Kleine gaatjes in tanden kunnen in de loop van de tijd groter worden, omdat het beschermende glazuur door zuren en bacteriën wegslijt. Naarmate het glazuur wordt geërodeerd, blijven de holtes bij de tanden wegslijten in een proces dat bekend staat als "tandbederf". Indien onbehandeld, zal het verval de binnenkant van de zenuwpulp en bloedvaten bereiken. De enige manier om van gaatjes af te komen, is door een tandarts ze te laten vullen. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat gaatjes erger worden totdat u naar de tandarts gaat.
Stap
Deel 1 van 3: Voorkomen dat bestaande gaten erger worden
Stap 1. Reinig het gatgebied zorgvuldig
In het ideale geval poets je je tanden en voorkom je gaatjes. Tandenpoetsen is echter ook belangrijk om te voorkomen dat gaatjes erger worden. Voedselresten die zich ophopen, stimuleren de groei van bacteriën. Deze bacteriën zullen in het gat komen en het erger maken. Wanneer u uw tanden poetst, richt u dan op de gaatjes om voedselresten te verwijderen en gaatjes te voorkomen.
- Gebruik een tandenborstel met zachte haren en druk niet te hard tijdens het tandenpoetsen. Beweeg de borstel voorzichtig heen en weer gedurende minimaal 2 minuten.
- Poets je tanden twee keer per dag en na het eten. Het is belangrijk om je mond schoon te houden als je gaatjes hebt, aangezien tandplak zich binnen 20 minuten na het eten begint op te bouwen.
Stap 2. Wees je bewust van de symptomen van gaatjes
Tandbederf treedt geleidelijk op en soms kunnen gaatjes verschijnen en zich ontwikkelen zonder veel symptomen te vertonen. Dit is een van de redenen waarom regelmatige bezoeken aan de tandarts belangrijk zijn. Er zijn verschillende tekenen die erop wijzen dat er gaatjes ontstaan of dat de tand gaatjes heeft. Als u een van de volgende symptomen ervaart, maak dan een afspraak met uw tandarts. Onderneem tijdens het wachten een paar stappen om te voorkomen dat het gaatje erger wordt.
- Witte vlekken op tanden. Dit kan een vroeg teken zijn van tandbederf of fluorose. Vlekken geven aan waar het zuur de mineralen in het tandglazuur heeft beschadigd. Verrotting kan in dit stadium nog worden genezen, dus handel als u dit in uw mond opmerkt.
- Gevoelige tanden. Gevoeligheid treedt meestal op na het nuttigen van zoete, warme of koude voedingsmiddelen of dranken. Gevoeligheid is niet altijd een teken van verval en veel mensen hebben gevoelige tanden. Maar als uw tanden voorheen ongevoelig waren en u plotseling gevoeligheid begint te voelen voor bepaalde dranken of voedingsmiddelen, is dit reden tot zorg.
- Pijn bij het bijten.
- Kiespijn. Naarmate het gat dieper wordt en de zenuw van de tand aantast, kunt u een aanhoudende pijn in de tand voelen. Dit kan erger worden met eten en drinken. Pijn kan ook plotseling optreden.
- Een duidelijk zichtbaar gaatje in de tand. Dit geeft aan dat de holte ver is gevorderd en de tand aanzienlijk heeft beschadigd.
- Holten kunnen in de loop van de tijd verschijnen en groter worden zonder symptomen.
Stap 3. Gebruik een fluoridebehandeling
Fluoride is bacteriostatisch, wat voorkomt dat bacteriën in de mond zich delen. Het versterkt ook de tanden door een minerale coating op het glazuur aan te brengen, waardoor de tanden beter bestand zijn tegen gaatjes. Als je gaten vroeg opmerkt, kan een goede fluoridebehandeling zelfs rot behandelen. U kunt fluoriderijke producten in de winkel kopen, maar voor een hoger fluoridegehalte heeft u een recept van uw tandarts nodig. De beste optie is een professionele fluoride medicatie van uw tandarts, maar er zijn enkele producten die u kunt gebruiken terwijl u wacht.
- Fluoride tandpasta. De meeste tandpasta's die op de markt worden verkocht, bevatten ongeveer 1000 tot 1500 mg/liter natriumfluoride. Tandartsen kunnen een fluoridetandpasta voorschrijven die ongeveer 5000 mg/liter natriumfluoride bevat.
- Fluoride mondwater. Fluoride mondwater kan elke dag worden gebruikt. Dit mondwater bevat over het algemeen 225 tot 1000 mg/liter natriumfluoride. Zoek naar mondwater dat is goedgekeurd door BPOM, waaruit blijkt dat het mondwater is getest door BPOM.
- Fluoride gel. De fluoridegel is dik en blijft lang op de tanden zitten. Giet de gel in het bakje en plaats het bakje vervolgens op de tanden.
Stap 4. Drink water
Een droge mond kan tandbederf versnellen doordat bacteriën die gaatjes veroorzaken zich kunnen ophopen. Houd uw mond vochtig om de ontwikkeling van gaatjes te vertragen en spoel voedselresten weg die bederf kunnen verergeren.
Als uw mond droog blijft ondanks het drinken van veel water, kan dit een symptoom zijn van een ernstiger medische aandoening of het effect van medicijnen. Raadpleeg een tandarts als een droge mond een probleem voor je blijft
Stap 5. Kauw op suikervrije kauwgom met xylitol
Xylitol is een natuurlijke alcohol die wordt gewonnen uit planten. Dit ingrediënt bevat antibacteriële elementen die infectie voorkomen. Kauwgom met 1-20 gram xylitol helpt de bacteriën die gaatjes veroorzaken te doden en ze erger te maken. Als u gaatjes vermoedt, probeer dan op xylitolkauwgom te kauwen om te voorkomen dat ze groeien totdat u uw tandarts ziet.
- Koop kauwgom met het BPOM-label. Dit om de veiligheid van uw gebit te garanderen.
- Kauwgom kan ook de speekselproductie stimuleren, wat helpt om voedselresten weg te spoelen en het glazuur sterk te houden.
Stap 6. Probeer te gorgelen met zout water
Zout water is een antiseptisch middel en tandartsen bevelen het vaak aan voor de behandeling van zweren of infecties in de mond. Zout water kan ook bacteriën die gaatjes veroorzaken doden, waardoor hun groei wordt vertraagd totdat je een tandarts ziet.
- Los 1 theelepel zout op in een kopje warm water.
- Gorgelen met dit water gedurende een minuut. Focus op gaatjes.
- Herhaal dit proces 3 keer per dag.
Stap 7. Reinig de tanden met zoethoutwortel
Hoewel niet grondig bestudeerd, zijn er aanwijzingen dat zoethoutwortel de ontwikkeling van gaatjes kan voorkomen en vertragen. Dit kan de bacteriën doden die het gat veroorzaken en kan ontstekingen verminderen. Probeer zoethoutwortel als huismiddeltje te gebruiken om de groei van gaatjes te remmen terwijl je wacht op je tandartsafspraak.
- Sommige tandpasta's van Tom's of Maine bevatten zoethout. Als alternatief kunt u zoethoutwortelpoeder in de winkel kopen en mengen met tandpasta.
- Zorg ervoor dat u gedeglycyrrhizeerde drop (DGL) koopt, die geen glycyrrhiza bevat, een ingrediënt dat ongemakkelijke en zelfs ernstige bijwerkingen kan veroorzaken.
- Raadpleeg altijd een arts voordat u zoethout gebruikt. Zoethoutwortel kan reageren met bepaalde medicijnen, zoals ACE-remmers, insuline, MAO-remmers en anticonceptiepillen. Zoethoutwortel kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken bij mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals lever- of nierziekte, diabetes, hartfalen of hartziekte, of hormoongevoelige kanker.
Stap 8. Vermijd geraffineerde suiker
Tandbederf wordt veroorzaakt door zuurproducerende bacteriën die in een zure omgeving groeien. Deze bacteriën gebruiken de suiker in tandplak als brandstof. Dit is de reden waarom de consumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken moet worden onderdrukt. Poets indien mogelijk uw tanden na het eten.
Voedingsmiddelen met een hoog zetmeelgehalte, zoals aardappelen, brood en pasta, creëren ook een gunstige omgeving voor zuurproducerende bacteriën. Beperk de consumptie van enkelvoudige en geraffineerde koolhydraten en poets je tanden na het eten
Deel 2 van 3: De tandarts bezoeken om gaatjes te behandelen
Stap 1. Bespreek de behandelmogelijkheden met uw tandarts
Afhankelijk van de ontwikkeling van het gaatje kan de tandarts verschillende soorten behandelingen aanbevelen. Als u vragen heeft over de behandelingsprocedure, stel deze dan aan uw tandarts.
Stap 2. Ga voor een professionele fluoridebehandeling
Als zich een nieuw gaatje heeft gevormd en nog steeds erg klein is, kan uw tandarts een niet-invasieve behandeling met veel fluoride voorstellen. Dit materiaal wordt over het algemeen op de tanden aangebracht en een paar minuten gelaten. Dit helpt het glazuur van het beschadigde gebied te herstellen en kan, als het vroeg genoeg wordt gedaan, mineralen aan de tanden leveren.
Hoewel deze behandeling over het algemeen maar een paar minuten duurt, mag je de volgende 30 minuten niet eten of drinken om het fluoride goed te laten absorberen
Stap 3. Vul gaatjes als uw tandarts dit aanbeveelt
De meeste gaatjes worden niet vroeg genoeg ontdekt om fluoride effectief te laten werken. Als dat het geval is, moet het gat worden gedicht. Tijdens dit proces boort de tandarts het beschadigde deel van de tand uit. Dan zal hij het gat vullen met een materiaal.
- Over het algemeen gebruiken tandartsen porselein of composiethars om gaatjes op te vullen, vooral voor voortanden. Beide materialen zijn de belangrijkste keuze omdat de kleur lijkt op de kleur van tanden.
- Tandartsen kunnen gaten in de achterste kiezen opvullen met een mengsel van zilver of goud, omdat beide sterker zijn. Plaque gedijt meestal ook op de achterste tanden.
Stap 4. Bespreek een wortelkanaalbehandeling met de tandarts als de holte zich heeft ontwikkeld tot de pulp van de tand
De tandarts zal de geïnfecteerde tandpulp verwijderen, een antisepticum gebruiken om bacteriën te verwijderen en het vervolgens vullen met een afdekmateriaal. Dit is over het algemeen een laatste redmiddel om de tand te redden voordat deze wordt getrokken.
In veel gevallen heeft u tijdens een wortelkanaalbehandeling een kroon (“kapje” voor de tand) nodig
Stap 5. Vraag de tandarts naar tandextractie als de schade door de gaatjes zo ernstig is dat de tand niet meer te redden is
In dit geval zal de tandarts de beschadigde tand verwijderen. Daarna kunt u de tand vervangen door een tandheelkundig implantaat, voor esthetische doeleinden en om te voorkomen dat de tand van positie verschuift.
Deel 3 van 3: Tandholten voorkomen
Stap 1. Poets je tanden twee keer per dag
Houd je mond schoon en gezond door hem twee keer per dag te poetsen. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en vervang deze elke 3-4 maanden. Volg enkele instructies van de American Dental Association om ervoor te zorgen dat u effectief poetst.
- Richt de tandenborstel 45 graden naar de tandvleesrand. Plaque bouwt zich meestal op aan de tandvleesrand.
- Veeg de tandenborstel voorzichtig heen en weer in kleine bewegingen. Beweging is slechts één tand breed.
- Reinig de buiten- en binnenkant van de tanden.
- Poets je tanden ongeveer twee minuten.
- Maak de tong schoon als afdekking. Als je je tong niet schoonmaakt, laat je veel bacteriën achter die je mond opnieuw besmetten als je tanden eenmaal zijn schoongemaakt.
- Doe dit minimaal twee keer per dag.
Stap 2. Maak je tanden elke dag schoon met tandzijde
Naast het tandenpoetsen is flossen belangrijk voor het behoud van de mondgezondheid. Probeer minstens één keer per dag te flossen, maar idealiter twee keer per dag. Volg deze eenvoudige stappen om er zeker van te zijn dat u goed flost.
- Verwijder ongeveer 45 cm tandzijde. Wikkel het grootste deel van het garen om een middelvinger, de rest om de andere middelvinger.
- Houd het touwtje stevig vast tussen duim en wijsvinger. Veeg de floss tussen de tanden.
- Zodra de floss de tandvleesrand bereikt, maakt u een "C"-vorm zodat deze lijkt op de vorm van de tand.
- Houd de floss stevig tegen de tanden en beweeg hem voorzichtig op en neer.
- Herhaal dit hele proces voor de andere tanden.
- Gebruik voor elke tand een schoon stuk flosdraad.
- Als de opening tussen de tanden erg klein is, gebruik dan een wasachtige of "gladde" tandzijde. U kunt ook handige kleine flossers met voordraad gebruiken. Het belangrijkste is om je tanden regelmatig schoon te maken met flosdraad.
Stap 3. Gorgelen met mondwater goedgekeurd door BPOM
Sommige mondspoelingen dekken alleen een slechte adem zonder bacteriën te doden en tandplak te verwijderen die een slechte adem en gaatjes veroorzaakt. Let bij het kopen van mondwater op producten met het BPOM-keurmerk, wat aangeeft dat BPOM het vermogen van het product om tandplak te bestrijden heeft getest en erkend.
- Zorg ervoor dat je een mondspoeling koopt die tandplak helpt verminderen, gingivitis en gaatjes bestrijdt en een slechte adem vermindert.
- Er zijn veel mondspoelingen met weinig of geen alcohol die goed zijn voor de mondgezondheid. Probeer een mondwater als dit als je niet tegen de "hete" sensatie van traditioneel mondwater kunt.
Stap 4. Zorg voor een gezond dieet voor tanden
Wat je eet heeft grote invloed op je mondgezondheid. Sommige voedingsmiddelen zijn goed voor de tanden, terwijl andere juist beperkt of helemaal vermeden moeten worden.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Vezels helpen bij het verwijderen van tandplak. Vezel stimuleert ook de speekselproductie, wat helpt om schadelijke zuren en enzymen van tanden te wassen. Om vezels te krijgen, eet vers fruit en groenten, evenals volkorenproducten.
- Consumptie van zuivelproducten. Melk, kaas en yoghurt stimuleren ook de speekselproductie. Dit product bevat ook calcium, dat het tandglazuur versterkt.
- Thee drinken. De voedingsstoffen in groene en zwarte thee helpen tandplak af te breken en de groei van bacteriën te remmen. Het zetten van thee met fluoridehoudend water zorgt voor dubbele voeding voor je tanden.
- Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Suiker bevordert de groei van tandplak en bacteriën, wat tandbederf tot gevolg heeft. Beperk de consumptie van snoep en frisdrank. Als u suikerhoudende voedingsmiddelen eet, drink dan veel water daarna. Hierdoor zal je mond meer speeksel produceren, wat helpt om suiker weg te spoelen en zuur- en bacteriegroei te verminderen.
- Poets je tanden na het eten van een koolhydraatrijke maaltijd. Voedingsmiddelen zoals aardappelen en maïs blijven gemakkelijker tussen de tanden steken, wat kan leiden tot tandbederf. Zorg ervoor dat je je tanden schoonmaakt na het eten van dit soort voedsel om gaatjes te voorkomen.
Stap 5. Vermijd zure dranken
Dranken zoals frisdrank, alcohol en vruchtensappen zijn zuur en stimuleren de groei van bacteriën die tandbederf veroorzaken. Beperk de consumptie van deze dranken, of vermijd ze helemaal.
- De gevaarlijkste zijn sportdranken zoals Gatorade, energiedrankjes zoals Red Bull en frisdranken zoals cola. Carbonatatie kan tanden aantasten.
- Drink veel water. Spoel uw mond met water na het drinken van zure dranken.
- Bedenk dat zelfs 100% puur vruchtensap suiker bevat. Vooral voor kleine kinderen 100% puur vruchtensap oplossen met gelijke hoeveelheden water. Beperk deze consumptie en spoel uw mond met water na het drinken van vruchtensap.
Stap 6. Bezoek regelmatig de tandarts
Over het algemeen vindt een bezoek aan de tandarts elke 6 maanden plaats. Houd u aan het bezoekschema om een gezonde mond te garanderen. Tijdens het bezoek zal de tandarts het gebit grondig reinigen en eventuele tandplak verwijderen die zich de afgelopen maanden heeft opgehoopt. Hij of zij zal ook controleren op tekenen van gaatjes, tandvleesaandoeningen en andere mondgezondheidsproblemen.
- Tandartsen kunnen gaatjes ook vroegtijdig opsporen. Als de tandarts de holte vroeg genoeg vindt, kan hij of zij deze behandelen zonder een invasieve procedure.
- Veranderingen in levensstijl, goede mondhygiëne en fluoridebehandeling kunnen bijvoorbeeld voldoende zijn om zeer kleine gaatjes te behandelen. Deze dingen kunnen "mineralen wederopbouw" stimuleren, een natuurlijk regeneratieproces.
Tips
Gebitsreiniging door een tandarts omvat meestal tandsteenverwijdering, polijsten en fluoridevernis
Waarschuwing
- Als u denkt dat u gaatjes heeft, moet u naar een tandarts gaan. Hoewel het goed is om te voorkomen dat gaatjes erger worden, is de enige manier om gaatjes te behandelen, uw tandarts te vragen ze te vullen.
- Het is mogelijk dat u gaatjes niet opmerkt omdat er geen duidelijke symptomen zijn. Ga zeker naar de tandarts voor regelmatige controles.
