Hoelahoep spelen is een leuke activiteit en kan een manier zijn om de hartspier te trainen, omdat het elke 30 minuten gebruik 200 calorieën verbrandt. Bewaar hoelahoepen kunnen te groot, te klein of te licht zijn voor uw voorkeur. Volg deze stappen om een hoelahoep te maken die past bij uw individuele behoeften.
Stap
Methode 1 van 3: Apparatuur instellen
Stap 1. Meet je lichaam
Om de lengte van de slang voor uw hoelahoep te bepalen, gaat u rechtop staan en meet u de afstand tussen uw benen en borst (of tussen uw navel en borst). Deze maat is de ideale diameter voor uw hoelahoep. Bereken vervolgens de omtrek om erachter te komen hoe lang je de buis moet hebben. (Omtrek = Pi(3, 14) maal Diameter (C=pD)).
- De gemiddelde diameter van een volwassen hoelahoep is 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- De gemiddelde diameter van een hoelahoep voor kinderen is 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Stap 2. Ga naar de bouwwinkel
Je hebt drie items nodig, namelijk:
- 19 mm 160psi irrigatieslang:
- PVC-schaar
- Een stuk PVC connector diameter 2 cm
- Als u geen PVC-schaar wilt kopen, kunt u een gewone schaar gebruiken. Het gebruik van een schaar vereist echter meer inspanning om de pijp door te knippen.
Stap 3. Een alternatieve manier, gebruik een ijzerzaag
Als je thuis een ijzerzaag hebt, kan deze de PVC-schaar vervangen - je hoeft alleen het scherpe uiteinde van de pijp later te schuren.
In dit geval heeft u schuurpapier of een schuurmachine nodig. Dus een PVC-schaar is eigenlijk de gemakkelijkere keuze
Methode 2 van 3: Een gewone hoelahoep samenstellen
Stap 1. Snijd de irrigatieleiding door
Gebruik een PVC-schaar/ijzerzaag/gewone schaar om de buis op de gewenste lengte af te knippen. Het kost behoorlijk wat energie, wees voorzichtig.
Stap 2. Maak het ene uiteinde van de buis zacht
Breng een pan water aan de kook en dompel het ene uiteinde van de pijp 30 seconden in het water. Dit uiteinde van de buis wordt zacht voordat we het in het andere uiteinde van de buis steken.
- Als je het moeilijk vindt, kun je een föhn gebruiken, maar deze methode duurt langer en je moet hem de hele tijd vasthouden. Dus kokend water gebruiken is makkelijker.
- Werk daarna zo snel mogelijk terwijl de pijp nog warm en zacht is.
Stap 3. Steek de nog zachte pijp in de PVC-connector
Druk stevig in de connector om af te dichten. De twee zouden strak zitten als de connector niet verschuift.
Pas op dat u de buis niet te diep insteekt, aangezien het andere uiteinde van de buis ook moet worden ingestoken. Voer het gewoon in tot de helft van de diepte
Stap 4. Als je wilt, voeg je iets toe om de geluiden in de hoelahoep te maken
Als je hoelahoep maakt voor kinderen of om te oefenen, maakt het geluid het spelen van hoelahoep nog leuker. Materialen die kunnen worden gebruikt:
- Noten (20-30 granen)
- Maïskorrels
- Water (een kopje of indien nodig)
- Zand
- Rijst
Stap 5. Week het andere uiteinde van de pijp in kokend water
Als u een geluidsbron in de pijp steekt, pas dan op dat u niet in het water valt. Het duurde niet lang.
Stap 6. Bevestig daarna het zachte uiteinde van de buis aan de PVC-connector
Hetzelfde als in de vorige stap, vergrendel de buis op de connector door er stevig op te drukken.
Werk snel voordat de leiding afkoelt en moeilijk te gebruiken wordt
Stap 7. Versier je hoelahoep
Voeg snuisterijen toe, het kunnen linten, verf of wat je maar wilt. Je kunt het ook tekenen met permanent marker of speciale marker.
Je kunt het maken als een zuurstok, een gewone hoelahoep versierd met kleurrijke isolatietape. Het resultaat is gladder dan gewoon lint en past meer in de pijpstructuur
Methode 3 van 3: Een opvouwbare hoelahoep in elkaar zetten
Stap 1. Verzamel materialen
Je hebt alle materialen in het vorige gedeelte nodig, plus nog een paar. Hier is de lijst:
- Irrigatiepijp 2cm 160psi
- PVC-schaar
- Vier (4) stukken van 2 cm PVC-connectoren
- bungee touw
- Draad hanger
- Schuurmachine (optioneel, maar heeft de voorkeur)
- Een paar tangen
- Vrienden (om het werk makkelijker te maken)
- Stofbril
Stap 2. Meet de benodigde buislengte en knip deze in vier gelijke lengtes
Ga rechtop staan en meet de afstand tussen je voeten en je borst (of tussen je navel en je borst). Het resultaat van deze meting is de ideale hoelahoepdiameter voor de persoon die wordt gemeten. Bereken de omtrek om de benodigde buislengte te vinden. (Omtrek = Pi(3, 14) maal Diameter (C=pD)).
- De gemiddelde diameter van een hoelahoep voor volwassenen is 100 cm, dus de lengte van een hoelahoep is ongeveer 314 cm.
- Hoelahoep maken voor kinderen? Dan heb je een cirkel nodig met een diameter van ongeveer 70 cm. Een hoelahoep is ongeveer 220 cm lang.
Stap 3. Zet een speciaal merkteken op het uiteinde van de buis
Dit helpt u bij het vinden van de juiste pijpsnede. Net als bij een puzzel ziet elk stuk er hetzelfde uit, maar past het alleen bij een bepaald stuk. Er zijn in totaal 8 markeringen, elk zichtbaar uiteinde is ook gemarkeerd.
Je kunt markeren met de punt van een mes, of zelfs met een balpen. Wil je het niet blijvend? Gebruik plakband
Stap 4. Zet je bril op en begin met het schuren van het ene uiteinde van elke connector
Als u een schuurmachine gebruikt, komt er veel stof en vuil vrij, dus draag een veiligheidsbril of een masker. Als u geen schuurmachine heeft, kunt u dit handmatig doen - het kost alleen extra tijd en moeite.
Pauzeer tijdens het schuren en controleer of de connector op de buis past. In het begin zeker niet, maar als je klaar bent, past de connector precies tegen de pijp. Blijf schuren totdat het past
Stap 5. Verwarm het ene uiteinde van elke pijpsectie
U kunt een haardroger gebruiken, kokend water op het fornuis of hete kolen (maar kolen zijn moeilijk te controleren en er bestaat een risico op smelten). Wanneer de buis zachter wordt, bevestigt u het ongeschuurde uiteinde van de buis aan de connector, waarbij het geschuurde uiteinde zichtbaar blijft aan de buitenkant.
De connector zit in de buis totdat deze ongeveer de helft van de lengte van de buis is. Als deze te diep is, kan de connector niet op een andere buis worden bevestigd
Stap 6. Bevestig alle delen van de hoelahoep met behulp van de markeringen die je hebt gemaakt
Je haalt het er allemaal weer af om het opvouwbaar te maken, maar voor nu heb je de ronde vorm nodig. de verwarmde pijp werd goed in de connector gestoken.
Stap 7. Plaats het bungee-koord zodat het kan worden opgevouwen
Hier is hoe:
- Zoek naar een kleerhanger van ongeverfd draad van ongeveer 20 cm lang. Gebruik het om de borduurring op een van de vier zichtbare punten te openen.
- Rijg het bungee-koord rond de hoelahoep totdat het uit het laatste uiteinde komt.
- Trek aan het touw totdat het erg, erg gespannen is. Daarom is het handig om vrienden te hebben. U kunt de uiteinden naar elkaar toe trekken of er een in de buis klemmen. Zorg er in ieder geval voor dat de hoelahoep maximaal wordt opgetrokken, omdat deze draad ervoor zorgt dat de hoelahoep er niet uit valt tijdens gebruik.
- Stapel de uiteinden van het touw op elkaar en wikkel de pijp eromheen totdat het touw onzichtbaar is.
- Gebruik een tang om de draad met touw vast te binden. Als het strak zit, knipt u het uiteinde van het touw door.
Stap 8. Probeer je hoelahoep uit elkaar te halen en weer in elkaar te zetten
Er zal wat kracht nodig zijn om alles eruit te trekken, en dat is een goed teken. Dit betekent dat de hoelahoep blijft draaien en niet loskomt. Demonteer en monteer weer om ervoor te zorgen dat uw hoelahoep niet wordt beschadigd.
- Als de hoelahoep niet zo is, kan je bungee-koord minder gespannen zijn. Als het te los zit, zal de hoelahoep loskomen terwijl hij draait en op je kan vallen. Span de draad aan, bedraad opnieuw en probeer het opnieuw.
- Als het werkt, neem dan deze hoelahoep mee - hij is gemakkelijk mee te nemen en ideaal voor op reis.
