Een borstverband kan u helpen uw borsten te verbergen en u meer opgelucht te voelen. U kunt besluiten uw borstkas te verbinden omdat u transvrouw, genderqueer, niet-binair bent of de rol van een man speelt. Zelfs als het gebruik van een professionele binder het beste resultaat kan geven, is dit soms niet mogelijk. Wanhoop niet, want je hebt verschillende andere opties om de borst veilig te binden. Zorg er echter voor dat u het echt veilig doet om het lichaam niet te verwonden.
Stap
Methode 1 van 5: Een sport-bh dragen
Stap 1. Kies een sportbeha die een maat kleiner is dan je normale maat
Je moet ervoor zorgen dat de beha strak genoeg zit, maar niet zo strak dat het pijn doet. Meestal past een bh die een maat kleiner is dan je normale maat het beste. Als je kunt, probeer dan verschillende bh's en kies degene die het beste past.
U kunt een sportbeha kopen bij een sportwinkel of in een winkelcentrum
Stap 2. Zorg ervoor dat de geselecteerde bh het label "no bounce" heeft
Sportbeha's hebben verschillende verstevigingsniveaus, dus u moet op zoek gaan naar het product met de hoogste versteviging. Gewoonlijk geven "no bounce" bh's de meest vlakke resultaten. Zoek naar het label op de beha om er zeker van te zijn dat het product voorkomt dat de borsten gaan zwaaien.
Variatie:
Sommige bedrijven labelen beha's op basis van hun activiteitenniveau. Als er zo'n label is, zoek dan naar producten met de aanduiding "high impact" zodat het op het lichaam past.
Stap 3. Trek een tweede sportbeha aan als je een grote borst hebt
Het dragen van 2 sportbeha's tegelijk kan je helpen de look te krijgen die je wilt. Dit wordt niet als een dubbele spalk beschouwd, dus het is veilig om dit te doen. Zorg er echter voor dat je je nog steeds vrij kunt bewegen als je twee bh's draagt.
- Als je je ongemakkelijk voelt, verwijder dan een of beide beha's.
- Het gebruik van een tweede beha kan effectief zijn om uw borst plat te maken. Probeer deze methode om er zeker van te zijn dat het voor u werkt.
Methode 2 van 5: Lange kousen gebruiken
Stap 1. Draag een control-top panty als tijdelijke oplossing
Control-top kousen hebben een strakkere bovenkant die als bindmiddel kan worden gebruikt. Meestal is dit een veilige manier om hem af en toe te dragen.
We raden aan om een product te gebruiken dat nog nieuw is omdat het strakker aanvoelt. Je kunt echter ook oude kousen dragen als dat alles is wat je hebt
Waarschuwing:
Bindmiddel van kousen kan maximaal 6 uur worden gebruikt. Deze methode is veilig om af en toe te doen, maar niet te vaak.
Stap 2. Gebruik een schaar om de benen van de kousen te knippen
Je draagt de kousen ondersteboven en stopt ze vanaf je hoofd in, zodat de benen moeten worden afgesneden. Knip de basis van de romp of rond het midden van de dij af, afhankelijk van hoe u de kousband draagt.
Gooi de kousen weg, want je hebt ze niet nodig
Stap 3. Maak een gat in het kruis van de kousen om in de nek te steken
Je hoofd gaat door het kruis van de kous, dus daar moet een gat zitten. Gebruik een schaar om het gedeelte uit te knippen. Dit verandert de kousen in een tanktop of T-shirt met korte mouwen.
Zorg ervoor dat je al het katoen bij het kruis afknipt. Anders heb je moeite om je hoofd erbij te krijgen
Stap 4. Trek de kousen met je middel naar beneden over je hoofd
Steek je hoofd door het gat in de lies. Steek daarna je arm in het gat waar de benen zijn. Trek ten slotte de bovenkant van de kousen omhoog tot aan de borst. Pas de positie van de borst aan zodat deze er gelijkmatig uitziet.
U kunt meer transpireren als u bindkousen draagt, omdat het gebruikte materiaal over het algemeen zweet absorbeert
Methode 3 van 5: Een hemdje dragen
Stap 1. Kies een camis met een bh
Dit type hemd heeft een extra paneel in de bovenste helft van het shirt dat is voorzien van dik rubber voor ondersteuning. Dit binnenpaneel geeft extra steun aan de borst voor een meer egaal uiterlijk.
- Je kunt hemdjes kopen op plaatsen die dameskleding verkopen.
- Het gebruik van camis is zeer geschikt voor degenen onder u met kleine borsten.
Stap 2. Draai de bovenkant van het hemd zodat het elastiek van de beha op de borst zit
Het achterpaneel is strakker dan het voorpaneel, dus het is losser om rond de buste te wikkelen. Draai de bovenkant ondersteboven zodat het strakke gedeelte een betere ondersteuning biedt. Trek daarna aan het binnenpaneel om de buste te bedekken.
Gebruik indien nodig een plastic versteller op de hemdriem zodat deze hoger op uw borst komt
Stap 3. Vouw de onderkant van de camis om de borst te bedekken
Strijk de stof glad en vouw een derde deel van het hemd naar boven. Vouw het daarna opnieuw. Vouw indien nodig opnieuw zodat uw borsten volledig bedekt zijn.
Deze laag helpt je borsten plat te maken
Tip:
Je kunt 2 hemdjes dragen als je je nog comfortabel voelt. Zorg ervoor dat de camis is uitgerust met een beha.
Methode 4 van 5: Kist verbergen met kleding
Stap 1. Draag meerdere lagen kleding om de buste te verbergen
Het dragen van meer dan één overhemd is een effectieve strategie om je borsten te verbergen. Draag een dubbel overhemd of draag een overhemd onder een button-down overhemd.
- Als je grote borsten hebt, kun je 2 ondershirts dragen voordat je een overhemd met knoopjes draagt om het te verbergen.
- Het dragen van dikke T-shirts en truien is een geweldige manier om je borsten te verbergen bij koud weer. Draag bij warm weer lichtere kleding (zoals een hemd of een gewoon T-shirt) om oververhitting te voorkomen.
Tip:
Draag meerdere lagen kleding om de binder te bedekken als je niet de gewenste buste krijgt.
Stap 2. Draag een overhemd met knoopsluiting en een borstzak om je borsten kleiner te laten lijken
Zelfs als je denkt dat borstzakken de aandacht van mensen op je borsten kunnen vestigen, is deze functie in feite behoorlijk effectief in het verbergen van borstcurven. Deze zakken kunnen mensen voor de gek houden door te denken dat je borst groter lijkt omdat er zakken op je shirt zitten. Zoek naar button-down overhemden met 1 of 2 borstzakken.
Je kunt ook strakke ondershirts dragen om je borst gelijkmatiger te maken
Stap 3. Draag compressiesweatshirts voor sport onder alledaagse kleding
Compressieshirts zijn gemaakt van rekbaar materiaal dat strak om je lichaam aansluit. Dit maakt het geschikt als hulpmiddel om de borst plat te maken. Draag gewoon het T-shirt of voeg nog een laag kleding toe om de vorm van je borsten te egaliseren.
Je kunt compressietruien kopen bij winkels die fitnessapparatuur verkopen. Je kunt ze ook kopen bij winkels die herenkleding verkopen
Methode 5 van 5: Veilig borstverband
Stap 1. Draag de binder maximaal 8 uur per keer
Het is volkomen normaal om altijd een borstbandage te willen hebben, maar het is niet veilig voor je lichaam. U moet het bindmiddel zo nu en dan verwijderen, zodat het weefsel, de spieren en het bot niet gewond raken. Gebruik de binder niet langer dan 6 tot 8 uur per keer.
- Als je geen binder draagt, kan het dragen van lagen kleding en een hemdje helpen om de vorm van je buste te verbergen.
- Let op de conditie van je lichaam. Als u ongemak, pijn of moeite met ademhalen ervaart, stop dan met de borstspalk, ook als deze nog geen 8 uur heeft geduurd.
Tip:
Als je alleen borstwraps aan het leren bent, probeer het dan 8 uur te doen. Door dit langzaam te doen, kunt u eraan wennen en uw lichaam laten wennen aan de ademhaling terwijl u de binder draagt.
Stap 2. Verwijder de binder tijdens het slapen
Het dragen van een bindmiddel om te slapen kan uw ademhaling en slaapkwaliteit verstoren. Bovendien kan het het lichaam blijvend beschadigen. Draag nooit een binder tijdens het slapen.
Draag een T-shirt voordat je een hemdje draagt, zodat je borsten er gelijkmatiger uitzien
Stap 3. Gebruik losse poeder of anti-verbrandingscrème om huidirritatie te voorkomen
Bindmiddelen zijn meestal nat van het zweet en wrijven tegen de huid, waardoor blaren en jeuk ontstaan. Om dit probleem te voorkomen, brengt u losse poeder of anti-verbrandingscrème aan op de huid voordat u het bindmiddel aanbrengt.
U vindt deze producten bij uw dichtstbijzijnde apotheek of online winkel
Stap 4. Gebruik nooit een verband of ducttape om de borst te verbinden
Deze dingen zien eruit als goede verbandmiddelen, maar ze kunnen het lichaam echt pijn doen. Geen van beide biedt goede ondersteuning bij het verhuizen. U kunt dus spier-, rib- en longschade ervaren. Gebruik een veilige binder om dit probleem te voorkomen.
Mogelijk ziet u deze producten als verband in films. Dit garandeert echter niet de veiligheid ervan
Weet je?
Het verband van Ace is ontworpen om strakker te zitten wanneer de gebruiker beweegt, dus dit object is erg gevaarlijk wanneer het om de borst wordt gedragen. Neem niet het risico uw gezondheid in gevaar te brengen door uw borstkas te verbinden met een Ace-verband.
Stap 5. Gebruik slechts 1 methode om de borstkas tegelijk te verbinden
Als u denkt dat de gebruikte spalkmethode niet werkt, probeer dan andere methoden om de methode te vinden die het beste past. Gebruik echter nooit beide methoden tegelijk, omdat deze praktijken uw lichaam kunnen verwonden.
Blijf verschillende methoden proberen totdat u degene vindt die het beste werkt. Het kan enige tijd nodig hebben om bevredigende resultaten te krijgen. Dus geef niet op
Stap 6. Draag een sport-bh als je veel beweegt
Tijdens het sporten moet je lichaam vrij kunnen bewegen. Daarnaast is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat u gemakkelijk kunt ademen. De meeste binders zitten te strak om te sporten, maar je kunt wel een sportbeha dragen.
Het is het beste om maar één sportbeha te dragen als je aan het sporten bent. Als je je zorgen maakt over het laten zien van je borsten, draag dan loszittende kleding om je sportbeha te bedekken
Stap 7. Raadpleeg een arts als u pijn heeft of moeite heeft met ademhalen
Helaas kan een bindmiddel dat te strak zit of te lang wordt gedragen, rugpijn en pijn op de borst veroorzaken, evenals ademhalingsmoeilijkheden. Het kan zijn dat u terughoudend bent om dit probleem met uw arts te bespreken, wat normaal is. Het is echter erg belangrijk om uzelf te laten controleren en ervoor te zorgen dat uw toestand in orde is. Ga naar de arts die u vertrouwt of bezoek de dichtstbijzijnde gezondheidskliniek om te zien of u medische hulp nodig heeft.
