Nierbeschadiging kan worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk of diabetes. Daarnaast zijn ook andere ziekten, zoals kanker, infectie, verwonding of nierstenen, vatbaar voor verstoring van uw nierfunctie. In veel gevallen is nierbeschadiging een blijvende gezondheidsstoornis. Over het algemeen zijn patiënten echter in staat om het tempo van de schade te vertragen of zelfs volledig te behandelen! Wees voorzichtig, ernstige nierbeschadiging kan leiden tot nierfalen, waardoor u regelmatig moet worden gedialyseerd of gedialyseerd.
Stap
Methode 1 van 3: Uw dieet veranderen
Stap 1. Drink zoveel mogelijk water (als uw arts dit toestaat)
Water kan helpen de nieren te reinigen en gezond te houden. Probeer daarvoor elke dag minimaal 6 tot 8 glazen water (ongeveer 1,5 tot 2 liter) te drinken. Voor degenen onder u die nierstenen hebben, is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water 8 tot 12 glazen water (ongeveer 2 tot 3 liter).
Als u wordt gevraagd uw vochtinname te beperken, zorg er dan voor dat u de instructies van uw arts met betrekking tot de aanbevolen hoeveelheid vocht opvolgt
Stap 2. Verminder uw natriuminname
Voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte kunnen ook de nieraandoeningen verergeren en het voor de nieren moeilijk maken om zelfstandig te herstellen. Zorg er daarom voor dat personen onder de 51 jaar slechts minder dan 2.300 mg natrium per dag consumeren. Ondertussen, voor degenen onder u die ouder zijn dan 51 jaar, zorg ervoor dat u slechts minder dan 1500 mg natrium per dag consumeert. Probeer, om uw natriuminname te beperken, de gewoonte aan te nemen om de voedingswaarde op elk voedseletiket te controleren. Over het algemeen bevatten bewerkte voedingsmiddelen een zeer hoog zoutgehalte. Zorg er daarom voor dat u zoveel mogelijk bewerkte en diepvriesproducten vermijdt! Bewerkte voedingsmiddelen die bijzonder veel natrium bevatten, zijn onder meer:
- pizza
- Bewerkt vlees en spek (gerookt vlees)
- Pasta
- Diepvries voedsel
- Soep in blik
- Kaas
- Fast food
Stap 3. Beperk uw kaliuminname
Mensen met een goede niergezondheid wordt zelfs aangeraden om elke dag 3.500 tot 4.500 mg kalium te consumeren. Echter, voor degenen onder u wiens nierfunctie niet goed is en een kaliumarm dieet moet volgen, zorg ervoor dat u slechts 2.000 mg kalium per dag consumeert.
- Vraag uw arts of u een kaliumarm dieet moet volgen.
- Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn bananen, aardappelen, tomaten, wortelen, chayote, kool, gedroogd fruit, volle granen en zoutvervangers.
- Als u uw kaliuminname wilt beperken, controleer dan de kaliumspiegels van al het voedsel dat u eet en controleer altijd uw kaliuminname.
Stap 4. Eet voldoende eiwitten
Zorg er in ieder geval voor dat eiwit slechts 20-30% van je calorie-inname inneemt. Met andere woorden, zorg ervoor dat je lichaam nog steeds de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft uit eiwitten, maar eet niet te veel eiwitten om je nieren goed te laten functioneren.
- Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten als uw nierfunctie niet goed is. Het eten van voedsel dat rijk is aan eiwitten kan uw nieraandoening verder verergeren.
- Kies magere eiwitten zoals vis, kip zonder vel, noten en magere kaas.
Stap 5. Overleg het verbruik van eventuele supplementen met de arts
Sommige soorten vitamines en traditionele medicijnen gemaakt van natuurlijk kunnen ook uw nierfunctie beschadigen. Zorg er daarom voor dat u altijd een arts raadpleegt voordat u voedingssupplementen inneemt, ook als deze supplementen zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten.
Methode 2 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Zorg ervoor dat je andere lichaamsfuncties onder controle zijn
Wees voorzichtig, sommige ziekten en gezondheidsproblemen kunnen uw lichaam vatbaarder maken voor nierproblemen, of zelfs de nierziekte die u al heeft, verergeren. Probeer zoveel mogelijk uw lichaam gezond te houden, zodat uw nieren vanzelf kunnen verbeteren.
- Als u een hoge bloeddruk heeft, overleg dan met uw arts over hoe u uw bloeddruk op de juiste manier kunt verlagen. Als u diabetes heeft, zorg er dan voor dat u een behandeling neemt om de suikerspiegels in uw lichaam onder controle te houden.
- Een voorgeschiedenis van nierziekte in de familie is ook vatbaar voor blootstelling aan een verminderde nierfunctie. Zorg er daarom voor dat u waakzamer bent als uw ouders, broers en zussen of zelfs grootouders een nierziekte hebben gehad.
Stap 2. Oefening
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om de lichamelijke gezondheid te behouden, gewichtstoename te voorkomen en uw bloeddruk te verlagen. Als u momenteel fit genoeg bent om te sporten, zorg er dan voor dat u vijf dagen per week ten minste 30 minuten aan lichaamsbeweging doet.
- Vraag uw arts voordat u aan lichaamsbeweging doet of uw lichaam fit genoeg is om het te doen.
- Zoek een interessante sport die je motiveert om het te blijven doen. Je kunt bijvoorbeeld zwemmen, fietsen, bergbeklimmen, dansen of zelfs een combinatie van deze sporten proberen als je het echt leuk vindt.
Stap 3. Stop met roken
Roken kan inderdaad uw bloedvaten verstoppen en de bloedtoevoer naar de nieren verminderen. Aangezien bloed een zeer belangrijk element is voor het behoud van gezonde lichaamsweefsels, kan een geblokkeerde bloedstroom uw nieren beschadigen en het zelfs moeilijk maken voor uw nieren om zichzelf daarna te genezen. Daarnaast verhoogt roken ook het risico op nierkanker en andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk.
Vraag uw arts of er speciale programma's en medicijnen zijn die u kunnen helpen bij het stoppen van uw rookgewoonte
Stap 4. Gebruik zo nodig pijnstillers
Als het te vaak wordt ingenomen, kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen en naproxen uw nierfunctie verstoren. Als u deze medicijnen elke dag moet innemen, raadpleeg dan uw arts voor andere opties voor pijnverlichting.
Als het echt nodig is, mag u natuurlijk af en toe zelfzorggeneesmiddelen gebruiken. Doe het echter niet te vaak als u uw nierfunctie niet wilt beschadigen
Stap 5. Test uw nierfunctie
Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw nierfunctie, of als u genetisch een hoog risico loopt op een verminderde nierfunctie, vraag dan uw arts om verschillende tests uit te voeren om uw nierfunctie te testen. Op basis van de resultaten van deze tests weet u of er een probleem is met de nieren dat zo snel mogelijk moet worden behandeld voordat het verergert.
Methode 3 van 3: Medische behandelingsopties verkennen
Stap 1. Ga indien nodig op een eiwitarm dieet
Voor patiënten met acute nierschade wordt een eiwitarm dieet sterk aanbevolen om ophoping van afvalstoffen in het bloed te voorkomen. Onthoud dat eiwitten afvalstoffen produceren die uw nieren dwingen harder te werken om er vanaf te komen.
Vraag uw arts of u een eiwitarm dieet moet volgen. Als het nodig blijkt te zijn, zal je hoogstwaarschijnlijk naar een voedingsdeskundige worden gevraagd om het patroon van de dagelijkse inname aan te passen
Stap 2. Bedenk of je een fosfaatarm dieet moet volgen
Als uw fosfaatgehalte hoog is, zal uw arts u waarschijnlijk vertellen om een fosfaatarm dieet te volgen. Zuivelproducten zijn namelijk erg rijk aan fosfaat. Zorg er daarom voor dat u de consumptie van zuivelproducten en sommige andere voedingsmiddelen met een hoog fosfaatgehalte, zoals eieren, rood vlees en vis, beperkt.
Als het verminderen van uw fosfaatinname uw toestand niet verbetert, zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk vragen om een fosfaatbindend medicijn te nemen. Geneesmiddelen zoals deze moeten onmiddellijk na het eten worden ingenomen om een deel van het fosfaat uit het voedsel dat u eet te binden
Stap 3. Vraag om medicatieaanbevelingen om complicaties te behandelen
Een slechte nierfunctie kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Zorg er daarom voor dat u medicijnen gebruikt die complicaties van de ziekte kunnen behandelen. Sommige gezondheidsproblemen die kunnen worden veroorzaakt door een slechte nierfunctie zijn:
- Hoge bloeddruk
- cholesterol
- Bloedarmoede
- Zwelling
- broze botten
Stap 4. Overweeg dialyse of dialyse
Als uw nieren niet optimaal kunnen werken om afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, probeer dan dialyse. Twee soorten dialyse die over het algemeen door de medische gemeenschap worden aangeboden, zijn hemodialyse en peritoneale dialyse.
- Hemodialyse is een dialyseproces dat wordt uitgevoerd met behulp van een machine om afvalstoffen en overtollig vocht in uw bloed te filteren. Over het algemeen moeten patiënten hiervoor meerdere keren per week naar de kliniek of het ziekenhuis komen.
- Peritoneale dialyse is ook een machinaal geassisteerd dialyseproces. Tijdens het proces wordt uw buik (onderbuik) gevuld met een speciale medicinale vloeistof die afval, chemicaliën en overtollig vocht uit uw lichaam duwt. Deze vorm van dialyse kunt u thuis zelf doen met behulp van een speciale machine, maar zorg ervoor dat u dit elke dag doet.
Stap 5. Voer een niertransplantatie uit
Voor degenen onder u die nierfalen hebben maar niet graag levenslang dialyse ondergaan, is de enige optie die u heeft een niertransplantatie. Om een nieuwe nier te krijgen, moet u een nierdonor zoeken of wachten tot er een nieuwe nier beschikbaar is in het ziekenhuis.
