Prostaatspecifiek antigeen (PSA) is een eiwit dat wordt geproduceerd door cellen in de prostaatklier. De PSA-test meet het PSA-gehalte in het bloed en een normaal resultaat moet lager zijn dan 4,0 ng/ml. PSA-waarden boven deze drempel moeten worden gecontroleerd omdat ze kunnen wijzen op prostaatkanker, hoewel er andere factoren zijn die de PSA-waarden kunnen verhogen, waaronder vergroting of ontsteking van de prostaatklier, urineweginfecties, recente ejaculatie, het nemen van testosteronsupplementen, ouderdom en zelfs fietsen.. PSA-niveaus kunnen zowel op natuurlijke wijze als met medische behandeling worden verlaagd.
Stap
Deel 1 van 2: Lagere PSA-niveaus natuurlijk
Stap 1. Vermijd voedingsmiddelen die een verhoging van de PSA-waarden veroorzaken
Bepaalde voedingsmiddelen lijken de prostaatklier negatief te beïnvloeden en de PSA-bloedspiegels te verhogen. Met name een dieet rijk aan zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt) en dierlijke vetten (vlees, reuzel, boter) werd geassocieerd met een verhoogd risico op prostaatkanker. Daarom kan het overschakelen naar een gezond dieet met weinig verzadigd vet en groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten, het risico op prostaatkanker en lagere PSA-waarden verminderen.
- Zuivelproducten lijken verhoogde niveaus van insuline-achtige groeifactor te veroorzaken, wat wordt geassocieerd met hoge PSA-waarden en een slechte gezondheid van de prostaat.
- Als je vlees eet, kies dan voor soorten die minder vet bevatten, zoals kalkoen en kip. Een vetarm dieet wordt ook geassocieerd met een verbeterde algehele gezondheid van de prostaat en een verminderd risico op goedaardige prostaathyperplasie (vergroting).
- Vervang vlees regelmatig door vis. Vette vis (zalm, tonijn, haring) is rijk aan omega 3-vetten, die in verband zijn gebracht met een verminderd risico op prostaatkanker.
- Donkerblauwe/paarse bessen en druiven, evenals groene bladgroenten, bevatten over het algemeen de hoogste niveaus van antioxidanten, die de schadelijke effecten van oxidatie op weefsels, organen en klieren (zoals de prostaat) voorkomen.
Stap 2. Eet meer tomaten
Tomaten zijn een rijke bron van lycopeen, een caroteen (een plantaardig pigment en antioxidant) dat weefsels beschermt tegen stress en helpt bij een beter energieverbruik. Een dieet rijk aan tomaten en tomatenproducten (zoals tomatensaus en pasta) wordt in verband gebracht met een lager risico op prostaatkanker en draagt bij aan het verlagen van de circulerende PSA-spiegels. Lycopeen blijkt meer biologisch beschikbaar te zijn, wat betekent dat het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en gebruikt in de vorm van verwerkte producten zoals tomatenpuree en tomatenpuree.
- Verschillende onderzoeken geven aan dat er meer lycopeen kan worden opgenomen wanneer tomatenblokjes in olijfolie worden gekookt dan tomaten zonder.
- Hoewel de meest bekende bron van lycopeen producten op basis van tomaten zijn, omvatten andere bronnen abrikozen, guave en watermeloen.
- Als u om de een of andere reden geen tomaten lust of kunt eten, kunt u toch profiteren van de PSA-verlagende voordelen van lycopeen door dagelijks een supplement van 4 mg te nemen.
Stap 3. Drink granaatappelsap
Natuurlijk granaatappelsap bevat veel gezonde stoffen, waarvan sommige een positief effect hebben op de prostaatklier en de PSA-spiegel laag houden. De zaden, het vruchtvlees en de schil van granaatappel bevatten bijvoorbeeld krachtige antioxidanten zoals flavonoïden, fenolen en anthocyanines. Aangenomen wordt dat deze fytochemicaliën de groei van kankercellen blokkeren en de ophoping van PSA in het bloed vertragen. Granaatappelsap is ook een goede bron van vitamine C, die het immuunsysteem kan stimuleren en het lichaam in staat stelt zijn weefsels te herstellen - beide hebben een positieve invloed op de PSA-spiegels.
- Probeer elke dag een glas granaatappelsap te drinken. Als echt granaatappelsap je niet lekker (te zuur) smaakt, drink dan een gemengd sap met granaatappel.
- Kies voor de meest natuurlijke en authentieke granaatappelproducten. Verwerking heeft de neiging de fytochemicaliën en vitamine C die ze bevatten te beschadigen.
- Granaatappelextract is ook verkrijgbaar in capsulevorm en kan dagelijks als supplement worden ingenomen.
Stap 4. Overweeg om een Pomi-T-supplement te nemen
Pomi-T is een commercieel voedingssupplement dat granaatappelpoeder, broccoli, groene thee en rauwe kurkuma bevat. Een studie uit 2013 concludeerde dat Pomi-T de PSA-waarden bij prostaatkankerpatiënten aanzienlijk kan verlagen. De afzonderlijke ingrediënten in Pomi-T zijn krachtige antioxidanten en hebben eigenschappen tegen kanker, maar wanneer ze worden gecombineerd, vormen ze een synergetisch effect dat hun effectiviteit verbetert. De studie betrof mannen met prostaatkanker die gedurende 6 maanden supplementen slikten. Ze ontdekten dat Pomi-T goed werd verdragen en dat het geen negatieve bijwerkingen veroorzaakte.
- Broccoli is een kruisbloemige groente en bevat veel op zwavel gebaseerde verbindingen, die kanker bestrijden en oxidatieve schade in weefsels bestrijden. De voordelen van broccoli worden minder als het gekookt is, dus eet het rauw.
- Groene thee bevat catechines, dit zijn antioxidanten die kankercellen helpen doden en ook de PSA-spiegels in het bloed verlagen. Als je een kopje groene thee zet, gebruik dan geen heet water, omdat dit de antioxiderende werking ervan vermindert.
- Kurkuma is een krachtige ontstekingsremmer die curcumine bevat, een bestanddeel dat de PSA-spiegels kan verlagen door de verspreiding van prostaatkankercellen te beperken.
Stap 5. Probeer een PC-SPES-supplement
PC-SPES (wat "hoop op prostaatkanker" betekent) is een voedingssupplement gemaakt van extracten van 8 soorten Chinese kruiden. Dit supplement bestaat al jaren en wordt in veel drogisterijen verkocht. Onderzoek in 2000 concludeerde dat PC-SPES de PSA-spiegels bij mannen met gevorderde prostaatziekte aanzienlijk kan verlagen. Onderzoekers geloven dat PC-SPES werkt als oestrogeen (het belangrijkste vrouwelijke hormoon) door de testosteronniveaus bij mannen te verlagen, wat de prostaat doet krimpen en de PSA-spiegels verlaagt.
- Alle mannen in de studie die PC-SPES gedurende twee jaar (negen capsules per dag) gebruikten, ondervonden een daling van de PSA-spiegels van 80% of meer, en de daling hield aan gedurende meer dan een jaar nadat het supplement was stopgezet.
- PC-SPES is een mengsel van Baikal-kalotje, chrysantbloem, Reishi-paddenstoel, isatis, zoethoutwortel, ginsengwortel, rabdosia rubescens en zaagpalmetbes.
Deel 2 van 2: Medische hulp zoeken om PSA-niveaus te verlagen
Stap 1. Praat met uw arts over uw PSA-testresultaten
De meeste mannen ondergaan een PSA-bloedonderzoek vanwege prostaatsymptomen, zoals diepe bekkenpijn, ongemak bij het zitten, moeite met plassen, vaker plassen, bloed in de ontlasting en/of erectiestoornissen. Er zijn echter veel aandoeningen die de prostaat beïnvloeden (infectie, kanker, goedaardige hypertrofie, toevallen) en vele andere oorzaken die de PSA-spiegels verhogen (zoals hierboven vermeld). Als dat zo is, zijn de resultaten van de PSA-test niet zeker van kanker, omdat er een neiging is dat de tekens foutief zijn. De arts zal de resultaten van de PSA-test samen met een medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek van de prostaat of de mogelijkheid van een biopsie (weefselmonster) van de klier overwegen voordat een diagnose wordt gesteld.
- Voorheen werd een PSA-test van minder dan 4 ng/ml als gezond beschouwd en een resultaat van meer dan 10 ng/ml als een hoog risico op prostaatkanker. Er wordt nu echter ontdekt dat mannen met prostaatkanker testresultaten van minder dan 4 ng/ml kunnen hebben en dat andere mannen met gezonde prostaat testresultaten van meer dan 10 ng/ml kunnen hebben.
- Vraag naar alternatieven voor de PSA-test. Er zijn drie alternatieve PSA-tests (naast de standaard) die artsen nu overwegen: de gratis PSA-percentagetest zoekt alleen naar PSA dat vrij in het bloed circuleert, niet naar het totale PSA-niveau; de PSA-snelheidstest gebruikt resultaten van andere PSA-tests om veranderingen in PSA-niveaus in de loop van de tijd te bepalen; De urine PC3-test zoekt naar een groep genen die veel voorkomt bij minstens de helft van de mannen met een PSA-test die prostaatkanker aantoont.
Stap 2. Overweeg aspirine te nemen
Een onderzoek uit 2008 concludeerde dat aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen helpen de PSA-spiegels te verlagen wanneer ze regelmatig worden ingenomen. Onderzoekers weten niet precies hoe aspirine de prostaat beïnvloedt (niet de krimp van de klier), maar mannelijke gebruikers die regelmatig aspirine nemen, kunnen hun PSA-waarden gemiddeld met bijna 10% verlagen in vergelijking met mannen die geen aspirine of andere NSAID's gebruiken. Praat echter met uw arts over de langetermijnrisico's van het nemen van aspirine, zoals maagirritatie, zweren en een verminderd vermogen om bloed te stollen.
- Aspirinegebruikers die de grootste invloed op de PSA-spiegels ervoeren, waren mannen met gevorderde prostaatkanker en niet-rokers.
- Een laaggedoseerde gecoate aspirine (vaak baby-aspirine genoemd) is de veiligste keuze voor mannen die het langdurig (meer dan een paar maanden) willen gebruiken.
- Vanwege het feit dat aspirine en andere NSAID's het bloed "verdunnen" (waardoor het minder goed kan stollen), is het resultaat ook een verminderd risico op een hartaanval en andere hart- en vaatziekten.
Stap 3. Praat met uw arts over andere medicijnen die de PSA-waarden kunnen verlagen
Er zijn een aantal andere medicijnen die de potentie hebben om de PSA-spiegels te verlagen, hoewel de meeste bedoeld zijn voor aandoeningen en ziekten die niets te maken hebben met de prostaatklier. Het is geen goed idee om medicijnen te nemen voor een andere aandoening die u niet alleen heeft om de PSA-waarden te verlagen, vooral omdat PSA-waarden moeilijk te interpreteren zijn en hoge PSA-waarden niet altijd een indicatie zijn van een prostaataandoening.
- Geneesmiddelen voor de prostaat omvatten 5-alfa-reductaseremmers (finasteride, dutasteride) die worden gebruikt om hyperplasie of urinewegsymptomen te behandelen. Deze blokkers kunnen de PSA-waarden verlagen als een secundair voordeel, maar niet bij alle mannen die ze gebruiken.
- Cholesterolverlagende geneesmiddelen, statines genaamd (Lipitor, Crestor, Zocor), zijn ook in verband gebracht met lagere PSA-spiegels, als ze gedurende meerdere jaren of langer worden gebruikt. Dit tweede voordeel werkt echter niet als u ook calciumantagonisten gebruikt voor hoge bloeddruk.
- Thiazidediuretica zijn "plaspillen" die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Langdurig gebruik gaat gepaard met verlaagde PSA-waarden.
Tips
- Voor mannen die geen prostaatkanker hebben, is het niet duidelijk of het verlagen van de PSA-waarden zal helpen of nodig zijn.
- In de overgrote meerderheid van de gevallen kunnen factoren die de PSA-spiegels kunnen verlagen dit doen zonder het risico op prostaatkanker te beïnvloeden. Een verlaagd PSA-niveau betekent niet noodzakelijk een verlaagd risico op prostaatkanker.
- Een digitaal rectaal onderzoek, echografische diagnose en een weefselmonster (biopsie) zijn betrouwbaarder dan de PSA-test om te bepalen of er een probleem is met uw prostaat.
