van een binder
Het veilig dragen van een binder is erg belangrijk om je lichaam te beschermen tegen gezondheidsproblemen en blijvende schade. Een te strak bindmiddel kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken, ribben breken, borstweefsel beschadigen en leiden tot vochtophoping in uw borst.
- Draag uw binder niet langer dan 8 tot 12 uur. Als je hem lang draagt, loop je het risico blauwe plekken te krijgen en de zuurstoftoevoer naar je lichaam te blokkeren.
- Het gebruik van borstbinders is slechts een kortetermijnoplossing. Langdurig gebruik van borstbinders kan permanente weefselschade veroorzaken. Als u van plan bent om uw borst dagelijks om welke reden dan ook te verbinden, overweeg dan op zoek te gaan naar veiligere opties voor de langere termijn.
- Slaap nooit met een bindmiddel om. Het dragen van een bindmiddel 's nachts kan de ademhaling beïnvloeden en/of huidirritatie veroorzaken.
- Gebruik geen verband of ducttape over de binder. Liever, nooit gebruik ducttape of een verband om je borst plat te maken. Dergelijke tactieken belemmeren beweging en het binnendringen van zuurstof in het lichaam.
Tips
U kunt een binder dragen tijdens het zwemmen. Het kan echter zijn dat de effectiviteit of strakheid van het bindmiddel na het zwemmen afneemt. Maak je geen zorgen, je bindmiddel zal na het wassen en drogen weer normaal worden
Waarschuwing
- Slaap niet terwijl u een bindmiddel gebruikt. Hoewel gynaecomastie en transseksuele bindmiddelen veel veiliger zijn dan ACE-verbanden, moet je er niet mee slapen. U zult niet kunnen voelen of het bindmiddel ongemakkelijk begint te voelen of het kan bewegen terwijl u slaapt en uw ademhaling blokkeert.
- De meeste mensen vinden het feit dat het gebruik van een bindmiddel de dichtheid van het borstweefsel zal verminderen als het regelmatig wordt gedaan. Hierdoor worden de borsten kleiner en hangen ze af. Overweeg om een veilige, langetermijnoplossing te zoeken door een zorgverlener of een LHBTQ+-mentor te raadplegen als je een seksuele overgang maakt. Zelfs als u gedurende maximaal een paar maanden elke dag een bindmiddel gebruikt, kan de vorm van uw borsten blijvend veranderen.
- Verbind uw borst nooit met een elastische bandage. Het verbandmateriaal rekt mee door de natuurlijke uitzetting van je ribben als je ademt. Hierdoor verliest het verband na verloop van tijd zijn elasticiteit. Elke keer dat u het verband verbindt, wordt het verband strakker en kan het ernstige spierbeschadiging veroorzaken en de longfunctie beïnvloeden.
- Hoewel er geen concreet onderzoek is dat deze activiteit in verband brengt met borstkanker, kan het spalken van de borst leiden tot knobbels die, hoewel goedaardig, dure, ongemakkelijke en volledig onnodige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
